Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Næsten alle rødmer på et tidspunkt. Men hvad gør du, hvis dette sker oftere end normalt? Det er svært at kontrollere processen, når du allerede har rødmet. Hvis du konstant rødmer, kan det forstyrre dig. Den gode nyhed er imidlertid, at du med tiden kan lære at kontrollere eller minimere rødme. Denne artikel vil guide dig gennem et par enkle tricks til at hjælpe dig med at stoppe med at rødme og håndtere din frygt for rødme.

Trin

1. 1 Slap af. Under pres rødmer du mere. Så snart du føler, at du begynder at rødme, skal du straks slappe af alle dine muskler. Du kan ikke helt kontrollere processen, når du allerede rødmer, men du kan forhindre dit ansigt i at blive til en rød tomat! Øv dig på at rødme foran spejlet og slappe af dine skuldre. Dette hjælper dig med at bestemme, hvordan du kan håndtere den faktiske situation.
2. 2 Accepter dette. Hvis du taler med nogen, og det sker, skal du bare sige det og komme videre. Hvis du tilstår og ændrer emne, er chancerne stor for, at det bliver et sådant problem. Vær kort og gå videre. Folk vil se, at du er komfortabel, selvom du rødmer og ikke bliver drillet.
3. 3 Vær ikke flov. Jo mere en person forsøger at skjule sin forlegenhed og skammer sig over det, jo mere indlysende vil det være. Når du taler, danser eller laver noget andet, skal du bare gå med strømmen. Sig: ”Noget jeg rødmede. Det er ok. ”Selvaccept vil hjælpe dig i fremtiden. Opmuntre dig selv med ordene "dette er ikke et problem", "jeg er fantastisk." Det, du siger til dig selv, bliver sandt.
4. 4 Forebyggelse. Hvis du rødmer ofte eller under en bestemt aktivitet (f.eks. Taler i offentligheden), skal du visualisere lidt, inden du går i seng. Forestil dig alle situationer, når du rødmer. Forestil dig, hvad andre synes om dig; forestil dig, at de ved, hvad der forvirrer dig.Tænk over, hvorfor det forvirrer dig. Hvor pinligt er det her? Jo oftere du gør dette, jo mere behageligt vil du være alene med dig selv og til sidst i selskab med andre mennesker.
5. 5 Gør det til et spil. Prøv at finde ud af, hvor rødt du kan blive. I de fleste tilfælde hjælper dette med at reducere rødme.
6. 6 Vask dit ansigt og påfør et tyndt lag af en ikke-fedtet fugtighedscreme (ellers tørrer makeup din hud ud). Dette holder dit ansigt køligt og hjælper, når du begynder at rødme.

Tips

• Prøv at tygge tyggegummi. Tag en pause fra situationen.
• Chat så ofte som muligt. Jo mere behagelig du føler dig omkring andre mennesker, jo mindre rødmer du. Forbindelse med mennesker vil gøre dit liv mere hele, og også bare gøre dig til en mere selvsikker og interessant person.
• Fortsæt med at drikke vand, hvis du føler, at du begynder at rødme.
• Hvis du rødmer hver gang du er i samme rum med en person, du kan lide eller taler med ham, vil du helt sikkert rødme. Det kan være så intenst, at det ikke kan skjules. Det eneste du kan gøre i denne situation er at falde til ro ved at tage et par dybe indåndinger.
• Prøv at bruge en foundation, der matcher din naturlige hudfarve. Det kan udføre mirakler.
• Prøv let at dække din kind med din hånd, hvis du føler, at du begynder at rødme og ikke kan stoppe det.
• Hvis situationen ingen steder er værre, skal du gå til det nærmeste badeværelse eller køkken og påføre en fugtig klud på dit ansigt. Konditionering kan også hjælpe.
• Prøv at bruge et lysere fundament eller en nuance, der matcher din hudtone. Slap af, og prøv bare at ignorere det!
• Bare rolig, rødme er helt naturligt, det er smukt og giver en person et livligt og sundt udseende. Folk lægger ikke så stor vægt på dette, som du tror; faktisk er dit kropssprog vigtigt, så hvis du rødmer, ignorer det og hold dit kropssprog normalt.
• Husk, at folk ikke rigtig lægger mærke til det, medmindre du gør det til et problem og forsøger at skjule det.

Advarsler

• Vær ikke hård ved dig selv, det er ikke let at bryde vaner.
• Forsøg IKKE at skjule rødme med makeup. Det fungerer aldrig, da du normalt prøver for hårdt, og det ser forfærdeligt ud. Hvis du rødmer konstant, vil folk forstå, hvad du prøver at gøre.
• Giv ikke op. Hvis du rødmer og bliver nervøs, så giver du op. Du skal tage risici i livet. Du vil opgive mange ting, hvis du lader det styre dine interaktioner med andre.