Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Metode 1: Nyd solen
• Metode 2 af 2: Metode to: Påfør en brunfarve på din hud
• Tips
• Advarsler

Påfør først solcreme. Læg dig derefter ned i solen. Efter cirka 45 minutter påføres mere solcreme. Folk ser smukke ud, når de garvning giver huden en varm glød, maskerer ufuldkommenheder og hjælper farvede genstande til at se mere udtryksfulde ud. En smuk brunfarve kan være vanskelig - bekymre dig om UV -stråler, undgå grimme orange pletter, og vær opmærksom på lette striber. Med din viden og fremsyn kan du overvinde enhver hindring og få den brunfarve, du har drømt om. Og vi viser dig, hvordan du gør det. Følg disse enkle trin og få en strålende brunfarve på ingen tid!

Trin

Metode 1 af 2: Metode 1: Nyd solen

1. 1 Vælg din UV -kilde. For ultraviolet garvning slår intet den gode gamle sol. Hvis tiden på året eller vejret ikke tillader dig at solbade i solen, så er et solarium et effektivt helårsalternativ til at opretholde en let bronzehud.
   • Ved, hvornår du skal stoppe - hud, der ser smuk ud, vil ophøre med at ligne menneskehud, hvis du bliver "i ovnen" for længe.
2. 2 Fugt din hud. Godt hydreret hud solbrænder bedre end tør og støvet hud. Inden du forbereder din hud korrekt til garvning, skal du gøre følgende:
   • Under brusebad skal du eksfoliere tørre, døde hudceller ved forsigtigt at eksfoliere med en vaskeklud, vaskeklud, skrubbe eller eksfolierende produkt.
   • Fugt din hud med en lotion indeholdende natrium PCA. Det er en naturlig komponent i menneskelig hud, der hjælper med at holde epidermis sund og virker ved at trække fugt fra luften.
   • Påfør et passende solcreme på din hud. Hvis du har lys hud, skal du bruge en lotion med et højere SPF -niveau end dem med mørkere hud. Uanset din hudtype og hvor garvet du er, skal du altid bruge en solcreme med et SPF -niveau på mindst 15.
   • Hvis du skal svømme, skal du sørge for at have en vandtæt solcreme eller smøre den på din hud igen efter at have været i vandet. Hvis du ikke svømmer, skal du anvende solcreme som anvist på pakken - normalt hvert par timer.
3. 3 Sørg for at bruge solcreme, når du soler! Hvis du bare vil ligge på stranden og solbade i cirka en time, skal du påføre en creme med en SPF på 4 til 15, afhængigt af hvor let din hudtype er, og hvor garvet du er.
   • Hvis du ikke bruger solcreme, når du soler, kan UV -stråler skade din hud, selvom du ikke er solskoldet!
   • Brug læbepomade på samme måde som du bruger solcreme. Ideelt set bør du smøre solcreme i skyggen og lade den trække i 20-25 minutter, før du går ud i solen. Om nødvendigt påføres cremen igen efter badning, hvis den ikke er vandtæt, eller påfør den igen hvert par timer som anvist på pakningen.
   • Hvis du bemærker rødme på din hud, gemmer du dig i skyggen - du er allerede forbrændt, og hvis du fortsætter med at bage i solen, vil dette kun forværre forbrændingen og øge sandsynligheden for alvorlig skade på huden.
4. 4 Strip for en vellykket brunfarve. Hvis du ikke vil have en mønstret solbrun, skal du have den badedragt på, når du svømmer! Hvis du har samme badedragt på, får du en glat, jævn brunfarve over hele din hud til badedragten.
   • Tag din badedragt af, hvis du kan. Det eneste, der kan være bedre end minimum af lyse striber, er fraværet af lyse striber!
5. 5 Find din plads i solen. Du kan solbade i din egen baghave, på stranden eller hvor som helst solen skinner. Alt du behøver er solcreme, vand og en liggestol eller håndklæde.
   • Læg en liggestol eller et håndklæde et sted, hvor solen fuldt ud vil ramme din hud.
6. 6 Bevæg dig, når du soler. Tænk på den grillede kylling. For at få den samme smukke, ensartede bronzefarve, skal du dreje. Front, bagside, sider og hvor solens stråler ikke altid når, såsom armhulerne. Eller lig på ryggen den ene dag og på maven den næste.
   • Hvis du ikke vil ligge hele dagen, men stadig vil have en smuk brunfarve, kan alternativet være et langt løb eller bare gå. Så du bliver ikke kun brun, men du vil også holde din krop i god form hele tiden. Om-Nom-nom!
7. 7 Beskyt dine øjne. De kan også brænde ud. Når man soler, er det bedre at bære hat eller bare lukke øjnene end at bære solbriller. Det klare lys, der rammer synsnerven, stimulerer hypothalamus, som igen producerer melanin, hvilket bidrager til en dybere solbrunhed.
8. 8 Bliv hydreret! Sørg for at drikke nok vand. Du kan hoppe ind i poolen fra tid til anden for at køle af. Bare rolig, det skader ikke din solbrunhed i den mindste grad. Husk at smøre solcreme på igen bagefter.
9. 9 Efter garvning, fugt din hud. Brug en aloe-baseret lotion til at berolige og fugte din hud. Dette hjælper med at holde det sundt og forhindrer skrælning og soltørring.

Metode 2 af 2: Metode to: Påfør en brunfarve på din hud

1. 1 Giv afkald på solen. Hvis din hud er for lys, eller du brænder let, eller vil minimere sundhedsskaderne, kan solbadning være det værste valg. Du ved ikke, at du er brændt, før du er brændt, og skaden allerede er sket.
2. 2 Gør det selv. Der er mange mærker af produkter, der giver dig en glat, jævn brunfarve.
   • Påfør lotionen eller spray jævnt som anvist, og sørg for at dække hele huden. Dit bedste bud er en ikke-komedogen lotion, der ikke vil tilstoppe dine porer.
   • Medmindre du har superlange eller superfleksible arme, bliver du nødt til at bede en ven om at hjælpe dig med at påføre lotionen på ryggen.
3. 3 Glem dine fordomme. Besøg et garvningsstudie og få en jævn brunfarve. På bare et par minutter vil de professionelt anvende selvbruner over hele din krop.
4. 4 Læs hvad der står på pakken. Inden du giver dine penge, skal du læse anmeldelserne for både dette produkt og tjenesten - hold dig væk fra selvbruner, hvilket gør dig orange.

Tips

• Hvis du bliver forbrændt, skal du bruge aloe vera lotion. Det vil helbrede forbrændinger og fugte din hud!
• Når du soler, skal du sørge for at vende om på forskellige sider, så der ikke er lyspunkter på huden, når du tager din yndlingskjole på, går til fest eller på en date.
• Aloe Vera hjælper med at lindre og lindre solskoldning hurtigt.
• Når du soler, skal du sørge for, at dine briller ikke efterlader cirkler omkring dine øjne.
• Soler du nøgen? Vær forsigtig, når du udsætter nye områder for direkte sollys. Du vil ikke blive brændt "der".
• Aloe Vera kan bruges som en after-sun lotion og / eller som et beroligende og antiforbrændende middel.
• Påfør mere lotion på områder med rødme. Dette vil hjælpe dem med at brune sig.
• Tilbring lidt tid i solen i starten, for eksempel 10 minutter om dagen for følsom hud. Hvis der ikke er problemer, kan du øge tiden i solen. I tilfælde af røde pletter eller kløe, skal du holde en pause og ikke solbade i flere dage.
• Påfør mere lotion på skuldre, ansigt, ører og fødder og områder, der endnu ikke har været udsat for solen.
• Lys hud? Brug ikke babyolie - du brænder på.
• Gnidning af eddike på forbrændinger vil lindre varmen og få dig til at føle dig bedre, men det vil lugte sjovt. Så brug den ikke, før du tager ud til et møde, en date, en lang køretur i en varm bil eller lige inden du taler med folk.
• Hvis du skal solbade for første gang, skal du ikke blive for længe i solen.
• Det tager tid, så forvent ikke at se resultater på den første dag.
• Hvis du går efter en falsk brunfarve, der er mere sikker og ligner en rigtig solbrun, skal du finde en, der bestemt ikke vil gøre dig orange.
• Brug tøj, der viser din brunfarve. Hvis du ikke er garvet, skal du bære mørke grønne, blues og lilla. Hvis du har en moderat brunfarve, skal du bære sort eller hvid for at fremhæve din solbrunhed. Hvis du har opnået den ønskede hudfarve, og du har garvet godt, skal du bære enhver farve.
• Hvis du får solskoldning, kan du prøve at bruge olivenolie og jod eller 100% kakaosmør og holde dig ude af solen i et par dage. Dette vil hjælpe dig med at få en god brunfarve i sidste ende.
• Gå ikke i solarium! Det skader huden og kan forårsage hudkræft!

Advarsler

• Husk at drikke rigeligt med vand under og efter solbadning. Hvis din hud brænder, skal du bruge efter-solcreme til at afkøle den, da brusebadet kan krible, hvis du brænder dig selv.
• Pas på muldvarpe, ændringer i deres farve eller form.
• Solskoldninger kan være af enhver form, fra mild til moderat. Kontakt din læge, hvis du får alvorlige forbrændinger.
• Langvarig soleksponering og udsættelse for ultraviolet stråling kan føre til hudkræft, hvis værste form kaldes melanom. Det er mere sikkert at bruge en selvbruner. Hvis du vil blive brun og ikke er bange for at blive lidt orange, så kan du redde dit liv.
• Når folk bliver mere bevidste om sundhedsrisici forbundet med solskoldning, kan de begynde at indse, at lys hud er lige så attraktiv som mørk hud. Vær dig selv, og folk vil acceptere dig som den du er, uanset din hudfarve.
• Solarier kan ligesom andre former for UV -eksponering være farlige, især hvis du bruger dem i en længere periode.
• Daglig garvning ikke godt for dit helbred!
• Hvis du bliver for længe i solen, kan du få hedeslag.
• Tag ikke solbrændte tabletter. Mange tilfælde af krystallisation af udfældning af visse stoffer i disse tabletter i øjnene er kendt. Dette nedfald kan føre til blindhed.
• Mennesker med naturligt bleg hud kan ikke brune sig godt! Prøv i stedet en fugtgivende selvbruner. Det vil se naturligt ud og ikke for orange eller bronze.