Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Begræns din tid ved computeren
• Metode 2 af 4: Diskuter formålet med at bruge computeren
• Metode 3 af 4: Find alternative aktiviteter
• Metode 4 af 4: Vær opmærksom på symptomerne på computerafhængighed
• Advarsler

Selvom computere er meget nyttige og praktiske enheder, er de ofte vanedannende. I dag bruger mange børn for meget tid ved computeren. Hvis dette problem påvirker dit barn, er det sandsynligt, at det er foruroligende for dig som forælder. Computerafhængighed er så stærk, at den er blevet sammenlignet med stofmisbrug, og overdreven brug af computere kan føre til alvorlige problemer i fremtiden. Hjælp dit barn med at overvinde computerafhængighed ved at sætte en grænse for at bruge tid ved computeren, tale med dit barn og sammen finde en alternativ aktivitet, der vil vække hans interesse.

Trin

Metode 1 af 4: Begræns din tid ved computeren

1. 1 Indstil en adgangskode på din computer, som kun du kender. Barnet bliver nødt til at bede om din tilladelse til at tænde computeren og bruge tid på det. Denne metode er især god, hvis barnet stadig er ungt og ikke har brug for en computer til lektier. Men for ældre børn er denne metode også nyttig, især hvis barnet har en stærk computerafhængighed.
   • Hvis du ikke er hjemme, kan du blot ændre adgangskoden på computeren hver dag og sende den til dit barn (f.eks. Via sms), når han kan bruge tid ved computeren.
2. 2 Installer forældrekontrolsoftware på din computer. Du kan være bekymret over, at dit barn kan sidde ved computeren, mens du ikke er hjemme. Du kan dog installere et forældrekontrolprogram (eller en tilstand) på din computer og derved begrænse adgangen til websteder. Du kan indstille disse muligheder på din router, Windows -indstillinger eller et websted (f.eks. Norton).
3. 3 Tillad dit barn først at sidde ved computeren, når han er færdig med resten af ​​forretningen. Lær dit barn at prioritere ved at bede ham om at lave lektier og gøremål, inden han sætter sig ved computeren. Lav en tjekliste med alle de ansvar og opgaver, dit barn skal udføre hver dag, og hæng listen på køleskabet. Lær dit barn at behandle computertid som et privilegium, ikke som en rettighed.
   • Derudover kan du organisere en form for aktivitet - en familieaften eller et interessant familiespil - som du skal gøre, før du sætter dig ned ved computeren.
   • Bed dit barn om at fuldføre listen over opgaver, før det leger computeren. Når du kommer hjem fra arbejde, skal du kontrollere, om dit barn har fulgt alle dine ærinder. Hvis opgaverne fra listen ikke er udført, kan du komme med en lille straf.
   • Det er vigtigt at blive enige med alle pårørende (inklusive den anden forælder eller værge) om disse regler samt diskutere systemet med belønninger og straffe for barnet.
4. 4 Prøv at oprette zoner uden en computer. Tillad dit barn kun at bruge computeren i delte rum (f.eks. I pauserummet eller stuen). Lad ikke dit barn sidde ved computeren i deres værelse eller under middagen, eller når familien tilbringer tid sammen.
   • Hvis det er muligt, skal du sørge for, at dit barn har en computer til lektier (hvis det er nødvendigt) og en anden computer til rekreation og leg. På denne måde kan du være sikker på, at barnet ikke snyder dig og faktisk laver sine lektier. Alle spilsider, sociale netværk og så videre skal blokeres på den "fungerende" computer.
   • Hvis du er bekymret for, at dit barn skal bruge den bærbare computer i sit værelse, når du ikke er hjemme, skal du tage eller skjule opladeren eller batteriet og kun give det til barnet, når du kommer hjem.
5. 5 Angiv en grænse for brugen af ​​din computer. Begræns tid på computeren ved at angive en grænse på højst to timer om dagen (hvis barnet er over to år). Børn under to år bør ikke bruge meget tid foran en computer eller tv -skærm. Denne regel kan gælde, hvis barnet tilbringer tid ved computeren til ikke-uddannelsesmæssige formål. Indstil en timer til at lade dit barn vide, hvor meget mere tid han kan lege med computeren.
   • Først kan du prøve at advare barnet 15 minutter i forvejen og annoncere, at tiden gradvist er ved at være slut.

Metode 2 af 4: Diskuter formålet med at bruge computeren

1. 1 Tal med dit barn om overdreven brug af computere. Prøv at forstå, hvorfor barnet bruger så meget tid ved computeren. Nogle gange fungerer computeren som en slags "anden virkelighed" for barnet, især hvis barnet bliver mobbet eller har problemer i skolen. Hvis barnet står over for problemer, der får lyst til at springe ud i "en anden virkelighed", skal du prøve at kommunikere med ham, diskutere disse problemer, om nødvendigt hjælpe barnet, give ham råd.
   • Lyt til dit barn uden at afbryde. Måske er der noget, han gerne vil dele med dig, så tag samtalen alvorligt, vær venlig og hensynsfuld.
   • Ofte er børn ikke klar over, hvornår de begynder at opføre sig i et flugt-undgåelsesmønster. Du skal muligvis give dit barn en idé for at få ham til at tænke over det og også tale med dit barn om dette emne.
2. 2 Overvej et belønnings- / straffesystem. Efter at have talt med dit barn og vurderet, hvad der sker med ham, skal du formulere de grundlæggende regler for brug af computeren. Fortæl dit barn, at der er begrænsninger, at barnet kan sidde ved computeren i to timer om dagen (uden for uddannelsesmæssige formål), og hvis barnet ikke følger disse regler, vil det få konsekvenser (straf).
   • For eksempel, hvis du fanger et barn, der bruger computeren i længere tid end den tilladte tid, skal du begrænse adgangen til computeren i en dag. Få dit barn til at lave hjemmearbejde ved at lede efter oplysninger i lærebøger og yderligere litteratur.
3. 3 Hold dine løfter. Når et barn bryder reglerne, skal straf følge. Forsinkelse af straffen vil resultere i en anden overtrædelse af reglen. Hvis dit barn sidder for længe ved computeren eller bruger det til ikke-uddannelsesmæssige formål, skal du begrænse adgangen til computeren for dagen. Hvis du får et barn til at overtræde denne regel igen, skal du begrænse adgangen til computeren i to dage.
   • Hvis barnet tror, ​​at du ikke vil straffe ham for dårlig opførsel, vil han ikke tænke på konsekvenserne og bryde de etablerede regler og miste respekten for dig.
4. 4 Vær et godt forbillede. Brug ikke meget tid ved computeren foran dit barn. Ellers vil barnet føle sig krænket, hvis han ser, at du selv gør, hvad du forbyder ham at gøre. Giv i stedet dit barn tid og opmærksomhed, når du er sammen med ham, og brug mere tid sammen.

Metode 3 af 4: Find alternative aktiviteter

1. 1 Tilbyde dit barn alternative aktiviteter. Spil brætspil med ham, gå på biblioteket eller besøg venner for at chatte. Hvis dit barn er blevet afhængig af computeren, skal du forberede dig på en vanskelig tid (flere dage eller uger), fordi barnets hjerne ikke længere reagerer på dine opkald, og du bliver nødt til at genuddanne ham. Selvom du tilbyder dit barn alternative aktiviteter, reagerer han måske simpelthen ikke på dem.
   • Tillad dit barn at vælge et spil for sig selv eller dele deres ideer om, hvad de gerne vil lave.
   • Husk, at det er helt normalt, at et barn føler sig keder sig, det er endda nyttigt, fordi det tilskynder barnet til at engagere sig i kreativitet og sin egen udvikling.
2. 2 Brug tid med din familie, lad telefoner og computere være til side. Tilbring tid sammen hver dag, og i løbet af denne tid bør alle familiemedlemmer stoppe med at bruge elektroniske enheder. Disse omfatter telefoner, computere og fjernsyn. Spis regelmæssigt en familiemiddag, så du kan socialisere med din familie, slappe af og få et godt grin.
   • Organiser din ferie ved at fjerne brugen af ​​elektroniske enheder på ferien.
3. 3 Tilmeld dit barn på et sportshold (efterskole). Spørg dit barn, om han eller hun kan lide en sport. Hvis barnet er meget ensomt, og computeren erstatter sine venner, vil dette være en fantastisk måde at organisere kommunikation med andre børn på. Lad barnet vælge den slags sport, han gerne vil dyrke, det er ikke værd at beslutte for ham.
   • Der er alternative muligheder, f.eks. Kan du tilmelde dit barn i en musikklub eller motivere ham til at deltage i andre fritidsaktiviteter.
4. 4 Opmuntre dit barn til at deltage i en hobbyklub eller en hobbygruppe. Find ud af, hvilke aktiviteter og aktiviteter der finder sted på dit barns skole. Således vil barnet være i stand til at kommunikere med andre børn, samt udvikle deres færdigheder og finde nye hobbyer.
   • Du kan sige: ”Så du sagde, at du har en kunstklub på din skole, og jeg ved, at du ofte ser på forskellige kunstværker på Internettet. Vil du også gå til disse klasser? Jeg kan optage og køre dig. "
5. 5 Søg om nødvendigt hjælp fra en specialist. Hvis barnet ikke kan overvinde sin afhængighed eller reagerer på dine regler, forslag og samtaler meget aggressivt eller for følelsesmæssigt, skal du søge hjælp fra en psykolog. Der er mange psykologer og psykoterapeuter, der har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med afhængighed. Find psykologer eller psykoterapeuter i dit område.

Metode 4 af 4: Vær opmærksom på symptomerne på computerafhængighed

1. 1 Vær opmærksom på barnets ensomme adfærd. Computerafhængighed fører til, at barnet begynder at undgå venner og familie. Vær opmærksom på dit barns privatliv og den tid, de bruger på computeren. Hvis et barn sjældent kommunikerer med jævnaldrende og nægter en invitation til at gå en tur og gå et sted for at blive hjemme ved computeren, har han sandsynligvis en computerafhængighed.
2. 2 Vær opmærksom på, hvordan barnet håndterer deres ansvar. Hvis et barn ikke laver lektier og husarbejde, men bruger al sin fritid ved computeren, kan det have en computerafhængighed. Selvfølgelig foretrækker næsten alle børn at lege med computeren i stedet for at vaske op, men det er værd at være opmærksom på dette problem, når barnet helt holder op med at gøre sine gøremål og lektier bare for at sidde ved computeren længere.
3. 3 Overvej om dit barns sovevaner har påvirket deres søvn. Nogle børn går meget sent i seng, fordi de sidder ved computeren til aftenen. Kontroller, om dit barn leger ved computeren på et tidspunkt, hvor det allerede skal gå i seng. Hvis et barn ofte sidder ved computeren til natten og forsømmer sit regime, har han sandsynligvis en computerafhængighed.
4. 4 Vær opmærksom på, hvor meget tid dit barn bruger ved computeren. Vær opmærksom på den tid, der er brugt på computeren, samt hvor mange gange om dagen barnet bruger computeren. Børn bør ikke bruge mere end to timer om dagen på elektronik (computere, tablets, tv). Hvis et barn bruger for meget tid på computeren, fjernsynet og så videre, især i et møde, kan det udvikle computerafhængighed.

Advarsler

• Barnet reagerer måske aggressivt på dine forsøg på at begrænse computerbrug - vær forberedt på at håndtere barnets raserianfald.
• Tillad ikke dit barn at erstatte at bruge tid på computeren med at se tv eller videospil, ellers kan han blive afhængig af denne form for underholdning.