Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Forkæl din krop
• Metode 2 af 3: Forkæl dit sind
• Metode 3 af 3: Forkæl dit hjerte
• Tips

Du kan forkæle dig selv på forskellige måder, det vigtigste er at føle dig glad og afslappet. Det er ligegyldigt, om du forkæler din krop, dit hjerte eller dit sind, hviler dig og slapper af. Du vil elske det.

Trin

Metode 1 af 3: Forkæl din krop

1. 1 Tilbring dagen i spaen. Gør din dag luksuriøs, og tag til spaen for afslapning og foryngelse. Spaen indeholder ofte varme og kolde bade, hvor du kan nyde, samt massage og skønhedsbehandlinger.
   • Alternativt kan du have en spa i dit eget hjem. Læs vores artikler for at lære at behandle dit ansigt eller få en afslappende massage.
2. 2 Nyd spabadet. Badet virker beroligende og foryngende. Tag et varmt bad med skum, badesalte eller æteriske olier til et virkelig luksuriøst bad.
   • For endnu bedre afslapning kan du tænde lys og afspille din yndlingsmusik. Husk at hælde dig et glas koldt vand (eller vin) og tag det med.
3. 3 Lave manicure og pedicure. Når du har gennemblødt badekarret, skal du tage fat i neglelak og fingerseparatorer og male dine negle i en lys farve (eller mørk, alt efter hvad du foretrækker). Eller, hvis du foretrækker det, får du en fransk manicure.
   • Alternativt kan du male dine negle i din nærmeste salon.
4. 4 Prøv aromaterapi. Tag en gryde kogende vand og tilsæt æterisk olie til den (vælg duften efter din smag). Når der kommer damp ud, fjernes gryden fra varmen, dækker dit hoved med et håndklæde og ånder over dampen. Her er dufte, der hjælper dig med at slappe af:
   • lavendel;
   • jasmin;
   • ceder;
   • bergamot.
5. 5 Træn genoprettende yoga. Revitaliserende yoga kan hjælpe dig med at strække dine ledbånd og muskler. Denne yogastilling fremmer ro og ro i sindet samt blid strækning af musklerne.
   • Søg på Internettet efter oplysninger om regenerative yogaklasser i dit område.
6. 6 Forkæl dig med et køb, som du ellers ville nægte. Det behøver ikke at være mad: køb for eksempel en billet til en koncert med et band, du længe har ønsket at høre live. Selvfølgelig kan vanillekage også være en fornøjelse - det hele afhænger af dine præferencer.
7. 7 Køb dig noget nyt tøj. Gå på indkøb og forkæl dig selv med en ny garderobe) (eller mindst et nyt outfit). Forkælelse af din krop betyder blandt andet at klæde den på i lækkert og behageligt tøj.
   • Hvis du ikke vil eller ikke har råd til at shoppe, kan du bruge noget tid på at prøve dine mest spektakulære outfits, som du ikke har brugt længe, ​​eller vælge noget fra dit tøj, som du kan sælge og købe noget nyt til gengæld ....
8. 8 Tag en hobby, som du ofte ikke har tid nok til. Måske er det endelig tid til at åbne pakken med nye farver og male et billede? Eller måske har din have brug for omhyggelig ukrudt, eller har du planlagt at besøge klatrevæggen i lang tid? Uanset din passion, gør det for at forkæle dig selv.

Metode 2 af 3: Forkæl dit sind

1. 1 Tag behageligt tøj på og læs. Tag din hyggeligste pyjamas på eller pakk dig ind i en blød kappe. Sid i din yndlingsstol og tag en bog, som du ikke har læst i tre måneder, og hvil endelig og læs fredeligt. (Hvis bogen ikke læses, fordi du ikke kunne lide den, skal du vælge en anden!)
   • Hvis du ikke er bogelsker, kan du læse dit yndlingsblad, avis eller en interessant blog.
2. 2 Læn dig tilbage og se en interessant film. Du har besluttet at forkæle dig selv, så det er ikke nødvendigt at spørge andre, hvad de gerne vil se eller skændes om dit valg. Se i stedet en film, der længe har ønsket at se, men din partner eller familie konstant protesterede.
   • Se en typisk pigefilm for piger uden tøven, eller vælg en dokumentarfilm uden at bekymre dig om, at dine venner synes, det er kedeligt. Forkæl dig selv i dag!
3. 3 Prøv at meditere. Meditation fjerner dine bekymringer og hjælper dig med at åbne op. Find et roligt, fredeligt sted og luk øjnene. Fokuser på din vejrtrækning og lad dine bekymringer forlade dig.
   • Hvis meditation ikke virker, kan du prøve åndedrætsøvelser. De hjælper dig med at frigøre opbygningsstress og lindre stress.
4. 4 Tænk over dine mål. Tanker om de ting, der virkelig er vigtige for dig, bliver nogle gange skubbet i baggrunden af ​​dagens travlhed. Tænk over dit liv og de mål, du vil nå.
   • Opret en liste over ting, du gerne vil gøre i livet, eller besøg tidligere lister for at se, hvordan dine mål og ønsker har ændret sig (hvis de har ændret sig).
5. 5 Elsk dig selv. Kig i spejlet og markér hvad du vil. Fortæl dig selv, at du er fantastisk og fortjener kærlighed. Tænk over, hvad du har opnået, og de erfaringer, du har fået.
   • Tænk samtidig over, hvad du gerne vil ændre i dig selv, men tænk ikke negativt over det. For eksempel, i stedet for at sige "Jeg er fuldstændig ude af stand til at styre min tid", skal du sige "jeg skal lære at styre min tid korrekt" og købe dig en god arrangør.

Metode 3 af 3: Forkæl dit hjerte

1. 1 Brug tid sammen med de mennesker, du elsker. Hvis du arbejder meget eller konstant har travlt, skal du lægge alt til side og bruge tid sammen med familie og venner. Planlæg nogle aktiviteter, eller bare gå i biografen med venner.
   • Når du er omgivet af mennesker, der er kære for dit hjerte, er det lettere for dig at slappe af og føle dig som en glad person.
2. 2 Planlæg en ferie med din partner. Ved at forkæle dig selv kan du også forkæle din partner. Planlæg en tur sammen for at slappe af. Det betyder ikke, at du skal rejse til fjerne lande: selv en dagstur ud af byen vil gøre dig godt.
   • Book hotellet for en nat for at skifte natur, eller tag en tur til skoven eller søen.
3. 3 Spil med dit yndlingsdyr. Mennesker er ikke de eneste skabninger, der kan bringe dig glæde. Brug tid med dit kæledyr og forkæl dig selv følelsesmæssigt. Tag din hund en tur, lig på sofaen foran fjernsynet med en kat, eller gå til stalden og rid på.
   • Hvis du ikke har et kæledyr, skal du melde dig frivilligt til et dyrehjem. Efter en dag på krisecenteret kan du lige så godt skaffe dig et kæledyr.
4. 4 Ring til en ven, du ikke har talt med i lang tid. At tale med en nær ven kan også hjælpe dig med at forkæle dig selv følelsesmæssigt.
   • Du kan endda planlægge et møde via Skype eller en anden platform, så I kan få et godt grin sammen, uanset hvor I begge er.

Tips

• Sørg for, at der ikke er nogen andre eller næsten ingen andre derhjemme, da mennesker omkring dig kan komme i vejen for dig og skabe meget støj, der forhindrer dig i at slappe af.
• Vask altid dit ansigt morgen og aften for at forhindre acne.
• Gå tidligt i seng og forkæl dig selv med en sund, sund søvn.
• Dans til din yndlingsmusik helt alene derhjemme - eller på dansegulvet!