Indhold

• Trin
• Del 1 af 4: Effektiv kommunikation
• Del 2 af 4: Undgå fejl
• Del 3 af 4: Gå videre
• Del 4 af 4: Skal du bryde op?

At skilles med en person, der ikke er interessant for dig, er ofte ret vanskelig. Men hvis du vil slippe af med gamle følelser, er her nogle tips til at hjælpe dig. Vælg den bedste måde at kommunikere på, undgå almindelige faldgruber og strukturer samtalen, så I begge kan komme videre.

Trin

Del 1 af 4: Effektiv kommunikation

1. 1 Vælg det mest passende tidspunkt og sted. Når du vil bryde med nogen, betyder tid og sted noget. Hvis du ikke vil svigte personen, skal du tage dig tid til at tænke over det rigtige sted og tid til at tale.
   • Ansigt til ansigt-samtale er ideel til vanskelige situationer. Folk udvikler, kommunikerer ved hjælp af verbale og ikke-verbale tegn, der hjælper under vanskelige samtaler. For eksempel er et improviseret skulderklap et godmodigt tegn, der kan berolige en person, selvom forholdet ikke lykkedes denne gang. Et trist blik hjælper din partner med at se, at du virkelig er bekymret for hans eller hendes følelser, selvom du ønsker at afslutte forholdet.
   • Hvis det er muligt, arranger samtalen et sted, hvor din partner vil være mest komfortabel. Stop for eksempel ved hans / hendes indgang for at tale. Du føler dig måske ikke særlig godt tilpas, men du vil give din partner et forspring til at hjælpe dem med at komme igennem de dårlige nyheder.
   • Hvis du tror, ​​at samtalen vil være lang, skal du prøve at vælge et tidspunkt, hvor ingen og ingenting vil afbryde dig. Tør ikke skille dig af med din partner en time, før han skal afsted på arbejde. Bedre at køre op til sit arbejdssted og tale ved frokosttid. Dette giver dig mulighed for at tale langsomt.
2. 2 Tag ansvar. Hvis du beslutter dig for at bryde med en person, skal du tage det fulde ansvar for din beslutning. Folk føler ofte, at det vil være lettere for dem, hvis deres partner starter et brud. Du er imidlertid den person, hvis følelser har ændret sig. Derfor ligger ansvaret for denne samtale hos dig. Hvis du forsøger at komme langt væk, mens du taler om, hvordan du vil bryde op, vil det være uærligt og kan være forvirrende. Din partner tager muligvis ikke antydningen, og desuden vil han begynde at spørge sig selv, hvad du prøver at opnå.
   • For eksempel, hvis du bliver mindre fysisk kærlig for at vise din partner, at du mister interessen for ham, kan partneren sætte spørgsmålstegn ved hans tiltrækningskraft. Hvis du vil gøre tingene lettere, skal du tage det fulde ansvar for din beslutning.
3. 3 Vær åben og ærlig om dine følelser. Bedre at være ærlig, når man slipper personen. Selvfølgelig behøver du ikke gå over alle årsagerne til, at du ville forlade, men det er vigtigt at være ærlig omkring dine forventninger. Forklar hvorfor du vil afslutte forholdet, fortæl hovedårsagen.
   • Oftere end ikke kommer de fleste pauser ned til standardfrasen: "Du er ikke den, jeg leder efter."Det er i orden at sige denne sætning. Således vil partneren forstå din begrundelse og forsøge at tage afstand. Du kan sige noget i stil med: “Undskyld, men jeg elsker dig ikke mere. Nu har jeg brug for noget andet, og jeg tror, ​​at vores veje er forskellige. " Hvis du var i et mindre seriøst forhold, kan du sige det mere kortfattet. Noget i stil med: ”Undskyld, men gnisten, der løb mellem os, er død. Jeg tror, ​​det ville være bedre for os at skilles som venner. "
   • Ærlighed er vigtigt, men det behøver ikke at være grusomt. Det er ikke nødvendigt at minde din partner om alle tidligere fejl og sætte faldgruber. Hvis du vil bryde op, fordi din partner ikke længere tiltrækker dig, er det bedst ikke at sige det. Hvis du har langvarige vrede mod tidligere kampe og argumenter, kan du føle dig ødelagt. Det giver dog ingen mening, at din partner lytter til dette. Hvis du vil hjælpe personen med at falde til ro, er det bedst at beholde dine bemærkninger indtil afslutningen af ​​forholdet og ikke gå i for store detaljer om din partners fejl.
4. 4 Træk ikke samtalen ud. Endnu en gang er det bedst at være ærlig og ligetil. Du gør ikke din partner noget godt ved at gå rundt i busken og ikke komme til hovedemnet. Start samtalen med en direkte meddelelse om, hvad du kom efter: "Jeg ville tale med dig, for det ser ud til, at vores forhold er tørret op." Fortsæt nu samtalen og hold den så kort som muligt.
   • At skilles med en person kan være ret svært, men det, der er vigtigt her, er først og fremmest ro og ro. På denne måde kan du udtrykke dig kort og præcist. At være alt for følelsesladet kan forvirre dig og din partner. Tag dig tid til følelsesmæssigt at forberede dig til samtalen ved at afspille et muligt scenario i dit sind.
   • Du kan skrive noget af det, du planlægger at sige. Stram tale er ikke den bedste måde: du vil virke for ufølsom. Du skal bare have en idé om, hvad du vil sige - det hjælper dig med at fokusere. Det er bedre at rulle ordene i dit hoved flere gange, før du taler.
5. 5 Tilbyd at blive venner, hvis du vil. At tilbyde en vis trøst i slutningen af ​​forholdet vil mindske slaget. Inviter om muligt din eks til at blive venner. Sig noget i stil med: "Jeg håber, vi kan blive venner." Husk dog, at mange mennesker nægter at være venner, efter de er gået fra hinanden. Hvis du tvivler på, at du roligt vil være i stand til at være venner med denne person efter bruddet, så er det bedre ikke at foreslå det.

Del 2 af 4: Undgå fejl

1. 1 Undgå frimærker. Når nogen lader dig gå let, er det vigtigt at undgå sætninger, som din partner måske opfatter som fornærmende eller medlidenhed. Klichéer som "det handler ikke om dig, det handler om mig" vil vække en følelse af uretfærdighed hos din partner. Hellere være ligetil, brug ikke klichéer. Hvis du vil afslutte et forhold, er det bedst at henvise til personlig erfaring.
2. 2 Lad være med at bebrejde det. Du kan føle dig vred og vred, hvis du vil afslutte forholdet. Det kan være fristende at bebrejde din eks, især hvis han eller hun rent faktisk gjorde dig ondt. Så hvis du vil bryde op i mindelighed, er det ikke en god idé at bebrejde din partner.
   • At undgå negative domme er den bedste måde at dele nogens følelser på. At overvinde tidligere fejl og klager kan føre til kampe, der kan føre til en smertefuld og ubehagelig brud.
   • Hvis du har mistanke om, at din partner ikke vil være i stand til at håndtere bruddet korrekt, skal du huske på, at han kan prøve at bebrejde dig. Bliv ikke suget til negativ samtale. Hvis din partner forsøger at bebrejde dig for dine handlinger eller ord, skal du blot svare: "Jeg beklager, at du har det sådan, men det ændrer ikke min mening."
3. 3 Undgå påvirkning af sociale medier efter et brud. Under og efter bruddet kan sociale medier være meget giftige. Hvis du vil gøre bruddet let, behøver du ikke skrive noget om det på sociale netværk.Selv konti, som du mener ikke er tilgængelige for din eks, kan i sidste ende blive ganske læsbare. Mange mennesker vender sig til sociale medier, når de forsøger at klare et brud. Men husk på, at du alvorligt kan skade din eks-partners følelser ved at sende en note om dette. Plus, det er en god idé at fjerne din eks fra dine sociale medier venskaber. Under bruddet tager det tid for dig at trække dig tilbage og skabe plads mellem dig. Dette er nødvendigt for at komme videre. Dette vil hjælpe differentiering på sociale netværk.

Del 3 af 4: Gå videre

1. 1 Fokuser på de gode ting. Du kan hjælpe dig selv og din eks ved at skifte til det positive. I slutningen af ​​samtalen er det bedst at diskutere gensidigt fordelagtige vilkår.
   • Bemærk alle de gode ting, som din partner har gjort for dig. Sørg for, at din partner forstår essensen af ​​samtalen, selvom det ikke fungerede særlig godt. Sig noget i stil med: ”Du hjalp mig til at føle mig så meget bedre, takket være dig blev jeg mere venlig og empatisk. Jeg vil altid være dig taknemmelig for dette "
   • Tilskynd taknemmelighed. Selvom det tager et stykke tid, skal du minde din partner om at værne om og huske de gode tider, I har brugt sammen. Forhold handler primært om social udveksling, og folk har en naturlig tendens til at lede efter fordele i dem. Din partner vil sætte pris på, at du hjælper ham eller hende med at lede efter positive ting, selv når forholdet er ved at ende.
2. 2 Vær ærlig om dit forhold. Som diskuteret tidligere kan det være nyttigt at forblive venner. Det er imidlertid ikke nødvendigt at give falske forhåbninger. Vær ærlig om, hvilken form for kommunikation der venter dig nu. Hvis du har brug for plads og tid, før du kan kommunikere på en venlig måde, skal du sige det. Forsøg ikke at indlede venskaber for tidligt, fordi det kan gøre dig og din eks i forlegenhed. Du får brug for tid og plads, så du kan kommunikere med hinanden uden romantiske følelser.
3. 3 Opfør dig ordentligt efter et brud. Du vil sandsynligvis støde på din eks-partner i fremtiden. Vær venlig med møder, der kan ske. Vær følelsesmæssigt forberedt på dem. Husk, når du går på arbejde, skole, når du laver ærinder, kan du støde på din eks. Vær rolig og samlet under mødet.
4. 4 Fald ikke for tanken om din eks som din eneste sande kærlighed. Når du er forelsket, begynder du at overbevise dig selv om, at dette er din eneste sande kærlighed. Men efter et brud skal disse følelser udryddes. Faktisk er der mange potentielt kompatible mennesker derude. Du vil sandsynligvis finde en anden i fremtiden (på trods af hvordan du har det nu). Accepter, at forholdet sluttede af en bestemt grund, og du er nødt til at møde nogen i fremtiden.

Del 4 af 4: Skal du bryde op?

1. 1 Er du sikker på, at du vil afslutte dette forhold? Hvis ikke, så skynd dig ikke. Du skal overveje denne afsked. Forsøg ikke at afslutte forholdet ved at holde din partner i kort snor. Enten går du fra hinanden, eller også gør du det ikke. At lege med en persons følelser og følelser er for uretfærdigt og grusomt.
   • Hvis du håber, at du kan få personen til at bryde med dig, skal du ikke forsigtigt føre dem til det. Forvent ikke, at han gør jobbet for dig - du skal selv afslutte det.
   • Hvis personen ikke tager antydningerne eller handler for hårdt, skal du være parat til at træde til og afslutte forholdet permanent.
2. 2 Vil du helt afbryde samtalen eller prøve venskaber? Når du går fra hinanden, er det vigtigt at forstå dine mål. Hvis du ikke vil se denne person, skal du bare høfligt afslutte forholdet. Hvis du vil distancere dig, er det bedst at være mere skånsom.
   • En for blød pause kan give indtryk af, at du vil have alt tilbage. Hvis du ikke vil, er det bedst at afslutte forholdet.
   • Hvis du er meget blid, fordi du er bekymret for din sikkerhed, er det bedst ikke at gøre det. Prøv ikke at være blød og skånsom. Hvis du er bekymret for din partners reaktion, skal du tage en ven med dig.
   • Hvis du har haft uenigheder på det seneste og har brug for lidt plads, skal du være forsigtig, så du kan genopbygge venskabet, når du begge er kommet til fornuft.
3. 3 Er dit forhold bare faldet til ro eller forværret helt? Ethvert forhold har sine op- og nedture, og det er let at glemme de gode tider, når man er i dårligt humør. Hvis du vil bryde med din partner bare på grund af et argument, så spørg dig selv, om du virkelig ikke elsker din partner, eller om du lige har sådan en periode lige nu.
   • Tag dig god tid med denne beslutning. Vent 2-3 uger for at se, om dine følelser har ændret sig.
   • Mange mennesker kan lide en blød pause, fordi det giver dem en chance for at ændre mening. Men hvis du skifter mening hele tiden, er chancerne for, at du bare har en pause i dit forhold, ikke en krise.
   • Hvis du har de samme kampe hver dag, kan du overveje at bryde op en gang for alle.
4. 4 Ville en hurtig pause være den bedste løsning for alle? Dine gode intentioner er ædle, og du bekymrer dig stadig om den andens følelser, men spørg dig selv, gør du virkelig det rigtige ved at lukke hullet? Nogle gange er det værd at slukke følelsen af ​​medlidenhed. Hvis du ved, at personen har investeret følelsesmæssigt i dit forhold og ikke ønsker at afslutte det, behøver du ikke være blid, når du bryder op. Forny ikke forholdet, hvis du ikke har brug for det.
   • Hvis personen også bevæger sig væk fra dig, og du ikke mærker gnisten, skal du gå videre og høfligt skille dig ud med ham.
5. 5 Hvilke muligheder er der udover soft break? Hvis du finder det uretfærdigt eller ikke den bedste måde at afslutte et forhold på, kan du overveje andre muligheder ved at læse følgende artikler:
   • Sådan slipper du af med manipulative relationer.
   • Sådan afslutter du venskaber.
   • Bryde ned.
   • Hvordan genoplive ilden i et forhold.