Indhold

• Trin
• Del 1 af 4: Preliminaries
• Del 2 af 4: Børn under to
• Del 3 af 4: Børn i alderen 2 til 4 år
• Del 4 af 4: Børn over fire år
• Tips
• Advarsler

Det er vigtigt for børn at lære at svømme. Det er ikke kun en mulighed for at have det sjovt og motionere, men det er også en vital færdighed. Takket være den rigtige tilgang vil barnet hurtigt vænne sig til vandet og tilegne sig praktiske færdigheder.

Trin

Del 1 af 4: Preliminaries

1. 1 Beslut, hvornår du skal begynde at lære. Det er usandsynligt, at dit barn vil lære at svømme godt, indtil det er et par år, men du kan introducere børn for vand fra et par måneder. Alderen fra 6 til 12 måneder anses for at være det rigtige tidspunkt at introducere barnet for vand, da børn i denne alder hurtigt absorberer nye færdigheder. Vær så forsigtig som muligt, og introducer din baby gradvist til vandet fra 6 måneder.
2. 2 Vurder dit barns helbred. I alle aldre skal du sikre dig, at dit barn er sundt nok til at være i poolen. Hvis du har medicinske tilstande, er det vigtigt at drøfte dette problem med din læge.
3. 3 Find ud af, hvordan du skal opføre dig hjerte -lungeredning af børn. Hvis du beslutter dig for at lære dit barn at svømme, skal du læse reglerne for førstehjælp. Din evne til at udføre hjerte -lungeredning kan redde dit barns liv.
4. 4 Glem ikke en særlig svømmeble. Hvis barnet stadig har bleer på, skal du bruge en vandtæt svømmeble, der ikke absorberer vand udefra og ikke lader noget sive indefra. På denne måde vil du ikke bringe andre svømmere i fare.
5. 5 Brug ikke oppustelige flydere. Forskellige oppustelige enheder såsom oversleeves er ret populære, men børnelæger anbefaler ikke at bruge dem. Hvis overmufferne begynder at lække luft i poolen, kan barnet drukne. Sådanne midler kan også glide af barnet. I stedet skal du bruge en særlig redningsvest, som fås fra en række sportsartikler og butikker til svømmetøj.
   • Vælg veste, der er godkendt af offentlige tilsynsmyndigheder. For små børn er det vigtigt, at vesten er spændt under fødderne og ikke glider over hovedet.
6. 6 Luk alle porte, låse og trapper, der fører til poolen. Hvis du har din egen pool, er det vigtigt at sikre, at dit barn ikke kan komme til vandet på egen hånd. Når et barn lærer at svømme, kan et barn overvurdere sin styrke og forsøge at komme i poolen uden opsyn af en voksen. For at undgå ulykker skal du blokere poolpassagen sikkert, når du ikke er i nærheden. Det samme gælder damme og andre vandmasser på dit websted.

Del 2 af 4: Børn under to

1. 1 Kontroller vandtemperaturen. Det er vigtigt for babyer, at vandet er varmt, ideelt omkring 30–33 ° C. Hvis poolen ikke er opvarmet, så brug en solfilm, der absorberer solens varme og opvarmer vandet.
2. 2 Hold barnet i dine arme og kom langsomt i vandet. Barnet bør introduceres til vand meget gradvist. Mange børn og voksne drukner, da de får panik i vandet. Hjælp dit barn med at overvinde frygt og træde gradvist i vandet. Dette vil gøre det lettere for ham at forblive rolig senere, når han underviser i svømmeevner.
3. 3 Gør dating til et sjovt spil. En behagelig første oplevelse med vand vil lære børn at nyde svømning. Brug legetøj, lær dit barn at sprøjte, synge sange og overvåge dit barns humør.
4. 4 Introducer dit barn for bevægelse i vandet. Hjælp ham med at lukke sine arme om din hals, vendt mod dig, og begynd at gå med ryggen fremad.
5. 5 Brug dine hænder til at guide barnets ben for at vise føddernes flip-flops i vandet. Gennem øvelse begynder dit barn at udføre disse bevægelser på egen hånd.
6. 6 Lær dit barn at flyde. Du skal ligge stille på ryggen for at mærke vandets opdrift, men på dette tidspunkt kan barnet ikke undvære din støtte. Det er nu vigtigt at hjælpe dit barn med at slappe af.
7. 7 Spil "superhelt" for at vise evnen til at blive på vandoverfladen. Hold forsigtigt barnet omkring maven og hold hovedet over vandet. På dette tidspunkt kan du forestille dig, at babyen er en superhelt, der kan flyve (flyde på overfladen af ​​vandet).
8. 8 Beskriv og demonstrer evnen til at flyde. Barnet vil tro det, når det ser det med sine egne øjne. Brug lidt tid på at præcisere, at forskellige dele af kroppen flyder forskelligt på vandet. At tage en dyb indånding i lungerne øger opdriften, og underkroppen synker normalt i vandet.
9. 9 Vis opdriftsprincipperne ved hjælp af en bold og en ballon som et eksempel. Når barnet har oplevet evnen til at flyde på vandoverfladen, skal du introducere ham for andre objekters opdrift. Bed dit barn om at placere flydende legetøj og andre genstande under vandet for at observere og grine sammen, når de kommer til overfladen.
10. 10 Øv rygsvømning på land. Børn oplever ofte ubehag, hvis de føler mangel på støtte, mens de er i vandet på ryggen. En almindelig refleks får barnet til at løfte hovedet og bøje i taljen, hvilket får ham til at drukne.
11. 11 Gør et test svøm ryg med to personer. Læg dit barns hoved på din skulder og støt forsigtigt ham til at øve sig i at blive i vandet sammen. Hold barnet fast i nærheden af ​​dig, syng en sang sammen. Så han vil falde til ro og vil ikke opleve ubehag i vandet.
12. 12 Hold din baby under armhulerne med begge hænder, når den er i vandet. I tilfælde af panik skal han være foran dig. Tæl ned fra tre til en. Træk vejret forsigtigt ind i barnets ansigt for at tælle et. Dette vil hjælpe med at forhindre panik, tjene som et signal og fortælle barnet, at du nu vil vende ryggen til vandet.
13. 13 Efter udånding vendes barnet forsigtigt på ryggen. Støt dit barns hoved med din ikke-dominerende hånd over vandet.Brug din dominerende hånd til at stryge barnet beroligende og støtte efter behov. I ryglænet kan barnet vride sig. Støt din baby, indtil han falder til ro.
    • Når barnet holder op med at vride sig, skal du gradvist løsne støtten, men stop ikke med at holde hovedet over vandet. Lad det flyde af sig selv.
14. 14 Reager på panik korrekt. Hvis du opfører dig følelsesmæssigt, vil barnet føle, at du bekræfter rigtigheden af ​​hans reaktion. Brug positive bekræftelser til at berolige ham. Sig: ”Det er okay. Jeg er med dig, bare rolig. ” Dit grin og smil vil hjælpe med at forsikre barnet om, at situationen er sikker.
15. 15 Dyp din babys hoved forsigtigt ned i vandet. Dette vil introducere barnet til fornemmelserne under vandet og lette frygten.
16. 16 Støtt ryggen med din dominerende hånd og læg din anden hånd på babyens bryst. Tæl derefter til tre og sænk forsigtigt dit hoved under vandet i bogstaveligt talt et sekund.
    • Dine bevægelser skal være glatte for ikke at skade babyens hals.
    • Vent, indtil barnet er helt roligt, før du dykker igen.
17. 17 Hold roen. Hvis du er bekymret og bange, bliver barnet bange for vand. Det vigtige nu er at udtrykke tillid og vise, at der ikke er noget at være bange for.
18. 18 Overvåg din baby konstant. I denne alder vil han ikke være i stand til at svømme alene. Vær altid i poolen ved siden af.

Del 3 af 4: Børn i alderen 2 til 4 år

1. 1 Indfør vand til dit barn, hvis dette er deres første oplevelse. Brug den samme fremgangsmåde som beskrevet for de mindste. Hjælp din baby med at overvinde den første frygt og væn dig til vandet. Når barnet har slappet af, skal du gå videre til mere vanskelige lektioner.
2. 2 Forklar reglerne for adfærd i puljen. I denne alder bør barnet allerede forstå, hvad der kan og ikke må gøres i vandet. Giv de universelle adfærdsregler ved poolen:
   • ikke at køre;
   • forkæl dig ikke;
   • dyk ikke;
   • svøm ikke alene;
   • holdes væk fra afløb og filtre.
3. 3 Gør det klart, at et barn ikke må komme i poolen uden din tilladelse. Oftere end ikke drukner børn under fem år på grund af utilstrækkeligt voksenovervågning.
4. 4 Inden træning skal du forklare, hvad du skal lave i poolen. I denne alder kan barnet forstå beskrivelsen af ​​yderligere handlinger. Med en kort forklaring vil han være klar til nye oplevelser og lære lektionen bedre.
   • Vis svømmebevægelser på forhånd på land. Forklar nye fornemmelser, såsom følelse i brystet, når du skubber vand, tryk på ørerne eller dæmpede lyde under vandet.
5. 5 Blæs bobler i vandet. Bed dit barn om at nedsænke i vandet, så læberne er under vandstanden, og han kan blæse bobler. Takket være dette vil han lære at kontrollere vejrtrækningen og ikke sluge vand, når han dykker.
   • Hvis dit barn er tøvende, skal du vise dig selv med et godt eksempel. Kom ud af vandet med et smil på læben, så dit barn ikke tænker på frygt.
6. 6 Spil bobler. Bed dit barn om at tale med fisk, simulere en traktor eller puste så mange bobler i vandet som muligt. De færdigheder, der er vigtige for svømning, bør læres i et muntert humør.
7. 7 Lær dit barn at bevæge benene. Se barnet i øjnene. Hold den i udstrakte arme og begynd at bevæge dig bagud, så barnet udfører glatte bevægelser med benene i vandet. Sig noget som “tid, tid, tid, tid, tid”, og barnet husker handlingen bedre takket være verbale opfordringer.
8. 8 Vis svømningsbevægelser med dine hænder. Brug en forenklet version af håndcrawl (freestyle). Vis armslag og samtidige benbevægelser. Først skal barnet sidde på trinene eller trapperne til poolen, så vandet næsten ikke når hans bryst.
9. 9 Fortæl først dit barn at lægge hænderne på hofterne under vandet. Derefter skal du fjerne den ene hånd fra vandet og hæve den over dit hoved.
10. 10 Sig hold din hånd over dit hoved. Barnet skal igen sænke hånden i vandet med et slag nedad og samtidig ikke åbne fingrene over vandet og i vandet.
11. 11 Sig at bringe din hånd til låret igen under vandet. Gentag for den anden hånd. Sig at bruge dine hænder på samme måde, som du ville gøre for rigtig svømning.
12. 12 Øv dig i at svømme på denne måde med Catch the Fish. Foreslå, at du forestiller dig, at en vridende bevægelse af din hånd hjælper dig med at fange fisken og placere den i et imaginært net ved låret. Fremhæv, hvor vigtigt det er ikke at åbne fingrene, så fisken ikke glider ud af dine hænder.
13. 13 Før dit barn mod trin eller trapper. Træd et par meter tilbage i vandet. Støt barnet med den ene hånd under brystet og den anden omkring taljen. Tæl til tre, og skub det hen over vandet mod trin eller trapper.
    • I løbet af denne tid skal barnet blæse bobler, arbejde med benene og bevæge armene. Så han vil begynde at bruge alle de bevægelser, der er nødvendige for uafhængig svømning.
14. 14 Foreslå at bruge en poolvæg. Hvis barnet holder fast i væggen, vil det være i stand til at gå på grund og lære at manøvrere alene i vandet. Han finder et sikkert sted, hvor han kan holde sig flydende, hvis han pludselig bliver bange, bliver træt eller ved et uheld falder i vandet.
15. 15 Dyk ned under vand. I stedet for et kort dyk kan du prøve at blive under vandet i et par sekunder. Så han vil lære at holde vejret. Tilskynd din baby til at lukke øjnene og munden og holde vejret.
    • Sørg for at kommunikere dine intentioner på forhånd, så du ikke skræmmer dit barn.
    • Sænk aldrig dit barn uventet under vand, ellers bliver han bange og begynder at frygte vand.
16. 16 Tæl til tre og nedsænk forsigtigt dit barn. Efter to til tre sekunder fjernes det til overfladen. Når man vænner sig til det, kan tidsrummet under vand øges.
    • Hvis barnet ikke er sikkert, så tæl til tre og vis, at det ikke vil tage lang tid.
    • Barnet bliver roligere, hvis du først dykker. Husk at grine og smile, så barnet ikke føler sig skræmt.
17. 17 Tillad dit barn at svømme i redningsvesten alene. I øjeblikket har barnet alle de færdigheder, der er nødvendige for at starte uafhængig svømning. Han skal bare øve sig på at gøre alle handlingerne på samme tid. En redningsvest vil give ham den nødvendige grad af frihed og vil hjælpe ham med at lære at svømme uden hjælp.
18. 18 Overvåg altid dit barn, når det er i poolen. Efterlad aldrig dit barn uden opsyn, selvom det har lært at svømme alene.

Del 4 af 4: Børn over fire år

1. 1 Sørg for, at dit barn har de nødvendige færdigheder. Hvis han føler sig godt tilpas i vandet og ved, hvordan man svømmer eller overstiger det niveau, der er beskrevet for børn 2-4 år, kan du gå videre til mere komplekse svømmetoder.
2. 2 Lær dit barn svøm hundestil. Dette er en sjov og enkel svømmestil, som børn ofte bruger, når de lige er begyndt at lære. Dybden skal være omtrent til brystet.
3. 3 Bed barnet om at gå i vandet, læg sig på maven og fold hænderne i håndfulde. Ved at udføre skovbevægelser med uåbnede tæer pegende nedad, skal barnet "grave" vand og samtidig bevæge benene glat. Så hunde og heste svømmer.
   • For at gøre det sjovt for dit barn at lære, kan du se videoer med svømmehunde på Internettet.
4. 4 Fortæl dit barn at sparke overfladen af ​​vandet. Han vil sandsynligvis forsøge at rette sine ben helt op, men korte, hurtige bevægelser er mere effektive. Tilskynd dit barn til at rette og strække tæerne, når de rammer vandet.
5. 5 Bed om at holde hovedet over vandet og hæve hagen, mens du bevæger dine arme og ben. I første omgang kan barnet have brug for støtte til at mærke koordineringen af ​​bevægelser, men snart vil det føle sig selvsikkert, og du skal kun omhyggeligt observere ham fra siden.
6. 6 Lær dit barn at trække vejret ud gennem næsen under vandet. For at ro ordentligt med begge hænder vil barnet ikke kunne knibe sin næse. Start med at spille og udfordre dig selv for at se, hvem der får flest bobler ved at ånde ud gennem din næse!
7. 7 Foreslå at øve dig i at regulere udånding gennem næsen under vandet. I starten kan barnet udånde al luften på én gang af frygt for at trække vand. Hold dig tæt, hvis han ved et uheld indånder vand og har brug for hjælp.
   • Hjælp, hvis han føler sig utilpas og indånder vand gennem næsen. Sig opmuntrende ord som: "Det er okay, nogle gange sker dette for alle!"
8. 8 Øv dig i at gå under vandet og ånde ud gennem din næse. På dette stadium har barnet måske ikke den bedste koordination, men han skal føle, at det kan bevæge sig under vand uden at knibe sin næse med hånden. Kun på denne måde vil han lære at udføre håndbølger til forskellige svømmestile.
9. 9 Lær dit barn at inhalere skiftevis mellem slagene, mens det kravler. Du skal være tålmodig til denne øvelse, da det tager tid at mestre den vanskelige teknik.
10. 10 Fortæl dit barn at sidde på et trin eller stå på en lav dybde. Han skal være i vandet op til hans talje eller bryst. Vær opmærksom på, at dit barns øjne kan være følsomme over for klor.
11. 11 Kombiner arm svømmebevægelser til små børn med korte og hurtige undervandsbenstrøg. Træn på en lav dybde, så barnet synkroniserer bevægelser af alle lemmer, men ikke nedsænker hovedet i vandet. Bed ham om at dreje hovedet regelmæssigt for at øve dykkerbevægelserne til indånding. Du skal skiftevis vende hovedet i forskellige retninger for hvert tredje slag.
12. 12 Spørg med vejrtrækning og hjælp dit barn med at finde en svømmerytme. Tæl dine armsving og fortæl hvornår du skal dreje hovedet og tag en dyb indånding på den tredje svingning. Bytte sider hjælper med at sikre en symmetrisk kropsform.
13. 13 Bed barnet om at ligge på maven i vandet og fjerne fødderne fra bunden af ​​bassinet, mens du selv støtter ham med dine hænder. Hjælp ham med at dyppe ansigtet i vandet og udføre to slag med hænderne, og for hvert tredje slag skal du dreje hovedet op af vandet for at inhalere. For hvert åndedrag skal hovedet vendes til den anden side.
14. 14 Overvåg dit barns uafhængige forsøg. Når han vænner sig til det, vil det være muligt at gå videre til svømning med redningsvest, og derefter uden jakke, men under din nærmeste kontrol.
15. 15 Inviter dit barn til at svømme til den anden side af poolen. Når han har fået den nødvendige erfaring, kan du prøve at svømme uden redningsvest. Hvis barnet ikke er klar, så lad det først svømme med en vest.
16. 16 Tilbyd at stå eller flyde i den ene ende af poolen for at sparke væggen af ​​med dine fødder. Når inertialbevægelsen stopper, er det tid til at begynde at sparke og stryge med armene for at svømme til den modsatte kant.
    • Hold godt øje med dit barn, især når du svømmer uden vest.
17. 17 Lær dit barn at rulle bagfra. Dette vil hjælpe ham i en situation, hvis han pludselig falder i poolen på ryggen.
18. 18 Tilbyde ham at ligge på ryggen og blive på overfladen. Fortæl at sænke den ene skulder til vandet og rul med resten af ​​din krop efter skulderens bevægelse.
    • Når barnet ruller over på maven igen, beder han ham om at svømme til siden af ​​poolen.
19. 19 Lær dit barn at flyde oprejst. Evnen til at svømme på plads kommer godt med i en situation, hvor du skal holde dig flydende i lang tid. I en opretstående position vil barnet være i stand til at lege eller interagere med venner.
20. 20 Lær dit barn at vende tilbage til trappen, når det falder. Bed ham om at springe fra trappen til midten af ​​poolen. Når han er i vandet, skal han straks vende sig om og svømme tilbage. Denne grundlæggende teknik kan en dag redde et barns liv.
21. 21 Sørg for, at dit barn altid hopper til midten af ​​poolen. Forklar, at det er sikkert og tilladt kun at hoppe til poolens centrum, ikke til væggene, hvor du kan komme til skade.
22. 22 Lær dit barn mere udfordrende stilarter. Efterhånden som han bliver mere erfaren, skal du begynde at lære svømmestilarter fra det virkelige liv med ham. De mest almindelige stilarter er:
    • kravle;
    • brystsvømning;
    • på ryggen;
    • på siden.

Tips

• Barnet kan til enhver tid indskrives i svømmetræning for at supplere lektier.
• Artiklen tilbyder kun muligheder for spil. Vær ikke bange for at lave dine egne spil for at lære dit barn at svømme!

Advarsler

• Lad aldrig dit barn svømme uden opsyn.