Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Umiddelbar lindring
• Metode 2 af 3: Naturlige behandlinger
• Metode 3 af 3: Medicin
• Tips

Forkølelsen er en smitsom virus, der oftest angriber i vintermånederne. Det kan ikke helbredes, men du kan helt sikkert lindre symptomer og forhindre dem i at blive værre, hvis du passer godt på dig selv. Lær, hvordan du får øjeblikkelig lindring, og brug hjemmemedicin og medicin til at slippe af med forkølelse.

Trin

Metode 1 af 3: Umiddelbar lindring

1. 1 Drik masser af varme væsker. De fleste forkølelser er præget af overbelastning i næsen, hvilket gør det svært for dig at trække vejret ordentligt. Den varme væske mister slimet og lader det flyde mere frit, og det bliver lettere for dig at trække vejret, når det vaskes ud.
   • Varmt vand med en citronskive er et godt valg. C -vitaminet i citron hjælper din krop med at komme hurtigere af med forkølelse.
   • Urtete som kamille eller mynte er gode til behandling af forkølelse, da de lindrer ondt i halsen og giver dig mulighed for at trække vejret mere frit.
   • Varm kylling eller grøntsagsbouillon er nærende og sund, når det kommer til at rense dine bihuler.
2. 2 Få dig selv en dampsession. Indånding af dampen rydder dine næsepassager og lindrer tør halsbetændelse. Drage fordel af dampens helbredende kræfter ved at prøve følgende damphelingsteknikker:
   • Kog en gryde vand på komfuret. Fjern det fra varmen, dæk dit hoved og skuldre med et håndklæde, og bøj over gryden mod det dampende vand. Lad dampen dække dit ansigt og ind i din næse og mund.
   • Tag et varmt brusebad. Tag et varmt brusebad og lad badeværelset være behageligt og fuld af damp, før du går ind. Prøv at trække vejret i dampen, mens du bruser.
   • Tag et beroligende bad. Tag et varmt bad og tilsæt beroligende æteriske olier som grøn te, mynte og citrongræs for at give dig selv aromaterapi, mens du er i parken.
3. 3 Brug en neti pot. Dette homøopatiske middel bruges til at skylle væske ud af næsepassagerne ved hjælp af en saltopløsning til at skylle næsen.Mange mennesker ved, at det rydder bihulerne i flere timer.
   • Neti -gryder er formet som en aflang tekande og er normalt lavet af keramik eller ler. De fås på apoteker og helsekostforretninger.
   • For at bruge en gryde neti blandes 1/2 tsk rent salt med 1 kop vand. Fyld gryden med opløsningen. Stå over en vask og vipp dit hoved til siden, placer derefter tuden i gryden i dit øvre næsebor, og vipp gryden for at hælde opløsningen i næsehulen. Lad det flyde fra det andet næsebor i vasken, indtil al væsken er drænet ud. Genopfyld gryden med opløsningen, og gentag på det andet næsebor.
4. 4 Få masser af hvile. Hvile de første dage efter forkølelse er en vigtig del af genoprettelsesprocessen. Hvis du ikke får nok hvile, kan det ende med influenza, bronkitis eller endda lungebetændelse. Sørg for at sove mindst 8 timer om natten og tag en lur i løbet af dagen, når du er træt.
   • Overvej at tage en fridag fra arbejde eller klasse, så din krop kan komme sig.
   • Vær ikke for aktiv, og gå ikke til offentlige steder, hvor du kan inficere andre mennesker med den kolde virus.

Metode 2 af 3: Naturlige behandlinger

1. 1 Tag C -vitamin. C -vitamin har vist sig at hjælpe med at slippe af med forkølelsessymptomer hurtigere. Drik appelsinsaft og andre citrusjuicer og spis grønt som spinat og grønkål for at sikre, at du får dit daglige indtag af vitamin C. Du kan også tage C -vitamin tabletter for ekstra tillid.
2. 2 Tag medicinske urter. Nogle urter siges at hjælpe med at lindre forkølelse og komme sig hurtigere. Du kan bruge tinkturer, te og urtetilskud, de hjælper dig med at blive rask hurtigere.
   • Prøv ginseng. Denne rod betragtes som et kraftfuldt forkølelsesmiddel og fås som supplement eller te.
   • Echinacea hjælper med at behandle luftvejsinfektioner. Du kan tage det som et ekstrakt eller te, eller du kan købe hostedråber, der indeholder denne urt.
   • Hyldebærte er et traditionelt europæisk koldmiddel fremstillet af hyldeblomstblomster og pebermynteblade. Det hjælper hurtigere med at slippe af med hostesymptomet.
3. 3 Lav honning citron piller. Honning lindrer ondt i halsen og citron giver et boost af C -vitamin. Lav din egen pille ved hjælp af disse to naturlige ingredienser til at lindre kolde symptomer. Følg disse instruktioner for at lave disse piller:
   • Hæld 1/2 kop honning og en teskefuld citronsaft i en gryde.
   • Bring blandingen i kog ved middel varme, under konstant omrøring for at undgå at brænde.
   • Brug et sliktermometer til at kontrollere temperaturen. Når honningen når 149 grader, fjernes den straks fra varmen.
   • Brug en ske til at øse honningdråberne på olieret pergament eller vokspapir. Lad dråberne stivne, skræl dem derefter af papiret og brug dem som hårde slik. Læg overskydende tabletter i en lufttæt beholder til senere brug.
4. 4 Brug mentol og kamfer. Deres tinkturer bruges til at gnide ind i brystet for at lindre hostesymptomer og fjerne tilstoppede bihuler. Menthol fås også i pastillform.

Metode 3 af 3: Medicin

1. 1 Brug en næsespray. En næsespray indeholder saltvand eller steroider, der hjælper med at rydde bihuler, og er tilgængelig på apoteker eller ordineret af en læge. Sprøjt sprayen ind i dine næsebor så ofte som anbefalet på pakken eller ordineret af din læge.
   • Nogle næsespray indeholder kemikalier, der, hvis de misbruges, kan have skadelige virkninger. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge, inden du bruger sprayen.
2. 2 Prøv en antihistamin. Find en, der indeholder brompheniramin eller chlorpheniramin, ingredienser, der har vist sig at være effektive behandlinger mod forkølelse.Bihulerne skal rydde op cirka en time efter at have taget dosis.
3. 3 Tag en hostesirup. Hvis du hoster så ofte, at du ikke kan sove, bør du prøve en hostemedicin til en overkommelig pris for at lindre dine symptomer. Sørg for kun at tage de doser, der anbefales på pakken.
   • Et hostedæmpende middel, der indeholder dextromethorphan, kan lindre din hoste. Brug af hostehæmmende kan have negative konsekvenser, da kroppen har brug for hoste som en måde at slippe af med overskydende slim og væske. Tag ikke hostehæmmende, hvis der er mistanke om bronkitis eller lungebetændelse.
   • Hostedæmpende midler, der indeholder slimløsende stoffer, fås også på apoteker. De tynder slim for at gøre hosten mere effektiv.
   • Se din læge, hvis hosten vedvarer i mere end en uge. Han vil skrive en recept til dig eller kontrollere andre forhold, der kan forårsage dine symptomer.

Tips

• Spis sund mad. Hold dig væk fra alkohol, koffein og mejeriprodukter.