Forfatter:
John Stephens
Oprettelsesdato:
2 Januar 2021
Opdateringsdato:
29 Juni 2024
Indhold
Du er måske meget begejstret for at komme ind i de tidlige stadier af fødslen, mens du venter spændt på, at din baby bliver født. Stadiet for tidlig fødsel er tiden mellem begyndelsen af fødslen og det tidspunkt, hvor livmoderhalsen åbnes med 3 cm, og er forskellig fra for tidlig fødsel (dvs. fødsel foregår inden 37 ugers foster). Desværre er nogle kvinder begyndt tidligt i fødslen, men symptomerne er ikke kommet. Langvarigt arbejde varer normalt ca. 20 timer og fører til kedeligt arbejde i de tidlige stadier. Du vil sandsynligvis være ekstremt utålmodig, hvis dit arbejde er gået i stå pludseligt. Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at gøre arbejdskraft hurtigere, fra at skifte position til at skabe en beroligende atmosfære. Et par sjældne tilfælde kræver medicinsk intervention.
Trin
Metode 1 af 3: Bevægelse for at hjælpe fosteret med at bevæge sig
Rejs dig op og gå. Du kan hjælpe din baby med at flytte livmoderen ned til skamområdet ved at gå frem og tilbage. Denne bevægelse signalerer din krop om, at babyen er klar til at blive født og kan fremskynde fødslen.- At gå op og ned ad trapper er også en meget nyttig måde at hjælpe din baby med den korrekte kropsholdning ved fødslen.
Vend, mens du ligger ned. Selvom det er for meget for dig at gå op og ned ad trapper på grund af træthed, kan du stadig dreje, når du ligger i sengen for at hjælpe din baby med at skifte position. For eksempel kan du skifte fra at ligge på ryggen til at ligge på din side og tilbage igen om et par minutter. Du vil ikke være i stand til at hjælpe din baby med at bevæge sig og forkorte arbejdstid, hvis du forbliver i en position.- At stå op mens du sidder kan også hjælpe. Prøv at komme ud af sengen et par gange hver time. Hvis du kan, skal du bevæge dig lidt rundt i lokalet, inden du går i seng igen.
- Prøv at ligge på din venstre side. Denne position hjælper med at øge blodcirkulationen til fosteret og kan hjælpe dig med smerter.
Hvil dine hænder og fødder på gulvet. Denne stilling kan gøre ryggen mere behagelig og hjælper også babyen med at vende ansigtet ned, den rigtige position, når han er født. Sid på gulvet, hvil forsigtigt dine hænder og fødder på gulvet. Du kan knæle på dine knæ, hvis dette er mere behageligt.- Du bør dog tale med din læge, før du prøver denne position eller nogen ret almindelig muskelbevægelse eller stretch. Sørg for, at disse bevægelser er sikre for dig.
Metode 2 af 3: Prøv andre metoder
Slap af og vent. Det bedste, du kan gøre i tilfælde af langvarigt arbejde, er normalt bare slappe af og acceptere, at du skal vente. Hvis din læge finder ud af, at din situation går godt, er der ikke meget, du skal gøre, men være rolig. Normalt behøver du ikke at gå til hospitalet tidligt i arbejdskraftsfasen, så vælg aktiviteter, der giver komfort derhjemme som at læse en bog eller se en yndlingsfilm.
Skab et behageligt miljø. Selvom dette kræver mere forskning, er der nogle beviser for, at stress kan forsinke graviditeten. Der er bestemt ingen skade ved at skabe et beroligende og stressfrit miljø for dig selv, og dette kan hjælpe dig med at gå igennem tidligt arbejde hurtigere.
- Undersøg rummet og noter dig de ting, du ikke kan lide. Er tv'et tændt for stort? Blænder lyset i rummet dig? Har du privatliv?
- Juster de nødvendige elementer for at give et behageligt rummiljø. Dette kan hjælpe med at vende tilbage til tidligt arbejde.
Blød i badet. Et behageligt varmt bad kan være afslappende og hjælpe med at lindre smertefulde symptomer på fødsel. Mens du venter på, at arbejdskraft skrider frem, kan du tage et varmt bad, indtil du føler dig rolig.
Prøv at sove. Selvom det måske ikke altid virker for at fremskynde arbejdskraft, kan søvn få dig til at føle, at tiden går hurtigere. Det er en god ide at sove i de tidlige stadier af fødslen, når du er i stand til at sove. Du træner i de senere stadier af arbejdet, så søvn kan hjælpe dig med at genoplade.
- Det er især vigtigt at kæmpe for at sove, hvis der opstår tidlig fødsel om natten.
Prøv stimulering af brystvorten. Brystvorte stimulation er en måde at fremskynde arbejdskraft hos nogle mennesker. Hvis du har problemer med tidligt fødsel, kan du bruge tommelfinger og pegefinger til at flytte dine brystvorter eller gnide dine brystvorter med håndfladerne. Hvis du vil, kan du bede din ægtefælle eller sygeplejerske om at hjælpe dig med dette.
- Nogle kvinder er dog meget følsomme over for brystvorterne under graviditeten. Hvis du oplever smerter i dine brystvorter, må du ikke forstyrre dig selv ved at stimulere dine brystvorter.
Lav en orgasme. Nogle beviser tyder på, at orgasme kan hjælpe med arbejde. Hvis du vil, kan du have sex med din partner for en orgasme. Du kan også prøve onani til dette formål. reklame
Metode 3 af 3: Find medicinske løsninger
Spørg din læge om medicin, du tager. Medicin kan nedsætte arbejdskraften, hvis du tager dem under fødslen, såsom smertestillende. Tal med din læge om den medicin, du har taget, og spørg om der er nogen måde at hjælpe arbejdskraft på. Hvis den medicin, du tager, bremser livmodersammentrækninger, kan du blive nødt til at vente, indtil medicinen er fjernet fra din krop, inden arbejdet skrider frem.
Akupunktur eller akupressur. Hvis det er muligt, skal du lave en aftale om akupunktur tidligt i fødslen. Forskning viser, at akupunktur kan fremkalde arbejdskraft, selvom læger ikke helt forstår, hvad dens rolle er.
- Hvis din partner eller jordemoder kender akupunktur, kan du bede dem om at hjælpe dig med at levere arbejdskraft hurtigere.
Bed din læge eller jordemoder om at trykke på fostervæsken. Hvis arbejdskraft er forsinket i lang tid, kan din læge eller jordemoder anbefale fostervandsprøve for at fremkalde fødsel. Denne procedure udføres normalt under aktivt arbejde, men i sjældne tilfælde kan det gøres tidligere. Brug kun denne metode, hvis det anbefales af din læge eller jordemoder, og prøv ikke selv fostervandsprøve.
Prøv syntocinon, en syntetisk form af hormonet oxytocin, der hjælper med arbejde. Din læge bliver nødt til at overvåge dit barns hjertefrekvens, hvis du får hormoner. Denne terapi kan hjælpe med at fremme arbejdskraft i tilfælde af forsinket fødsel. reklame
Råd
- Snack i tidligt arbejde, da mad kan være begrænset under aktivt arbejde.
- Gå til hospitalet, når der opstår sammentrækninger med ca. 5 minutters mellemrum, da dette indikerer, at du er ved at gå over til aktivt arbejde.
- Prøv krydret mad som karry. Dette er ikke videnskabeligt bevist, men mange mennesker synes, det fungerer, og krydret mad gør heller ikke ondt.
Advarsel
- Den amerikanske sammenslutning af fødselslæger og gynækologer anbefaler, at fødsel ikke stimuleres kemisk, medmindre naturlig fødsel sætter en mor eller baby i fare. Forvent ikke, at din læge forkorter arbejdslængden ved at inducere arbejdskraft, bare fordi det er praktisk. Nogle læger planlægger selektiv opfordring i sjældne tilfælde, såsom en gravid kvindes partner, der har orlov, mens han tjener i militæret eller nærmer sig en ferie.
