Indhold

• Trin
• Tips

Sådan skabes en god, hurtig, stressfri børnehaverutine. Du vil forlade huset hver dag og føle dig fantastisk!

Trin

1. 1 Gør så meget som muligt om aftenen før: Gør dit hjemmearbejde, pak din rygsæk, så du ikke behøver at gøre det om morgenen. Tænk: Hvilke fag / lektioner vil du have om morgenen, har du en opgave, der skal tages, eller hvilke fritidsaktiviteter?
2. 2 Afsæt en time om morgenen, så du kan samle dig selv fuldt ud. Vågn op på samme tidspunkt hver dag.
3. 3 Rede sengen.
4. 4 Opfrisk dig selv med en vask.
5. 5 Klæd dig på - det bliver lettere for dig, hvis du lægger dit tøj ud aftenen før, da du om morgenen ikke behøver at løbe for at finde det rigtige tøj.
6. 6 Spis en sund morgenmad. En sund morgenmad kan indeholde æg, frugt, fuldkorn eller toast. Spis noget for at hjælpe dig med at føle dig mæt indtil frokosttid.
7. 7 Børst tænder og vask dit ansigt. Påfør en fugtighedscreme, måske lidt concealer til rødme og lidt pulver til at holde makeup på dit ansigt hele dagen og et lag mascara, hvis det er nødvendigt.
8. 8 Få dit hår pænt.
9. 9 Tjek igen alt, hvad du har brug for, og du er klar!

Tips

• Hvis du har tid tilbage, skal du ikke gå i seng! Gør noget produktivt. For eksempel: læs, studer, lyt til musik, hvis du har yngre brødre eller søstre, så hjælp dem med at blive klar eller / og se tv!
• Prøv at gå i seng på samme tid for at skabe en rutine. Prøv at få mindst 8, hvis ikke 9 timers søvn pr. Nat.
• Indstil en alarm på den anden side af rummet, så du skal rejse dig for at slukke for den.
• Gå ikke hjemmefra uden at have morgenmad - dette er dagens vigtigste måltid. Hvis du mangler tid, kan du få fat i et stykke frugt, noget yoghurt, en kornstang eller en lille ristet brød og spise det på vej til skole.