Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Ungdom er broen mellem barndom og voksenalder. Unge har mere ansvar end børn, men ikke så mange som voksne. På trods af alt dette er en teenagers liv svært, stressende, og nogle gange kan det virke som om hele verden er på dine skuldre. Det behøver dog ikke at være sådan. I denne artikel lærer du, hvordan du lever et tilfredsstillende liv som teenager uden at opleve stress.

Trin

1. 1 Du bør have et par nære venner i dit liv. Hvorfor har du brug for et opgør, skænderier og en ekstra hovedpine? Fjern negative mennesker fra dit liv. Chat med de mennesker, der gør dig glad, som du er interesseret i, og du har meget til fælles.
2. 2 Smil. Nemmere sagt end gjort. Uanset hvilke følelser du oplever i øjeblikket - sorg, depression, lykke eller glæde - smil. Bare smil. Dette er det smukkeste, nogen kan bære.
3. 3 Træn og spis sund mad. I en sund krop sundt sind. Motion reducerer stress og hjælper dig med at holde dig i god form.At spise den rigtige kost forbedrer dit fysiske og mentale helbred og gør dig til en mere positiv person.
4. 4 Lav en liste. Udtryk dine følelser. Du kan gøre dette på forskellige måder - blogging eller bare tale med nogen. Det vigtigste er at slippe følelser og følelser og ikke beholde dem i dig selv. Tal med en nær ven, familiemedlem eller endda din hund eller dit kæledyr, du har. Hæld din sjæl ud.
5. 5 Bliv organiseret. Hvis du lærer at være organiseret, har du tid til at gøre alt og vil ikke komme med undskyldninger, hvis du ikke havde tid eller blev forvirret over noget. Det hjælper med at reducere stress.
6. 6 Høre musik. Helvede! God fornøjelse, dans, forkæl dig selv, mens ingen ser dig! Glem dog ikke sikkerheden! Vær aktiv og bevæg dig mere!
7. 7 Tag regelmæssige løb. Det vil forbedre din mentale og fysiske sundhed. Du vil med garanti føle dig godt tilpas.
8. 8 Gør din yndlings ting. Motion, maling, sang, dans, blog. Gør hvad du kan lide. Måske kan du endda skrive en roman om dit liv.
9. 9 Øv yoga. Yoga renser sindet og forbedrer sundheden. Træn om morgenen før skole, om eftermiddagen, inden sengetid. Eftermiddag. Når som helst.
10. 10 Hold pauser. Hvis du har mange lektier, skal du gøre det gradvist. Når du har afsluttet en opgave, skal du holde en pause. Gå videre til den næste, og tag derefter en anden pause. På denne måde vil du være i stand til at få alt arbejdet udført uden at føle dig særlig træt.
11. 11 Træk vejret. Tag en dyb indånding. Forlad verden i et par minutter. Sid i stilhed, slap af og reflekter over dine tanker. Sluk for din computer, fjernsyn, telefon og tag bare en dyb indånding. Eller tag et boblebad. Drøm, tag dig selv til det smukkeste sted.
12. 12 Tro aldrig, at du er alene. Der er mennesker, der elsker dig, bekymrer sig om dig og ønsker, at du skal være glad. Tal med familien, når du har brug for hjælp.
13. 13 Vær dig selv. Ingen vil have en kopi, alle vil have originalen. Selvom du ikke er den ideelle kropsform eller overvægtig, så tænk over hvem der bekymrer sig? Du er smuk. Hvem har ret til at kritisere dig? INGEN. Se dig selv i spejlet, og i stedet for at lægge mærke til dine fejl, kan du beundre dine smukke træk. Ingen tvivl om at du er meget smuk!
14. 14 Spild ikke for meget tid på at sidde ved din computer. Alt er godt med måde.
15. 15 Vær en sjov ven. IKKE en mobber. Tænk før du siger noget, behandl andre som du gerne vil have, at de behandler dig.
16. 16 Brug tid sammen med din familie. Chat med din familie. Husk, at der ikke er noget bedre sted end hjemme.
17. 17 Sæt opnåelige mål for dig selv. Sæt dig mange mål, men gør noget.
18. 18 Se dig ikke tilbage. Du bor ikke der mere. Lev i nuet og værdsæt minderne om fortiden. Vær taknemmelig for det, du har nu, i øjeblikket. Hold roen.
19. 19 Vær i den friske luft! Frisk luft og fantastiske landskaber vil helt sikkert forbedre dit humør. Vinter eller forår / sommer eller efterår. Vi er alle børn i hjertet, lad dig selv være lille i det mindste nogle gange.
20. 20 Søvn! Forskning viser, at søvn er gavnlig på mange måder. Hvis du sover godt, har du det godt, du kan let håndtere stress.
21. 21 Hvis du ikke kan, eller ikke måtte gå til festen, skal du ikke gøre det til en tragedie. SLAP AF! Dette er ikke verdens ende. Der vil være mange flere sjove fester i dit liv.
22. 22 Lev en teenagers liv. Studere i skolen. Tag de rigtige beslutninger. Vær glad ... grin uden grund! Uanset hvad der sker i dit liv, accepter det med et smil. Bare lev!

Tips

• Chat med dine venner. Det er vidunderlige minder!
• Chat med venner, der sætter pris på dig. Fjern negative mennesker fra dit liv.
• Vær glad, du har al ret til at leve og nyde livet.
• Hvis noget gør dig glad, gør det.
• Tænk dig om, før du gør noget. Gør ikke ting, du senere vil fortryde.

Advarsler

• Gør ikke, hvad du senere vil fortryde.