Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Beslutning om at afslutte et forhold
• Metode 2 af 4: Personlig afsked
• Metode 3 af 4: Sådan fortæller du om brud på afstand
• Metode 4 af 4: Sådan tager du afstand fra din eks

Det er svært at afslutte et forhold på afstand. Måske kan du ikke affinde dig med, at din elskede er langt væk fra dig, eller det ser ud til, at du sidder fast i et forhold til den person, du ikke elsker. Uanset omstændighederne kan du afslutte forholdet og slippe af med unødvendige følelser. Afstand bremser alt, inklusive begyndelsen og slutningen på et forhold. Men når du endelig finder styrken til at afslutte forholdet, vil det være meget lettere for dig.

Trin

Metode 1 af 4: Beslutning om at afslutte et forhold

1. 1 Forstå dine følelser. Tænk over, hvorfor du vil bryde med din partner, og lav en liste over de ting, der ikke virker for dig i forholdet.
   • Skriv alt ned, der generer dig. Er problemet i afstanden eller i partneren? Overvej om du kan ændre noget, eller om alle problemerne bare er konsekvenserne af et langdistanceforhold.
   • Hvis du ikke kan træffe en beslutning, skal du lave en liste over fordele og ulemper - det vil sige, at der er grunde til at blive i forholdet og afslutte det. Analyser hvert element. Et signifikant minus kan negere et antal plusser.
2. 2 Tænk over, om du virkelig vil det. Måske kan du løse nogle problemer, hvis du taler med din partner. Hvis du er sikker på, at du vil bryde op, skal du tage mod og komme med en plan.
   • Hvis du er træt af at blive adskilt af afstand, men stadig elsker din partner, skal du tale med ham om fremtiden. Nogle gange kan et forhold på afstand opretholdes, hvis begge parter ser nogle ændringer i fremtiden, det vil sige hvis de planlægger at løse problemet med geografisk afstand.
3. 3 Tal om dine følelser med en nær ven eller kæreste. Hvis du har brug for at tale, men du ikke er klar til at tale om problemer i dit forhold til din partner, skal du spørge en nær ven, slægtning eller en terapeut til råds.
   • Forklar, hvad der generer dig, og hvorfor du vil skilles. Spørg den anden person, om de synes, dine argumenter er gyldige. Han vil hjælpe dig med at sortere dine tanker og se på situationen fra en anden vinkel.
   • Hvis din samtalepartner selv oplevede at skilles under lignende omstændigheder, skal du tale med ham - hans råd kan være nyttigt for dig.
4. 4 Lev videre. Lad være med at se tilbage på dit forhold hele tiden. Vær åben for nye muligheder og tænk over, hvad der kan gøre dig til et lykkeligt menneske.
   • Hvis du føler, at du skal bryde med din partner, vil det hjælpe dig med at træffe en beslutning om at leve livet for en person uden et forhold. Hvis du føler, at du mister kontakten med din partner, og at du nyder det, vil det være den rigtige beslutning at bryde op.
   • Prøv at få nye venner i din by. Begynd at deltage i forskellige møder og arrangementer. Nyd din frihed, og tænk ikke over, næste gang du kan tale med din partner. Gør hvad forholdet forhindrer dig i at gøre.
   • Lev for dig selv og nyd hvert minut. Du finder måske ud af, hvad det er, der får dig til at føle dig bedre.
5. 5 Vær et anstændigt menneske, selv når du går fra hinanden. Hvis du har aftalt med din partner, at I begge kun dater hinanden, før I indgår et forhold til en anden, bør I bryde med jeres gamle partner. Respekter andre mennesker.
   • Hvis du snyder din partner, og han finder ud af det, vil han mest sandsynligt tage initiativ og afbryde forholdet til dig selv. Dette vil dog skade alle mest, og den ubehagelige situation vil strække sig med tiden.
   • Hvis du vil bryde med din partner, fordi du allerede har en anden, skal du før eller siden tage en beslutning. Jo før du træffer et valg, jo bedre for alle.

Metode 2 af 4: Personlig afsked

1. 1 Prøv at tale om bruddet personligt. Det er bedst at diskutere bruddet personligt, så din partner har en følelse af afslutning. Du skal vise respekt for den tid og energi, du begge gav til dette forhold.
   • Dette er en af ​​de sværeste ting ved at bryde op, hvis du har et langdistanceforhold. Du føler måske, at du skal tale om alting personligt, men du er vant til, at den tid, du bruger sammen, er som at tage en pause fra hverdagen. Det vil være meget svært at forstyrre det normale livsforløb.
   • Hvis du planlægger at besøge din partner i den nærmeste fremtid, skal du tale med ham under denne rejse. Medmindre du har nogen særlige planer, skal du gå hurtigst muligt. Der er ingen grund til at komme med en ikke-eksisterende grund, men ærligt at forklare, hvorfor du vil komme, er måske ikke den bedste løsning. Bare gå.
   • Hvis du har nogen af ​​din partners varer (tøj, yndlingsbog), skal du returnere dem. Tag alle dine ejendele med dig.
   • Prøv at tale om bruddet, når du ankommer selv, ikke når din partner ankommer. Dette vil gøre det lettere for dig at rejse så hurtigt som muligt.
2. 2 Udsky ikke at tale om brud før en ferie eller lang rejse.
   • Daglige problemer virker måske ikke så vigtige i løbet af din ferie, hvilket gør det sværere for dig at afslutte dit forhold. Når du vender hjem, vil du indse, at problemerne ikke er gået nogen steder.
   • Hvis du afslutter dit forhold til nogen, mens du er på ferie, skal du holde dig tæt på din eks under hele turen.
3. 3 Lav ikke en scene. Prøv ikke at bringe samtalen om bruddet op på et offentligt sted, hvor der er mange mennesker (i en restaurant, kaffebar, bar). Dette kan kun komplicere situationen.
   • Du bør være i stand til at forlade uden hindringer efter samtalen. Lad ikke ting være hjemme hos din eks -partner - du kan føle dig flov over at komme tilbage efter dem.
   • Tal med din partner på et neutralt, offentligt sted, der ikke er overfyldt (f.eks. En bypark).
4. 4 Start en samtale. Saml dit mod og sig dette: "Vi skal tale. Dette forhold passer ikke til mig, og jeg vil afslutte det.".
   • Forklar, hvorfor du gør dette. Vær høflig, vælg bløde sætninger, men gå ikke på kompromis. Vær ærlig og ærlig.
   • For eksempel: "Jeg kan ikke længere tåle afstand. Det river og plager mig. Du er et vidunderligt menneske, og jeg håber, at du vil møde nogen, der vil give dig det, du har brug for, men jeg kan ikke være den person.".
   • Eller sådan her: "Tilsyneladende vil vi ikke snart kunne bo i den samme by, og jeg vil ikke spilde tid og energi på noget, der ikke har nogen fremtid. Jeg ville sige dette personligt. Jeg vil afslutte dette forhold.".
5. 5 Vær fast i dine intentioner. Prøv at sikre dig, at dine ord ikke lyder som et forslag til diskussion. Vær sikker og fast i dine intentioner.
   • Forklar alt kort og enkelt. Jo længere tid du taler, jo sværere vil det være for dig at afslutte forholdet. Ord kan forvirre situationen endnu mere.
   • Prøv at undgå et argument. Skyld ikke eller bebrejd din partner for noget. Forklar, at du vil bryde op på grund af din manglende evne til at deltage i forholdet.
6. 6 Hjælp din partner med at finde en følelse af afslutning. Vær tålmodig og vis empati.Lad din partner tale og lytte.
   • Gå ikke, før din partner er enig i din beslutning. Ved, at han højst sandsynligt ikke vil være i stand til at falde til ro med det samme - alt afhænger af, hvor vigtigt dette forhold er for ham.
   • Når du ikke har mere at sige, eller når samtalen begynder at virke som en cirkel, skal du ønske din tidligere partner det bedste og gå.

Metode 3 af 4: Sådan fortæller du om brud på afstand

1. 1 Hvis du ikke personligt kan tale om bruddet, skal du gøre det over telefon eller videochat. Det er vigtigt at udtrykke dine følelser personligt så meget som muligt, så partneren får en følelse af fuldførelse.
   • Afslut ikke forholdet med en sms. Det er en mindre personlig kommunikationsform, der ikke vil give dig en følelse af fuldstændighed. Hvis du har haft et langsigtet forhold, vil afsked med en sms være respektløs over for din partner.
   • Post ikke noget, der er relateret til hullet i offentlighedens adgang til sociale medier. Din partner vil opfatte dette som passiv aggression og kan reagere på samme måde.
2. 2 Fortæl din partner, at du skal tale. Aftal et tidspunkt, og vælg en kommunikationsmetode. Dette vil forberede din partner til en seriøs samtale, og det vil være lettere for dig at starte denne samtale.
   • Send for eksempel en besked som denne:"Kan vi tale i telefon om aftenen omkring kl. 8? Jeg skal fortælle dig noget.".
   • Hvis du er på Skype eller telefon på et bestemt tidspunkt, skal du tale om at bryde op under et af disse opkald.
   • "Vi skal tale" betyder næsten altid, at der går noget galt i forholdet. Hvis du sender denne sætning til din partner, kan de straks ringe tilbage til dig for at finde ud af, hvad der vil blive diskuteret. Hvis du har haft forholdsproblemer i et stykke tid, vil disse ord sandsynligvis ikke overraske din partner.
3. 3 Ring til din partner og start en samtale. Det er tid til at gøre det. Sagt det sådan: "Jeg ville hader at gøre det over telefonen, men jeg må sige, hvad der bekymrer mig. Jeg har det dårligt i dette forhold, og jeg vil forlade.".
   • Fortæl os om årsagerne til denne beslutning. Vælg dine ord omhyggeligt, men gå ikke på kompromis. Vær ærlig og ærlig.
   • For eksempel: "Jeg kan ikke holde denne afstand længere. Det plager og river mig i stykker. Du er et vidunderligt menneske, og jeg håber, at nogen kan give dig det, du har brug for, men jeg kan ikke være den person.".
   • For eksempel: "Jeg forstår, at vi i den nærmeste fremtid ikke vil være i stand til at bo i den samme by, og jeg vil ikke spilde tid og energi på relationer uden udsigt.".
4. 4 Vær fast i dine intentioner. Dette er især vigtigt, hvis du ikke bryder personligt. Dine ord skal ikke lyde som et forslag til diskussion. Vær sikker på dine intentioner og angiv dem klart.
   • Udsæt ikke eller komplicer forklaringer. Jo længere du taler, jo mere forvirrende bliver situationen. Ord kan være overflødige.
   • Prøv at undgå skænderier. Giv ikke din partner skylden for noget. Forklar ham, at du bryder op, fordi du ikke kan fortsætte dette forhold.
5. 5 Hjælp din partner med at føle sig komplet. Vær tålmodig og prøv at sætte dig selv i hans sko. Lyt til din partner, hvis han vil forklare dig, hvordan han ser situationen.
   • Fortsæt samtalen, indtil din partner træffer din beslutning. Det er muligt, at han ikke vil affinde sig med det samme - alt afhænger af, hvor vigtigt dit forhold er for ham.
   • Når du begge ikke har mere at sige, skal du lægge på. Det er overstået.
6. 6 Returner din partners ejendele, hvis du stadig har dem. Send dem på mail, eller bed en, du kender til fælles, om at videregive dem.
   • Fortæl din eks, hvordan du planlægger at returnere deres ejendele og gøre, som du lover. Dette er en høflig persons handling, og din partner vil føle sig bedre, hvis han ved, at hans ting vil vende tilbage til ham.
   • Prøv at få alt gjort så hurtigt som muligt.Dette vil tillade jer begge at komme tilbage til livet før. Hvis du udsætter samtalen, kan situationen forværres.

Metode 4 af 4: Sådan tager du afstand fra din eks

1. 1 Tegn grænser. Tal ikke med din eks så ofte, som du plejer. Modstå trangen til at tale med ham eller svare ham. Lad ham vide, at du brød op, og at du ikke vil ændre mening.
   • Hvis du normalt kommunikerer med din partner via telefonen og internettet, skal du vænne dig til de nye rutiner. Hvis du fortsætter med at interagere med din partner på samme måde som før, vil dit forhold ikke kunne ende normalt.
   • Hvis du bryder med nogen, men taler med dem hver dag, lever du fortsat i et forhold. Hvis du kan sætte grænser og holde dig til dem, skal du kommunikere med personen, men lad dig ikke komme tilbage i forholdet.
   • Sørg for, at din partner forstår dette. Hvis du startede bruddet, har din partner sandsynligvis stadig en følelsesmæssig afhængighed af dig. Han prøver måske at kontakte dig igen, og du bør respektere hans følelser.
2. 2 Hjælp din partner med at finde en følelse af afslutning. Det er muligt, at han vil tale med dig efter bruddet, dele sine tanker eller slippe af med vrede. Gør hvad du finder passende, men det er bedre at afbryde samtaler et stykke tid.
   • Prøv at forstå, hvad der sker, men skifter ikke mening. Lyt til din eks, og prøv at forstå deres synspunkt, men lad dig ikke lokke til noget. Husk, hvorfor du besluttede at bryde op.
   • Hvis din eks-partner kommer til din by og vil se dig, skal du overveje, om du er klar til det. Hvis du kommunikerer med ham som før, kan han misforstå dig.
3. 3 Lev videre. Læg dine mobilenheder til side, og gå udenfor. Gå på arbejde og hæng ud med venner. Sæt pris på din frihed.
   • Prøv at møde nye mennesker. Deltag i forskellige møder, begivenheder, deltag i det sociale liv i din by og skaff nye kontakter.
   • Tænk på et brud som en katalysator for livsændringer. Gør hvad du altid har ønsket at prøve. Efter et brud, hvis du forfølger din personlige vækst efter et brud, vil det være lettere for dig at komme over bruddet og ikke vende tilbage til din eks.
4. 4 Prøv ikke at tænke for meget over bruddet. Lad forholdet ende, omend ikke helt som du gerne vil have det. Du havde gode grunde til beslutningen om at bryde op.
   • Hvis du savner din eks, skal du minde dig selv om, hvorfor du brød op.
   • Kast ikke listen over grunde til, hvorfor du besluttede at afslutte forholdet. Hvis du begynder at savne fortiden og fortryder, hvad du gjorde, vil denne liste minde dig om årsagerne til bruddet og genoprette tilliden til den rigtige beslutning.