Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Alkoholproblemer er almindelige og opstår ved at drikke for meget. Er du alkoholiker, hvis du har drukket en eller flere gange? Her er en guide til at hjælpe dig med at besvare dette vanskelige spørgsmål.

Trin

1. 1 Se på dig selv og den måde, du opfører dig på.
   • Du drikker af og til. Det lyder måske fjollet og indlysende, men hvis du slet ikke drikker, er det meget svært at afgøre, om du har et drikkeproblem.
   • Når du drikker alkohol, kan du ikke altid med sikkerhed forudsige, hvad der vil ske med dig.
   • Har du prøvet at skære ned på dit alkoholforbrug? (C)
   • Irriterer det dig, når andre kommenterer, hvad du drikker? (EN)
   • Føler du nogle gange skyldfølelse, når du drikker? (G)
   • Har du nogle gange brug for en slurk alkohol om morgenen for at stå op? (drikke beroliger dine nerver om morgenen). (E)
     • Hvis du svarede ja på alle disse spørgsmål, har du sandsynligvis et problem. At reducere alkoholforbruget ('C') er en indikator på, at du har et problem.
2. 2 Afvis ikke hjælp. Alkohol er en giftig gift, der langsomt vil ødelægge din hjerne og krop. Jo længere tid du nægter hjælp, jo mere risikerer du.

Tips

• Skynd dig. Jo længere du tøver, jo sværere bliver det at ændre alt.
• Frygt ikke, mange har gået denne vej og opnået succes.
• Fortæl i det mindste til nogen, at du har mistanke om, at du har et drikkeproblem.
• Det bedste råd i denne sag er at være ærlig over for dig selv. Der er en god chance for, at hvis du ser denne artikel, betyder det, at du allerede har indset, at du har et problem med alkohol.
• Indrøm det for dig selv.
• Stop med at drikke i mindst en måned. Hvis det ikke virker, kan du bestemt ikke stoppe.

Advarsler

• Hvis du har en alvorlig alkoholafhængighed, skal du kontakte din læge for at få hjælp. Pludselig ophør af alkohol kan føre til alvorlige konsekvenser såsom kramper, hjerteanfald eller død.

* Hvis drikke mere er en binge (almindelig), så taler vi som regel ikke om afgiftning. Faren er konstant overdreven drik.