Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Sådan indsættes en tampon
• Del 2 af 3: Sådan fjernes en tampon
• Del 3 af 3: Sandheden om tamponer
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Den første oplevelse af at bruge en tampon kan være skræmmende. Ikke desto mindre vil alt være lettere, end du tror, ​​hvis du ved, hvordan man gør det korrekt. Med en tampon kan du svømme, løbe og gøre hvad du vil uden besværet med en traditionel pude. Hvis du indsætter tamponen korrekt, giver det slet ingen smerter; faktisk vil du ikke engang mærke det. Hvis du vil vide, hvordan du indsætter en tampon for første gang, skal du springe til det første trin i vores artikel.

Trin

Del 1 af 3: Sådan indsættes en tampon

1. 1 Køb tamponer. Det kan være svært at finde rundt i verden med tamponer, men at lære nogle nyttige oplysninger kan hjælpe dig med at slippe af med frygten for dette køb. De mest almindelige mærker, der producerer tamponer er Kotex, Tampax og andre. Det meste af tiden laver trusseindustrivirksomheder også tamponer, så du kan få et mærke, du stoler på. Generelt er der tre vigtige punkter, man skal være opmærksom på, når man køber tamponer: applikatormaterialet er papir eller plast, graden af ​​sugeevne og tilstedeværelsen eller fraværet af en applikator. Her er hvad du behøver at vide:
   • Papir eller plast. I nogle tamponer er applikatoren lavet af papir, mens den i andre er lavet af plast. Papirapplikatoren har den fordel, at den skylles ned i toilettet, men hvis du har et upålideligt dræningssystem, er det bedst ikke at friste skæbnen. Nogle piger synes, at plastapplikatoren er mere behagelig at bruge. Du kan prøve begge dele og beslutte, hvad der er det rigtige for dig.
   • Med eller uden applikator. De fleste tamponer leveres med en applikator, selvom der er undtagelser. Når du lige er vant til at bruge tamponer, er det bedre at tage dem med applikatoren - det vil give dig bedre kontrol over processen. Når du bruger en tampon uden applikator, skal du skubbe den ind i din vagina med fingrene, hvilket kan være svært i starten. Fordelen ved tamponer uden applikator er imidlertid, at de er meget små, hvilket betyder, at de let kan opbevares i en lomme, når det er nødvendigt.
   • Optagelighed. De to mest almindelige typer tamponer er "almindelige" og "kraftige udladninger".Det anbefales normalt at starte med de sædvanlige for at forstå princippet om brug af tamponer, før vi går videre til stærkere. Tamponer med kraftig strøm er lidt større og kan være sværere at bruge. Du kan bruge almindelige tamponer på det tidspunkt, hvor udledningen er moderat, og derefter gå videre til mere absorberende tamponer. Ofte kommer normale og højabsorberende tamponer i samme pakke, så du kan vælge, som du vil.
2. 2 Indsæt en tampon, når udledningen er moderat eller intens. Selvom det ikke er nødvendigt, kan det være svært at indsætte en tampon tidligt i din menstruation, når udledningen er meget mild - tamponen glider lettere ind i din vagina. Når udledningen er stærk, vil skedens vægge være mere fugtige, hvilket vil gøre det lettere for tamponen at glide.
   • Nogle piger spekulerer på, om de kan øve sig i at lægge en tampon på, før deres menstruation begynder. Selvom der ikke sker noget dårligt, vil det være mere bekvemt at vente, indtil din menstruation faktisk begynder.
   • Ja, mange piger vil finde det en ekstrem beslutning at gå til deres mor eller tante. Men hvis du er bange, eller hvis tamponen ikke fungerer, skal du ikke tøve med at bede om hjælp fra en kvinde, du har tillid til.
3. 3 Vask dine hænder. Det er meget vigtigt at vaske dine hænder, før du sætter tamponen i, så applikatoren forbliver steril, indtil du sætter den i din krop. Du vil ikke bringe bakterier ind i din vagina og forårsage en infektion.
4. 4 Rul vatpinden ud med tørre hænder. Vent på, at dine hænder er tørre, og riv derefter forsigtigt pakningen af ​​tamponen op og kassér den. Det er helt i orden at være lidt nervøs, selvom der virkelig ikke er nogen grund til at være bekymret. Hvis du ved et uheld taber en tampon på gulvet, skal du kassere den og få en ny. Udsæt ikke dig selv for risiko for infektion, bare fordi du har ondt af at smide tamponen væk.
5. 5 Sid eller stå i en behagelig stilling. Når du bliver lidt mere tryg ved at bruge tamponer, forstår du, hvilken metode der er bedst for dig. Nogle piger foretrækker at indsætte tamponen, mens de sidder på toilettet. For andre er det mere bekvemt at gøre dette, mens du står og sætter dig lidt på hug. Du kan prøve at placere en fod på toilettet eller siden af ​​karret for at åbne din vagina lidt.
   • Selvom angst er en helt naturlig følelse i denne situation, skal du prøve at slappe af. Jo roligere du er, jo lettere bliver det for dig at indsætte tamponen.
6. 6 Tag vatpinden med to fingre, der holder pennen, mens du skriver. Tag det i midten, lige hvor det mindre inderrør passer ind i det større ydre rør. Strengen skal være tydeligt synlig og se nedad væk fra din krop, mens den tykke del af tamponen skal vende opad. Du kan også placere din pegefinger på bunden af ​​podepinden, og med midten og tommelfingeren gribe grebstapperne.
7. 7 Find din vagina. Skeden er placeret mellem urinrøret og anus. Der er tre åbninger: urinrøret (hvor urinen kommer ud), skeden (i midten) og anus (i ryggen). Du kan let finde urinrøret, hvorefter du skal sænke fingrene 2-5 cm ned - sådan finder du indgangen til skeden. Vær ikke bange, hvis der forbliver noget blod på fingrene - dette er helt normalt i din menstruation.
   • Nogle piger anbefaler at bruge den anden hånd til lidt at skubbe skamlæberne fra hinanden (hudfolder omkring åbningen af ​​skeden). Dette vil gøre det lettere for dig at indsætte tamponen. På en eller anden måde formår nogle mennesker at indsætte en tampon uden yderligere hjælp.
8. 8 Placer spidsen af ​​tamponen forsigtigt ind i skeden. Nu hvor du har fundet skeden, skal du bare glide tamponen 2-3 centimeter inde i skeden. Derefter skal du langsomt indsætte tamponen indeni, indtil dine fingre rører applikatoren og din krop og ydersiden af ​​tamponrøret er inde i skeden.
9. 9 Tryk ned med din pegefinger på den tynde del af applikatoren. Stop, når de tynde og tykke dele mødes, og dine fingre rører ved huden.Applikatoren er designet til at hjælpe dig med at indsætte tamponen dybere i skeden. Fortsæt med at skubbe det indre rør af vatpinden gennem det ydre rør.
10. 10 Brug tommelfingeren og langfingrene til at fjerne applikatoren. Nu hvor du har placeret tamponen over din vagina, skal du bare fjerne applikatoren. For at gøre dette skal du tage fat i det med tommelfingeren og langfingrene og trække det forsigtigt ud af din vagina. Udefra skal en tråd være synlig, der kommer ud af skeden.
11. 11 Smid applikatoren. Hvis applikatoren er af plast, skal den smides i spanden. Hvis det er lavet af papir, skal du kontrollere instruktionerne på pakken for at sikre, at det kan skylles ned i toilettet. Hvis du er usikker, er det bedre og mere sikkert at smide det i skraldespanden.
12. 12 Overvej at bruge trusseindlæg med tamponen. Selvom det ikke er nødvendigt, foretrækker nogle piger at bruge trusseindlæg med tamponen, bare hvis tamponen begynder at lække lidt efter at have absorberet så meget af menstruationsstrømmen, som den kan. Hvis du bader ofte og udskifter dine tamponer regelmæssigt, sker dette ikke, men puder giver en ekstra følelse af sikkerhed. Plus, tynde trusseindlæg skaber ikke ubehag.

Del 2 af 3: Sådan fjernes en tampon

1. 1 Sørg for, at du er fortrolig med tamponen. Hvis tamponen er ubehagelig for dig, er det højst sandsynligt, at du har indsat den forkert. Hvis du indtastede det korrekt, skulle du slet ikke føle det. Hvis tamponen gør dig utilpas eller ikke passer helt, skal du fjerne den. Hvis kanten af ​​tamponen er synlig fra skeden, betyder det også, at produktet er indsat forkert. Prøv i sådanne tilfælde igen.
   • Med en korrekt indsat tampon skal du være i stand til at løbe, vandre, cykle, svømme og lave andre fysiske aktiviteter.
2. 2 Når du er klar, skal du fjerne podepinden. Tamponen skal skiftes hver 6. til 8. time (eller endnu oftere), men hvis udladningen er tung, skal du muligvis ændre den oftere. Det er meget vigtigt at kontrollere tilstanden på din tampon hvert par timer, især hvis du bruger tamponer for første gang. Hvis du ser meget blod, mens du tørrer efter brug af toilettet, eller hvis du bemærker det på toilettet, er det tegn på, at det er på tide at udskifte tamponen. Det kan også være et tegn på, at tamponen kun er delvist indsat, hvilket også er et signal til udskiftning.
3. 3 Smid tamponen. Selvom vejledningen siger, at tamponen kan vaskes af, er det bedst at smide den i skraldespanden - du vil ikke ringe til en blikkenslager, fordi tamponen tilstopper gamle rør i dit hus, vel? Pak derfor den brugte vatpind ud i toiletpapir og smid den i skraldespanden. Hvis du er på et offentligt toilet, skal du kigge efter en skraldespand på gulvet i toilettet eller på døren - det er de steder, hvor tamponer skal smides.
4. 4 Skift dine tamponer hver 8. time, eller oftere hvis det er nødvendigt. Når du har fjernet den gamle tampon, skal du indsætte en ny. De fleste piger lægger ikke tamponer på om natten; du kan bruge puder, medmindre du forventer at sove mindre end 8 timer.
   • Hvis tråden på tamponen bliver våd med menstruationsvæske, bør du også udskifte tamponen.
   • Hvis tamponen stadig er svær at fjerne (den ser lidt fast), har den ikke absorberet nok væske endnu. Hvis der er gået mindre end 8 timer, kan du prøve igen senere. Prøv at bruge mindre absorberende tamponer næste gang.
   • Hvis du forlader tamponen i mere end 8 timer, kan det forårsage toksisk chok (TSS), hvilket er sjældent, men potentielt dødeligt. Hvis du forlader tamponen i længere tid end den anbefalede tid og oplever feber, udslæt eller opkastning, skal du straks søge hjælp.
5. 5 Brug vatpinde, der passer til mængden af ​​din udledning. Det er bedst at bruge tamponer med den mindst sugeevne, der passer dig. Start med almindelige tamponer. Hvis du opdager, at du skal ændre dem oftere end hver 4. time, skal du tage dem til det næste niveau af sugeevne. Når udledningen er mindre rigelig, skift til mindre absorberende tamponer. I slutningen af ​​din menstruation kan du opleve, at tamponer bliver sværere at indsætte. Når din menstruation slutter, skal du stoppe med at bruge tamponer.
   • Hvis du føler, at din menstruation ikke er helt slut, skal du bruge en trusseindlæg.

Del 3 af 3: Sandheden om tamponer

1. 1 Tamponen kan ikke fare vild i din krop. Tamponen har en meget stærk, stærk tråd, der løber gennem hele tamponen, så den kan ikke komme af. Strengen løber gennem hele tamponen (i stedet for bare at fastgøre til spidsen, som det kan se ud), så den kan bogstaveligt talt ikke falde af. Eksperiment: Tag en ny vatpind, og prøv at trække i snoren med al din styrke. Du vil opleve, at det er meget svært at rive det af. Derfor kan du være sikker på, at tamponen ikke sætter sig fast i dig. Dette er en almindelig frygt blandt mange piger, men det er helt ubegrundet.
2. 2 Husk, at tamponen ikke forstyrrer vandladning. Nogle piger bruger tamponer i årevis, før de ved, at de ikke forstyrrer vandladning. Tamponer indsættes i skedeåbningen, og du går på toilettet gennem urinrørsåbningen. De er placeret tæt, men de er forskellige huller, og derfor presser den indsatte tampon ikke på blæren og forstyrrer ikke vandladning. Nogle piger frygter, at tamponen kan falde ud under vandladning - det er helt forkert.
3. 3 Tamponer kan bruges af piger i alle aldre, der har startet deres menstruation. Du må ikke være over 16 eller 18 år for at bruge tamponer. Tamponer er helt sikre for yngre piger, hvis de indsættes korrekt.
4. 4 Ved, at indsættelse af en tampon ikke vil frarøve dig din jomfruelighed. Nogle piger begynder først at bruge tamponer efter deres første seksuelle oplevelse, fordi de mener, at brug af tamponer berøver uskyld. Det er ikke sandt. Mens brug af tamponer ved et uheld kan rive eller strække din jomfruhinde, tager intet "din uskyld" bortset fra selve køn. Tamponer er effektive til både jomfruer og piger, der har haft seksuel oplevelse.
5. 5 Brug af tamponer vil ikke medføre sundhedsmæssige problemer. I modsætning til hvad du måske hører, forårsager tamponer ikke svampeinfektioner. Der er ingen videnskabelig dokumentation for dette. Denne myte opstod på grund af det faktum, at piger er tilbøjelige til svampeinfektioner i deres periode, hvor der bruges tamponer.

Tips

• Det kan tage flere forsøg at få det rigtigt. Jo mere afslappet du er, jo lettere bliver det at indsætte tamponen.
• For at slappe af skal du tage et bad, inden du lægger tamponen i.
• Spørg om nødvendigt en voksen, du har tillid til, om hjælp.
• Brug spejlet, indtil du føler dig tryg ved at indsætte tamponen. Det kræver øvelse. Hvis tamponen ikke kommer ud, skal du dele dine ydre skamlæber med din anden hånd og prøve igen.

Advarsler

• Hvis tamponen efterlades i mere end 8 timer, kan det forårsage toksisk chok (TSS), hvilket er sjældent, men potentielt dødeligt. Hvis du forlader tamponen i længere tid end den anbefalede tid og oplever feber, udslæt eller opkastning, skal du straks søge hjælp.

Hvad har du brug for

• Tamponer
• Bøger
• Instruktioner til brug af tamponen (indsæt i pakken)
• Hygiejnebind