Indhold

• Trin
• Tips

Hvis du er blevet uddannet i gode manerer, ved du sikkert, at det er i orden at tygge med lukket mund. Vi vil fortælle dig, hvordan dette gøres.

Trin

1. 1 Hvis du har problemer, kan du prøve at tygge tyggegummi. Tyg med bagtænderne uden at åbne munden. Træk vejret gennem din næse, ikke din mund.
2. 2 Start med små måltider. Den nemmeste måde at træne på er med yoghurt, is og andre desserter. Læg ikke store portioner mad i munden, tyg langsomt og med bagenden.
3. 3 Når du lærer at tygge bløde fødevarer korrekt, skal du gå videre til normale fødevarer. Prøv ikke at åbne munden.
4. 4 For at finpudse dit håndværk, prøv fast mad - frugt, brød, ris og så videre. Tag små bid.
5. 5 Efterhånden lærer du at tygge med lukket mund, selv når du spiser cornflakes, brød og så videre.

Tips

• Vær opmærksom på, at at spise med åben mund vil se meget grimt ud. For at bekræfte dette skal du stå foran et spejl.
• Du kan udskrive denne vejledning og hænge den over dit skrivebord.
• Ros dig selv, når du kan tygge med lukket mund. Køb noget lækkert til dig selv.
• Bed nogen om at følge dig og kommentere dig.