Afvisende fordøjelsesbesvær - Tips

Sådan afviser du en fordøjelsesbesværsfornemmelse - Tips

Indhold

Trin
Advarsel
Hvad du har brug for

Mave-tarmkanalen, også kendt som fordøjelsesbesvær, er en almindelig årsag til mavebesvær. Dette skyldes at spise for hurtigt eller absorbere for mange fede / fede fødevarer. Fordøjelsesbesvær kan imidlertid også ledsages af mere alvorlige problemer, såsom gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), Helycobacter pylori (H.pylori) infektion og kronisk stress / angst. , fedme eller mavesår. Typiske symptomer inkluderer mavesmerter, tæthed i maven, opkastning, halsbrand og hævelse af kroppen. Der er mange måder at behandle symptomer på fordøjelsesbesvær på. Kombineret med den rigtige forebyggelsesplan kan du reducere din fremtidige risiko for fordøjelsesforstyrrelser. Kontakt din læge, inden du tager en ny medicin, især hvis du er gravid, har andre helbredsproblemer eller tager en anden medicin.

Trin

Metode 1 af 3: Tager medicin til fordøjelsesbesvær

Prøv et antacida. Antacida betragtes som den mest almindelige behandling, du kan finde uden for apoteket, og bruges ofte til at bekæmpe fordøjelsesbesvær. Dette lægemiddel indeholder en sammensat natriumbicarbonat (bagepulver). Da antacida kan opløses i maven, hjælper de med at neutralisere syrekoncentrationen her.
- Tag ikke antacida i 1 til 2 timer, efter at du er færdig med at tage anden medicin, fordi natriumbicarbonat kan forårsage en reaktion på det lægemiddel, du tager.
- Enhver, der har en saltbegrænset diæt, bør konsultere en læge, før de tager antacida, da de indeholder betydelige mængder natrium.
- Undgå at indtage en masse mælk og mejeriprodukter, mens du tager antacida. Årsagen til dette er, at de kan forårsage mavebesvær og komplikationer.
- Tag ikke antacida, hvis du viser tegn på blindtarmsbetændelse.
- Antacida anbefales ikke til langvarig brug. Det er bedst at stoppe med at tage antacida i op til 2 uger. Hvis du har en akut gastrointestinal lidelse, skal du tale med din læge og overveje at foretage daglige livsstilsændringer for at reducere nogle af de andre komplikationer forbundet med fordøjelsesbesvær.
Brug en antihistamin - H2 Receptor Blocker, også kendt som H2 Blocker. Over-the-counter histaminreceptorantagonister, såsom cimetidin, famotidin, nizatidin og ranitidin, reducerer produktionen af syre i maven i mere end 12 timer. Afhængig af sværhedsgraden af dine symptomer vil din læge ordinere en stærkere, mere effektiv antihistamin.
- Fortæl din læge, hvis du tager antihistaminer i mere end 2 uger.
Tag protonpumpehæmmere (PPI'er). Protonpumpehæmmere, såsom lansoprazol eller omeprazol, blokerer produktionen af mavesyre og giver spiserøret mulighed for at reparere sig selv, hvis det er beskadiget af mavesyre. Du kan finde dette lægemiddel uden for et apotek. Afhængigt af dine symptomer kan din læge dog også ordinere stærkere PPI'er, såsom esomeprazol eller pantoprazol.
- Informer din læge, hvis du tager protonpumpehæmmere i mere end 2 uger. PPI'er bør kun bruges på kort sigt. Se din læge, hvis din fordøjelsesbesvær stadig ikke er forsvundet.
Tag antibiotika. Hvis din akutte fordøjelsesbesvær skyldes en H. pylori-infektion, vil din læge ordinere antibiotika for at dræbe bakterier og forhindre mavesår. Din læge kan også ordinere 2 forskellige antibiotika i en oral dosis for at forhindre H. pylori i at vokse og blive resistent over for et bestemt antibiotikum.
- Når du tager antibiotika, er det vigtigt at følge doseringsinstruktionerne på etiketten og tage alle de foreskrevne antibiotika, selvom du har det bedre. Manglende overholdelse af instruktionerne og ikke indtagelse af den fulde medicin vil føre til tilbagevenden af de patogene bakterier og stærk resistens over for det antibiotikum, du har taget før.
Hold dig væk fra medicin, der forårsager fordøjelsesbesvær. Fortæl din læge, hvilke lægemidler du tager, da de kan forværre fordøjelsesforstyrrelser. En almindelig årsag til sårrelateret fordøjelsesbesvær er overdosering og langvarig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom aspirin eller ibuprofen. En måde at reducere din fremtidige risiko for fordøjelsesforstyrrelser på er at undgå at tage NSAID'er (såsom aspirin og ibuprofen), hvis du er mere tilbøjelig til at have gastrointestinale sår. Din læge kan anbefale, at du tager en anden medicin, der ikke forårsager mavesår, såsom paracetamol, acetaminophen eller COX-2-hæmmer. reklame

Metode 2 af 3: Ændring af spisevaner

At sige nej til mad eller drikke kan medføre fordøjelsesbesvær. Nogle fødevarer og drikkevarer er meget tilbøjelige til at forårsage fordøjelsesproblemer. Hvis du ofte lider af fordøjelsesbesvær, er det bedst at holde sig væk fra følgende:
- Fedtet mad
- Varm krydret mad
- Skålen har en sur smag, som ketchup
- Hvidløg
- Løg
- Chokolade
- Kulsyreholdige drikkevarer, såsom sodavand og naturligt kulsyreholdigt mineralvand
- Drikkevarer, der indeholder koffein
- Vin
Foretag ændringer i din måltidsplan. Hvis du regelmæssigt springer over måltider og derefter spiser flere portioner af dagen, er det grunden til, at du føler dig fordøjelsesbesvær. Prøv at opdele i flere små måltider, og spis dem langsomt for at give dig selv mere tid til at tygge maden grundigt.
Lig ikke ned efter at have spist et måltid. Før du hviler, er det bedst at vente mindst 3 timer efter at have spist. Stående oprejst kan få syre til at bakke op i spiserøret. Når du lægger ryggen på sengen, skal du løfte hovedet ca. 15-24 cm for at undgå sur reflux. reklame

Metode 3 af 3: Behandling af fordøjelsesbesvær med livsstilsændringer og alternativ medicin

Stresshåndtering. For nogle mennesker kan stress være en medvirkende årsag til fordøjelsesbesvær og mavesmerter. Derfor kan man finde måder til at håndtere stress eller lindre stress hjælpe dig med at føle dig bedre og hjælpe med at vende fordøjelsesbesværssymptomer. At prøve stressreduktionsteknikker som motion, meditation, dyb vejrtrækning og træning af yoga kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel, især inden du spiser.
Nyd urtete. En varm kop te kan også hjælpe med at berolige en mavebesvær, især hvis den kop te indeholder mynte. Sig nej til te, der indeholder koffeiningrediensen, da koffein kan forværre symptomer på fordøjelsesbesvær.
Prøv artiskok bladekstrakt. Artiskokbladekstrakt menes at stimulere leveren til at udskille galde, hvilket igen forbedrer fordøjelsessystemet og afviser fordøjelsesforstyrrelser. Derudover hjælper de også gassen med at forsvinde og letter symptomer på fordøjelsesbesvær. Artiskok bladekstrakt fås som et supplement på apoteket og wellness-centret.
- Bemærk, at nogle mennesker også kan opleve en allergisk reaktion på artiskokbladekstrakt. Hvis du tror, du er følsom over for denne allergiske tilstand, er det bedre ikke at tage artiskokbladekstrakt af nogen art. Spørg din læge, hvis du er allergisk over for dem, og om der findes alternativer.
Prøv at opretholde en sund vægt. Nogle eksperter mener, at overvægt kan lægge ekstra pres på maven, hvilket fører til, at syren bakker op i spiserøret. At nyde sund mad og træne regelmæssigt hjælper ikke kun dig med at tabe sig, men føles også mindre stressende og reducerer dermed fordøjelsesbesvær hos nogle mennesker.
Begræns indtag af alkohol og koffein. Alkohol og koffein er kendt for at forværre fordøjelsesbesværet. Derfor er det bedst at skære ned på disse to drinks, da de kan gøre det sværere for dig at fordøje.
Undgå at ryge. Tobaksrøg er en almindelig årsag til fordøjelsesbesvær, da cigaretrøg kan påvirke spiserørens evne til at forhindre tilbagestrømning af mavesyre. Arbejd med din læge for at komme med specifikke strategier, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge.
Overvej psykologiske behandlinger. Mange mennesker oplever fordøjelsesbesvær som et resultat af en livsstil eller et stressende humør. Hvis du tror, at din fordøjelsesforstyrrelse er forårsaget af stress, så prøv nogle afslapningsteknikker som beroligende øvelser eller behandlinger som kognitiv adfærdsterapi. reklame

Advarsel

Se din læge, hvis din fordøjelsesbesvær er alvorlig, vedvarende eller tilbagevendende. Du bør ikke selv behandle denne tilstand eller kun tage kortvarig behandling. Du kan have et underliggende medicinsk problem, og din læge kan forbedre dine fordøjelsesbesværssymptomer ved at ordinere passende medicin eller tilskynde til test (såsom blodprøver eller endoskopi). eller udfør nogle nødvendige procedurer for at lindre tilstanden.
Få straks lægehjælp, hvis du oplever pludselig og progressiv skarp smerte, blodig symptomer, når du kaster op eller afføring, uforklarligt vægttab, appetitløshed, synkebesvær, træthed træthed eller sløvhed. Gå til skadestuen, hvis du har vejrtrækningsbesvær, brystsmerter, der udstråler til din kæbe, nakke eller arme eller brystsmerter, når du er anstrengt eller når du er stresset.