Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Tager den rigtige position
• Del 2 af 3: Fange en lav bold
• Del 3 af 3: At aflevere og smide bolden
• Tips
• Advarsler

At flytte spilleren og tage bolden på banen er grundlaget for baseball, og det kræver meget øvelse at gøre det godt. Du skal være opmærksom og klar til at reagere hurtigt, når du modtager bolden. Du skal øve dig i at få bolden i den korrekte position, når bolden kommer tættere på og hopper for at kaste bolden i en jævn bevægelse. Se trin 1 for hvordan du gør dette.

Trin

Del 1 af 3: Tager den rigtige position

1. 1 Tag den rigtige position. Inden bolden kastes, skal du allerede være i den korrekte position. Stå på tæerne, bøj ​​knæene lidt og hold handsken foran dig. Fokuser på dejen. Så snart han rammer bolden, skal du holde øje med ham.
2. 2 Vær forberedt på at bevæge dig, hvis bolden flyver mod dig. Du har kun få sekunder til at reagere, når han bliver ramt, så du skal refleksivt bevæge dig i hans retning. Nogle udebanespillere finder det nyttigt at bevæge sig lidt fra side til side, mens de venter på slag. Ved at flytte din vægt frem og tilbage, kan du føle dig klar til hurtigt at hoppe i retning af bolden.
3. 3 Bevæg dig foran bolden. Når bolden bliver ramt, skal du løbe så hurtigt du kan for at være foran den. Vinklen, du løber, afhænger af, hvor hurtigt bolden bevæger sig. Her er nogle forskellige scenarier:
   • Hvis bolden bevæger sig langsomt, vil du måske ramme den, det vil sige arbejde mod bolden i en vinkel, der hjælper dig med at nå den så hurtigt som muligt.
   • Hvis bolden bliver ramt lavt, bevæger den sig hurtigt og i en uregelmæssig bane. At komme til ham så hurtigt som muligt er en god måde at forhindre ham i at hoppe eller hoppe af dig i en uventet retning.
   • Hvis det er en meget hurtigt bevægelig bold, er det meget vigtigt at løbe i en vinkel, der giver dig tid til let at se bolden, frem for at dykke eller strække med en handske i en ulige vinkel.I stedet for at løbe i boldens retning, løb i den rigtige retning for at komme i position, når bolden kommer lige mod dig i handsken.
   • Over tid vil du kunne se, hvilken fremgangsmåde der er korrekt for en given hastighed. Timing er alt, når det kommer til at fange bolden.
4. 4 Bestem, hvordan du vil målrette bolden på en lang eller kort flyvning. En lav bold kan være meget vanskelig at fange, fordi hver afvisning kan sende den i en uforudsigelig retning. Det er bedst at prøve at fange bolden på det længste hop som muligt, fordi du ved, hvor du skal sætte din handske for at fange den. På en kort flyvning bliver dette vanskeligere, fordi du får mindre tid til at reagere på boldens studs. Hvis du prøver at fange bolden lige foran handsken, kan den let hoppe over skulderen eller venstre / højre, hvilket tvinger dig til unødvendig bevægelse.
   • Prøv at justere din timing, så bolden ikke hopper lige foran din handske. Fang ham, efter at han har sprunget et par meter. På denne måde får du tid til at flytte til og fange ham.
   • Hvis bolden hopper lige foran dig, bliver du nødt til at reagere meget hurtigt for at fange den. Hold din torso foran bolden. Hvis han går gennem handsken, kan du stoppe ham med din fod eller en anden del af din krop. Gør alt, så han ikke kommer forbi!
5. 5 Fold ud for at gøre processen lettere. Dette er den mest behagelige måde at fange bolden fra den samme side af din krop som din handske. Hvis dette er din højre hånd, skal du prøve at placere dig selv, så bolden bevæger sig lidt mod din højre side. Hvis det er din venstre hånd, skal du placere dig selv, så du kan fange bolden på samme side.
   • Under alle omstændigheder skal du have nok areal med bolden. Prøv at rejse dig i en position, hvor du skal dykke eller række ud for at fange ham.
   • Hvis bolden går meget hurtigt, har du måske ikke altid tid til at komme i den ideelle position. Du skal muligvis dykke, strække eller fange i farten.

Del 2 af 3: Fange en lav bold

1. 1 Bøj knæene og læn dig tilbage. Når bolden er tæt, er det tid til at tage den i en lav position. Hvis du ikke gør det, får du chancen for at savne ham mellem dine ben - den mest irriterende fejl for en spiller. Crouch ned for at bevæge sig hurtigt, hvis du har brug for at fange bolden på et kort studs.
2. 2 Placer handsken foran dig. Det er her hånd-øje-koordination spiller ind. Åbn handsken mod bolden, og hold albuen let bøjet. Placer handsken, så bolden ruller eller hopper lige ind i den.
   • En almindelig fejl, udebanespillere begår, er ikke at holde handsken nede. Det er lettere at holde den der end at lægge hånden hurtigt ned, så hold handsken lav for bedre dækning.
3. 3 Dæk handsken med din anden hånd. Sørg for, at den ikke forstyrrer boldens bane, men hold den ikke for tæt, så du let kan bruge den, når det er nødvendigt. To hænder er bedre end en, så med den anden hånd skal du være forberedt på at fange bolden, mens du har handsken på.
4. 4 Se bolden med en handsket hånd. Regel # 1 i baseball - at holde fingeren på pulsen - gælder både for at fange og slå. Sørg for at se på bolden, indtil den er sikker i handsken, og vær forberedt på at bevæge dig, hvis den opfører sig uventet.
5. 5 Lade ham i fælden med din anden hånd. Når bolden er i handsken, skal du lukke den fast med den anden hånd. Dette vil give dig den perfekte position til at kaste bolden så hurtigt som muligt.

Del 3 af 3: At aflevere og smide bolden

1. 1 Flyt bolden til den hånd, der kaster. Når bolden er sikker, skal du straks overføre den til den kastende hånd. Hvis du brugte din kastehånd til at fange bolden, kan du bare gribe den og kaste den hurtigt.Hvis du fanger den med en handsket hånd i en strækning på den ene side, eller hvis den ikke er særlig behagelig for dig, skal du flytte handsken til den kastende hånd og få fat i bolden.
   • Øv godt greb om bolden, når du fanger den. Øv dig i at fange bolden hurtigt og blindt. Hvis du har udviklet denne refleks, når dine kast hurtigere målet, og bolden bliver meget lettere for dig at fange.
   • At aflevere bolden skal ske med vilje og hurtigt. Du har ikke tid til at rode med bolden, efter at du har dirigeret den med succes. Så overførslen skal gøres på samme måde. Arbejde med transmissionen. Øv dig i at føre bolden fra handsken til hånden der kaster. Gør dette hvert gratis minut.
2. 2 Løft og juster din fod. Nu er det tid til hurtigt at komme i boldkastningsposition. Stå op og tag et skridt fremad med din førende fod, derefter vender du tilbage efter start efter at have kastet. Ved at tage disse trin hurtigt, praktiserer du en hurtig sekvens, der ligner et slagtilfælde. Dette giver dig mulighed for at komme i den korrekte position for et effektivt kast.
3. 3 Kast bolden i en jævn bevægelse. Efter svinget skal du sørge for at være fokuseret nok til at lave et godt skud. Et unøjagtigt kast vil helt dræbe alle dine gode bestræbelser på at fange bolden. Kast fast og målrettet til en bestemt udebanespiller.
   • Du kan også øve dig i at kaste fra en forkert position, når du ikke har tid nok til at rejse dig og kaste ordentligt.
   • I andre tilfælde skal du måske sparke eller sparke bolden mod en anden spiller.

Tips

• Træn grundigt. Start med langsomme spark eller med at rulle bolden, så du kan forbedre dit fodarbejde og udvikle rytme og timing. Øg derefter tempoet gradvist. I hver træning skal du arbejde med alle slags slag, du måtte få, og altid passere og kaste bolden på en måde, der bliver en anden natur for dig.
• For at arbejde på korte servicer skal du have nogen stående foran dig og slå bolden på den glatte fortov.
• Prøv at lave nogle af disse træninger med dine bare hænder.

Advarsler

• Opvarm altid og varm op, før du træner.
• Hold handsken i god stand. Kontroller snørebåndene og stram dem, hvis de er for løse. Et kraftigt slag kan sidde fast i dem eller endda gå lige igennem. Sørg for, at lommen er godt formet. Den fleksible lomme kan åbnes, når bolden bliver ramt hårdt. Handskens håndflade skal være så flad og glat som muligt for at holde mod stød og forhindre bolden i at hoppe.