Indhold

• Trin
• Metode 1 af 6: Lær at værdsætte ensomhed
• Metode 2 af 6: Byg noget
• Metode 3 af 6: Forkæl dig selv
• Metode 4 af 6: Fokus på selvforbedring
• Metode 5 af 6: Vær proaktiv
• Metode 6 af 6: Underhold dig selv
• Tips
• Advarsler

Har du dage, hvor du har brug for at dræbe tid? Der er tusindvis af måder at have det sjovt, fra kraftig aktivitet til afslapning. I denne artikel finder du tips til, hvordan du kan drage fordel af, at du er alene.

Trin

Metode 1 af 6: Lær at værdsætte ensomhed

1. 1 Nyd din frihed. Lær at være positiv om ensomhed og værdsæt de fordele, der følger med.
   • Alene kan du tænke eller handle som du finder passende; du behøver ikke bekymre dig om andres meninger og behøver ikke tænke to gange om dine handlinger.
   • Sæt pris på den uafhængighed, der følger med ensomhed. Når du træffer beslutninger, behøver du ikke at tage hensyn til nogens interesser, præferencer eller ønsker. Hvis du vil se en gyserfilm, er der ingen, der klynker og beder dig om at skifte kanal. Hvis du vil løbe, vil ingen bebrejde dig for dit lange fravær.
   • Nyd det faktum, at du ikke behøver at se dit bedste ud foran andre mennesker. Vil du tilbringe hele dagen i din pyjamas? Vær venlig! Ingen vil se skævt på dit udseende.
2. 2 Nyd fraværet af akavede situationer. Når du er omgivet af mennesker, risikerer du altid at komme i en akavet position (selvom dette sker sjældent).
   • Du behøver ikke vige fra ubehagelige spørgsmål og behøver ikke at lytte til nogens uinteressante historier om deres kæledyr.
3. 3 Elsk dig selv og dine særheder. Ensomhed giver dig mulighed for at tage en pause fra det hektiske daglige liv og forholdet til andre mennesker.
   • For fuldt ud at nyde at være alene, tag dine særheder for givet - tal med dig selv, dans mens du børster tænder og så videre. Ensomhed giver dig mulighed for at sætte pris på, hvilken fantastisk og unik person du er.
   • Sæt pris på dig selv for dine unikke kvaliteter og ignorer andres meninger.
4. 4 Lær at lægge mærke til og værdsætte de små ting i livet. Da du er væk fra det hektiske tempo i det moderne liv, kan du være opmærksom på små detaljer, som du ikke har lagt mærke til før eller glemte dem.
   • Tag et kig rundt. Vær opmærksom på så mange små detaljer som muligt, som du kan nyde, og grib derefter øjeblikket og virkelig nyd det.
   • Være opmærksom. Vær opmærksom på små ændringer i dit humør, tanker, følelser og opfattelser. Prøv at identificere, hvad der forårsagede denne ændring, og hvordan den påvirkede dig fysisk og følelsesmæssigt. Så du vil fordybe dig i din indre verden og lære at forstå dig selv meget bedre.

Metode 2 af 6: Byg noget

1. 1 Start en blog. Det kan handle om dine yndlingsfilm, spil, bands, bøger, computere, berømtheder, uanset hvad! Søg efter en gratis blogplatform, vælg et design, der matcher dit tema, og kom med en fængende titel.
   • Hvis din blog indeholder oplysninger, der var sjove at indsamle og skrive, så er det sandsynligvis sjovt at læse. Placer et link på din Facebook -blog, så dine venner kan efterlade deres kommentarer.
   • Blogging kan give en endeløs mængde underholdning. Føj beskeder til det, hver gang du har fritid.
2. 2 Eksperiment i køkkenet. Du behøver ikke at belaste dig, da du kun laver mad til dig selv.
   • Forbered noget, du altid har ønsket at prøve eller noget så simpelt som en omelet.
   • Prøv at lave din egen unikke ret uden at bruge en opskrift. Start med et tilbehør som pasta eller ris, og tilføj dine yndlingsingredienser eller mad, du gerne vil prøve, som bøffelkød eller chiafrø.
   • Prøv at lave en chokoladekage.
3. 3 Tegn et billede. Gå til en specialbutik og køb det, du har brug for, eller brug bare det papir og blyant, du har rundt omkring i huset.
   • Hvis du ikke er kunstnerisk, skal du købe en særlig malebog.Det er sjovt, og du får en ny værelseindretning.
   • Hvorfor ikke tegne en tegneserie eller web -tegneserie? Brug dig selv, berømtheder og dine venner som karakterer. Skitser hver detalje, eller bare skitser dem løst. Skitser sjove og sjove situationer, og når du mødes med venner, skal du vise dem tegneserierne.
4. 4 Lav et album. Hvis du har stablet fotos, billetstubber, restaurantmenuer og andre smykker, tag dig tid og lav en mindeværdig scrapbog.
   • Køb et tomt album.
   • Organiser de emner, du vil medtage i albummet efter dato og kategori.
   • Vis din kreativitet ved at indsætte objekter i albummet.
   • Du kan tilføje nogle sentimentale eller vittige billedtekster til albummet.
5. 5 Skriv en bog. Du får måske aldrig den perfekte tid alene igen, så få mest ud af det. Stilhed hjælper dig med at koncentrere dig. Hvis det synes at være for meget en opgave at skrive en bog, kan du prøve noget lettere:
   • Skriv en dagbog, eller begynd at føre en dagbog.
   • Skriv et brev til en, du ikke har set i meget lang tid.
   • Lav en liste over opgaver for den næste måned eller endda et år.

Metode 3 af 6: Forkæl dig selv

1. 1 Inviter dig selv til middag. Der er ingen grund til at skamme sig over at spise alene. Det er faktisk ret rart at gå hvor man vil, bestille hvad man vil, drikke hvad man vil.
   • Hvis du slet ikke har lyst til at spise alene, skal du sidde i baren. Folk i baren har en tendens til at være mere venlige og fordomsfrie.
   • Gå til din yndlingsrestaurant, og bestil den ret, du altid har ønsket at prøve. Tag en bog med dig, eller nyd dit måltid, mens du ser mennesker.
2. 2 Tag et bad eller brusebad. Hvis du har en tendens til at have mange mennesker i dit hjem, og du skal stå i kø for at tage et bad, skal du tage et øjeblik og bruge så meget tid der, som du vil.
   • Tag et brusebad, men tag dig god tid. Brug dine foretrukne kropsplejeprodukter.
   • Hæld skum eller noget af din foretrukne æteriske olie i badet. Tænd lys, tænd for musik og slap af.
3. 3 Arbejd dine negle. Tilmeld dig en salon eller gå der spontant.
   • Hvis du ikke vil bruge penge på en manicure, så gør det selv. Mal ikke bare dine negle, men gør hele proceduren: fil dine negle, lav et bad og mal dem korrekt med base, lak og topcoat. Hvis du har tid tilbage, skal du også lave pedicure.
4. 4 Få noget søvn. Dette er især nyttigt, hvis du ikke får nok søvn.
   • Forkæl dig med en eftermiddagslur eller gå i seng, når du har lyst.
   • Hvis du er alene hjemme om morgenen, skal du sove.

Metode 4 af 6: Fokus på selvforbedring

1. 1 Udføre opgaver. Det bedste ved privatlivets fred er, at du ikke bliver afbrudt af nogen. Gør dit hjemmearbejde, forbered dig på eksamen, rengør lokalet. Gør god brug af din fritid.
   • Omarranger rummet. Rengør rummet og omarrangér møblerne for at give rummet et nyt udseende. Tilføj / hæng nye dekorationer for at opfriske rummet.
   • Opret et arkivskab til dine dokumenter, eller lav en kalender, der viser alle dine planer for de næste par måneder.
2. 2 Lær noget nyt. Øv dig i at udføre en færdighed hver gang du er alene, og du kan forbedre dine færdigheder dramatisk.
   • Har du en guitar i dit hus, der er inaktiv, eller et klaver, som næsten ingen nogensinde spiller? Lær at spille disse instrumenter!
   • Prøv din hånd på at løse logiske spil og gåder. Du kan finde dem på specialiserede websteder og som smartphone -apps.
   • Eller lær at løse Rubiks terning, og du vil blive betragtet som et geni.
3. 3 Tag et kursus om at lære, hvad der interesserer dig.
   • Mange kurser, herunder gratis, er tilgængelige online.
   • Gratis kurser kræver ofte ingen lektier eller eksamener, så hvis det generer dig, skal du vælge sådanne kurser.
4. 4 Ring til en, du ikke har talt med i lang tid. Ring til venner og familie, der bor langt væk.
   • Hvis du ikke vil tale i telefon, skal du skrive en besked eller e -mail til dem. Dette er en fantastisk mulighed for at vise folk, at du husker dem.
5. 5 Meditere eller bare tænke. Hvornår var sidste gang du lå på din seng og styrtede ind i din indre verden?
   • Overvej de beslutninger, du er ved at tage i den nærmeste fremtid. Hvad er fordele og ulemper? Lav en liste over dem, hvis det hjælper dig med at få orden i dine tanker.
   • Brug din fantasi. Rejs mentalt til forskellige steder eller endda verdener. Drøm. En stor historie eller blogidee kan komme til at tænke på dig.
   • Meditere. Sæt dig ned, luk øjnene og koncentrér dig om lyde og lugte omkring dig. Ryd dit sind og fokuser på din vejrtrækning.

Metode 5 af 6: Vær proaktiv

1. 1 Gå udenfor og nyd naturen. At gå alene giver dig mulighed for at observere naturen uden at blive distraheret af nogen. Du vil blive overrasket over, hvor afslappende og opløftende det er at se naturen.
   • Gå til den nærmeste park, naturreservat eller sø, flod, især hvis du aldrig har været der før.
   • Tag en cykeltur. Det er meget interessant at observere miljøet fra cykelsædet. Find et roligt, naturskønt sted, eller udforsk cykelruter i dit område, og gå en tur.
2. 2 Gå ind til sport. Ensomhed giver dig chancen for at forbedre din kondition og mentale velbefindende.
   • Løb gennem gaderne eller motion på stadion.
   • Søg på internettet efter videoyoga -kurser, eller arbejd sammen med en instruktør.
   • Tænd for musikken og dans foran spejlet. Det er endnu bedre, hvis du finder på en dans og derefter lærer det til dine venner og familie.
   • Tag en ny sport op for dig selv. Se, hvad du har brug for for at gøre dette, og søg efter et lokalt hold eller en klub, du kan deltage i.
   • Gå til gymnastiksalen, hvor du ikke kun kan forbedre din kondition, men også møde nye mennesker.
3. 3 Vælg et eventyr. Nu er du ikke bundet til nogen, så vælg et sted på kortet, hvor du aldrig har været, og gå derhen!
   • Gå til stranden og solbad eller svøm.
   • Tag en tur til en by eller park, du aldrig har været i. Tag billeder for at vise dine venner.
   • Tag på fiskeri og fang fisk, som du kan vise dine venner eller lav en lækker ret ud af det.

Metode 6 af 6: Underhold dig selv

1. 1 Vær opmærksom på dine yndlingsmedier. Se dine yndlingsfilm, læs dine yndlingsbøger og blade igen, eller bare slap af med dit yndlings-tv-program.
   • Få en nat med at se film eller lytte til musik. Gør det til en temaaften, som at se kun gyserfilm eller melodramer fra 80'erne eller musicaler på Broadway.
   • Efter at have set eller lyttet til dine yndlingsfilm og musik, skal du gå videre til andre film og musik. Åbn musikblogs og podcasts, og se, hvad Spotify eller Pandora anbefaler.
2. 2 Spille spil. Selvom du ikke er en ivrig gamer, så prøv det. Hvis du allerede er en spiller, skal du udvide din horisont.
   • Prøv et nyt videospil, eller find en ny videospilbutik. Tjek ældre eller mindre kendte spil.
   • Spil et onlinespil med andre brugere - selvom dine venner ikke leger med dig, kan du spille med brugere fra andre dele af verden.
   • Prøv nye spilgenrer, for eksempel hvis du er en shooter -elsker, skal du spille strategi.
   • Spille brætspil.Men hvad nu hvis du har brug for flere spillere? Du kan selv spille som alle spillere! Konkurrer med dig selv og glæde dig over, at du alligevel vinder.
3. 3 Forkæl dig med minder. Gennemse dine gamle fotoalbum eller scrapbøger og tænk tilbage på gamle dage.
   • Du vil måske finde gamle venner eller slægtninge, som du har mistet kontakten med. I dette tilfælde skal du søge efter oplysninger om dem (online eller på anden måde).
   • Brug minder til inspiration - beskriv dem i en historie, blog, tegneserier.
4. 4 Gennemse internettet for mange interessante ting.
   • Lav en informativ undersøgelse. Åbn enhver webside, og følg linkene på hver næste side. Læs oplysningerne på de sider, der åbnes, og følg med for at afgøre, hvor langt du kan gå. Således vil du modtage en masse ny information.
   • Åbn uddannelsessteder eller websteder, der lærer brugerne at gøre forskellige ting. Hvis du er interesseret i hårstyling og makeup, kan du finde stedet med de skøreste hårstyling- og makeup -tips og eksperimentere med dig selv. Hvis du elsker at pille, kan du finde vejledninger i at lave eller bygge forskellige ting (fuglehuse, creme brulee, puder). Dette hjælper dig med at opdage nogle af dine skjulte talenter.

Tips

• Benyt lejligheden og gør noget, som du ikke ville gøre foran andre mennesker.
• Gør hvad du aldrig har gjort før.
• Lav en huskeliste og kryds de færdige.

Advarsler

• Gå ikke online og fortæl folk, at du er alene hjemme. Fortæl aldrig nogen, at du er alene, undtagen familie og nære venner.
• Vær forsigtig, når du går udenfor alene.