Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Doseringsregime og indgivelsesmåde
• Metode 2 af 2: Den bedste måde at koge hvidløg på
• Tips
• Bivirkninger af hvidløg?
• Advarsler

Det er ingen hemmelighed, at hylderne i vores butikker er fyldt med produkter, der indeholder giftige stoffer. Desværre påvirker forbruget af sådanne produkter vores helbred negativt. Værst af alt er det vores egen skyld at købe søde desserter, drikkevarer, forarbejdede fødevarer, kager og chips til os selv og vores familie.

At spise sådanne fødevarer resulterer i stress og depression. Hvis du oplever en lignende tilstand, skal du prøve at fjerne forarbejdede fødevarer, der indeholder kemikalier fra din kost.

Toksiner skader kroppen gradvist med en stigende effekt. Så det er på tide at komme i gang med at rense din krop for toksiner og toksiner. Til at begynde med skal du beskytte dig selv og din familie mod toksiner, der kommer udefra: gennem luften og mad.

Brug også effektive metoder til at bekæmpe toksiner. Din kost skal bestå af sunde fødevarer, der indeholder essentielle mineraler og vitaminer til kroppen. Hvidløg (og grønne løg) er gode næringsstoffer!

Desværre lider hele kroppen af ​​toksisk overbelastning, risikoen for for tidlig ældning stiger (celleskader og forstyrrelse af dens biokemiske balance forekommer). Derudover er toksiner en hindring for hurtig heling af sår. Hvidløg hjælper imidlertid med at bekæmpe toksiner. Takket være dette produkt kan du reducere dit stressniveau. Denne artikel giver nogle tips om, hvordan du korrekt bruger hvidløg som et middel mod stress og depression.

Trin

1. 1 Brug hvidløg til behandling af øvre luftvejssygdomme. Hvidløg er effektivt mod forkølelse og influenza - det ved alle. Takket være hvidløgs antibakterielle og antivirale egenskaber hjælper dette produkt hurtigt med at håndtere manifestationerne af forkølelse og endda influenzavirus. På grund af alliin og allicin, der er indeholdt i hvidløg, har denne plante de stærkeste antimikrobielle og immunmodulerende virkninger. For at værdsætte disse fordele skal du regelmæssigt indtage mindst et fed hvidløg.
   • Du kan også bruge den grønne del af hvidløg og dets frø. Derudover kan du bruge hvidløg hele året rundt, og om nødvendigt transplantere et par fedter.
   • Hvidløg tilsættes til forskellige retter eller tages som hvidløgskapsler. Ved at indtage hvidløg i denne form kan du reducere overbelastning i næsen, hvis du tager det dagligt. Hvidløgskapsler reducerer slimproduktion, hvilket er vigtigt under et astmatisk angreb.
   • Hvis du bliver influenza eller forkølet, skal du spise et halvt fed hvidløg eller drikke to hvidløgskapsler. Gentag hver anden time. På denne måde kan du minimere virkningerne af en forkølelse. Undersøgelser har vist, at forkølelsessymptomer forsvinder hurtigere hos dem, der tager hvidløg, mens de er syge.
   • Giv også din krop nok søvn, spis sund mad, reducer stressniveauet og stop med at ryge og alkohol.
     • Inkluder Z.L.G.B.S. i din kost: Grøntsager, løg (hvidløg), svampe, bælgfrugter og bær, frø og nødder - Husk denne kombination af bogstaver. Korrekt ernæring er en vigtig del af en sund livsstil. ).
2. 2 Spis hvidløg for hjertesundhed. Ifølge forskning er hvidløg godt for hjertet og kredsløbet. Polysulfiderne i hvidløg omdannes af røde blodlegemer til hydrogensulfid i kroppen, hvilket reducerer spændingen i blodkarens vægge. Hvidløg indeholder også et stof, der forhindrer blodplader i at hænge sammen og reducerer blodviskositeten. Desuden reducerer stoffer i hvidløg kolesterol- og triglyceridniveauer i blodet. ... De antioxidante polyfenoler, der findes i hvidløg, hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme og styrke hele kroppen.
   • Allicin (C6H10OS2) fundet i hvidløg udvider blodkar og sænker blodtrykket. Allicin er en primitiv, men ret pålidelig forsvarsmekanisme mod skadedyr, som produceres under syntesen af ​​et enzym som alliinase og en særlig aminosyre alliin. Det spiller en vigtig rolle i reparationen af ​​beskadiget væv. Det skal bemærkes, at alliinase ikke kan eksistere ved surhed under pH 3; derfor produceres allicin ikke i kroppen, når du spiser frisk eller pulveriseret hvidløg.
3. 3 Brug hvidløg som en kræftbeskytter. Forskning har vist, at hvidløg kan forhindre cellulære ændringer, der kan forårsage kræft. Derudover påvirker hvidløg tumorvækst og dræber kræftceller. Hvidløg spiller en vigtig rolle i immunsystemets korrekte funktion. Derfor er det en fremragende kræftforebyggelse.
4. 4 Hvidløg indeholder mange svovlholdige forbindelser, der aktiverer leverenzymer, der er ansvarlige for at skylle toksiner ud af kroppen. Hvidløg kan øge aktiviteten af ​​enzymer, der neutraliserer toksiner og reducere aktiviteten af ​​enzymer, der aktiverer toksiner i tarmene. Kendt som en "præbiotisk" hjælper hvidløg med væksten af ​​"gode" bakterier i fordøjelsessystemet og forhindrer diarré. Hvidløg forbedrer også fordøjelsen og forbedrer optagelsen af ​​mineraler og vitaminer.
   • Undgå alt, der kan påvirke dit fordøjelsessystem negativt. Overvåg dit fordøjelsessystem, især din lever, som er ansvarlig for at skylle toksiner ud af din krop. Dårlig fordøjelsesfunktion fremskynder ældning.
   • Undgå så vidt muligt kunstige ingredienser i fødevarer, drikkevarer, kemikalier.
5. 5 Brug hvidløg til at forbedre dit humør. Hvidløg er et vidunderligt humørsvingende middel, når du føler dig deprimeret. Hvidløg kan også reducere symptomer forbundet med søvnløshed, træthed og angst.
6. 6 Ved at indtage hvidløg kan du bremse aldringsprocessen. Hvidløg forbedrer blodcirkulationen, hvilket får dig til at føle dig yngre og stærkere.
7. 7 Brug hvidløg til at forebygge og behandle svampeinfektioner; hvidløg er et af de mest kraftfulde svampedræbende midler. Hak et fed hvidløg og påfør det på det berørte område. Gør dette hver dag, indtil din tilstand forbedres.
   • Brug hvidløg til behandling af gærinfektioner. Spis et par rå fedter eller endda et helt hvidløgshoved hver dag.

Metode 1 af 2: Doseringsregime og indgivelsesmåde

1. 1 Tag det anbefalede daglige indtag af hvidløg. Maryland State Medical Center anbefaler at indtage 2-4 gram frisk hvidløg dagligt (et fed er cirka 1 gram) eller 600-1200 mg hvidløgsekstrakt, afhængigt af alder, i opdelte doser. Alternativt kan du bruge følgende formularer: frysetørrede hvidløgstabletter 200 mg, 2 tabletter 3 gange om dagen; flydende ekstrakt - 4 ml om dagen; tinktur af hvidløg - 20 ml dagligt; hvidløgsolie 0,03 - 12 ml, 3 gange om dagen. Du kan tage hvidløg i lang tid. Hvidløg er sikkert for de fleste mennesker. (Ifølge forskning anerkendes hvidløg som en sikker mad.) Vær dog forsigtig, da hvidløg kan forårsage alvorlig skade ved mave-, lever- og nyresygdomme. Hvidløg er også kontraindiceret under graviditet og amning. Brug også hvidløg med forsigtighed, hvis du har fødevareallergi. Vær også opmærksom på følgende punkter:
   • Tag et multivitamin, hvis din kost er i ubalance. En god balance mellem vitaminer som folat, B12, B6, C og E hjælper kroppen med at bruge sit naturlige afgiftningssystem.
   • Spis masser af mørke bladgrøntsager: majroer, broccoli, grønkål, spinat og tang. Disse grøntsager forbedrer leverfunktionen og fremskynder kroppens afgiftningsproces.
2. 2 Brug en række krydderier, ikke kun hvidløg. Spis krydderier for at forbedre dit helbred samt styrke din krops forsvar.
   
   Spis krydderier (frø, nødder og rødder) såsom sesamfrø. Frø er en form for liv, hvorigennem nyt liv kan opstå. Tilsæt frø til salater, kylling, fisk, grøntsager, æggekage og mere. Ifølge forskning kan frø beskytte dit hjerte og din lever mod de skadelige virkninger af alkohol og andre kemikalier. Derudover indeholder nødder sunde olier, der kan hjælpe med at sænke kolesteroltalet.

Metode 2 af 2: Den bedste måde at koge hvidløg på

1. 1 Knus hvidløg med en hvidløgspresse. Hvis et fed hvidløg knuses, forstyrres cellernes integritet, og to uafhængige komponenter til stede i forskellige dele af cellen kombineres og giver stoffet allicin. Du kan bruge forskellige metoder til at hakke hvidløg: hak, sno gennem en kødkværn, hak, knus. Alle disse metoder vil fremme dannelsen af ​​allicin. Alternativt kan du simpelthen tygge på et fed hvidløg.
   • Hvis du vil have alle næringsstofferne, skal du skære et fed i to og læg det i en træskål. Tilsæt salaten, du vil mærke hvidløgssmagen, men der vil ikke være sådan en skarp lugt og skarp smag.
2. 2 Svits hvidløg let. Husk dog, at langvarig madlavning kan ødelægge nogle af hvidløgs helbredende forbindelser. Let varmebehandling bevarer også forbindelser, der påvirker hjertesundheden. Bemærk dog, at madlavning reducerer de antibiotiske fordele ved hvidløg. James Duke hævder, at madlavning i 10 minutter reducerer de medicinske egenskaber af hvidløg med 40 procent. Hvis du laver mad i 20 minutter, ødelægges næsten alle næringsstoffer.
   • Må ikke hvidløg i mikrobølgeovn. Forskerne forsøgte forskellige madlavningsmetoder, herunder kogning, bagning og mikrobølgeovn. Hvidløg, der blev tilberedt i mikrobølgeovnen, bestod ikke testen.
3. 3 Brug tabletter eller kapsler, hvis du er bekymret for smag eller lugt. Hvis du virkelig ikke kan lide hvidløg, men vil bruge det som et middel, skal du få hvidløgsekstrakt fra en helsekostforretning. Selvom du nyder at spise hvidløg, er det endnu ikke helt kendt, hvor effektivt det er, især hvis det er blevet kogt. Derfor kan du bruge hvidløgsekstrakt for at få de maksimale fordele for din krop.
4. 4 Brug hvidløg som et middel mod hoste og ondt i halsen. Rå hvidløg kan føjes til hjemmemedicin til behandling af halsinfektioner og hoste. Hæld f.eks. 200 ml kogende vand over et par fed hvidløg. Insister 3 timer, derefter stamme og gurgle. For at forberede en hostedæmpende skal du skrælle og knuse to hvidløgshoveder. Lad hvidløg stå i 15 minutter (til dannelse af allicin). Efter 15 minutter knuses igen i en morter. Bland den resulterende hvidløgsmuld med flydende honning. Insister i løbet af natten. Tag en teskefuld af denne blanding mod hoste, forkølelse og ondt i halsen. Sørg for at skrive på krukken, hvad der er gemt i den.

Tips

Bivirkninger af hvidløg?

• Du kan indtage hvidløg enten naturligt eller som kosttilskud i anbefalede doser. Læs venligst afsnittet "Advarsel" omhyggeligt.
• Lægemiddelinteraktioner: I øjeblikket er interaktionen mellem hvidløg og medicin ikke blevet undersøgt fuldt ud.
• Undgå toksiner. Hvis dette ikke er muligt af en eller anden grund, skal du opretholde en sund lever, som er ansvarlig for at skylle toksiner ud af kroppen.
• Nogle mennesker skærer hvidløg i små stykker, dækker det med eddike og vegetabilsk olie og opbevarer det i køleskabet. Gem et par fed til plantning.
• Hvidløg, der ved et uheld forbliver i jorden, spirer ikke, fryser ikke og giver en vidunderlig høst næste år! Dette er en meget bekvem måde at høste på!
• Hvidløg kan dyrkes i havebeholdere, hvis det er mere bekvemt for dig.

Advarsler

• Bemærk, at forskning om fordelene ved hvidløg for hjertesygdomme og kræft stadig er under undersøgelse.
• I en mikrobølgeovn mister hvidløg alle sine gavnlige egenskaber.
• Hvis du overbelaster din krop med giftige "fødevarer" / kemikalier, begynder din lever og nyrer at arbejde med en accelereret hastighed, da de har brug for at filtrere, omforme og skylle toksiner fra kroppen.
• Ikke spise hvidløg:
  • Hvis du har mavebetændelse (gastroenteritis) eller et sår.
  • Hvidløg tilhører kategorien krydderier og krydderurter, der øger livmoderaktiviteten. Hvis du er gravid, skal du begrænse brugen af ​​dette produkt.
  • Hvis du ammer din baby, skal du fjerne hvidløg fra din kost.
• Det er ekstremt sjældent at finde en allergisk reaktion på hvidløg. Ved hyppig kontakt med hvidløg kan der forekomme en inflammatorisk hudsygdom (eksem) eller andre allergiske manifestationer.
• Tal med din læge om mulige lægemiddelinteraktioner, såsom blodfortyndende midler, proteasehæmmere og blodplader.