Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Bliv i form
• Metode 2 af 3: Skift dit udseende
• Metode 3 af 3: Har den rigtige holdning
• Tips
• Advarsler

Er du en kvinde, og vil du have lidt mere opmærksomhed fra mænd? Søg ikke længere. Der er gjort meget forskning for at finde ud af, hvad der gør en kvinde fysisk attraktiv. Som det viser sig, er der en række afprøvede og sande træk ved tiltrækningskraft, hvoraf mange er universelle. Du kan arve disse træk ved at foretage små ændringer for dig selv for at sikre, at du ser bedst ud hele tiden.

At træde

Metode 1 af 3: Bliv i form

1. Kom i gang. Videnskabelige undersøgelser har vist, at en af ​​de stærkeste egenskaber ved fysisk tiltrækningskraft er et sundt BMI (Body Mass Index). Dit BMI er mængden af ​​fedt på din krop i forhold til din højde og vægt.
   • Du kan opretholde et sundt BMI ved at træne regelmæssigt. Korrekt træning kan omfatte aerob træning, styrketræning, sport eller udendørs aktiviteter. Alt, der øger din puls.
   • En god tommelfingerregel er at træne mindst en halv time om dagen, fem dage om ugen. Hvis du vil øge intensiteten, skal du træne hårdere i mindst en halv time om dagen, tre dage om ugen.
2. Spis sundt. At være sund kræver mere end bare motion. En velafbalanceret diæt er en kritisk del af at være sund. At spise sundt holder dig i form og gør det lettere at have det godt.
   • At drikke rigeligt med vand er meget godt for din hud.
   • Undgå forarbejdede fødevarer og majssirup med høj fructose.
   • Sørg for, at din diæt indeholder mange carotenoider. En undersøgelse har vist, at mennesker, der koster meget i carotenoid, er mere attraktive. Nogle fødevarer med højt indhold af carotenoider er søde kartofler, gulerødder, butternut squash og sød rød peber.
3. Øv god kropshygiejne. For at være fysisk attraktiv skal du bevare din kropshygiejne hver dag.
   • Børst tænderne for at holde dem hvide. En undersøgelse har vist, at hvidere tænder kan få folk til at se 20% mere attraktive ud. Tandblegning kan hjælpe med at holde disse perler hvide, hvis børstning alene ikke er nok.
   • Vask dit ansigt. Ren hud er et universelt tegn på tiltrækningskraft. At holde din hud ren viser, at du holder af dit helbred. Det reducerer også chancen for pletter, såsom hudorme eller pletter.
   • Hold dit hår rent og præpareret. Skinnende hår er et tegn på sundhed og fertilitet, som er drivkraften bag dets appel.
4. Få masser af søvn. Der kræves mindst seks til otte timers søvn hver nat for at nyde forskellige fordele, hvoraf mange vil gøre dig mere attraktiv.
   • Det er godt for dit helbred generelt. Din krop reparerer og heler sig selv, mens du sover. Dette er især vigtigt, når du træner. Tilstrækkelig søvn reducerer også fedme og sygdom.
   • Din følelsesmæssige sundhed vil blive bedre. At sove mere fører til mindre stress og færre humørsvingninger. Ingen kan lide stress. Generelt er glade mennesker mere attraktive.
   • Mere søvn fører til bedre hukommelse og klarere tænkning. Udseende er ikke alt, og du vil være i stand til at føre en samtale. For at være den bedste version af dig selv og have et klart sind, er det bedst at få alle dine krævede timer med søvn.
5. Blive solbrændt. Undersøgelser har vist, at mennesker, der er brune, er mere attraktive. Garvning øger dog også risikoen for hudkræft (og det gælder også for solarium), så håndter dette med forsigtighed.
   • En teori for dette fænomen er, at D-vitaminet, der produceres under garvning, er sundt for dig.
   • En garvet krop viser musklerne bedre end en lysere farvet krop, fordi du kan se skyggerne på musklerne.

Metode 2 af 3: Skift dit udseende

1. Brug rødt. Måske er der en grund til, at vi forbinder den røde farve med ting som "lyst" og "lidenskab". Flere undersøgelser har vist, at mænd er mere tiltrukket af kvinder, der bærer rødt. Det er helt sikkert, at rød er en god farve at bære på første date.
2. Brug tøj, der fremhæver din form. Uanset din kropsform skal du bære tøj, der smigrer din figur. Dette vil ikke kun hjælpe dig med at opbygge selvtillid, men også give dig chancen for at vise dine feminine kurver. Brug tøj, der passer godt, men ikke er for stramme. Undgå tøj, der er for stort.
3. Brug makeup. Undersøgelser har vist, at mænd er mere tilbøjelige til at nærme sig kvinder, der bærer makeup.
   • Makeup hjælper dig med at se attraktiv ud, fordi den understreger visse skønhedsfunktioner. Høje kindben, store øjne, glat hud og en lille næse er alle funktioner, der kan understreges med makeup.
   • Brug rød læbestift. Hvis du ikke vil have det hele tiden, skal du kun bære det, når du klæder dig ud.
   • Fremhæv dine øjne. Brug eyeliner, skygge og mascara, der smigrer din naturlige øjenfarve og øjenform.
   • Få din makeup til at se så naturlig ud som muligt. De fleste mennesker foretrækker et "naturligt" look frem for en person, der bærer en overflod af makeup. Det skal ikke se ud som om du lægger for meget på det.
4. Dufter godt. Hvis du kan fange opmærksomheden hos en person, der er særlig behagelig med en parfume eller en cologne, er du på vej til en god start. Duft er et stærkt værktøj til at være attraktivt.
5. Dyrk dit hår. Hvis du kan slippe af sted med langt hår, så prøv det. Undersøgelser har vist, at længere hår generelt foretrækkes frem for kort hår, fordi det ser feminint ud. Nogle kvinder kan dog se meget godt ud med kort hår, men langt hår er mere populært som et tegn på tiltrækningskraft.
6. Griner ofte. Hvis du ikke allerede smiler meget, skal du gøre det til en vane at grine mere. Vis dine sunde hvide tænder og dermed hvor glad du er.

Metode 3 af 3: Har den rigtige holdning

1. Vær selvsikker. Hvordan kan du forvente, at andre ser dig i et positivt lys, hvis du ikke ser dig selv sådan? At have selvtillid starter med selvtillid. At være komfortabel med din egen hud er attraktiv, fordi du ved, hvem du er. Du behøver ikke lægge andre ned eller konkurrere med andre for at komme videre i livet. Folk finder det træk attraktivt.
   • Find ud af, hvem du er. Når du har fået fat i det, skal du holde fast i det og ikke være bange for at lade verden vide det. At have et godt greb om din selvtillid får dig på rette spor, når det kommer til at være attraktiv.
   • Lav positive affirmationer. De arbejder. Lav en liste over ting om dig selv, som du er tilfreds med, og besøg dem fra tid til anden.
   • Du må ikke prale eller blive arrogant. Få mennesker finder arrogance attraktiv.
2. Vær glad. Meget forskning har vist, at folk, der er glade, er mere attraktive (og at attraktive mennesker er lykkeligere).
   • Lær at være taknemmelig og tilgive. Disse to ting vil forbedre din lykke.
   • Fokuser på forholdene i dit liv. Forhold har vist sig at være en af ​​de vigtigste kilder til lykke. Tilbring tid med nære venner og familie.
   • Tænk positivt. Hvis du tænker på negative tanker, så spar dem ud. Hvis dette er noget, du kæmper med, kan du se på kognitive adfærdsmetoder.
3. Vær sød. Nogle undersøgelser har vist, at folk, der er hyggelige eller hyggelige, er mere attraktive. Deres tiltrækningskraft kan endda forbedres over tid bare på grund af deres personlighed.
4. Vær selvsikker. Hvis du vil have nogen til at lide (eller være attraktive) for dig, så lad dem vide det. Undersøgelser har vist, at vi har tendens til at kunne lide mennesker, der kan lide os. Hvis du viser interesse for nogen, er de mere tilbøjelige til at blive tiltrukket af dig, hvis du tydeligt angiver din interesse for den anden.
5. Arbejd med din sans for humor. Sans for humor gør dig attraktiv af mere end en grund.
   • Sans for humor gør dig til en mere behagelig person at være sammen med. Det er en attraktiv kvalitet at have.
   • Latter frigiver serotonin, et kemikalie der forårsager vores gode humør. At kunne få folk til at grine giver dem et godt humør, og de skylder dig det.

Tips

• Har en positiv holdning. Mange mennesker er bekymrede over deres fysiske udseende - du er ikke alene!
• Beslut hvilken af ​​metoderne der skal bruges først, og gå derefter videre til den næste. Det kan være for meget at ønske at gøre alle tre på én gang.
• Sæt dig selv i sociale situationer. Lær at acceptere afvisning med stil, fordi det sker for alle.
• Øv dig med at anvende makeup, indtil du er sikker på, at du har det udseende, du ønsker. Hvis du ikke er sikker, skal du få hjælp fra en ven eller en person ved en makeup-tæller i et stormagasin.
• Kvinder er mere attraktive, når de er frugtbare. Gå oftere ud i løbet af de mest frugtbare dage i din cyklus. Folk tager det op.

Advarsler

• Forsøg ikke at gøre dig selv til nogen, du ikke er. Alle er attraktive på deres egen måde, og du skal arbejde med det, du har.
• Sørg for, at du ikke tan for længe. Inden garvning skal du konsultere en læge for at diskutere dit mål.
• Anoreksi og bulimi er alvorlige medicinske tilstande. Sundhed er attraktivt, men spiseforstyrrelser er usunde. Hvis du har en spiseforstyrrelse, skal du søge lægehjælp.