Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Blød hud
• Del 2 af 3: Forsvar mod almindelige lokalirriterende stoffer
• Del 3 af 3: Vedligeholdelse af sund hud
• Tips

Huden er afgørende for hele kroppens sundhed. Derudover giver smuk og sart hud selvtillid. Der er mange faktorer, der påvirker hudens sundhed og udseende negativt - det er ugunstige vejrforhold, forskellige irritanter og forurenende stoffer, mangel på fugt, sundhedsproblemer. For at holde din hud blød og øm, bør du leve en sund livsstil, spise rigtigt, passe på din hud både internt og eksternt og undgå alt, der kan irritere og tørre din hud.

Trin

Del 1 af 3: Blød hud

1. 1 Exfolier din hud en gang om ugen. Dette fjerner snavs, olie og døde hudceller fra din hud og gør den blødere. Du kan rense dit ansigt med kaffegrums blandet med et mildt rengøringsmiddel eller en skrubbe, der fås i handelen. For at lindre rødme skal du bruge produkter, der indeholder ekstrakt af grønt teblad og glycolsyre.
   • Skrub ikke mere end en eller to gange om ugen. Eksfoliering for ofte kan irritere din hud.
2. 2 Vask din hud ordentligt. At bade for ofte eller for længe og varmt vand forårsager mangel på fugt og naturlig smøring, der dækker huden, hvilket fører til tør og skællet hud. Tag et bad eller brusebad hver anden dag, ikke for varmt, skum ikke med en hård børste, men med din bare hånd eller en blød vaskeklud, og begræns badetiden til 5-10 minutter.
   • Efter brusebad eller badning må du ikke gnide med et håndklæde for at undgå at fjerne fugt og naturlig smøring fra din hud. I stedet tør du let tørre din hud med et frottéhåndklæde.
   • Mens huden er let fugtig, skal du anvende din yndlingsfugtighedscreme.
3. 3 Barber din hud ordentligt. Hvis du barberer din hud, skal du gøre det for enden af ​​dit bad, så det når at blødgøre ordentligt inden barbering. Brug en fugtgivende barbercreme og skarpe barbermaskiner med flere blade. Barber dine ben fra top til bund i hårvækstens retning for at forhindre irritation.
   • Må ikke barbere dig om morgenen, når din hud mangler fugt.
   • Efter barbering påføres en varm komprimering på din hud og påfør en fugtighedscreme.
   • Hvis du ikke vil bruge penge på barbercreme, kan du i stedet bruge en hårbalsam. Brug ikke sæbe, da det ikke smører huden tilstrækkeligt.
4. 4 Fugt din hud dagligt. Du kan bruge enhver fugtighedscreme, du kan lide, det vigtigste er at gøre det ofte og regelmæssigt. Fugt altid din hud efter badning eller barbering, inden du lægger makeup og efter at have fjernet den, og efter at du har fugtet din hud (f.eks. Efter at have vasket op).
   • Vælg fugtighedscreme, der indeholder sunde ingredienser som vitamin A og E, kakaosmør, sheasmør, lavendel og kamille.
   • Hvis du har tør hud, skal du fugte den natten over. Før du går i seng, skal du anvende en fugtighedscreme til tør hud på tørre områder (håndflader, fødder, albuer), derefter tage bomuldssokker og handsker på og forbinde dine albuer med en blød klud.
   SPECIALISTENS RÅD

   Prøv at påføre kropsolie efter badet, mens din hud er let fugtig. Olien absorberes i huden og efterlader den silkeagtig.

   
   

   

   Melissa jannes

   Licenseret kosmetolog og brasiliansk voksinstruktør Melissa Jennis er autoriseret kosmetolog og ejer af Maebee's Beauty Studio i Philadelphia. Det fungerer alene og kun efter aftale, tilbyder kvalitetsservice og en individuel tilgang. Giver også uddannelse til Universal Companies, et førende support- og forsyningsfirma til mere end 30.000 spa -fagfolk i 47 lande.Hun modtog sin uddannelse i kosmetologi fra Middletown Beauty School i 2008 og havde licens i delstaterne New York og Pennsylvania. I 2012 vandt hendes bikinivoksprocedure Best of Beauty -prisen fra magasinet Allure.

   Melissa jannes
   Licenseret kosmetolog og brasiliansk vokslærer

5. 5 Hold dine makeupbørster rene. Bakterier, der ophobes på børster, kan spredes til andre områder af kroppen og trænge ind i porerne på huden og forårsage irritation. For at undgå dette skal du vaske dine børster en gang om ugen med varmt vand og flydende sæbe. Tør dine børster inden du bruger dem.
6. 6 Fjern makeup før sengetid. At sove med din makeup på kan tilstoppe porerne på din hud, hvilket kan føre til infektion. Inden sengetid skal du fjerne makeup ved hjælp af en mild makeupfjerner, lunkent vand og en blød vatpind. Tør huden, og påfør derefter en fugtighedscreme.
   • Hvis du bruger makeup, skal du bruge det med måde, da det tørrer din hud ud. Brug allergivenlige produkter uden skadelige ingredienser.
7. 7 Påfør madmasker på din hud. Der er mange produkter, der er gavnlige for huden, både internt og eksternt. For eksempel hjælper kartofler med at lindre hævelser, mens avocado giver huden friskhed og fasthed. Citrusfrugter, som ikke bør påføres huden, kan bruges som krat, mens ananas lyser huden op.
8. 8 Få en massage. Massagen giver ikke kun glæde og afslapning, men forbedrer også blodcirkulationen og hjælper med at tilføre væv næringsstoffer og vand, hvilket giver huden et sundt udseende og glans. Derudover fugter oliemassagen huden perfekt. Du behøver ikke besøge en massagestue: massér dine håndflader, arme, ansigt og ben med din yndlingsolie et par gange om ugen før sengetid.

Del 2 af 3: Forsvar mod almindelige lokalirriterende stoffer

1. 1 Beskyt din hud mod koldt, tørt vejr. Når temperaturen falder, falder luftfugtigheden i luften, hvilket fører til tørhed i huden. Desuden reducerer kunstige varmekilder også fugtigheden, hvilket forårsager tør, kløende og skællende hud. Følgende foranstaltninger kan hjælpe med at forhindre tør hud:
   • Mindre hyppig badning og brusebad om vinteren.
   • Mere intens hudfugtning.
   • Brug af en luftfugter derhjemme og på arbejdet.
2. 2 Beskyt din hud mod ugunstige vejrforhold. Kold og tør vinterluft er ikke den eneste naturlige faktor, der påvirker din hud. Vind kan forårsage tørhed og irritation, og ultraviolet stråling bidrager til for tidlig ældning og ru hud, udseende af rynker og øger risikoen for hudkræft.
   • Brug solcreme, fugtighedscreme, skønhedsprodukter og lukket tøj for at beskytte din hud.
   • Bær handsker, hat, tørklæde og andet vintertøj i koldt, blæsende vejr.
3. 3 Hold dig væk fra allergener og irriterende stoffer. Mange genstande og stoffer, herunder uldklud, stærke rengøringsmidler, skyllemiddel, farvestoffer, parfume, cremer og andre kosmetik, der indeholder allergener, kan forårsage udslæt, rødme og afskalning af huden.
4. 4 Undgå hudtørrende stoffer og produkter. Brug ikke hudprodukter, der indeholder alkohol eller natriumlaurylsulfat. Se hvad du spiser: Koffein, alkohol og tobak er vanddrivende og udtørrer din hud, hvilket fører til gulning og rynker.

Del 3 af 3: Vedligeholdelse af sund hud

1. 1 Spis sund mad. Mange sunde produkter indeholder ingredienser og næringsstoffer, der gør huden blød og skinnende. Sørg for, at din kost er afbalanceret og rig på frugt, grøntsager og fuldkorn og indeholder moderate mængder af sunde fedtstoffer. Følgende fødevarer er gode for din hud:
   • Frugt og grøntsager med et højt vandindhold: kiwi, meloner, vandmeloner, æbler, selleri, agurker og zucchini.
   • Fødevarer, der indeholder C -vitamin og zink, som fremmer produktionen af ​​kollagen og elastin. Disse er mørke bladgrøntsager, nødder og frø, bælgfrugter, svampe, citrusfrugter og forskellige bær.
   • Fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer såsom hamp og hør. De forhindrer dannelse af rynker.
   • Antioxidanter: tomater, røde og gule peberfrugter, bær og andre røde, orange og gule grøntsager og frugter.
2. 2 Drik almindeligt vand i stedet for sukkerholdige drikkevarer. Sørg for, at din krop får nok væske: Drik cirka otte glas vand om dagen. Når du føler dig tørstig, signalerer din krop til dig, at den mangler vand.
   • Spis gerne det naturlige sukker, der findes i frugt, og undgå tilsat sukker, der findes i slik og drikkevarer. Det tilsatte sukker forårsager rynker og slapp hud.
3. 3 Træn regelmæssigt. Ud over at fremme fysisk og mental sundhed forbedrer træning blodcirkulationen ved at fremme tilførslen af ​​næringsstoffer til huden. Derudover rydder sved, der genereres under træning, hudens porer for snavs og bakterier. Efter træning skal du sørge for at vaske eller i det mindste skylle dig selv og skylle snavs og sved af.
4. 4 Få nok søvn. Proteinkollagenet, der giver huden sin elasticitet og forhindrer dannelse af rynker, dannes af væksthormoner, der frigives i kroppen under søvn. Således er en sund nattesøvn afgørende for glat og sart hud. SPECIALISTENS RÅD

   

   Melissa jannes

   
   
   Licenseret kosmetolog og brasiliansk voksinstruktør Melissa Jennis er autoriseret kosmetolog og ejer af Maebee's Beauty Studio i Philadelphia. Det fungerer alene og kun efter aftale, tilbyder kvalitetsservice og en individuel tilgang. Giver også uddannelse til Universal Companies, et førende support- og forsyningsfirma til mere end 30.000 spa -fagfolk i 47 lande. Hun modtog sin uddannelse i kosmetologi fra Middletown Beauty School i 2008 og havde licens i delstaterne New York og Pennsylvania. I 2012 vandt hendes bikinivoksprocedure Best of Beauty -prisen fra magasinet Allure.

   Melissa jannes
   Licenseret kosmetolog og brasiliansk vokslærer

   For ekstrem blød hud, brug en natcreme eller maske. Når du sover, mister din hud meget fugt. Du kan dog forhindre dette ved at påføre en tyk fugtighedscreme, f.eks. En natcreme, inden sengetid. Du kan også lave en natmaske, som er meget populær i Korea. Påfør bare et tykt lag på dit ansigt inden sengetid, og når du vågner vil din hud se fantastisk ud!

   
   
5. 5 Vær opmærksom på mulige helbredsproblemer. De kan forårsage udslæt, ruhed og rødme i huden. I mange tilfælde kan rødme, afskalning, kløe, blærer, meget acne og hudorme behandles med medicin og salver. Se en læge, der kan stille en nøjagtig diagnose og ordinere en passende behandling. Kontakt en hudlæge, hvis du har mistanke om, at du har en af ​​følgende tilstande:
   • acne;
   • eksem;
   • psoriasis;
   • dermatitis.
6. 6 Parat!

Tips

• Selvom det kan være svært at modstå fristelsen til at knuse bumser for at gøre dem mindre synlige, er det bedst ikke at røre dem. Ellers kan bakterier trænge dybere ind i huden og spredes til nye områder, som er fyldt med dannelsen af ​​permanent ardannelse.