Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Tag det roligt
• Metode 2 af 4: Tal med din bror
• Metode 3 af 4: Styrk dit forhold til din bror
• Metode 4 af 4: Få noget frihed fra din bror
• Tips
• Advarsler

Hvis du har en yngre bror, er chancerne gode for, at der allerede er opstået mere end et skænderi mellem dig. Når søskende er i konflikt, kaldes det børnerivalitet. Konflikter med yngre søskende kan være meget deprimerende og udmattende. Kampe mellem børn i samme familie er helt normale, men det er vigtigt at lære at løse konflikter på egen hånd. Med lidt tålmodighed kan du opbygge et venskab med din bror uden unødig stress.

Trin

Metode 1 af 4: Tag det roligt

1. 1 Tag et par dybe indåndinger ind og ud. Tag et øjeblik til at få vejret og tænk over problemet rationelt, ikke følelsesmæssigt.
   • Der er en fantastisk vejrtrækningsøvelse, der helt sikkert vil hjælpe dig med at falde til ro. Det handler om den såkaldte "firkantede vejrtrækningsmetode." Indånder for at tælle fire, hold vejret i fire tæller, ånder ud, igen for at tælle fire, hvile i fire sekunder, og tag derefter to regelmæssige vejrtrækninger. Gentag øvelsen, indtil du føler dig mere rolig.
   • Hvis dine følelser presses til det yderste, er chancerne store for, at du kun vil forværre konflikten.
2. 2 Giv dig selv plads. Find om nødvendigt et afsondret sted og tag afstand fra din bror. Gå til et andet værelse og tænk over problemet.
   • Få lidt frisk luft. At bo i frisk luft og i naturen er en fantastisk måde at køle ned.Tag fri fra dine forældre og gå udenfor en tur.
3. 3 Bliv distraheret. Brug tyve minutter på at gøre det, du elsker. Lyt til den musik, du kan lide. eller læs et kapitel fra en bog. Hvis du afviger fra problemet et stykke tid og derefter vender tilbage til diskussionen om emnet, kan du se, hvad der sker tydeligere.
4. 4 Beskriv dine følelser. Tag en notesbog, og brug tyve minutter på at beskrive problemet. Udtryk alle dine bekymringer og frustrationer på papir. Dette vil hjælpe dig med at få klarhed og evnen til at tænke positivt hurtigere.
5. 5 Sæt dig selv i din brors sko. Yngre børn skændes ofte med deres ældre søskende af frygt eller jalousi. De får ofte bare opmærksomhed. Prøv at vise empati for din bror og tænk over, hvad der kan have fået ham til at gøre dette.
   • Ved at forstå problemets rod kan du bedre forstå hele problematikken. Din bror prøver ikke at irritere dig eller skade dig. Børn ved ofte ikke, hvordan de skal udtrykke deres overvældende følelser.

Metode 2 af 4: Tal med din bror

1. 1 Start en samtale. En åben samtale er den bedste måde at løse enhver konflikt på.
   • Vælg et roligt sted, og inviter din bror til at tale med dig om situationen.
   • Deltag i en positiv samtale. Hvis du er defensiv eller for ked af det, vil din bror føle det.
2. 2 Fortæl din bror, hvordan du har det. Hvis du er sur over hans opførsel, så fortæl ham om det. Din bror forstår muligvis ikke helt konsekvenserne af hans handlinger. Del dine følelser ærligt.
   • Der er en god måde at dele dine følelser - brug jeg -udsagn til dette. Byg sætninger på princippet: "Jeg føler _____________ når du er ___________ fordi ___________." Dette forhindrer din bror i at føle, at han bliver angrebet.
3. 3 Lær at se, hvornår du skal bede om tilgivelse. Du føler måske, at du ikke har gjort noget forkert. Men yngre børn er ofte meget følsomme og hjælpeløse. Lad din bror vide, at du er på hans side, og prøv at løse problemet ved at bede om tilgivelse.
   • Nogle gange skal stolthed sættes til side for at løse konflikter, især med en yngre end dig.
4. 4 Lyt til din bror. Yngre børn føler ofte, at ingen i familien lytter til deres følelser. Vis din bror, at du er ligeglad og forstår ham. Demonstrer dette ved at lytte omhyggeligt til din lillebror.

Metode 3 af 4: Styrk dit forhold til din bror

1. 1 Vis din kærlighed. Selvom du skændtes med din bror, er du i sidste ende stadig en familie. At føle sig elsket og passet vil gøre ham mindre tilbøjelig til at komme i konflikt med dig. Fortæl ham med dine ord og handlinger, at du elsker ham.
2. 2 Ros din bror for hans præstationer. Når din bror får gode karakterer i skolen eller hjælper dig, ros ham. Dette hjælper dig med at opbygge et støttende forhold.
3. 3 Planlæg et tidspunkt med din bror. Ved at bruge tid sammen kan du styrke forholdet og hjælpe ham med at mærke din opmærksomhed.
   • Planlæg regelmæssige udflugter med din bror. Dette er en god måde at vise, at du elsker og støtter ham. At tage tid til at spille kan hjælpe din bror med at forlade dig alene, når du har brug for noget privatliv.
   • Tilbyd at hjælpe med lektioner eller andre projekter. Du kan være et eksempel for din bror og ved at hjælpe ham med at vise, at du er på hans side.
4. 4 Gå foran med eksempel. Du er et forbillede for din bror. Når han vælger en adfærdsmodel i en given situation, vil han blive guidet af, hvordan du opfører dig i lignende øjeblikke.
   • Hvis du bliver sur og angriber din bror, vil han behandle dig på samme måde. Hvis du er venlig og tålmodig med ham, vil han lære af dig venlighed og tålmodighed.

Metode 4 af 4: Få noget frihed fra din bror

1. 1 Spørg din bror om plads. Selvom det er meget vigtigt at have et godt forhold til din bror, har du også brug for noget personligt rum. Forklar forsigtigt til din bror, at du har brug for personlig tid hver dag.
   • Når du beder om plads, skal du gøre det meget forsigtigt. Det kan være svært for din lillebror at vide, at du elsker ham og stadig vil bruge noget tid uden ham.
2. 2 Bed dine forældre om at give dig fortrolighed. Dine forældre er måske ikke klar over, at du er blevet ældre og nu har brug for mere privatliv. Tal med dem om, hvad du har brug for. Sammen kan du finde en måde at øge din afstand til din bror og derved undgå unødvendige konflikter med ham.
3. 3 Find en måde at komme ud af huset. Fysisk afstand kan hjælpe dig til at føle dig mere selvstændig og have mere tid med din bror, når du er hjemme.
   • Overvej en række fritidsaktiviteter. Du kan have maletimer, sport eller teaterklasser på din skole eller i nærheden af ​​dit hjem. Spørg lærere og forældre, hvor du kan bruge tid væk fra hjemmet.
   • Hvis du deler værelse med din bror, skal du oprette en plads til dig selv i en anden del af huset. Start med at lave dine lektier i køkkenet eller stuen. Du har muligvis ikke et privat værelse, men du kan skabe plads til dig selv til at studere eller læse regelmæssigt, og det får dig til at føle dig mere selvstændig i dit hjem.
   • Et godt sted at tilbringe tid uden din familie er det lokale bibliotek. Aftal med dine forældre, at du vil bruge noget tid der efter skole eller i weekenden.

Tips

• Involver forældre i at løse problemet. Hvis konflikten går ud af hånden, og du føler, at du ikke klarer situationen, skal du tale med en voksen.
• Dine brødre og søstre er dine fremtidige venner. Det kan være svært at forestille sig nu, men efterhånden som du bliver ældre, ændres dit forhold. Mange brødre og søstre indrømmer, at over tid forsvinder alle konflikter mellem dem simpelthen.
• Vær tålmodig. Husk, at din bror er yngre end dig og ikke ved, hvordan han skal udtrykke sig eller håndtere sine følelser. Engang var du på hans alder og måske følte du den samme hjælpeløshed. Prøv at vise empati for hans situation.
• Lad som om, at du er ligeglad med, at han mobber dig.
• Hævn anbefales ikke. At holde vrede og søge gengældelse er usund adfærd, der kan påvirke både dit mentale helbred og dit forhold til din bror. Din bror keder sig muligvis bare ved at kede sig eller lide af noget, så det er bedst at vise medfølelse.

Advarsler

• Hvis du føler, at det er usikkert for dig at interagere med din bror, eller at han fysisk skader dig, skal du straks fortælle det til en voksen.
• Brug aldrig vold. Dette er farligt og kan kun gøre problemet værre.
• Start aldrig med at skrige. Så dit skænderi vil kun trække ud.