Indhold

• Trin
• Tips
• advarsler

Ærlighed er det første kapitel i visdomsbogen. - Thomas Jefferson

Du har muligvis hørt mange løgne og halve sandheder i hele dit liv. Og du har muligvis brugt en betydelig del af din tid på at spekulere på, hvad andre mennesker har i tankerne, da chancerne er store, at de ikke var helt ærlige over for dig. Hvad sker der, hvis du holder op med at fortælle en løgn? En sump af kompromis og diplomati? Tror du, at dette kan støde kære? Er du klar til at finde ud af sandheden?

Den radikale ærlighedsbevægelse blev grundlagt af en psykoterapeut ved navn Brad Blanton, der insisterer på, at folk ville blive meget gladere, hvis de var helt ærlige og ikke løj - uanset hvad sandheden viser sig at være. Du skal bare love dig selv at se og bogstaveligt talt tage tingene som de er, så meget som muligt. Hvis du er vant til ikke at sige, hvad du virkelig synes, vil det tage dig et stykke tid at slippe af med denne vane, men resultaterne vil glæde dig overraskende.

Trin

1. 1 Pas på dig selv, når du lyver. De fleste mennesker lyver hele dagen, hver dag. For eksempel lyver i gennemsnit 60% af mennesker to til tre gange under en 10-minutters samtale! Så hvis du prøver at fange dig selv i en løgn, vil du blive overrasket over at finde ud af, hvor ofte du gør det. Det vil også være interessant at tænke på, hvor ofte mennesker omkring dig fortæller løgne. Og husk, at formålet med dette afsnit er observere... Døm ikke, og undlad at sige undskyldninger: ”Nå, jeg indrømmer, jeg var nødt til løgn og så videre ... bla, bla, bla. " Rationalisering er et produkt af fornægtelse, og benægtelse er en dyb form for løgn.
   • Når folk spørger, hvordan du har det, svarer du ærligt?
   • Lader du som om du er interesseret i noget, når det faktisk ikke er det?
   • Har du lagt mærke til, hvordan du fortæller en løgn for ikke at såre nogens følelser?
   • Er du tavs, når du har noget at sige?
2. 2 Overvej om du virkelig gør en god gerning ved at fortælle en løgn. Er det værd at isolere et menneske fra virkeligheden? Vil adressaten fortjene din løgn til frelse? Antyder du, at han er så svag, at han ikke kan bære sandheden?
   • Måske ved at fortælle nogen sandheden, vil du give personen en chance for at lære ikke at tage alt til sig, og dette er en meget værdifuld færdighed, der vil komme godt med i livet.
   • At foregive, at du er interesseret i at lytte til samtalepartneren, er på en måde iboende i manipulatorer og mennesker, der er vant til at være nedladende over for alle. Vi bruger ofte dette trick, når vi har med børn at gøre, da vi synes, de er for umodne og uerfarne til at forstå, at ikke alle er interesserede i det samme, som de er. Hvis du behandler andre som børn, kan du en dag opleve, at folk omkring dig, opføre sig som børn.
   • Er det virkelig løgn virkelig den bedste måde at vise din medfølelse på? Eller for du er dette den nemmeste måde at undgå kontroverser, afvisning og ubehag på? Hvis du vil lyve, kan du måske ærligt fortælle dig selv årsagen til dine løgne - fortæl ikke dig selv, at du gør det til fordel for andre, eller det er en manifestation af din venlighed, når årsagen faktisk ligger i din mangel på mod. at fortælle sandheden.
3. 3 Tilstå, at du har fortalt en løgn. Når du har set, hvor ofte du lyver, skal du prøve at indrømme det fra tid til anden. Det er normalt lettere at fortælle sandheden efter en samtale frem for under en samtale, så dette er et godt springbræt at starte. Du kan starte med en løgn, du fortalte for måneder eller år siden (folk er mere tilbøjelige til at tilgive dig - det ser ud til, at alt dette allerede er tidligere), og derefter tilstå en løgn, du fortalte et par dage, timer, eller endda sekunder siden. ("Nå, faktisk, nu hvor jeg fortalte dig, at jeg ville elske at spise sushi, løj jeg. Egentlig vil jeg ikke have sushi, jeg ville bare lyde cool. Måske ville vi hellere spise burgere?")
   • Nogle mennesker vil blive skræmt, og nogle vil sætte pris på din åbenhed. Det er også en god måde at lære menneskene omkring dig bedre at kende - er de følsomme og generøse? Eller er de let antydelige onde fjolser?
   • Nogle bekendelser ledsages bedst af en undskyldning.
4. 4 Filtrer ikke dine ord. Nu er det tid til at begynde at sige, hvad du synes. (Se advarsler herunder). Kan du virkelig fortælle sandheden? Prøv det. Tænk højt i en time, når du er alene med dig selv og sig, hvad der kommer ind i dit hoved, uanset hvor vanvittige, beskidte eller dumme de tanker er. Dette er en god opvarmningsøvelse, og du bør gøre det regelmæssigt bare for at styrke den direkte forbindelse mellem din hjerne og mund. Prøv at gøre dette, mens du taler med en ven (du kan forklare ham, hvad du laver og tilbyde at deltage, som om det var et spil). Og prøv med tiden at gøre det foran alle! Sådan begynder du at fortælle sandheden:
   • Indrøm, at du har glemt en persons navn, selvom det antages, at du kender navnet på denne person, da du har kendt ham i et enkelt år, ser du ham regelmæssigt, du kender navnene på hans børn og endda navnet på hans hund.
   • Hvis samtalen begyndte at trætte dig, skal du fortælle den anden person om det. “Jeg har ikke lyttet til dig i et øjeblik nu”, eller “For at være ærlig, er jeg ikke interesseret i at tale om det her”, eller simpelthen “jeg er træt. Jeg er der om ti minutter. "
   • Udtryk din utilfredshed med kolleger eller endda din chef. “Jeg er forarget over, at du ikke besvarede vores notat tidligere. Men på samme tid gjorde du det lettere for mig, for hvis vi ikke kan opnå, hvad du vil, så kan du bebrejde dit sene svar for dette. "
   • Begynd sætninger med ordene "jeg er fornærmet over dig for, at ..." eller "jeg er dig taknemmelig for, at ..."
   • Vis din ærlighed personligt, når det er muligt. Dette giver dig mulighed for fuldt ud at opleve konsekvenserne af din radikale ærlighed og forhindre værten i at flygte, hvilket betyder, at personen ikke vil gå nogen steder, når chokket aftager, og du kan genoplive ham og fortsætte samtalen.
5. 5 Forbered dig på brand igen. Når du er radikalt ærlig, vil nogle mennesker svare dig på samme måde. Glæd dig over dette. Dette er en god mulighed for at starte en ny dialog og lære om den person, som du måske aldrig havde kendt under andre omstændigheder, da du var for bange for at skade hinandens følelser. Når du fortæller din kammerat, at han faktisk er tyk, kan han fortælle dig, at du med et skæg ligner en hjemløs skovhugger. Svar med værdighed!
   • "Tak fordi du sagde det."
   • "Jeg er enig."
   • "Virkelig!"
   • "Sandhed?"
6. 6 Ved, hvornår du skal stoppe. Hvor ærlig kan du være? I ærlighedsspørgsmål er der en fin grænse mellem radikalisme og hensynsløshed. Uhensigtsmæssig ærlighed kan føre til, at man ved at grave i sandheden kan skyde sig selv i foden. Du skal intuitivt bestemme grænsen mellem radikalisme og hensynsløshed. Nogle gange er denne grænse indlysende, nogle gange ikke.
   • Grundlæggeren af ​​Radical Integrity -bevægelsen indrømmer let, at han lyver for skattemyndigheder, mens han spiller golf og poker.
   • Børn er radikalt ærlige, men de kan gøre det ubevidst. Det kan deres forældre måske heller ikke acceptere. Så det er bedre ikke at fortælle barnet, at hans hund faktisk ikke blev taget til gården, at julemanden ikke eksisterer, eller hvordan han faktisk var født.

Tips

• Radikal ærlighed over for sig selv kræver tilbageholdenhed. Uanset hvilken rating du giver dig selv på ethvert område, er det næsten altid overvurderet. Hvis vi værdsætter andre i pund, så bør vi værdsætte os selv i yen. Nogle gange er følelsen af ​​din egen overlegenhed, evnen til at gøre noget eller rigtigheden af ​​dine domme uden tvivl berettiget. Men mange, hvis ikke de fleste, er ikke. Når du er klar over dette, vil din selvbevidsthed udvide. Du vil begynde at stille dig selv mere ærlige spørgsmål og give mere ærlige svar.
• Løs forholdsproblemer i realtid. Ærlighed i et forhold indebærer løsning af problemer, der er opstået her og nu. Følelser er ikke skakbrikker, og kærlighed er ikke et strategispil. Hvis du føler, at noget går galt, skal du finde ud af, hvad problemet er, og tage en beslutning med det samme. Hvis de som svar på dig konstant ser dyster ud, og hele aftenen går i akavet stilhed, og natten er uden sex, så er dette en advarsel: et sådant spil er ikke lyset værd.
• At være radikalt ærlig på arbejdet betyder at gøre ting, der er værdifulde for dig personligt, og du bliver nødt til at håndtere problemer med at skabe dem. Men du kan ikke løse problemer, hvis du ikke identificerer dem; hvis du foretrækker at nægte dem, ignorer dem eller prøv ikke at tale om dem, da du er bange for at "vugge båden". Hvad skræmmer dig mest ved dit job og verden generelt? Næsten hvert svar på dette spørgsmål er et projekt eller en forretningsidé med dit navn på emballagen. Spørg dig selv "Hvad i alverden skræmmer dig mest?" Er ikke kun en måde at finde en mulighed for at definere dine livsprioriteter, det er også et kompas, der guider dig til de mennesker, der vil hjælpe dig med at gøre dine drømme til virkelighed.
• Radikal ærlighed kan være en god måde at tiltrække det modsatte køn. For eksempel: ”Jeg vil ikke rigtig drikke te; Jeg forsøgte bare at finde en måde at holde dig tilbage på, så jeg kunne få en lille snak med dig, da jeg vil sove med dig. " Nogle mennesker kan afsky dine motiver, men andre vil blive chokerede og forbløffede over din åbenhed.
• Du kan opleve et adrenalinrus før og efter du kun har talt sandheden. Du overtræder forbud og risikerer at blive misforstået af samfundet. Det kan blive en vane.

advarsler

• Forfatteren af ​​artikler til herremagasinet Esquire A.J. Jacobs forsøgte at være radikalt ærlig i en måned og kaldte det den værste måned i sit liv. Du kan ikke lide denne “terapi”.
• "Ærlighed" uden deltagelse og forståelse er ikke ærlighed, men en umærkelig fjendskab. - Rose N. Franzblau. Den nøgne sandhed kan være det grusomste våben.
• Vær forsigtig. Sandheden kan gøre ondt. Stil ikke nogen spørgsmål, du ikke vil vide svaret på. Sætningen "Skat, ser jeg ikke fed ud i det her?" som dynamit. Du ved fra starten, at du ikke kan lide svaret. Hvis du bliver såret og såret af dine følelser, er det din skyld.
• I værste fald bliver du fyret, anmodet om skilsmisse, ønsker ikke at kommunikere med dig og stævne. I bedste fald vil du blive betragtet som uhøflig, blive inviteret til at besøge oftere, mens du underholder de fremmødte, og du får et sundere forhold.
• Du kan blande dig i en gadekamp, ​​hvis din radikale ærlighed skader nogen.
• Vær opmærksom på kulturelle forskelle. Du bør vide, hvilke kulturelle grupper du kan være ekstremt ærlig over for. De fleste mennesker i den vestlige verden er mere 'radikalt åbenlyse' end i Mellemøsten, Afrika og Asien. (Selvom islams kult-opdragelse af familien og devalueringen af ​​høflighed på gaden i første omgang kan forvirre dem af os, der er jøder eller kristne.) Din radikale ærlighed kan forveksles med uhøflighed eller ligegyldighed over for andre. De går jo ikke til en andens kloster med deres eget charter ...