Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Første del: Identificering af problemet
• Metode 2 af 3: Del to: Sætte en stopper for alt
• Metode 3 af 3: Del tre: Gå videre
• Tips

Det kan være svært nok at glemme nogen efter bruddet, men at glemme nogen, du aldrig har været sammen med, vil være lige så svært af mange lignende grunde - hvis der ikke er flere af dem. Du skal konfrontere problemet med mod og ærlighed, indtil du stopper det og begynder at komme videre.

Trin

Metode 1 af 3: Første del: Identificering af problemet

1. 1 Bekend dine følelser. Du ved allerede, at du har følelser for denne person. Men hvis du ikke helt har indrømmet for dig selv, hvor kraftfulde de er, skal du gøre det, før du begynder at glemme dem. At ignorere fjendens styrke - i dette tilfælde dine egne kærlighedsfølelser - vil kun fjerne dig fra sejren.
   • Selvom du aldrig har mødt, har du brugt meget tid, energi og følelser på denne person. Dybden af ​​dine følelser afspejler sandsynligvis dette.
   • Håndter trangen til at afvise problemet ved at sige, at det er “fjollet lille kæle”. Hvis du tilstår dybden af ​​dine følelser, vil din stolthed lide lidt, men i sidste ende vil denne handling være meget mere nyttig end benægtelse.
2. 2 Fortæl dig selv sandheden. Der er to hoved ting, du skal indrømme for dig selv. For det første deler denne person ikke dine følelser. For det andet er din situation ikke forskellig fra dem, der skete med andre mennesker.
   • Dine følelser er ensidige. Selvom du ved det, kan ærligt at indrømme det være et af de vanskeligste trin i hele processen. Du vil måske tro, at der kommer til at ske noget mellem dig, men pointen er, at dine følelser ikke er gensidige.
   • Andre mennesker har oplevet den samme oplevelse, som du er nu. Den gode nyhed er, at det betyder, at du ikke er alene, og at du vil opleve det på samme måde som dem, der har gennemgået det hele før dig. Den dårlige nyhed er, chancerne er, at din situation ikke er nogen undtagelse fra reglen. Du tror måske, at du vil blive forelsket i den anden person, men på trods af alt, hvad romantiske romaner og romantiske film fortæller os, sker det sjældent i livet. Din situation får sandsynligvis en reel, ikke et eventyrlig afslutning.
3. 3 Indse, at det ikke er det værd. Forelskelse kan være en behagelig følelse, men på et bestemt tidspunkt begynder det at bringe mere smerte end glæde. At give slip på dine følelser vil gøre dig lykkeligere i fremtiden.
   • Sig ærligt til dig selv, hvis du er tilfreds med situationen. Chancerne er, at hvis du søger på internettet og læser en artikel om, hvordan du glemmer en, du aldrig har mødt, er svaret nej. Hvis du ikke er glad, er det bedst at komme videre, så du kan blive glad igen engang.
4. 4 Lad være med at give de små ting betydning. En elsket kan sige eller gøre noget, der vildleder dig, men oftere end ikke er det, der synes at bedrage os, at bedrage bare fordi vi desperat ønsker håb. Hvis handlingen ikke angiver kærlighed direkte, skal du ikke fortælle dig selv, at det er underforstået.
   • Langt de fleste fyre opfører sig på en sådan måde, at deres gensidighed vil være indlysende. Mens piger er kendt for deres evne til at sende blandede signaler, hvis du ikke skjuler dine følelser, og hun ikke reagerer på samme måde, så er hun sandsynligvis ikke interesseret i dig.
5. 5 Gennemgå dine minder. Du har sandsynligvis en kommunikationshistorie, og du havde råd til at tro, at denne kommunikation betyder en mulig gnist. Tænk igen og vær ærlig over for dig selv om, hvorvidt denne gnist nogensinde har eksisteret.
   • Behandl dine minder så objektivt, som du begyndte at håndtere din kommunikation i nuet.

Metode 2 af 3: Del to: Sætte en stopper for alt

1. 1 Lad være med at tænke på små ting hele tiden. Hvis du tidligere har kommunikeret, skal du muligvis gøre det i nuet. Du skal stoppe med at vende tilbage til disse kommunikationsmomenter igen og igen.
   • Alt fra et tryk på din hånd, et smil i din retning eller en sød hilsen kan overtage dit sind i timevis, hvis du lader det ske.
   • Når du får dig selv til at gøre sådan noget, skal du rette din opmærksomhed mod noget andet.
2. 2 Forøg afstanden mellem jer. Som man siger: "ude af syne - ude af sind." Du behøver ikke permanent at bryde forbindelsen med denne person, men i perioden med din ikke -afsked skal du oprette den maksimale afstand.
   • Det bliver sværere, hvis du studerer, arbejder sammen eller ser hinanden konstant. Men det kan også være svært, hvis denne person er en tæt ven af ​​dig.
   • Hvis du ikke helt kan afbryde forbindelsen, skal du mindst distancere dig selv så langt som muligt. Hvis du bevidst går ned ad gangen bare for at møde denne person, skal du f.eks. Tage en anden rute.
3. 3 Din verden bør ikke dreje sig om ham eller hende. Stop med at tilpasse dig personens interesser og tidsplan. Lad dit liv blive igen, som det var, før du mødte denne person.
   • Hvis du har overbevist dig selv om, at du kan lide noget, bare fordi din elskede kan lide det, skal du være ærlig over for dig selv og glemme det.
   • Stop med at omlægge din tidsplan eller ændre din daglige rutine bare for at møde denne person eller gøre noget rart for ham eller hende.
4. 4 Se objektivt på ham eller hende. Desværre har de fleste mennesker en tendens til at sætte deres elskede på en piedestal. Tag dit kærlighedsobjekt af den piedestal, og indrøm ærligt hans eller hendes fejl.
   • Dette betyder ikke, at du skal hade personen, især hvis de virkelig er rosværdige. Det betyder dog, at du skal påpege fejl og mangler for dig selv og erkende, at han eller hun er legemliggørelsen af ​​idealet.
5. 5 Fortæl dig selv, hvorfor dette forhold ville være en fejl. Denne person kan være en god mand eller kvinde, men det betyder ikke, at I er rigtige for hinanden. Overbevis dig selv om, at et sådant forhold i virkeligheden ville være en fejl.
   • Angiv årsagerne til, at dit forhold ville ende med et brud. Du kan starte med inkompatible mål eller værdisystemer.
   • Dette kan især være nyttigt, hvis du er nære venner med den anden person, da brud efter forholdet også kan afslutte dit venskab.
6. 6 Diskuter dette med dine venner. Find et par venner, der sympatiserer med dig og græder på deres skuldre. Venner kan ofte glemme alt og komme videre.
   • Ikke alle vil forstå dit dilemma, men mange vil.
   • Venner, der også er single, er mere tilbøjelige til at sympatisere med dig, men det betyder ikke, at du ikke bør tale med venner i et forhold.
7. 7 Tal med din elskede, hvis situationen er rigtig. Dette kan være et risikabelt træk og vil ikke fungere for alle. Hvis lyset i dine øjne imidlertid allerede har en ide om dine følelser eller fornærmes af, at du er fjernt, kan du overveje at forklare dine følelser for denne person.
   • Hvis du tror, ​​at dine følelser kan blive brugt mod dig, eller hvis du ikke vil have, at situationen bliver "underlig", kan det være en dårlig idé at tale med den person.

Metode 3 af 3: Del tre: Gå videre

1. 1 Betal ud. Selvom dette ikke er et reelt brud, betyder det ikke, at det er mindre smertefuldt. Tillad dig selv at græde, blive vred og bare slippe dine følelser ud. Hvis du giver dine følelser frie tøjler, vil du føle dig bedre end at undertrykke dem.
   • Som med et reelt brud skal der være en grænse. Tillad dig selv at græde i dage eller uger, men lad dig ikke være helt nedsænket i selvmedlidenhed. Det er helt normalt at være ked af det, men samtidig skal du arbejde med at slippe af med den sorg.
   • Undgå irrationel aggression over for denne person. Han eller hun har måske bevidst leget med dine følelser, men det kunne være sket ved et uheld. Du kan ikke kontrollere at blive forelsket, men han eller hun kunne ikke få sig selv til at blive forelsket.
2. 2 Vær aktiv og distraher dig selv. Du er nødt til at distrahere dine tanker fra denne person, og den bedste måde at opnå dette på er ved at fylde dit sind med andre tanker, der vil skubbe denne person i baggrunden.
   • Motion og fysisk aktivitet kan øjeblikkeligt distrahere dig, samtidig med at du udmatter dig så meget, at du ikke får energi til at tænke på dine smerter.
   • Aktiviteter, du elsker, kan være en stor distraktion, især hvis det er noget, du aldrig har gjort eller nydt med den person, du vil glemme.
   • Få hjælp fra venner, hvis det er nødvendigt, eller tag på eventyr på egen hånd.
3. 3 Hæv dit selvværd. Gør noget, der giver dig selvtillid.At afslutte et forhold, der aldrig startede, kan skade dit selvværd, fordi det betyder, at en anden mener, at du ikke er det værd. Hvis du ikke tager skridt til at hæve dit selvværd, kan du selv begynde at tro, at du er uværdig.
   • Hvis du har problemer med at acceptere din egen krop, skal du benytte lejligheden og ændre din kost og træning. Når du bliver slankere og tonet, vil dit selvværd også blive bedre.
   • Se efter sunde måder at forbedre dig selv på. Tilmeld dig klasser i et emne, der interesserer dig, men som du aldrig har studeret. Udforsk nye kunstformer som teater eller opera. Udvid din horisont og bliv en afrundet person.
4. 4 Klæd dig ud og gå ud offentligt. Prøv at se dit bedste ud og tving dig selv til at springe ind i enlige menneskers verden. Lad os se, om du kan få lidt opmærksomhed.
   • Til samme formål kan du oprette en profil på et datingsite. Selvom du aldrig har tænkt dig at møde disse mennesker i livet og beslutter dig for at beholde en profil i kun en uge, vil du føle dig mere attraktiv og sikker på dig selv, hvis de skriver til dig.
   • Én ting at undgå - dog skal du ikke vildlede folk, hvis du ikke ønsker et forhold. Opmærksomhed kan være behagelig, men hvis du manipulerer med andres følelser, overfører du simpelthen din smerte til en uskyldig.
5. 5 Find en ny. Lad dig forelske dig i den nye person. Dine følelser behøver ikke at være så alvorlige eller dybe som de var for den person, du forsøger at glemme, men hvis du tillader dig selv at se en anden attraktiv eller ønskelig, så vil du blive distraheret fra den person, du vil glemme.
   • Det er op til dig, om du vil date denne person eller ej, men husk altid at forny forholdet. Du kan skade dig selv eller en anden, hvis du kun bruger det som midlertidig support.
6. 6 Giv det tid. Som med et ægte brud vil du ikke kunne glemme nogen, du aldrig har mødt natten over. Vær tålmodig og stol på processen.
   • Hvor lang tid du har brug for, kan afhænge af dybden af ​​dine følelser og hvor tæt du var på personen. Hele processen kan tage uger, måneder eller endda år.
7. 7 Spørg dig selv, om det er en god idé at holde kontakten. Hvis denne person er en god ven af ​​dig, vil du måske ikke afslutte forholdet helt. Når du har besluttet, at dine følelser er stabile, kan du prøve at få dit venskab tilbage.
   • Hvis du føler, at dine følelser kommer tilbage, skal du træde tilbage igen. Du har været igennem mange smerter og arbejdet hårdt for at få tingene gjort, og det allersidste, du skal gøre nu, er at åbne nye sår, der lige er helet.

Tips

• Brug denne oplevelse i fremtiden. Du må ikke lade smerten ved denne oplevelse få dig til at opgive kærligheden og undgå mennesker. Du bør dog bruge denne oplevelse til at bemærke signaler om, at du falder i den samme fælde. Når du føler, at din nye sympati ikke reagerer på dine følelser, skal du slippe den og komme videre i stedet for at benægte alt.