Indhold

• Trin
• Metode 1 af 2: Beslut om du virkelig vil
• Metode 2 af 2: Lykkes

Så vil du ligne en fit mandlig model med en stærk pumpet krop? Læs videre for at finde ud af, hvordan du kan opnå dette.

Trin

Metode 1 af 2: Beslut om du virkelig vil

1. 1 Mange mænd vil gerne ligne den velegnede, modeludseende mand, der kan ses på tv eller i blade. Inden du starter, skal du dog besvare 2 spørgsmål:
   • Er du villig til at betale for det.
   • Du er virkelig klar over, hvad du vil.
2. 2 For at hjælpe dig med at besvare dit første spørgsmål er jeg glad for at kunne præsentere dokumentaren I Want to Look Like That Guy. Under optagelserne til denne dokumentarfilm forvandler fyren fra en velnæret mand til en rigtig mand med modeludseende. Der er ikke noget overflødigt i denne film. Han vil vise dig, hvad du virkelig skal gøre for at ligne en fit mand med modeludseende.
3. 3 Med hensyn til det andet spørgsmål: du skal forstå, at fyre med en stærk pumpet krop, som du ser på tv og i blade, kun kan prale af sådan en krop midlertidigt. Ingen i verden er i stand til konstant at opretholde "pumpede opskrifter" i lang tid. Dette er fordi du skal have en farligt lav procentdel af kropsfedt for at se muskuløs ud. Dette vil kræve hård træning, god ernæring og tilskud. Dette er noget, en person simpelthen ikke er i stand til at overholde hele sit liv.
4. 4 Når du kender sandheden om, hvordan det er at være med pumpede muskler, og du stadig er klar til at gå efter det, kan du tage handling.

Metode 2 af 2: Lykkes

1. 1 Begynd at arbejde som et dyr.
2. 2 Fjern alle unødvendige fødevarer, drikkevarer og fede fødevarer fra din kost. Registrer alle de kalorier, du indtager hver dag for at hjælpe med at styre dine måltidsportioner.
3. 3 Du bør have en regelmæssig sund kost hver dag og få nok søvn. Sørg for at tage færdiglavede måltider med på arbejde eller skole for at opretholde en regelmæssig måltidsplan. Det skal være mad, du har tilberedt, ikke gamle bekvemmelighedsfødevarer købt i supermarkedet.
4. 4 Bliv ved med at arbejde på dig selv og giv ikke op.
5. 5 Du skal forstå, at det er en lang proces at skabe en stærk, pumpet krop til en fit mand med modeludseende. Det er ikke et par ting at gøre inden sengetid. For at gøre dette bliver du nødt til at ændre din livsstil, ændre dine venner og dine vaner.