Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Tal med dine forældre om deres kampe
• Del 2 af 3: Forstå dine handlinger under forældrekonflikter
• Del 3 af 3: Lær om familiekampe

Føler du dig utilpas ved at lytte til dine forældres skænderier, og du ved ikke, hvad du skal gøre, når de begynder at bande? Vil du vide, hvordan du afslutter dine forældres skænderier? Desværre er der ingen universel måde, det vil sige, at der ikke er nogen garanti for, at du vil være i stand til at stoppe dine forældres skænderier. Du kan dog kommunikere til dine forældre, hvordan du har det under deres kampe for at tilskynde dem til at afslutte alle konflikter. Hvis du er ked af det, bange, ængstelig eller vred over forældrekonflikter, vil denne artikel fortælle dig, hvordan du accepterer dine følelser og kommer med en plan for, hvordan du skal håndtere denne vanskelige situation.

Trin

Del 1 af 3: Tal med dine forældre om deres kampe

1. 1 Beslut, om du vil tale med dine forældre om deres konflikter. I de fleste tilfælde vil det være en succes at tale med dine forældre om, hvordan deres kampe forstyrrer dig. Det er muligt, at dine forældre ikke tror, ​​du ved om deres konflikter, eller at de ikke ved, hvor ked du er.
   • Forældre tror måske, at deres kampe ikke er et stort problem, og tænker ikke over det fra dit synspunkt.
2. 2 Vælg det rigtige tidspunkt at tale med dine forældre. Så meget som du vil afslutte kampen, skal du holde dig væk fra dine forældre under konflikten.
   • Lad dem falde til ro og fortæl dem derefter, at du vil tale om noget, der generer dig.
3. 3 Fortæl dine forældre, hvordan du ser på deres kampe. Det vil være meget godt at forklare dine forældre, hvordan deres konflikter påvirker dig. For at øge dine chancer for et positivt resultat, skal du forberede samtalen på forhånd. Start med at forklare, hvordan dine forældres kampe ser ud fra dit perspektiv.
   • Start for eksempel samtalen sådan: "Mor og far, det ser ud til, at du har kæmpet meget på det sidste, især om morgenen, når vi alle mødes."
4. 4 Fortæl dine forældre, hvad du synes. Hvis du vil have dine forældre til at se deres konflikter fra dit perspektiv, skal du fortælle dem, hvordan du har det med situationen, selvom du ikke helt forstår det.
   • For eksempel fortsætter samtalen sådan: ”Jeg er ikke helt sikker på, hvorfor du har kæmpet så ofte på det sidste. Måske fordi du arbejder meget eller skal køre mig i skole tidligt om morgenen, så jeg ikke kommer for sent til øvelser. "
5. 5 Fortæl os om dine følelser. Vær ærlig over for dine forældre, hvordan du har det under deres kampe, og måske vil dine forældre høre dig og ændre deres adfærd.
   • For eksempel kan du fortsætte samtalen sådan: ”Anyway, jeg bliver stresset under dine kampe.Det forekommer mig, at du skændes på grund af mig, og jeg er bange for, at du vil skilles. "
6. 6 Fortæl dine forældre, hvad du vil. Naturligvis vil du mest af alt have, at dine forældre skal stoppe med at konflikte helt, men det er ikke helt realistisk.
   • Men du kan bede dine forældre om ikke at blande sig i deres konflikter eller skændes, når du ikke er hjemme.
7. 7 Skriv ned, hvad du vil sige. Hvis du er nervøs og ikke kan huske, hvad du vil sige til dine forældre, eller hvis du er bekymret for, at din tale vil være ekstremt følelsesladet, skal du skrive ned, hvad du vil fortælle dine forældre på papir.
   • Sørg for, at din tale indeholder alt det, der blev nævnt ovenfor (dine tanker, følelser, anmodninger osv.), Og øv derefter din tale.
8. 8 I stedet for at tale med dine forældre, skal du skrive et brev til dem. Bedre selvfølgelig at tale med dine forældre ansigt til ansigt, men hvis du er for bekymret, skal du skrive et brev til dem. Dette vil give forældrene tid til at reflektere over det, du har skrevet, og derefter diskutere det med dig.
   • Selvom du skriver et brev til dine forældre, skal du inkludere alt det, der blev nævnt ovenfor (dine tanker, følelser, anmodninger og så videre) i det.
9. 9 Lyt til dine forældres forklaringer. Mest sandsynligt vil dine forældre tale med dig om deres kampe og forklare dig årsagerne til konflikterne. I dette tilfælde skal du lytte til dem omhyggeligt og ikke afbryde.
   • Hvis du er heldig, vil du og dine forældre komme med en plan for, hvordan man skal håndtere stress, løse forskelle og stoppe med at kæmpe.
10. 10 Tal med en du stoler på om dine forældres kampe. Hvis du ikke er sikker på, om du har brug for at tale med dine forældre, eller hvis du ikke ved, hvad du vil fortælle dem, eller hvis du allerede har talt med dine forældre, og intet har ændret sig, skal du finde en betroet voksen og tale med dem.
    • Tal med en, der bekymrer sig om dig, og du kan stole på. For eksempel kan en sådan person være din slægtning, skolepsykolog, yndlingslærer eller religiøse mentor.
11. 11 Gør dig klar til familieterapi. Det er muligt, at dine forældre vil se en familierådgiver. De kan komme til denne beslutning efter at have talt med dig; hvis de ikke forstår, at deres kampe er ved at være ude af kontrol, inviter dem til at se en psykolog.
    • Du kan muligvis ikke lide denne idé, især hvis du er en lukket eller genert person (eller synes det er et kedeligt tidsfordriv).
    • Men husk, det er et godt tegn! Hvis dine forældre tilbyder dig at gå med dem til en seminarrådgiver, betyder det, at de bekymrer sig om at holde familien sammen.

Del 2 af 3: Forstå dine handlinger under forældrekonflikter

1. 1 Hør ikke, når dine forældre kæmper. Da du ikke kender årsagerne til forældrekonflikter, kan du tolke forældrenes argumenter helt forkert, så det er bedre ikke at overhøre, hvad de sværger til.
   • Aflytning vil gøre dig mere ked af det, mens dine forældre hurtigt kan forsone sig.
2. 2 Find et roligere sted. Hvis det er muligt, skal du gå til et sted, hvor du kan slappe af og ikke høre dine forældres spyt.
   • For eksempel kan du gå til dit værelse og læse en bog eller spille et computerspil eller endda gå udenfor.
3. 3 Prøv at finde en måde at komme ud af konfliktsituationen. Du kan muligvis ikke gå til dit værelse eller gå udenfor, når dine forældre kæmper.
   • For eksempel bliver mange forældre stressede og sværger, når de kører i lang tid. I dette tilfælde skal du prøve at finde en måde at gå på pension.
   • Tag f.eks. Dine hovedtelefoner på, og lyt til sjov musik, eller fokuser på et blad eller en bog.
4. 4 Find ud af hvordan ringe til alarmcentralen. Hvis du føler dig utryg under et forældrenes skænderi, eller hvis dine forældre truer hinanden med fysisk vold, eller hvis nogen er såret, skal du søge tilflugt et sikkert sted og ringe til alarmberedskabet.
   • Du er muligvis bekymret for, at dine forældre vil være sure på dig, fordi du ringede til politiet, men husk, at det er bedre at være sikker end undskyld, og at det ikke er din skyld, at du ringede til politiet (dine forældre har helt skylden - ved deres handlinger, sætter de dig i en håbløs position).

Del 3 af 3: Lær om familiekampe

1. 1 Husk at forældrekonflikter er normale. Måske begyndte dine forældre at råbe på hinanden i det næste værelse eller har ikke talt med hinanden i flere dage. Uanset hvad, bliver de virkelig sure på hinanden, og du bliver stresset.
   • Forstå dog, at forældrenes uenigheder og præciseringer er almindelige og til tider givende.
   • Hvis dine forældre ikke kæmper for ofte, og hvis konflikter mellem dem ikke generer dem for meget, skal du ikke bekymre dig for meget om deres uenigheder.
2. 2 At falde i søvn årsagerne til forældrekonflikter. På trods af at dine forældre er ældre og klogere, forbliver de menneskelige. Enhver bliver træt, stresset og har dårlige dage; det er muligt, at dine forældre kæmper af en af ​​disse grunde.
   • Mest sandsynligt vil dine forældres helbred snart blive bedre, og de vil gøre op.
3. 3 Indse, at det ikke nødvendigvis er en dårlig ting at være opmærksom på dine forældres kampe. Familieeksperter råder forældre til ikke at bande foran deres børn (du behøver ikke at kende alle detaljerne i voksenliv og bekymringer). Det er imidlertid nyttigt for børn at vide, at nogle gange er deres forældre uenige.
   • Dine forældre har et ansvar for at lære dig, at uoverensstemmelser mellem mennesker ikke kan undgås, selv ikke mellem mennesker, der elsker hinanden; forældre bør også fortælle dig, hvordan du skal håndtere uenigheder. Hvis dine forældre skjuler deres forskelle for dig, lærer du ikke at finde en vej ud af disse situationer, når du stifter din egen familie.
   • Forældre bør forklare dig, at de ikke er vrede på hinanden efter deres forsoning. Ellers vil det være svært for dig at forstå, om konflikten mellem forældrene er løst eller ej; hvis situationen udvikler sig sådan, skal du bare spørge dem om det.
4. 4 Forstå, at forældre under et argument kan fortælle hinanden ubehag, der ikke giver mening. Bande siger folk til hinanden, hvad de senere fortryder. Du slog sandsynligvis med din bror eller søster eller en ven og sagde noget ubehageligt til ham, for eksempel "Jeg hader dig!" eller "Jeg vil ikke kommunikere med dig!".
   • Efter at have roet sig, skulle personen undskylde og forklare, at han ikke ønskede at fornærme nogen.
   • Hvert barn betragter deres forældre som perfekte, men de siger nogle gange sårende ord til hinanden, selvom de inderst inde ikke betyder noget dårligt. Mest sandsynligt, efter et skænderi, undskylder de hinanden.
5. 5 Forstå, at du ikke er skyld i forældrekonflikter. Forældre kan kæmpe af forskellige årsager, såsom arbejde, pengeproblemer, eller hvad du synes er dit. For eksempel har dine forældre en kamp om penge, og du ved, at de skal betale for din svømmetræning. Du tror måske, at hvis du ikke svømmer, ville der ikke være nogen konflikt.
   • Skynd dig ikke at bebrejde dig selv. Husk, at du ikke er årsag til nogen forældrekonflikt.
   • Dine forældre tog beslutningen om at skændes, så det er deres skyld, at de ikke kunne håndtere situationen på anden måde. Husk, at selvom det ser ud til, at dine forældre skændes om dig, er der faktisk mange grunde, som du ikke kender, og som ikke har noget at gøre med dig.
6. 6 Forstå, at forældres kampe ikke nødvendigvis fører til skilsmisse. Det er muligt, at hvis dine forældre kæmper meget, vil de i sidste ende skilles. Husk, det er ikke din skyld.
   • Du skal dog også huske, at kampe mellem mennesker, der elsker hinanden, er almindelige.Hvis dine forældre kæmper, betyder det ikke, at de ikke elsker hinanden (eller dig), og selv et par konflikter vil sandsynligvis ikke føre til skilsmisse.
7. 7 Forstå, at det er i orden at blive ked af det. Selvom du forstår, at forældres kampe er normale, kan du føle dig trist, ked af det, bekymret, ængstelig eller endda vred. Dine følelser kan virke mærkelige for dig, men de er en normal reaktion på den aktuelle situation.