Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Håndtering af øjeblikkelige afskedigelser
• Metode 2 af 3: At tage sig tid til at tænke og omgruppere
• Metode 3 af 3: Fremadrettet

Du har muligvis set en annonce på væggen, der meddeler, at dit lille firma er blevet "overtaget" af et stort selskab. Eller måske var du forbløffet over, at du blev indkaldt til din chefs kontor, der sagde: "Undskyld, men du er fyret." Uanset historien om din afskedigelse, er chancerne stor, at du er overvældet af harme, harme og chok over for din tidligere arbejdsgiver. Du kan også føle dig ængstelig og stresset over et nyt karriereskift. Men med de rigtige mestringsmetoder kan du komme over afskedigelsen og komme videre.

Trin

Metode 1 af 3: Håndtering af øjeblikkelige afskedigelser

1. 1 Prøv ikke at blive vred eller tabe besindelsen. Selvom du måske føler intens vrede eller harme, er det meget vigtigt ikke at kaste fornærmelser eller råbe til din chef eller andre mennesker på kontoret.Så snart din chef eller chef for menneskelige ressourcer sender nyhederne til dig, så prøv at sluge enhver harme i øjeblikket.
   • At hælde din frustration på din chef eller kolleger vil kun ødelægge dit ry og skabe en scene. I stedet for at miste besindelsen, skal du fokusere på at afslutte aftalen med et mål af selvværd.
   • Brug ikke dine knytnæver på din chef. Så vred som du er over at blive fyret, hvis du skader din chef, kan du ende med at blive anholdt som følge heraf.
2. 2 Spørg om årsagerne til din afskedigelse. Der er stor forskel på afskedigelser og afskedigelser. Find ud af de specifikke grunde til, at din chef besluttede at fyre dig frem for at afskedige dig. Var det relateret til din holdning til arbejdsområdet? Kom en begivenhed eller rapport sidelæns til dig? Eller måske handler det om personaleoptimering og omkostningsreduktion?
   • At identificere årsagen bag opsigelsen hjælper dig med at forstå, hvorfor dette skete. Det giver dig også mulighed for at forbedre dig inden for et bestemt område i et nyt job eller en ny stilling.
3. 3 Underskriv ikke fratrædelsesgodtgørelse samme time. Så snart nyhederne kommer til dig, vil din chef sandsynligvis give dig en stak fratrædelsespapirer, som du skal underskrive. Men hvis dette sker, skal du ikke skynde dig at underskrive dit navn.
   • Brug et øjeblik på at gennemgå papirerne og rådfør dig helst med din advokat. Du kan muligvis forhandle om et højere fratrædelsesgodtgørelse, især hvis du har arbejdet for en virksomhed eller organisation i en længere periode.
4. 4 Diskuter, hvordan de vil forklare din afgang til dem, der forbliver i virksomheden. Dette er især vigtigt at tale om, hvis du har haft en højtlønnet stilling i lang tid, eller hvis din stilling er direkte relateret til kunder eller kunder.
   • Hvis du har etableret gode relationer til visse kunder, skal du sørge for, at virksomheden forklarer din fyring på en ærlig, men ikke velrenommeret måde.
   • Det er også vigtigt at præcisere din afgang, så du ved, hvordan din tidligere arbejdsgiver vil forklare din afskedigelse til en potentiel arbejdsgiver, der søger henvisninger.
   • Hvis du ikke vil have din arbejdsgiver til at efterlade anbefalinger, der er nødvendige for fremtidige stillinger, som du vil ansøge om, skal du bede virksomheden om blot at bekræfte vilkårene for din embedsperiode og ikke mere.
5. 5 Afslut mødet med et håndtryk. Dette kan være svært, især i betragtning af den første smerte ved at blive fyret. Prøv dog at bryde op med din arbejdsgiver på gode vilkår, selvom du er ked af det. Du vil ikke brænde broer til fremtiden og afslutte dit professionelle forhold til din chef på en dårlig måde.
6. 6 Pak dine ting og forlade bygningen. Ingen grund til at vandre rundt på kontoret og fortælle kolleger om din afskedigelse. Dette ser uprofessionelt ud og kan forårsage gnidninger mellem dig og din tidligere arbejdsgiver. Pak dine forsyninger i en papkasse, eller tag kun det, du har brug for, med dig. Gå derefter til den nærmeste afkørsel.
   • Vent på aftenen for at ringe til den kollega, du har talt mest med og sige farvel. Eller tilbyde at mødes et sted uden for kontoret.
7. 7 Ansøg om dagpenge. Tjek vilkårene og betingelserne i dit land.
   • Undersøg din stats arbejdsløshedsunderstøttelsespolitik for at afgøre, om du er berettiget.

Metode 2 af 3: At tage sig tid til at tænke og omgruppere

1. 1 Vær ikke bange for at fortælle folk om din fyring. At indse dette kan være smertefuldt i starten, men et højt "jeg blev fyret", der blev talt højt til dig selv og andre, hjælper dig med at komme sig efter dit traume. Slip de negative følelser ved at blive fyret ved åbent at indrømme det for dig selv og andre.
   • Vær ærlig, hvis en potentiel arbejdsgiver spørger, hvordan du forlod dit gamle job.Forklar visse detaljer om dine grunde til at forlade, men understreg, at du forlod virksomheden, samtidig med at du havde et godt forhold. Dette viser den potentielle arbejdsgiver, at du vil opretholde en ærlig og gennemsigtig politik, mens du forbliver professionel.
2. 2 Nå ud til venner og familie. Koncentrer dig om forholdet til din partner, familiemedlemmer og nære venner. Prøv ikke at håndtere stress og vrede alene.
   • Vær ikke bange for at dele dine følelser af at blive fyret med venner eller familiemedlemmer. Selvom ønsket om at skjule sig for alle og håndtere dine følelser alene kan være stort, kan du måske henvende dig til dine nærmeste for at få hjælp. Og det er okay.
3. 3 Tal med en specialist. At diskutere din opsigelse med en partner, et familiemedlem eller en ven kan helt sikkert hjælpe dig med at klare skaden. Professionel hjælp fra en terapeut eller åndelig mentor kan dog hjælpe dig med at håndtere vreden og andre negative følelser forårsaget af at blive fyret.
   • Selvom du kan blive fristet til at fokusere på at komme videre, er det meget vigtigt at håndtere eventuelle stærke følelser, der udløses af at blive fyret. På denne måde kan du komme sikkert og fremad med et ædru sind fremad.
4. 4 Prøv ikke at tænke "hvad nu hvis". Det er meget let at bukke under for "hvad nu hvis" tankegangen: "Hvad hvis jeg ikke havde været sent til det møde?", "Hvad hvis jeg havde gjort mere over tid?". Men at leve i fortiden vil ikke tillade dig at komme videre. Det er umuligt at besvare spørgsmålet "hvad nu hvis?". Dette vil kun hæmme din evne til at skifte til de positive områder i dit liv.
   • I stedet for at tænke "hvad nu hvis", tænk på "nu". For eksempel: "Hvad kan jeg gøre nu med den frigjorte tid?", "Hvad kan jeg gøre nu for at komme videre og opnå succes?"
5. 5 Koncentrer din energi på aktiviteter, du elsker, eller på at forbedre visse færdigheder. Brug denne fritid til at slappe af og lindre stress ved at gøre ting, du aldrig havde tid eller energi til at gøre før. Prøv ikke at springe ned i afgrunden af ​​tomgang og apati.
   • Læs en bog, du har ønsket at starte i lang tid, eller deltag i en amatørvolleyballkamp, ​​der altid er savnet på grund af arbejde.
   • Slip med skraldespanden derhjemme og doner alt, hvad du ikke har brug for, til velgørende formål. Gå en tur om morgenen og giv dig selv tid til at nyde den pludselige frihed.
   • Køb et gymmedlemskab eller besøg en lokal frivilligorganisation. Afbrænd stress ved at kanalisere din energi til sport eller sociale aktiviteter med venner.
6. 6 Beregn din økonomi. Af hensyn til forsigtighed og fremsyn, lad os sige, at du ikke finder et nyt job i de næste par måneder. Sid ned og bereg dit månedlige budget. Overvej alle pengene på opsparingskonti eller investeringer. Bestem, hvordan du vil opretholde din sædvanlige levestandard uden en stabil indkomst i flere måneder.
   • Du vil måske indbringe en finansiel rådgiver eller søge råd fra en advokat.
   • Hvis du modtager fratrædelsesgodtgørelse fra en tidligere arbejdsgiver, skal du medtage den faktor i dit budget for de kommende måneder. Prøv dog ikke at overleve på disse betalinger alene. Vær forsigtig med ikke at blive for afhængig af besparelser eller investeringer til at holde dig flydende, mens du leder efter et nyt job.

Metode 3 af 3: Fremadrettet

1. 1 Tænk over det næste trin i din karriere. Kan du lide dit tidligere job eller din stilling? Eller vil du prøve noget andet? Overvej, hvor tilfreds du var med dit tidligere job, og om du ville være glad for at gøre noget andet.
2. 2 Definer dine brede applikationsevner. Hvis du overvejer et karriereskift, er det vigtigt at lave en liste over, hvad du har lært i din tidligere stilling.For eksempel, hvis du tidligere sad på indlæggelseskontoret, og nu du vil gå i salg, har du allerede værdifuld erfaring med at kommunikere og arbejde med mennesker. Dette er dine brede applikationsevner.
   • Hvis du ikke er sikker på, hvilke generelle applikationsevner du har, kan du tage en selvtest. Søg online efter karriereevalueringstest.
   • Du kan også arrangere din egen selvtest. Tænk over, hvad der vil være det bedste næste trin i din karriere, og hvad der vil bringe dig glæde. Overvej, hvorfor arbejdsgiveren ønsker at ansætte dig, og hvilke færdigheder du kan tilbyde ham.
3. 3 Lav en handlingsplan. Dette kan omfatte opdatering af dit CV eller din profil på Internettet. Du kan også fokusere på at bringe forretning og forbindelser sammen. Lad alle vide, at du er tilbage på arbejdsmarkedet og gennemgå enhver kontakt, du har.
4. 4 Gennemfør dit eget interview. Efter at være blevet fyret, kan det være svært at tro på dig selv igen. Ved at simulere et interview med dig selv kan du imidlertid forbedre dine evner til selvpræsentation til en potentiel arbejdsgiver. Stil dig selv følgende spørgsmål:
   • Hvad er mine svagheder? Dette er det mest almindelige interviewspørgsmål og et af de sværeste. Fokus på faglig udvikling, ikke personlige problemer eller tilbageslag. Inkluder en løsning til at afhjælpe disse mangler i dit svar. For eksempel: "Jeg forbedrer mine talerfærdigheder og tager derfor kurser for at forbedre mine kommunikationsevner."
   • Hvorfor skulle nogen ansætte mig? Opsummer din oplevelse i en sætning. For eksempel: "Med mere end fem års dokumenteret salgserfaring kunne jeg bringe store ændringer i din virksomhed."
   • Hvad er mine mål? Koncentrer dig om dine umiddelbare mål, og hvad du kan opnå i det næste år. For eksempel: ”Mit nuværende mål er at få en stilling i et salgsfirma med fokus på vækst. Mit langsigtede mål er i sidste ende at nå en ansvarlig og ledende position. ”
5. 5 Rabat ikke midlertidige stillinger. Selvom du måske tøver med at acceptere et midlertidigt jobtilbud, skal du overveje din økonomi. Hvis du har stort behov for penge, kan midlertidigt arbejde være nødvendigt for at forbedre situationen. Plus, det kan åbne døren for løbende muligheder.
   • I stedet for at gå direkte til det, du ved og har gjort før, skal du undersøge nye muligheder, hvis de kommer med. Kun ved at træde på stien kan du finde ud af, hvor den vil føre.
6. 6 Nyd dit nye job. Når du får en ny stilling, skal du give den æren og fokusere på at arbejde hårdt. Benyt lejligheden til at arbejde hårdt, især hvis dette er et område, du nyder og føler dig godt tilpas i.