Indhold

• Trin
• Del 1 af 6: Forbedring af din kost
• Del 2 af 6: Aktiv livsstil
• Del 3 af 6: Insulinterapi til type 2 -diabetes
• Del 4 af 6: Komplementære behandlinger
• Del 5 af 6: Lægehjælp
• Del 6 af 6: Hvad er diabetes mellitus
• Tips
• Advarsler

Diabetes mellitus er en sygdom, hvor kroppen ikke er i stand til at kontrollere forhøjede blodsukkerniveauer. Diabetes opstår, når bugspytkirtlen ikke producerer nok insulin, eller cellerne i kroppen ikke absorberer det insulin, det udskiller godt. Hvis den ikke behandles, kan diabetes skade næsten ethvert organ, herunder nyrer, øjne, hjerte og endda nervesystemet. Ikke desto mindre er denne sygdom i vores tid ganske modtagelig for kontrol. Selvom diabetes mellitus ikke er fuldstændig "helbredt" med insulinbehandling og en sund livsstil, påvirker det praktisk talt ikke livskvaliteten. Denne artikel beskriver, hvordan du kan kontrollere diabetes og undgå eventuelle komplikationer.

Opmærksomhed:oplysningerne i denne artikel er kun til informationsformål. Inden du bruger nogen metode, skal du kontakte din læge.

Trin

Del 1 af 6: Forbedring af din kost

1. 1 Spis flere grøntsager og bønner. Typisk fordøjes fiberrige fødevarer og absorberes temmelig langsomt af kroppen, hvilket hjælper med at sænke blodsukkerniveauet. Især er bønner rige på kostfibre, calcium, magnesium og naturligvis vegetabilske proteiner. Det dækker kroppens behov for protein og eliminerer behovet for at spise rødt kød, som indeholder usunde fedtstoffer.
   • Grønne bladgrøntsager som spinat, salat og grønkål giver masser af vitaminer og er kaloriefattige. Ikke-stivelsesholdige grøntsager som asparges, broccoli, kål, gulerødder og tomater er også nyttige.De er alle gode kilder til kostfibre og E -vitamin.
2. 2 Spis fisk regelmæssigt. Fisk bør være en fast bestanddel i din kost, da den er høj i omega-3 fedtsyrer. Laks og tun er især rige på disse syrer, deres kød er sundt og let at fordøje. De fleste andre fisketyper er også sunde og sikre, såsom makrel, sild, søørreder og sardiner.
   • Nødder og frø, især valnødder og hørfrø, er også gode kilder til omega-3 fedtsyrer. Tilføj dem til din kost (for eksempel i salater) for at øge dit indtag af omega-3 syrer. Derudover kan fisk reducere dit indtag af rødt kød, hvilket hjælper med at reducere fedt og kalorier.
3. 3 Giv præference for fedtfattige mejeriprodukter. Fedtfattig mælk, yoghurt og oste fungerer godt, da de giver din krop en række forskellige næringsstoffer, calcium, magnesium og vitaminer uden usunde fedtstoffer.
   • Du skal dog ikke antage, at alle fedtstoffer er skadelige. Kroppen kræver nogle sunde fedtstoffer, herunder de naturligt forekommende umættede fedtstoffer, der findes i oliven-, solsikke- og sesamolier.
4. 4 Begræns dit indtag af simple kulhydrater. Udskift mad af hvidt mel, hvidt brød, pasta og ris med fuldkorn. Fuldkorn er meget højere i magnesium, chrom og kostfibre. Selv almindelige kartofler kan erstatte søde kartofler (yams).
   • Dette betyder også, at stegte fødevarer bør undgås, da de ofte drysses med hvidt mel. Udskift disse fødevarer med grillede og bagte fødevarer. Du vil snart opdage, at disse retter er mere velsmagende og mere appetitlige.
5. 5 Spis så lidt sukker som muligt. Sukker findes i mange produkter: frugt, sukkerholdige drikkevarer, is, desserter, bagværk. Vælg fødevarer med kunstige sødestoffer såsom saccharin og sucralose, fordi de tilføjer maden en sød smag, men ikke leverer glukose eller øger blodsukkerniveauet.
   • I dag findes der forskellige sukkererstatninger, der let kan tilsættes mad og drikke. Derudover er der mange forskellige produkter på markedet, der bruger kunstige substitutter i stedet for sukker. Når du vælger produkter i en butik, skal du se på etiketterne, der angiver deres sammensætning.
   • En gang imellem kan der er nogle frugter som æbler, pærer, bær, fersken. Undgå andre frugter med et højt sukkerindhold, såsom meloner og mangoer.
6. 6 Styr dine kalorier. Det er ikke kun nødvendigt at få det rigtige antal kalorier, men også for at sikre, at de er korrekt... Alle er forskellige, så tjek med din læge - afhængigt af din insulindosis, generelle helbred og diabeteshistorie vil de anbefale den rigtige kost til dig.
   • Typisk er RDA 36 kalorier pr. Pund kropsvægt for mænd og 34 kalorier pr. Pund kropsvægt for kvinder. Den korrekte kost bør være 50-60% kulhydrater, 15% protein og 30% fedt. Begræns også dit saltindtag.
   • Hovedmålet for patienter med type 2-diabetes er at tabe cirka 5-10% af deres vægt. Det er ikke nødvendigt at reducere antallet af kalorier, men du bør reducere dit indtag af kulhydrater og fedtstoffer.

Del 2 af 6: Aktiv livsstil

1. 1 Tal med din læge om et træningsforløb, der passer til dig. Din læge vil kunne teste din træningstolerance og bestemme, hvilke øvelser du skal afstå fra. De træner den rigtige intensitet og varighed af dine træninger og laver en træningsplan, der hjælper dig med at tabe dig og forblive i form.
   • Som regel forbedrer træning sundheden for mennesker med diabetes, og hvis sygdommen ikke er gået for langt, så "trækker det sig tilbage". Desuden kan træning regelmæssigt hjælpe dig med at tabe sig, hvilket er meget vigtigt for at sænke glukose, blodtryk og kolesteroltal. Dette er nødvendigt for at bremse udviklingen af ​​sygdommen, rette den nuværende tilstand og forbedre sundheden.
2. 2 Indarbejde kardio i din træning. Aerob træning øger insulinfølsomheden og hjælper med at kontrollere kropsvægt hos overvægtige patienter. Til dette formål kan du prøve rask gang, hoppe reb, jogge eller tennis. Det er bedst at lave 30 minutters kardio om dagen, cirka 5 gange om ugen. Hvis du er nybegynder, skal du starte med 5-10 minutters sessioner og gradvist øge varigheden, efterhånden som din udholdenhed vokser. Bedre i hvert fald noget end ingenting!
   • En af de letteste øvelser, der ikke kræver noget udstyr eller et besøg i fitnesscentret, er simpel gang. Selvom det virker for let, kan en daglig gåtur forbedre dit helbred, vejrtrækning, tankeklarhed, humør, ro og lavere blodsukker og blodtryk. Du kan også lave sjov og let motion, såsom cykling og svømning.
   • Dem, der har haft nogen hjerte -kar -sygdomme, ældre og patienter med komplikationer forårsaget af diabetes, bør først vurdere tilstanden af ​​deres kardiovaskulære system. I dette tilfælde skal du begynde at træne under tilsyn af din læge.
3. 3 Indarbejde styrketræning i din træning. Dette er det næste trin efter aerob træning. Styrketræning hjælper med at omdanne kroppen: Stærkere muskler forbrænder flere kalorier, hvilket kan hjælpe dig med at tabe dig og kontrollere dit blodsukker. Udover aerob træning anbefales det, at du styrketræner to gange om ugen.
   • Det er ikke nødvendigt at besøge gymnastiksalen. For eksempel kan du simpelthen hente vandflasker derhjemme. Hvad mere er, rengøring af en lejlighed eller havearbejde kan også betragtes som styrketræning.
4. 4 Prøv at tabe dig. De fleste patienter rådes til at tabe sig og forsøge at opnå et ideal body mass index (BMI). Dette er især vigtigt for mennesker med fedme, som ofte ledsager type 2 -diabetes. For at måle BMI divideres vægten (massen) af en person i kilogram med kvadratet af deres højde i meter.
   • Det ideelle BMI er 18,5-25. Så hvis dit BMI er under 18,5, så er du undervægtig, og hvis den er over 25, så er du overvægtig.
5. 5 Overhold den etablerede træningsrutine. Udvikl en specifik træningsplan, der fungerer bedst for dig. Enhver person har brug for en form for motivation til at træne regelmæssigt. For eksempel kan en elsket, en ven eller et familiemedlem motivere dig til at støtte og opmuntre dig og minde dig om de positive aspekter ved at dyrke motion.
   • Du kan også belønne dig selv (ikke en chokoladestang, selvfølgelig!) For succeser, såsom at tabe et par kilo. Dette vil give dig ekstra styrke til at nå dine mål og forbedre livskvaliteten.

Del 3 af 6: Insulinterapi til type 2 -diabetes

1. 1 Begynd at tage insulin. Der er tre hovedtyper af insulinpræparater: kortvirkende, mellemvirkende og langtidsvirkende. Selvom insulin primært bruges til type 1 -diabetes, er det det ansøge til behandling af diabetes mellitus af begge typer. Din læge vil afgøre, hvilken type insulin der er bedst for dig. Insulin administreres i øjeblikket udelukkende ved injektion.
   • Korttidsvirkende insulin sænker blodsukkerniveauet meget hurtigt.Denne gruppe omfatter lægemidler "Actrapid NM", "Humulin R", "Gensulin R", "Rinsulin R". Virkningen af ​​kortvirkende insulin vises efter 20 minutter og varer cirka 8 timer. Det kan administreres subkutant, intramuskulært eller intravenøst.
   • Mellemvirkende insulin sænker blodsukkeret langsommere. Denne gruppe omfatter lægemidler "Biosulin N", "Gansulin N", "Gensulin N", "Insuman Bazal GT", "Insuran NPH", "Protafan NM", "Rinsulin NPH", "Humulin NPH". De træder i kraft 2 timer efter injektion og varer i næsten et døgn. Denne gruppe af lægemidler kaldes også Hagedorns neutrale protamin, de administreres ved subkutan injektion.
   • Langtidsvirkende insulin sænker glukoseniveauet yderligere mere glat. Denne gruppe omfatter stofferne glargin (Lantus) og detemir (Levemir Penfill, Levemir FlexPen). De træder i kraft cirka seks timer efter injektion og varer i op til to dage. Denne type insulin administreres også udelukkende ved subkutan injektion.
   • Den omtrentlige dosering af Humulin R -insulin er 20 internationale enheder tre gange om dagen. Lægemidlet administreres på samme tid som et måltid, hvilket hjælper med at opnå det nødvendige blodsukkerniveau.
     • Den rigtige kost og motion er ofte nok til at kontrollere type 2 -diabetes. Hvis det ikke er nok, kan din læge ordinere oral hypoglykæmisk (blodsukkersænkende) medicin.
2. 2 Bemærk, at du kan kombinere forskellige typer insulin. For eksempel inkluderer kombinationsmedicinerne "Mikstard 30 NM" og "Humulin M3", som er en blanding af kort og mellemvirkende insulin. Det er klart, at sådanne lægemidler er kendetegnet ved en kombination af kortsigtede og langsigtede virkninger.
   • Sådanne lægemidler anbefales kun til brug i visse situationer. Din læge vil afgøre, hvilken type insulin (og hvor meget) der er bedst for dig.
3. 3 Brug en insulinpen. Instrumentet til flere injektioner af insulin kaldes en "pen" eller automatisk insulininjektor og kan spare dig tid og besvær. Dette værktøj kan skræddersys til den specifikke insulinbehandlingsplan og giver mulighed for mindre smertefulde injektioner end standardsprøjter. Desuden er den let at have med sig.
   • Uanset om du bruger en pen sprøjte eller en almindelig sprøjte, er det bedre at bruge lægemidler fremstillet af materialer af human oprindelse frem for animalsk oprindelse, da de har mindre antigen virkning og er mindre tilbøjelige til at blive afvist af kroppen som en fremmed stof. De hjælper også celler mere effektivt med at metabolisere glukose, stimulere glykogenlagring og reducere glukoneogenese (glukoseproduktion).
4. 4 Opbevar insulin ved en passende temperatur. Alle insulinpræparater skal opbevares i køleskabet, men ikke i fryseren. Mens insulinvirksomheder fremstiller penne ved stuetemperatur, har forskning vist, at disse værktøjer skal nedkøles indtil første brug.
   • Efter den første injektion må sprøjtepennen ikke opbevares i køleskabet, den skal opbevares ved stuetemperatur, så insulin ikke krystalliserer.
   • Der er også tegn på, at injektioner af koldt insulin, der har været opbevaret i køleskabet, kan være mere smertefulde end injektioner af insulin ved stuetemperatur.
5. 5 Overvåg dit sukkerindhold derhjemme. Alle diabetespatienter skal selvstændigt overvåge deres blodsukker. Dette hjælper med at regulere indtag af medicin og dermed bedre kontrollere blodsukkerniveauet. Manglende overvågning af dit blodsukkerniveau kan føre til hypoglykæmi, hvilket er et lavt blodsukkerniveau, hvilket kan føre til mange komplikationer såsom sløret syn og dehydrering.
   • Registrer dit blodsukker i en halv time før og efter et måltid - efter at du har fordøjet dit måltid, ændres dit blodsukker. Dette vil hjælpe med at reducere risikoen for mikro- og makrovaskulære såvel som neuropatiske komplikationer.
   • Det anbefales generelt at prøve fra siden af ​​fingeren frem for spidsen af ​​fingeren for at reducere smerter, fordi siden af ​​fingrene indeholder færre nerver end spidserne. Skriv resultaterne ned i en dedikeret notesbog, så du derefter kan analysere ændringer i blodsukkerniveauet med din læge.
6. 6 Vær opmærksom på de problemer, der er forbundet med insulinbehandling. Desværre følger insulinbehandling med visse problemer, som patienterne bør være opmærksom på. Disse problemer omfatter følgende:
   • Hypoglykæmi - faren øges, hvis patienten ikke spiser før den næste injektion eller overskrider den nødvendige dosis insulin.
   • Insulinallergi kan forekomme, hvis insulinet er fremstillet af materialer af animalsk oprindelse. I dette tilfælde bør lægen erstatte nuværende medicin med human insulin medicin og ordinere ethvert aktuelt steroid eller antihistaminer for at lindre den allergiske reaktion, kløe, hævelse eller smerte.
   • Insulinresistens kan udvikle sig, hvilket normalt ledsages af andre komplikationer fra diabetes. I dette tilfælde skal du søge lægehjælp, da det kan være nødvendigt at øge insulindosis eller ændre behandlingsplanen.
   • Stigning i kropsvægt og sultfølelse, især hos patienter med type 2 -diabetes, der tog orale hypoglykæmiske lægemidler og derefter supplerede behandlingen med insulinbehandling.
   • Insulinlipodystrofi, det vil sige hypertrofi af fedtvæv i det subkutane lag på stederne for insulininjektioner, er også et almindeligt problem.

Del 4 af 6: Komplementære behandlinger

1. 1 Overvej at tage et sulfonylurinstof -produkt. Disse lægemidler sænker blodsukkeret ved at få bugspytkirtlen til at producere mere insulin, som styrer sukkerniveauet. Desuden falder blodsukkerniveauet så hurtigt, at disse lægemidler bør tages sammen med måltiderne for at opretholde insulinbalancen. Denne foranstaltning forhindrer et for lavt fald i blodsukkerniveauet og hypoglykæmi.
   • Hypoglykæmiske lægemidler omfatter tolbutamid ("Butamid"), hvis anbefalede dosis er 500 til 3000 milligram om dagen. Dette lægemiddel fås i pilleform og er sikkert for mennesker med nyresygdom og ældre.
   • Et andet lægemiddel er chlorpropamid (Diabetal). Den daglige dosis i pilleform er op til 500 milligram. Bemærk, at dette lægemiddel kan forårsage hyponatriæmi (lavt plasmanatrium).
   • Anden generation af disse lægemidler omfatter glibenclamid (Maninil, en tablet med 5 milligram aktiv ingrediens pr. Dag), gliclazid (Diabeton, først et milligram om dagen, du kan gradvist øge dosis til 6 milligram, stoffet er sikkert mod nyresygdomme ), glipizid (Glibenez, en tablet, 5 milligram om dagen), glimepirid (Amaryl, tilgængelig som 1, 2 og 3 milligram tabletter).
     • Disse lægemidler indeholder sulfonamid. Hvis du er allergisk over for dette stof, kan du overveje at tage andre hypoglykæmiske lægemidler. Desuden bør disse lægemidler bruges med forsigtighed til patienter med nyresygdom og ældre.
2. 2 Prøv meglitinider. Disse lægemidler øger produktionen af ​​insulin i bugspytkirtlen. De virker inden for en time efter indtagelse. De tages normalt en halv time før måltider for at reducere risikoen for hypoglykæmi.
   • Disse lægemidler bruges til at sænke blodsukkerniveauet under stofskiftet.Den anbefalede dosis er 500 milligram til 1 gram 1-2 gange om dagen, afhængigt af blodsukkerniveauet.
3. 3 Overvej at tage biguanider. Lægemidler af denne type reducerer absorptionen af ​​glukose i mave -tarmkanalen og produktionen af ​​glukose i leveren samt øger insulinresistens og anaerob glukosemetabolisme. De bruges ofte sammen med sulfonylurinstoffer som supplerende behandling for overvægt. Disse lægemidler har dog nogle bivirkninger, såsom mavebesvær og diarré, og hos patienter med lever- eller nyresygdom kan de forårsage mælkesyreacidose.
   • Biguanider inkluderer metformin ("Glucophage", tilgængelig i form af tabletter på 500 og 850 milligram) med en anbefalet daglig dosis på op til 2000 milligram, repaglinid ("Novonorm", 0,5 eller 1 milligram før hvert måltid), pioglitazon ("Glutazon) ", 15/30 milligram en gang om dagen).
4. 4 Overvej en bugspytkirteltransplantation i alvorlige tilfælde. Ved alvorlige former for diabetes med komplikationer kan din læge anbefale en bugspytkirteltransplantation. Patienten transplanteres med en sund bugspytkirtel, det vil sige en, der producerer en tilstrækkelig mængde insulin. Denne operation udføres kun, hvis andre behandlingsmetoder ikke har hjulpet.
   • Den transplanterede bugspytkirtel tages fra en person, der lige er død, eller en del af bugspytkirtlen fra en levende person tages.
   • Din læge vil afgøre, om denne metode er passende for din sag. Normalt er terapier som insulinbehandling, korrekt kost og regelmæssig motion tilstrækkelige.

Del 5 af 6: Lægehjælp

1. 1 Få dit blodsukker testet. For at få nøjagtige resultater bør du ikke spise eller drikke noget (undtagen vand) cirka 6-8 timer før din blodprøve. Normen er 4,1–6,3 mmol / L, med grænseværdier på 6,3–6,6 mmol / L, yderligere test er påkrævet, f.eks. En oral glukosetolerancetest.
   • En postprandial blodprøve udføres normalt to timer efter et måltid eller to timer efter, at patienten har drukket 75 milligram glukose. Normale resultater overstiger ikke 7,7 mmol / L. Et resultat over 11 mmol / L bekræfter diagnosen diabetes mellitus.
2. 2 Du kan også tage en oral glukosetolerancetest (OGTT). Denne test udføres normalt ved grænseoverskridende blodsukker, mistanke om diabetes mellitus eller graviditetsdiabetes (graviditetsdiabetes). På tærsklen til analysen spiser patienten normalt i mindst tre dage, spiser ikke før analysen, og der tages blod fra en vene, som bruges til at bestemme sukkerniveauet. Inden blod tages, bliver patienten bedt om at tømme blæren.
   • Patienten får derefter vand med 75 gram glukose at drikke. Gravide kvinder kan få en glukosetablet på 100 milligram. Derefter tages blod- og urinprøver med intervaller på 0,5, 1, 2 og 3 timer.
   • Normen er ikke mere end 7 mmol / L i begyndelsen og mindre end 7,7 mmol / L efter indtagelse af glukose, og topværdierne må ikke overstige 11 mmol / L.
     • Med OGTT kan der forekomme visse abnormiteter, såsom glykosuri, eller en forsinket reaktion. Med glykosuri er forskellen mellem fasteniveauet og den maksimale værdi ca. 1-1,4 mmol / L. Dette kan skyldes unormal glukoseoptagelse eller overdreven insulinproduktion.
3. 3 Sørg for fuldt ud at forstå, hvilken medicin du får ordineret, og hvordan du skal tage dem. Patientuddannelse er altafgørende for diabetesbehandling. Du skal fuldt ud forstå, hvordan stofferne skal tages, deres virkningsmekanisme, hvad de er til og hvorfor lægen har ordineret disse lægemidler. Derudover skal du være opmærksom på de mulige risici, lægemiddelinteraktioner og deres bivirkninger.
   • Sammen med korrekt ernæring og motion vil dette give dig mulighed for at opnå bOmere succes med at behandle sygdommen og forhindre dens udvikling og komplikationer, hvilket vil hjælpe med at forbedre din livskvalitet og opretholde dit helbred.
4. 4 Kontakt din læge, hvis du bemærker ændringer. Når du besøger din læge, skal du fortælle dem om tegn på komplikationer eller nye symptomer. Lægen vil vurdere din neurologiske tilstand, undersøge dine ben for at afgøre, om der er diabetisk fodsyndrom, sår eller infektion, og vil ordinere rutinemæssige blod- og urinprøver, lipidogram, kontrollere, hvordan nyrer og lever fungerer, og bestemme koncentrationen af ​​kreatinin i blodplasmaet.
   • Din læge bør uddanne dig om farerne ved at udvikle en diabetisk fod, og hvordan du kan undgå det med tidlig antibiotikabehandling. Derudover er det nødvendigt at følge hygiejnereglerne for at forhindre udvikling af gangren.

Del 6 af 6: Hvad er diabetes mellitus

1. 1 Identificer tidlige tegn på diabetes. I begyndelsen ledsages diabetes af flere subtile symptomer.
   • Hyppig vandladning... Patienten udskiller store mængder urin i løbet af dagen eller natten. Dette skyldes høje blodsukkerniveauer, som øger absorptionen af ​​vand i blodbanen. Dette øger igen urinmængden.
   • Overdreven tørst... Patienten drikker for meget vand (mere end 8 glas (2 liter) om dagen), men det slukker ikke hans tørst. Øget tørst skyldes den øgede mængde urin, der produceres, og den ledsagende dehydrering af kroppen.
   • Øget sult... Patienten spiser mere end normalt. Dette skyldes mangel på insulin, som er påkrævet for at transportere glukose gennem blodet til kroppens celler, hvor det bruges til energi. I mangel af insulin har cellerne ikke nok glukose, hvilket får dig til at føle dig sulten.
2. 2 Genkend sene tegn på diabetes. Efterhånden som sygdommen skrider frem, udvikles gradvist mere alvorlige symptomer.
   • At få ketoner i urinen... Kroppen forstyrrer det normale indhold af kulhydrater og sukker på grund af det øgede sukkerniveau i urinen. Kroppen nedbryder lagrede fedtsyrer og fedtstoffer for at forsyne sig selv med energi, og det fører til frigivelse af ketoner.
   • Træthed... Patienten bliver for hurtigt træt. Dette skyldes mangel på insulin, som hjælper med at transportere glukose gennem blodet til celler, hvor det bruges til energi. Som et resultat mangler cellerne glukose, og de mangler energi.
   • Forsinket helbredelse... Sår og læsioner heler langsommere end normalt. Dette skyldes et højt blodsukkerniveau. Blod bærer de næringsstoffer, der er nødvendige for heling, og forhøjet blodsukker gør denne proces vanskeligere, hvilket resulterer i forsinket heling af skader.
3. 3 Lær om risikofaktorer. Nogle mennesker er mere tilbøjelige til diabetes på grund af visse omstændigheder, der ikke altid kan kontrolleres. Risikofaktorerne for udviklingen af ​​diabetes mellitus omfatter følgende omstændigheder:
   • Fedme... Diabetes er almindelig blandt fede mennesker, fordi deres kolesteroltal er højt. Kolesterol nedbrydes for at danne sukker, som frigives til blodbanen. På trods af at en del af glukosen overføres til celler, stiger dens niveau i blodet, hvilket fører til udviklingen af ​​diabetes mellitus.
   • Genetisk disposition... Sygdommen er almindelig hos mennesker, der har en genetisk disposition for insulinresistens, eller at bugspytkirtlen ikke producerer nok insulin.
   • Stillesiddende livsstil... Fysisk aktivitet er nødvendig for et normalt stofskifte. I mangel af regelmæssig fysisk aktivitet overføres glukosen i blodet dårligt til celler, hvilket fører til diabetes mellitus.
4. 4 Lær om mulige komplikationer. Ved passende behandling påvirker diabetes mellitus praktisk talt ikke det daglige liv. Men hvis det ikke behandles, kan det forårsage mange komplikationer. I mangel af korrekt behandling kan følgende komplikationer opstå:
   • Celleskader... Ved diabetes ophobes alditter (sukkeralkoholer) i celler, hvilket fører til osmotiske lidelser og celleskader. Det kan forårsage skader på nerver, nyrer, øjenlinser og blodkar, hvilket bør undgås på enhver måde.
   • Forhøjet blodtryk... Glykosyleret kollagen øger tykkelsen af ​​blodkarvæggene, hvilket fører til en indsnævring af blodgennemstrømningen og påvirker nethindens kar negativt. Som følge heraf udvikles sklerose af blodkarrene på grund af glykation af proteiner og glykogen. Dette øger blodpropper og blodtryk.
   • Xanthomas... Dette udtryk refererer til gule lipidknuder på huden eller på øjenlågene, der dannes som følge af hyperlipæmi.
   • Hudproblemer... Mennesker med diabetes er tilbøjelige til svampe- og bakterieinfektioner, hyppige bylder og neuropatiske sår på fodsålerne. Patienter oplever normalt ikke smerter på grund af nedsat cirkulation, hvilket forårsager neuropati (nerveskade) og nedsat følsomhed.
   • Øjenproblemer... Nye unormale blodkar kan dannes i øjets iris. Det er også muligt at udvikle grå stær i øjnene.
   • Nervesystemet problemer... Disse omfatter forsinket nerveledning, nefropati, retinopati og neuropati, som udvikler sig som følge af skader på små blodkar i forskellige vitale organer.
   • Makrovaskulære komplikationer... Disse er åreforkalkning, koronar insufficiens, slagtilfælde, perifer iskæmi (især i underekstremiteterne), halthed.
   • Gangren af ​​foden... Denne komplikation er kendt som "diabetisk fod".
   • Nyreproblemer... Disse er almindelige urinvejsinfektioner.
   • Mave -tarm -problemer... Sådanne problemer omfatter forstoppelse, diarré og gastroparesis med gastrisk dyspepsi.
   • Problemer med kønsorganerne... På grund af nedsat blodcirkulation hos mænd kan impotens udvikles; hos kvinder er vulvovaginale infektioner (infektioner i vaginal slimhinde) og dyspareini (smertefuldt samleje, hovedsageligt på grund af vaginal tørhed) almindelige.
5. 5 Forstå forskellen mellem type 1 og type 2 diabetes. Type 1 -diabetes er primært en autoimmun sygdom, der skyldes utilstrækkelig insulinsekretion. Det sker pludseligt, hvor patienterne normalt er tyndere og yngre. Tre ud af fire personer med type 1 -diabetes udvikler det før 20 -årsalderen.
   • På den anden side er type 2 -diabetes forårsaget af både utilstrækkelig insulinsekretion og insulinresistens, hvor responsen af ​​muskelceller, fedtvæv og lever er nedsat, selvom kroppen producerer insulin. For at normalisere insulintolerance har kroppen brug for mere insulin (uanset hvor meget), hvilket fører til højere blodsukker og insulinniveauer. Typisk forekommer denne type diabetes senere i livet, patienter er ofte overvægtige eller fede, og i de fleste tilfælde er der ingen symptomer i de tidlige stadier.

Tips

• Berig din kost med sunde fedtstoffer som nødder, olivenolie og jordnøddesmør. Denne lækre og sunde mad indeholder ikke sukker eller usunde fedtstoffer.
• For patienter med type 2 -diabetes ordinerer læger ofte sulfonylurinstoffer først og derefter biguanider. Hvis denne behandling ikke er nok, kan lægen ordinere insulinbehandling for at stabilisere sygdommen.
• Spis aldrig mad med raffinerede kulhydrater, da de er usunde. Disse omfatter kager, chokolade, kager og kager, kornprodukter og især sukkerholdige drikkevarer.
• Mejeriprodukter har et højt indhold af kulhydrater, så prøv ikke at indtage dem.
• Hvidt brød, hvide ris og hvid pasta er meget skadeligt for diabetikere.
• Æg og kød indeholder usunde fedtstoffer, så det er bedst at erstatte dem med plantebaserede proteinfødevarer som bønner og andre bælgfrugter. Prøv at spise denne type mad to gange om dagen for at holde dit blodsukker på et normalt niveau. Forskellige sorter af bønner hjælper med at regulere blodsukkerniveauet, og derfor er de meget gavnlige for diabetes. Prøv også at spise mere fisk!
• Grøntsager som hvidløg og løg betragtes som meget gavnlige for diabetes.
• Prøv at spise masser af frugt, grøntsager og en række forskellige salater. Hvis du ikke kan lide rå frugt og grøntsager, kan du lave juice af dem, der indeholder masser af vitaminer og næringsstoffer. Undgå unaturlige, forarbejdede og konserves. Det er bedst at indtage naturlig økologisk mad.
• Korn som havregryn, hirse, hvede, rug og amarant bidrager til kroppens normale funktion.
• Vegetabilske olier (såsom græskar og olivenolie) og rå nødder indeholder sunde fedtstoffer.
• Margarine indeholder syntetiske fedtstoffer og er derfor skadeligt for bugspytkirtlen.

Advarsler

• Patienter bør være opmærksom på tegnene på hypoglykæmi (lavt blodsukker). For en sikkerheds skyld skal du have en glukosekilde med dig. Tegn på hypoglykæmi omfatter overdreven svedtendens, sult, hovedpine og irritabilitet. Du kan bruge mælk, appelsinsaft og endda almindelig slik som kilde til glukose.
• Personer med diabetes bør ikke indtage mere end 300 milligram kolesterol om dagen.