Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Målrettet betyder evnen til at fokusere kræfter i en retning. Evnen til at fokusere er din bedste allierede til at fuldføre opgaver og projekter. Og dette er en af ​​de evner, der kan udvikles. Og niveauet for dine præstationer og succes afhænger af det.

Trin

1. 1 Giv en definition af "målrettet": Dette er et adjektiv, hvilket betyder: 1) bestemt; 2) at have et prioriteret mål; 3) urokkelig, fuld af beslutsomhed. Lad os nu definere begrebet "fokus". Det er et substantiv, der betyder evnen til at fokusere opmærksomhed eller energi på noget. Den modsatte betydning er "useriøs", "uordentlig", måske simpelthen "spredt".
2. 2 Du skal huske på, at målrettethed kan komme på både positive og negative måder. Og her er forskellen.
   • Negativ målbevidsthed er, når en person bliver så optaget af deres opgave, at de ikke længere kan klare deres daglige ansvar og forpligtelser over for andre. I dette tilfælde taler vi om indlysende selvbedrag. Vi kalder ofte disse mennesker for "egoistiske" eller "selvcentrerede" og lægger negative konnotationer i disse epithets. Det er også almindeligt, at mennesker med psykisk sygdom eller handicap gentager den samme bevægelse igen og igen. Dette er slet ikke den "målrettethed", som vi stræber efter.
   • En positiv form for "målrettethed" er evnen til at blokere for vandrende tanker og alle mulige hindringer for bedre at kunne koncentrere sig. Dit ønske om at blive mere fokuseret giver dig mulighed for at gennemføre projekter mere effektivt og i en kortere tidsramme.
3. 3 Øv både almindelige og mindre kendte metoder til udvikling af opmærksomhedsevner:
   • Det første trin er at skabe et miljø. Hvis dette er en opgave, der skal udføres på skrivebordet, skal du rydde op i ordren på skrivebordet og blive mere organiseret. I dette tilfælde starter det nye projekt forfra. Lad os sige, at du prøver at holde op med at ryge. Skab et miljø, der gør dette muligt. Med andre ord, når du starter dit nye liv uden at ryge, bør intet i dit hjem eller bil bidrage til en ryger livsstil. Ingen askebæger, lightere osv.
   • Kraften i "hensigt". Dette er en lidt anden opfattelse end bare at sætte mål. Hensigt betyder, at du på det dybeste niveau har defineret, hvad du præcist vil oprette, derefter erklærede dette for dig selv og visualiserede det omtrentlige slutresultat, for eksempel at være ikke-ryger, udføre en arbejdsopgave, skrive et semesteropgave på et universitet , og så videre.
   • Indretning og omgivelser.Med andre ord, hvor præcis er det mest sandsynligt, at du er i stand til at fokusere på dit mål og nå det? Hvilke ydre forhold hjælper dig med at koncentrere dig? For eksempel, hvis du har tænkt dig at blive ikke-ryger, er det mere sandsynligt, at du gør det, når du begynder at bruge tid på dit lokale fitnesscenter frem for din lokale bar. Hvis du prøver at forberede dig til en eksamen, vil du gøre det bedre i stilhed og ensomhed end i et værelse, hvor børn løber og leger.
   • Tag små skridt og sæt små delmål. Gør det skriftligt. En trinvis opdeling af processen hjælper dig med ikke at overbelaste dit sind.

Tips

• Der er sådan en sandhed: "Hvis du fortsætter med at gøre, hvad du altid har gjort, så vil du blive ved med at modtage, hvad du altid har modtaget!"
• Husk, at hvert eneste trin fører til en følelse af formål! Enkle trin hjælper dig med at handle på en mere kreativ og praktisk måde. Arbejd med ovenstående trin, og dit liv vil ændre sig til det bedre.
• Sov alene, som mange ikke er opmærksomme på, kan gøre en forskel. Få kvalitetssøvn!
• Intet ændrer sig, før noget ændrer sig. Du skal blive kreativ med ovenstående trin. Du vil modtage præcis lige så meget, som du selv investerer i denne proces.
• Blandt de usædvanlige og samtidig ganske effektive metoder til at udvikle koncentration kan man notere sig som yoga, tai chi og generelt alle former for meditation. Derudover betragtes hypnose og neurolingvistisk programmering som effektiv. Vitamin- eller mineralterapi og tilstrækkelig hvile vil også hjælpe.

Advarsler

• Stol ikke på eksterne påvirkninger såsom koffein eller energidrikke, da deres virkning er kortvarig. Alle har en bivirkning i form af et generelt fald i energi, derfor påvirker de negativt koncentrationsevnen!
• Vær ikke fanget og afhængig af beslutsomhed. Nøglen til langsigtet succes ligger i perfekt personlig balance.