Indhold

• Trin

Et sygt barn kan gøre dig utilfreds. Gør alt for dit barns sundhed, og dette vil hjælpe med at gøre alle glade!

Trin

1. 1 Sørg for, at dit barn får nok søvn. Din baby har brug for cirka 10 timers søvn hver dag. Det er også nyttigt for små børn at tage en lur i løbet af dagen. Søvn omfatter badning, børstning af tænder, klargøring til seng, læsning af historier i sengen. Læs noget beroligende og glædeligt. Undgå skræmmende historier ved sengetid.
2. 2 Sørg for, at dit barn spiser meget sund mad og drikker vand hver dag. Du kan hjælpe dit barn med at udvikle gode sunde spisevaner ved at demonstrere dem selv. Lad ham også hjælpe dig med at tilberede sunde fødevarer så ofte som muligt. I løbet af denne tid vil dit barn lære.
3. 3 Hold junkfood til et minimum. Fødselsdagskage er fantastisk, men is og kage hver dag er dårlig.Tomme kalorier i læskedrikke og fede fødevarer bidrager til fedme, hvilket fører til mange sundhedsproblemer.
4. 4 Hvis det er muligt, bør børn lege udenfor hver dag.
5. 5 Sørg for, at dit barn får nok fysisk aktivitet. Holdsport, karate, gymnastik eller svømning sørger for en regelmæssig mængde motion.
6. 6 Begræns den tid, dit barn bruger på at se fjernsyn, spille computerspil og surfe på Internettet. Hvis du synes, det er svært at holde styr på tidsbegrænsninger, kan du overveje at købe en softwaretimer, f.eks. EzInternetTimer.net.
7. 7 Hold børn væk fra rygere. Brugt røg kan føre til astma og andre vejrtrækningsproblemer.
8. 8 Fremme gode personlige vaner. Sørg for, at børn altid vasker deres hænder efter brug af toilettet, inden de spiser, før de hjælper med madlavning og efter at have taget deres næser. Lær dem at blæse deres næse i et lommetørklæde. Lær dem at hoste i folden, ikke nyse i luften. Disse foranstaltninger kan beskytte dem omkring ham, ikke barnet selv. Men måske vil disse gode vaner sprede sig til deres jævnaldrende.
9. 9 Vask og bandager ridser og skrammer korrekt, når de ser ud til at forhindre infektion.
10. 10 Kontakt din læge for årlige tjek og få de nødvendige vaccinationer.
11. 11 Kontakt din læge for årlige tjek og få de nødvendige vaccinationer.
12. 12 Hold unødvendig stress på et minimum. Tal med dit barn hver dag, så han roligt kan fortælle dig, hvad der er i tankerne.
13. 13 Beskyt dit barn mod farer i hjemmet, såsom usikre rengøringsmidler, medicin, svømmebassiner, skarpe genstande og usikre møbler.
14. 14 Lær dit barn om sikkerhed. For eksempel skal de vide, hvordan de skal opføre sig sikkert på vejen.