Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Forebyggelse af øjeblikkelig afskalning
• Del 2 af 3: Brug af andre exfoliants
• Del 3 af 3: Undgå handlinger, der fremmer skrælning
• Advarsler

Menneskelige hudceller flager konstant og udskiftes. Når huden er beskadiget fra overeksponering for solen, vil en stor gruppe af beskadigede celler skrælle af med det samme, skrælle og skrælle af synlige hvide hudpletter. Dette kan være synligt ikke attraktivt og er også ubehageligt, da huden omkring den ofte er brændt, blæret og tør. Den bedste måde at undgå skrælning efter solskoldning er først og fremmest at undgå solskoldning ved at anvende masser af solcreme med en høj beskyttelsesfaktor. Hvis solcreme glemmes eller bruges forkert, og der opstår solskoldning, er huden allerede irreversibelt brændt. Men smerten og ubehaget ved afskalning af huden kan lindres ved at holde det solbrændte område fugtigt og fri for irriterende stoffer og en sund kost.

At træde

Del 1 af 3: Forebyggelse af øjeblikkelig afskalning

1. Fugt din krop. Drik rigeligt med vand for at holde din hud hydreret, så din hud kan arbejde på at reparere sig selv. Soleksponering øger fugttab og tørhed i huden, så det er vigtigt at udskifte den væske, der går tabt i kroppen efter solskoldning.
   • Du kan også drikke usødet iste. Antioxidanterne i grøn og sort te kan hjælpe med at reparere skader på frie radikaler fra solen.
2. Undgå yderligere solskader. At bruge tid udenfor uden at beskytte din allerede beskadigede hud øger risikoen for afskalning og forværrer din solskoldning. Dette skyldes, at det ydre beskyttende lag af døde hudceller er beskadiget, hvilket får mere skadelige UV-stråler til at passere gennem dette hudlag.
   • Brug en bredspektret solcreme med en faktor SPF 30 eller højere, hvis du går ude med allerede solskadet hud. Brug også beskyttelsesbeklædning og tilbehør (hatte, solbriller) for at forhindre yderligere skader.
3. Tag et havregrynbad. De beroligende og fugtgivende egenskaber ved havregryn kan hjælpe huden med at bevare sin naturlige fugt og forhindre brændt hud i at skrælle af. Til et havregrynbad rør 1-3 kopper havregryn i et bad med varmt vand. Sug i havregrynbadet i 15-30 minutter og skyl din krop med rent vand, når du er færdig med at bløde i havregryn.
   • Efter iblødsætning i havregryn skal du påføre en fugtighedscreme på din krop for at fugte din hud yderligere.
   • Overvej at følge dette middel dagligt inden du går i seng for at give din hud den bedste chance for ikke at kaste efter solskoldning.
4. Påfør aloe vera på din solbrændte hud. Aloe vera er en naturlig kaktusekstrakt, der længe har været værdsat rundt om i verden for sine beroligende egenskaber. Du kan købe en aloe vera-lotion eller ren aloe vera-gel eller skære en aloe vera-plante åben og sprede plantesaften direkte på din skrælende hud. Aloe vera kan hjælpe med at helbrede, bekæmpe smerter ved solskoldning og forhindre infektioner.
   • Se efter rene aloe vera-produkter med 98% til 100% aloe vera for at undgå at blive klæbrig.
   • Overvej at opbevare aloe vera i køleskabet, så det føles endnu køligere, når du påfører det på din hud.

Del 2 af 3: Brug af andre exfoliants

1. Påfør en fugtighedscreme. Påfør fugtighedscreme på de solbrændte områder af din hud. Der findes specielt formulerede fugtighedscreme til nyligt solbrændt hud på de fleste apoteker. Undgå fugtighedscreme, der indeholder alkohol, retinol og AHA'er (alfahydroxylsyrer), som tørrer ud og yderligere irriterer følsom hud.
   • Påfør fugtighedscreme flere gange om dagen, hvis det er muligt, og straks efter badning for at sikre maksimal absorption af fugtighedscreme.
   • Alternative fugtighedscreme inkluderer babyolie, kokosolie og honning.
2. Påfør te på din solbrændte hud. Garvesyrerne, der findes naturligt i te, er et godt middel mod solskoldet hud. Bryg en gryde med sort te og lad den køle af i køleskabet, inden du påfører den på din hud med en komprimerings- eller sprayflaske.
   • Te hjælper med at reducere betændelse og rødme og understøtter helbredelse.
   • Du kan også selv trykke teposerne mod din hud i stedet for at bruge en komprimerings- eller sprayflaske.
3. Tag et bad i bagepulver. Et bagepulverbad kan hjælpe med at gendanne din huds pH-balance og lindre irritation fra forbrændingen. Tilsæt ca. 3/4 kop bagepulver til badevandet, og blød i 15-20 minutter, før du skyller huden med rent vand.
   • Du kan også tilføje en dyb spiseskefuld bagepulver til en skål koldt vand, dyppe en vaskeklud i blandingen og bruge den udrullede vaskeklud som komprimering til behandling af de følsomme, brændte områder.
   • Du ved, at du er tilstrækkeligt hydreret, når din urin er lysegul.
4. Påfør eddike på din solbrændte hud. Hæld hvid eller æblecidereddike i en sprayflaske og spray eddike på din solcreme. Eddike kan hjælpe med at forhindre stygge vabler og skrælning.
   • Hvis luften er for modbydelig, kan du blande en opløsning af 1 del vand med 1 del eddike og sprøjte den på din hud.
5. Påfør sødmælk på din solbrændte hud. Sug en vaskeklud i kold, fuldmælk og pres overskydende mælk ud. Sæt derefter vaskekluden på det solbrændte område, og lad den være på din hud i 10 minutter. Vask derefter området med rent vand. Gentag denne proces 2-3 gange om dagen, indtil din hud er helt helbredt fra solskoldning.
   • Mælk er fantastisk til solbrændt hud, fordi proteinet i mælken har en beroligende virkning, mens mælkesyren kan reducere irritation og kløe på den brændte hud.
6. Påfør mynteblade på din solbrændte hud. Mynteblade kan hjælpe med at stoppe kaste processen og i stedet fremme glat og sund hud. For at bruge dette middel skal du tage friske mynteblade og knuse dem i en beholder for at presse deres juice ud. Påfør derefter saften direkte på den del af dit ansigt, der skræller.
7. Spis en afbalanceret diæt. En afbalanceret og nærende diæt med masser af vand, frugt, grøntsager og magert kød kan holde din hud sund og reducere de negative virkninger af solskoldning og skrælning.
   • Spis masser af protein, jern og mad med vitamin A, C og E. Disse næringsstoffer hjælper med at sikre, at din hud kan heles fra solskoldning.

Del 3 af 3: Undgå handlinger, der fremmer skrælning

1. Rids ikke din hud. Solbrændt hud klør ofte, men skrabe eller skrælle din hud vil kun forværre vævsskader på de solforbrændte områder, forværre afskalning og øge risikoen for hudinfektion.
   • Hvis du får lyst til at ridse din solbrændte hud, skal du prøve at placere en isterning indpakket i en klud eller fugtigt køkkenpapir på huden og gnide området med små cirkler for at give midlertidig lindring fra kløen.
   • Hvis du virkelig har brug for at slippe af med skrælende hud, skal du ikke trække i huden, uanset hvor fristende det måtte være. Skær i stedet forsigtigt den del af huden væk med en saks.
2. Tag ikke et bad med varmt vand. Prøv at tage et bad eller brusebad med køligt til lunkent vand i stedet for at bruge varmt vand. Det varme vand tørrer din hud ud og fremmer skrælning, mens det køligere vand vil føles bedre på din hud og reducerer chancerne for skrælning.
   • Undgå også at gnide huden tør efter badet, da du kan gnide den ydre, brændte hud af og forårsage afskalning.
3. Undgå at bruge hårde rensemidler eller skrubber. Sæbe kan tørre meget på huden, og hvis du har solskoldning, vil du have din hud til at forblive så hydreret som muligt for at fremme heling og forhindre afskalning. Hold brug af sæbe til et minimum ved at sikre, at du ikke bruger det på særligt brændte områder af din hud.
   • Hvis du bruger sæbe, skal du ikke bruge en vaskeklud eller loofah til at sætte sæbe på. Den ru overflade af disse materialer kan irritere din hud og fremme afskalning.
   • Forsøg også at undgå barbering og voksbehandling, men hvis du har brug for at barbere dig, så prøv at bruge en rig, fugtgivende barbercreme, gel eller lotion.

Advarsler

• Regelmæssigt forbrændt hud kan føre til kræft, for tidlig ældning og blærer. Ubeskyttet udsættelse for solen bør for enhver pris undgås. Brug altid solcreme med SPF 30 eller højere, når du er udendørs, og påfør igen regelmæssigt, især hvis du bliver våd.
• Se en læge, hvis du har overdreven skrælende hud, der ikke er resultatet af en nylig solskoldning, da der er nogle medicinske tilstande, der får huden til at skrælle.