Indhold

• Trin
• Tips

Ifølge forskningsresultater offentliggjort i Journal of Sexual Medicine oplever hver tredje mand for tidlig sædafgang. Dette problem kan rettes med medicin, men der er naturlige måder, du kan bruge dem til at forbedre dit sexliv uden medicin. For at vænne din krop til længere at elske spil, skal du diversificere dit sexliv, glem ikke forspillet før sex og også prøve at slappe af.

Trin

1. 1 Begynd at bruge intimt smøremiddel. Undersøgelser har vist, at mænd, der bruger kondomer og smøremidler, holder længere end dem, der ikke gør det. Sørg for at bruge et vandbaseret smøremiddel for at undgå at forringe kondoms beskyttende egenskaber.
2. 2 Hav et forspil før sex. Forspil giver dig mulighed for at strække din egen fornøjelse og forlænge din tid i sengen med din partner. Når du under sex føler du begyndelsen på orgasme, skal du sænke farten og for en stund skifte al din opmærksomhed til tilfredshed fra din partner med oralsex eller hænder.
3. 3 Onanere oftere. Onani kan træne din krop og øge varigheden af ​​samleje, og det kan også hjælpe dig med at lære mere om dine egne seksuelle reaktioner. Brug den periodiske start og stop metode til gradvist at øge din seksuelle udholdenhed, mens du onanerer. For eksempel, hvis din orgasme er stigende, skal du holde pause for at roe lidt ned, før du fortsætter med at onanere.
4. 4 Lad være med at bekymre dig om dine sexfærdigheder. Ifølge sexologer kan oplevelser og stress påvirke sexkvaliteten og føre til for tidlig sædafgang. Inden du går i gang med kærlighedsspil, skal du passe på at slappe af ved at ty til meditation eller dyb vejrtrækning for at lindre stress og angst.
5. 5 Diversificer dit sexliv. I nogle tilfælde, når en person fører et monotont sexliv dag efter dag, bliver hans hjerne og krop simpelthen programmeret til at få en orgasme på et bestemt samleje. Prøv at bruge forskellige positioner til sex, forskellige hastigheder, og opfør dig altid forskelligt hver gang for at stimulere din krop til længere seksuel leg.
6. 6 Øv "syv og ni" teknikken. Ifølge sexologer tillader brugen af ​​"syv og ni" teknikken mænd, der lider af for tidlig sædafgang, at blive i sengen længere. For at bruge denne teknik skifter hele syv hurtige og ni langsomme bevægelser igennem hele samlejet.
7. 7 Brug bedøvelsesmørede kondomer. Disse kondomer bruger en lille smøremiddel med benzokain eller lidokain, som er lokalbedøvelsesmidler og kan reducere følsomheden af ​​penis, hvilket hjælper manden til at blive i sengen længere naturligt.

Tips

• Hvis du føler, at for tidlig sædafgang skyldes din hastværk under samleje, skal du først koncentrere dig om at glæde din partner med hænder eller oralsex, før du går direkte til sex. I de fleste tilfælde hjælper denne adfærd dig med at slappe af, hvilket forbedrer kvaliteten af ​​efterfølgende sex og generelt giver dig mulighed for at opfylde din partners forventninger.
• Inden du går videre til sex, skal du sørge for, at du og din partner virkelig vil have det, ellers holder du ikke længe.