Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Styrk og beskytt dine negle
• Del 2 af 3: Pas på dine hænder og negle
• Del 3 af 3: Bekæmp din neglebidende vane

Det er meget svært at accelerere neglevækst på fem dage. Du kan dog tage handlinger, der hjælper dem med at vokse. Du bør give dine negle den beskyttelse, de har brug for. Derudover skal negle styrkes. Ved at passe godt på dine negle kan du også nå dit ønskede mål. Hvis du bider dine negle, giver denne artikel nyttige tips til at hjælpe dig med at bryde denne vane.

Trin

Del 1 af 3: Styrk og beskytt dine negle

1. 1 Brug en neglehærder. For at styrke og beskytte dine negle, mens de vokser, kan du bruge en hårhærder, der forhindrer sømbrud, så du ikke behøver at trimme dem på forhånd.
   • Husk, at dine negle vil være stærke, så længe hærdet polish påføres, men når du har fjernet det, genvinder dine negle deres styrke. Påfør neglehærder dagligt for at holde dem stærke og stærke.
   • Neglehærder bør kun bruges som et midlertidigt supplement til langsigtede neglehærdningsbehandlinger.
2. 2 Brug handsker for at beskytte dine hænder og negle mod kulde og kemikalier. Ud over at påføre håndcreme, skal du huske at bære handsker eller vanter, når du går udenfor i koldt vejr. Når du beskæftiger dig med kemikalier, såsom husholdningskemikalier eller kunstrelaterede materialer, skal du bære tunge handsker for at beskytte dine hænder. Brug af handsker hjælper dig med at beskytte dine negle mod skørhed.
3. 3 Udsæt ikke dine negle for langvarig udsættelse for vand. Hvis dine negle er i vand for længe, ​​såsom at vaske op eller svømme i en pool, mister de deres styrke og bliver sprøde. Som et resultat er det ikke muligt at opnå den ønskede længde på neglene, da de skal skæres for ofte.
   • Hvis du vil have lange negle, skal du passe på ikke at udsætte dem for langvarig udsættelse for vand. Brug handsker, når du vasker op.
4. 4 Spis en afbalanceret kost. Chancerne er, at du inkluderer nok protein i din daglige kost. Derfor er det ikke nødvendigt at inkludere mere protein i din kost, hvis du vil dyrke lange negle. Ellers kan fødevarer med højt proteinindhold føre til fedme, diabetes og nyresygdom.
   • Hvis du vil have stærke og sunde negle, skal din kost indeholde sunde fødevarer som frugt, grøntsager, magert protein, fuldkorn og fedtfattige mejeriprodukter.
5. 5 Tag biotin. Biotin styrker negle. De bliver mindre sprøde. Ved at tage biotintilskud vokser dine negle hurtigere. Fødevarer, der indeholder biotin, fremmer også neglevækst.
   • Biotintilskud fås i håndkøb. 30 mikrogram om dagen er den anbefalede dosis biotin pr. Dag til voksne.

Del 2 af 3: Pas på dine hænder og negle

1. 1 Fugt dine hænder og negle. Anvendelse af en fugtighedscreme på hænder og negle bør være en del af din daglige hånd- og neglerutine. Dette hjælper med at beskytte dine negle mod udtørring.De bliver lange og stærke. Påfør fugtighedscreme på dine hænder og negle to gange om dagen, eller oftere når dine hænder er tørre.
   • Brug en tyk håndcreme eller lotion.
   • Når du påfører lotionen på dine hænder, skal du forsigtigt massere det brugte produkt ind i området på neglepladen og neglebåndet.
   • Vær forsigtig, når du påfører creme eller lotion efter at have vasket dine hænder, da sæbe fjerner de naturlige beskyttende olier fra dine hænder og negle, hvilket gør dem sprøde.
2. 2 Trim de spidse kanter på dine negle. Hvis du bemærker stød eller revner i neglepladen, skal du klippe sømmen, før den bryder af sig selv. Ellers mister du en del af neglen. Trim neglens kantede kant, indtil der opstår et mere alvorligt problem.
   • Du kan også bruge en neglefil til at udjævne den ujævne kant af neglepladen.
3. 3 Pas på dine neglebånd. Neglebåndet er den vigtigste del af neglen, der beskytter den mod infektion. Skader på neglebåndet (f.eks. At skære eller fjerne uden først at blødgøre) kan beskadige neglene og få dem til at vokse langsommere.
   • Blødgør neglebåndene, før du skubber dem tilbage. Takket være dette vil du ikke beskadige det. Sug fingerspidserne i en opløsning af varmt vand og lidt sæbe for at blødgøre neglebåndene. Brug derefter en orange pind til at skubbe neglebåndet tilbage.
   • Masser dine neglebånd for at forbedre cirkulationen i dette område. Selvom denne procedure ikke vil fremskynde neglevækst, vil massage styrke neglepladen. Hun vil være sund og stærk.
   • Beskær ikke dine neglebånd. Dette kan føre til blødning og infektion i neglen.
4. 4 Fil dine negle i en rund form. Fil ikke dine negle i en firkantet form. Giv dem i stedet en afrundet eller spids form. Hjørnerne på denne negleform klæber til tøj, og neglene knækker meget hurtigt.
   • Hvis du kan lide firkantede søm, skal du gøre hjørnerne mindre skarpe, så de ikke klæber til tøj.

Del 3 af 3: Bekæmp din neglebidende vane

1. 1 Få en manicure. Hvis du bemærker en spids kant på din søm, kan du blive fristet til at bide den af. Hvis du har en smuk manicure, er det usandsynligt, at du vil ødelægge det ved at bide en del af din negl af. At holde dine negle rene, trimmede og malede, selv med almindelig farveløs neglelak, vil ikke bide dig.
   • Få en manicure mindst en gang om ugen. Trim dine negle, form og poler dem, og påfør derefter et lag neglelak.
   • Du kan købe specialiseret neglelak. Sådanne lakker har en bitter smag. Derfor vil du ikke have lyst til at bide dine negle.
2. 2 Håndter stress. Når du er under stress, kan du blive fristet til at bide negle. Men hvis du lærer at håndtere stress, føler du ikke behovet for at bide negle. For at reducere dit stressniveau kan du prøve følgende:
   • motion: gå, løbe, cykle, danse eller svømme;
   • lav yoga;
   • meditere;
   • øve dybe vejrtrækningsteknikker.
3. 3 Få dine hænder på. Hvis dine hænder ikke har travlt, kan du blive fristet til at bide negle. Men hvis du konstant indtager dine hænder med noget, forsvinder muligheden for at bide dine negle simpelthen. Du kan prøve følgende:
   • spille et musikinstrument;
   • strik eller hækling;
   • lave smykker;
   • lave mad eller bage.
4. 4 Rådfør dig med en psykoterapeut.Hvis du ikke kan løse problemet, og du alligevel fortsat bider dine negle, skal du kontakte en terapeut. Terapeuten hjælper dig med at identificere roden af ​​problemet og rådgiver dig om, hvad der skal gøres for at løse det.