Indhold

• Trin
• Metode 1 af 5: Sådan fjernes dårlig ånde med mundhygiejneprodukter
• Metode 2 af 5: Brug tyggegummi til at fjerne dårlig lugt
• Metode 3 af 5: Sådan bruges vand til at fjerne dårlig ånde
• Metode 4 af 5: Sådan identificeres dårlig ånde
• Metode 5 af 5: Hvornår skal man se sin tandlæge
• Tips

Dårlig ånde berøver selvtillid.Du har måske lugtet af dårlig ånde ved et vigtigt møde og føler dig nu flov og usikker. Derudover kan dårlig lugt skabe problemer i personlige forhold. Du vil måske ikke engang trække vejret på blomsterne for at forhindre dem i at visne. Hvis du kender dette problem, skal du ikke fortvivle, der er måder, der hjælper med at dæmpe den ubehagelige lugt. Men hvis dårlig lugt ofte ledsager dig, så tænk på, hvor længe siden du besøgte tandlægen. Dårlig ånde kan skyldes tandkødsbetændelse, paradentose, spise mad med en stærk lugt, gastritis (GERD) eller dårlig mundhygiejne.

Trin

Metode 1 af 5: Sådan fjernes dårlig ånde med mundhygiejneprodukter

1. 1 Brug en bærbar tandbørste. Nogle mennesker, der lider af dårlig ånde eller er meget flov over det, har en lille tandbørste med sig. Du kan følge deres eksempel. Tag en tandbørste og en tandpasta med. Hvis du ikke har nogen tandpasta med dig, kan du børste tænderne med vand. Dette vil reducere ubehagelig lugt betydeligt, da du fjerner madrester, som er en god grobund for mikroorganismer. Køb en bærbar tandbørste fra en købmand eller apotek.
   • Du kan også bruge små engangstandbørster. De er meget komfortable og mere hygiejniske.
2. 2 Brug tandtråd. Ud over eller i stedet for en tandbørste kan du bruge tandtråd. Få en mynte duftende tandtråd. Frisk ånde vil blive givet til dig.
   • Tandlæger anbefaler tandtråd efter hvert måltid. Tandtråd giver dig mulighed for at rydde op i mellemrummene mellem dine tænder, der kan have fanget mad. Hvis du ikke er klar til at bruge tandtråd så ofte, skal du gøre det mindst en gang om dagen, helst inden sengetid. Dette vil reducere dårlig ånde betydeligt.
   • Tandtråd efter et måltid er en af ​​de bedste måder at bekæmpe dårlig ånde på.
   • Bær tandstikker eller tandtråd med dig. Dette hjælper dig med hurtigt at rense din mund.
3. 3 Brug en mundskyl som Listerine. Listerine kommer i små flasker. Derfor kan du bære den med dig. Skub munden ud i 20 sekunder og spyt den ud. Dette vil hjælpe med at fjerne bakterier, der forårsager dårlig ånde. Derudover får du frisk ånde. Vælg en mundskyl for tandkødssygdomme eller tandkødsbetændelse. Desuden skal afspændingsmiddel forhindre dannelse af plak.
   • Listerine frigiver også striber, der opløses på tungen. De er designet til hurtigt at bekæmpe dårlig ånde. Dette er et ret effektivt middel.

Metode 2 af 5: Brug tyggegummi til at fjerne dårlig lugt

1. 1 Tyg sukkerfrit tyggegummi. Sukkerfrit tyggegummi hjælper med at stimulere spytproduktion. Tyggegummi kan hjælpe med at bekæmpe mundtørhed. Tør mund fører ofte til dårlig ånde. Dette skyldes, at bakterierne i mundhulen ikke vaskes ud, men ophobes i den. Tyggegummi kan også hjælpe med at fjerne madrester fra hullerne i dine tænder. Dog bør ordentlig mundpleje ikke negligeres. Børst dine tænder med en tandbørste og tandtråd.
   • Du kan også bruge naturligt tyggegummi fremstillet af mynte og andre urter, der hjælper med at maskere dårlig ånde. Derudover fjerner de effektivt madrester.
2. 2 Tyg krydderurter som mynte, persille, basilikum eller vintergrøn. Selvom disse urter ikke forventes at rense tænder for plak, er de et godt middel mod dårlig lugt. Dette er imidlertid en kortsigtet løsning på problemet, så du bør ikke behandle brugen af ​​disse urter som et universalmiddel.Husk også på, at der efter at have tygget urterne kan forblive grønne bladstykker i munden. Selvfølgelig vil du være i stand til at fjerne den ubehagelige lugt, men persilleblade, der sidder fast i tænderne, ser ret grimme ud.
3. 3 Tyg nødder og frø. Nødder har en tydelig aroma. Derudover hjælper deres slibende tekstur med at fjerne madrester på tungen, tandkødet eller tænderne. Dild og fennikelfrø er gode til at maskere lugte. Anisfrø er antiseptiske og kan hjælpe med at fjerne dårlig ånde.

Metode 3 af 5: Sådan bruges vand til at fjerne dårlig ånde

1. 1 Drik vand med citron eller limesaft. Citron- eller limesaft er et velsmagende og sundt alternativ til sukkerholdige sodavand. Derudover er det et glimrende middel mod dårlig ånde. Da en af ​​hovedårsagerne til dårlig ånde er mundtørhed, som normalt opstår om morgenen, hjælper vand med at fugte munden ved at fjerne dårlig ånde.
   • Pres citron / limesaften i vandet. Det er et fremragende lugtbekæmpelsesmiddel. Syren i disse citrusfrugter fjerner bakterier i munden, der forårsager dårlig lugt.
2. 2 Brug en oral irrigator. Denne enhed bruges ofte i stedet for tandtråd. En oral irrigator er et apparat, der danner en tynd vandstrøm, som under tryk vasker interdentalrummet fra madrester. Du kan også bruge den til at rense din tunge. Bare gå på badeværelset, fyld maskinen med vand og skyl munden. Hvis du har mundskyl, kan du tilføje det til vandet. Takket være dette vil du være i stand til at slippe af med den ubehagelige lugt.
3. 3 Skyl munden med vand. Brug derefter et tørt køkkenrulle til at gnide hver tand. Du kan også gnide dine tænder med indersiden af ​​din skjorte. Dette vil efterlade dine tænder lige så glatte, som hvis du lige børstede dem. Skyl derefter din mund ud igen. Hvis du har et groft køkkenrulle, gnides det over tungen for at fjerne plak.

Metode 4 af 5: Sådan identificeres dårlig ånde

1. 1 Spørg nogen om det. Nogle mennesker folder håndfladerne i en båd og forsøger at trække vejret på en sådan måde, at luften, der udånder gennem munden, kommer ind i næsen. Denne metode vil dog ikke altid give dig en præcis indikation af dårlig ånde, da du også vil lugte til dine hænder. Da næsehulen er forbundet med mundhulen, bør denne metode ikke betragtes som en nøjagtig metode til at opdage dårlig ånde. Hvis du vil vide det helt sikkert, så spørg din elskede om det. Vælg en, du har tillid til, som vil være ærlig over for dig og ikke fortælle det til andre mennesker. Spørg din elskede, hvis du har dårlig ånde. Udånder hurtigt. Gør det dog ikke for indlysende for andre.
2. 2 Slik indersiden af ​​dit håndled. Træd til side og slikker indersiden af ​​dit håndled. Da håndleddet ikke er i kontakt med ting, kan du let vurdere lugten fra din mund. Vent på, at spytet tørrer. Snuser derefter dit håndled. Dette er en af ​​de mest nøjagtige metoder til lugtregistrering.
3. 3 Skrab spytet af tungen med en ske. Tag en ske og prøv at fjerne spyt fra bagsiden af ​​din tunge. Flyt spyt langsomt til forsiden af ​​din mund. Undersøg spyt på skeen. Hvis det er klart, så er det usandsynligt, at du får dårlig ånde. Hvis dit spyt er mælkehvidt eller endda gulligt, er chancerne for, at dit ånde ikke er frisk. Den plak, du har fjernet fra din tunge, består af bakterier, der forårsager den ubehagelige lugt.
   • Det er meget vigtigt at rense bagsiden af ​​din tunge, når du børster tænder. Dette vil fjerne de fleste bakterier, der forårsager dårlig ånde.
   • Alternativt kan du bruge et stykke bandage i stedet for en ske. En ske er ikke altid lige ved hånden, og en bandage kan købes på ethvert apotek.
4. 4 Få et halimeter. Denne enhed måler mængden af ​​svovlforbindelser i udåndingsluften og niveauet af dårlig ånde. Flygtige svovlforbindelser har en "rådden æg" lugt. Du vil sandsynligvis ikke lugte sådan under et vigtigt møde. Du kan tage en sådan test på tandlægehuset, eller du kan købe et galimeter til personligt brug. Husk dog, at denne enhed er meget dyr.
5. 5 Spørg din tandlæge om muligheden for at udføre gaskromatografi. Denne metode måler niveauet af svovl og andre kemiske forbindelser i munden. Dette er den mest præcise diagnostiske metode, og dens indikationer betragtes som guldstandarden.

Metode 5 af 5: Hvornår skal man se sin tandlæge

1. 1 Spørg din tandlæge, hvis du har kronisk dårlig ånde. Hvis du har prøvet forskellige metoder beskrevet i denne artikel, men stadig oplever dårlig ånde, skal du kontakte din tandlæge. Dårlig ånde er et af symptomerne på tandkødssygdomme og plakdannelse. Tandlægen vil give dig de nødvendige råd om, hvordan du skal passe mundhulen korrekt, samt diagnosticere og ordinere den korrekte behandling, hvis den ubehagelige lugt er en konsekvens af en sygdom i mundhulen.
2. 2 Besøg din tandlæge, hvis du bemærker hvide pletter på dine mandler. Du undersøger muligvis din mund for at fastslå årsagen til den dårlige lugt. Hvis du bemærker små hvide stik på dine mandler, skal du kontakte din tandlæge. Disse er tonsillitis eller sten på mandlerne. Sådanne sten optræder i menneskelivsprocessen, når forkalket mad, slim og bakterier sætter sig fast i fordybningerne på mandlerne. Selvom dette er et almindeligt problem, skal du fjerne sten med stor omhu.
   • Franske forskere fandt ud af, at omkring seks procent af mennesker har mandelsten.
3. 3 Spørg din tandlæge eller terapeut, hvis du lider af kronisk mundtørhed og har dårlig ånde. Sådanne ubehagelige symptomer kan opstå af forskellige årsager. Dehydrering er den vigtigste årsag til mundtørhed. Nogle medicinske tilstande og medicin kan dog også forårsage mundtørhed. Næsetæthed, diabetes, bivirkninger fra antidepressiva, antihistaminer og diuretika, strålebehandling og Sjogrens syndrom kan alle forårsage mundtørhed. Tandlægen hjælper med at bestemme årsagen til tilstanden. Han kan også henvise dig til en læge for yderligere test.

Tips

• Stop rygning. Rygning og brug af tobaksvarer er blandt hovedårsagerne til dårlig ånde.
• Undgå løg, hvidløg eller andre stikkende dufte. De kan give anledning til en ubehagelig lugt. Denne lugt kan vedvare i lang tid.