Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Reduktion af blodpropper
• Metode 2 af 2: Andre måder at tynde blodet på
• Tips
• Advarsler

Tyk blod har en tendens til at danne blodpropper og blodpropper. Dette er en temmelig farlig tilstand, der kan føre til alvorlige sygdomme som slagtilfælde, takykardi, trombose, hjerteanfald og forhøjet blodtryk.Forskellige lægemidler er blevet udviklet for at reducere blodpropper. Lægemidler, der reducerer blodpropper eller antikoagulantia, kan nedsætte blodproppens proces. Disse lægemidler er ordineret af en læge. Et af disse lægemidler er warfarin. Warfarin blokerer virkningen af ​​K -vitamin og hæmmer dermed blodpropper. Alternativt kan du bruge naturlige blodfortyndere, medmindre din læge ordinerer medicin.

Trin

Metode 1 af 2: Reduktion af blodpropper

1. 1 Kontakt din læge. Inden du tager skridt til selv at tynde blodet, skal du kontakte en kvalificeret læge. Der er mange grunde til, at du ikke bør gøre dette selv. For det første kan blodfortyndere forårsage blødning, hvis de bruges forkert. For det andet kan blodfortyndere og fødevarer interagere med hinanden og med den medicin, du tager. Derudover kan indtagelse af blodfortyndere påvirke dit helbred negativt og påvirke følgesygdomme.
2. 2 Tag nattokinase. Dette enzym er i stand til at nedbryde fibrin, som er involveret i processen med trombedannelse. Nattokinase ekstraheres fra natto, et populært japansk produkt - kogte sojabønner gæret med bakterien Bacillus. Nattokinase reducerer overskydende koagulation og nedbryder fibrin, som dannes fra fibrinogen.
   • Fibrinogen i blodet er et vigtigt element i koagulationssystemet. Blodkoagulationssystemet beskytter kroppen mod alvorlige problemer forbundet med mulig blødning. Fibrinogenindekset stiger med alderen, hvilket gør blodet mere tyktflydende.
   • Tyktflydende eller klæbrigt blod dannes på grund af høje niveauer af fibrinogen, hvilket resulterer i øgede blodpropper.
   • Nattokinase skal tages på tom mave.
   • Tag 100 til 300 mg dagligt.
   • Nattokinase bør ikke tages, hvis du har en blødningstendens eller for nylig har været opereret, slagtilfælde eller hjerteanfald, eller hvis du for nylig har haft et blødende sår.
   • Tag ikke nattokinase i mindst to uger før din operation.
3. 3 Brug bromelain. Bromelain reducerer blodpladeadhæsion. Adhæsion er blodpladernes egenskab til at klæbe til den beskadigede karvæg. Bromelain er et planteproteolytisk enzym, der stammer fra ananasstammen. Bromelain hæmmer fibrinogens egenskaber. Ved at nedbryde proteiner får bromelain fibrin til at depolymerisere og virker som en blodfortynder, hvilket reducerer blodpladeadhæsion.
   • Den anbefalede dosis er 500-600 milligram om dagen.
   • Tag ikke bromelain -kosttilskud sammen med andre blodfortyndere, da dette kan forårsage alvorlig blødning.
   • Bromelain findes i små mængder i alle dele af ananas, men industriel isolation bruger den hårde kerne af ananas, hvor bromelain findes i den højeste koncentration. Derfor vil spise ananas ikke løse dit problem.
4. 4 Medtag hvidløg i din kost. Hvidløg er kendt for sine antikoagulerende egenskaber. At tage det reducerer risikoen for hjerteanfald, reducerer mængden af ​​plak i blodkarrene af kolesterol og hjælper med at sænke blodtrykket. Hvidløg bruges til at sænke niveauet af dårligt kolesterol og triglycerider i blodet.
   • Hvidløg er en kraftfuld antioxidant, der beskytter kroppen mod de skadelige virkninger af frie radikaler.
   • Den anbefalede dosis er en tand om dagen.
5. 5 Indtag vitamin E. Sørg for, at din krop får nok E -vitamin og magnesium til at forhindre øget blodpladeaggregering og overskydende blodpropper. E -vitamin har især stærke antikoagulerende egenskaber. E -vitamin forhindrer dannelsen af ​​blodpropper og fremmer deres resorption.
   • Tag 15 milligram E -vitamin dagligt for at tynde dit blod.
   • E -vitamin findes i følgende fødevarer: lever, hvedekim, æg, mørkegrønne bladgrøntsager, jordnødder, mandler, hasselnødder, avocado og spinat.
   • Magnesium slapper af indsnævrede blodkar og øger derved iltmætningen i blodet.
6. 6 Inkluder løg i din kost. Spis flere løg for at forhindre blodpladeaggregering. Løg, der indeholder det naturlige antikoagulerende adenosin, hæmmer processen med trombedannelse.
   • Spis rå løg.
7. 7 Inkluder ingefær i din kost som et produkt, der reducerer blodpropper. Forbindelser i ingefær tynder blodet og forhindrer dannelse af blodpropper. Desuden sænker ingefær kolesteroltal.
   • Ingefær hjælper også med at sænke blodtrykket ved at slappe af musklerne omkring blodkarrene.
   • Ingefær kan spises rå, formalet eller tages i kapselform. Den mest effektive brugsform er imidlertid kogt ingefærrod.
   • Selvom undersøgelserne har bekræftet effektiviteten af ​​ingefær som en blodfortynder, er der behov for yderligere forskning i denne henseende.
8. 8 Tilsæt gurkemeje til dine måltider. Gurkemeje har en positiv effekt på blodpropper. Gurkemeje bruges både som kulinarisk krydderi og som et naturligt hjemmemedicin mod mange lidelser. Et stof i gurkemeje, kendt som curcumin, har en kraftig antikoagulerende virkning, som kan reducere risikoen for blodpropper.
   • Den anbefalede daglige dosis er 500 mg til 11 g. Virkningen af ​​curcumin ligner den, der ses med warfarin. Tag derfor ikke gurkemeje og antikoagulant medicin samtidigt.
   • Gurkemeje bruges mere almindeligt i det indiske og mellemøstlige køkken og meget mindre almindeligt i vestlig madlavning.
9. 9 Gå ind til sport. Motion hjælper med at reducere vitamin K -niveauer i kroppen. Regelmæssig træning kan hjælpe med at sænke vitamin K -niveauerne. Desuden stimulerer træning plasmogenaktivatorens virkning, som er en kraftig antikoagulant.
   • De fleste atleter mangler vitamin K.
   • Svømning, aerob træning og styrketræning med høj intensitet hjælper alle med at sænke kolesteroltalet.
   • Træn 3-4 dage om ugen.
   • Husk at starte med en 5-10 minutters opvarmning, og derefter gå videre til aerob træning i 30-45 minutter.

Metode 2 af 2: Andre måder at tynde blodet på

1. 1 Inkluder fisk og fiskeolie i din kost. Fisk hjælper med at tynde blodet. Fed fisk indeholder et højt indhold af omega-3 fedtsyrer, en kraftig antikoagulant, der kan reducere risikoen for hjertesygdomme. Inkluder makrel, ansjoser, laks, longfinstun, ørreder og sild i din kost.
   • Blodplader har en tendens til at akkumulere, klæber til blodkarets vægge og danner blodpropper. Omega-3 fedtsyrer reducerer igen blodpladeaggregering.
   • Omega-3 fedtsyrer bremser også dannelsen af ​​blodpropper, hvilket reducerer sandsynligheden for et pludseligt hjerteanfald eller slagtilfælde.
   • Tag små doser omega-3 fedtsyrer for at undgå mulige komplikationer såsom blødning og hæmoragisk slagtilfælde.
   • Tag ikke mere end 3 gram (3000 mg) fiskeolie om dagen. Store doser kan føre til blødning.
2. 2 Drik kombucha. Kombucha er en effektiv blodfortynder. Kombucha er en naturligt gæret te fremstillet med kombucha, som er en symbiose af gær og eddikesyrebakterier.
   • Kombuchis effektivitet er endnu ikke fuldt ud forstået, så videnskaben har endnu ikke afsløret alle hemmelighederne ved dette fantastiske produkt. Herbalists er imidlertid sikre på fordelene ved dette naturlige middel.
   • Vær forsigtig, da hjemmelavet kombucha kan være skadeligt for dit helbred.Drikken kan indeholde stoffer, der kan være sundhedsskadelige.
   • Stop eller reducer dit forbrug af kombucha en uge før din operation.
   • På samme måde, hvis du har kraftig udflåd i løbet af din menstruation, bør du stoppe med at drikke kombucha en uge før din menstruation.
   • Bivirkninger omfatter gas, mavesmerter, kvalme, træthed, acne, udslæt, diarré eller hovedpine.
3. 3 Brug olivenolie. Standardolivenolie er lavet af olivenolie. Takket være polyfenolerne har olivenolie antiinflammatoriske, antioxidante og antikoagulerende egenskaber. Derudover fremmer olivenolie blodfortynding.
   • Koldpresset olivenolie opnås ved koldpressning. Denne olie har en delikat smag og indeholder en stor mængde næringsstoffer og antioxidanter.
4. 4 Drik rødvin. Rødvin indeholder blodfortyndende stoffer som polyphenoler og proanthocyanidiner. Disse stoffer findes i mørke druer. Disse stoffer forhindrer blodpropper.
   • Enten skal der spises en lille flok druer om dagen, eller der skal drikkes et lille glas vin.
   • Der er stadig debat om fordelene ved rødvin. Nogle kilder peger på fordelene ved regelmæssigt forbrug af druer og vin, mens andre peger på behovet for at indtage alkoholholdige drikkevarer i moderate mængder.
   • Kvinder bør ikke indtage mere end en portion alkohol om dagen for at tynde deres blod. Den anbefalede dosis til mænd er to portioner. Kvinder, der er gravide eller ammer, bør ikke indtage alkoholholdige drikkevarer.
   • Husk at drikke mere alkohol kan føre til negative sundhedsmæssige konsekvenser.
5. 5 Drik granatæblejuice. Granatæblejuice indeholder også polyfenoler. Derudover forbedrer granatæblejuice blodcirkulationen. Granatæblejuice hjælper også med at sænke det systoliske blodtryk.
   • Vær forsigtig, da granatæble, ligesom grapefrugt, interagerer med mange lægemidler (herunder warfarin, ACE -hæmmere, statiner og blodtryksmedicin). Tal med din læge og find ud af om interaktionen mellem granatæble og de lægemidler, du tager.
   • Drik et halvt glas granatæblejuice hver dag.
6. 6 Drik masser af vand. Mange mennesker lider af dehydrering uden selv at indse det! Dehydrering gør blodet tykkere, hvilket øger risikoen for blodpropper. Du bør forbruge mindst 2 liter vand om dagen. Drik 8 glas vand hver dag for at forhindre dehydrering.

Tips

• Blodfortyndende fødevarer: Lumbrokinase, blåbær, selleri, tranebær, ginkgo, ginseng, grøn te, hestekastanje, lakrids, niacin, papaya, rødkløver, soja, perikon, hvedegræs og pilebark (en naturlig kilde til aspirin).
• Mange urtetilskud har også blodfortyndende egenskaber, såsom taro og feber.

Advarsler

• Fødevarer, der stimulerer blodpropper, bør undgås: lucerne, avocado, uncaria, coenzym Q10 og mørke bladgrøntsager (såsom spinat).