Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Brug af hjemmemedicin til hikke
• Del 2 af 3: Forebyggelse af hikke gennem en anden livsstil
• Del 3 af 3: At vide, hvornår man skal se lægen

Hikke kan være generende og meget irriterende. Dette sker, når musklerne i bunden af ​​dit ribbenbur, membranen, begynder at krampe. Fordi din membran styrer din vejrtrækning, tvinges luft forbi dine stemmebånd, der får dem til at lukke og frembringer hiklyden. I de fleste tilfælde vil hikke forsvinde af sig selv efter et par minutter, og der er ikke noget at bekymre sig om. Lejlighedsvis kan dette vare i mere end to dage og kræve medicinsk behandling.

At træde

Del 1 af 3: Brug af hjemmemedicin til hikke

1. Prøv at ændre din åndedrætsrytme. Dette kan hjælpe din membran til at slappe af og stoppe den spastiske bevægelse.
   • Hold vejret i et par sekunder. Du behøver ikke gøre dette længe, ​​bare nok til at starte en ny åndedrætsrytme. Hold ikke vejret så længe, ​​at det bliver ubehageligt, eller du bliver svimmel. Børn med hikke kan prøve denne metode.
   • Træk vejret i en papirpose. Dette hjælper dig med at fokusere på at trække vejret langsommere og dybere, hvilket hjælper din membran med at stoppe krampen.
   • Det er uklart, om at skræmme nogen rent faktisk kan stoppe hikke, men hvis det får dig til at gispe og ændrer vejrtrækningen, kan det fungere.
   • Lugtende salte kan også hjælpe med at ændre din åndedrætsrytme.
2. Berolige irriterede muskler ved at drikke koldt vand. Dette hjælper især hvis du får hikke fra at spise for hurtigt.
   • Denne metode fungerer også med børn. Hvis din baby har hikke, så prøv at amme eller en flaske for at hjælpe babyen med at slippe af med hikke.
   • Når du føler, at halsen strammes på grund af et hikke, der kommer op, skal du drikke små slurke vand. Vandet beroliger dine muskler og tvinger dig til at anvende en anden åndedrætsrytme, mens du drikker. Dette fungerer muligvis ikke ved første slurk, så fortsæt med at drikke, indtil det virker.
   • Nogle mennesker siger, at du skal drikke på hovedet på den forkerte side af koppen. Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, vil dette sandsynligvis få dig til at grine (sammen med alle omkring dig), hvilket vil ændre din åndedrætsrytme.
   • Gurgle med koldt vand. Dette tvinger dig også til at ændre din åndedrætsrytme. Men pas på ikke at kvæle, hvis du skal hikke, mens du drikker. Dette er kun egnet til voksne og børn, der er gamle nok til at gurgle uden kvælning.
3. Spis en skefuld noget sødt. Dette aktiverer spytkirtlerne og får din åndedrætsrytme til at ændre sig, når du sluger.
   • Spis honning eller sukker. Giv dog ikke en baby honning eller sukker. Babyer får også hikke, og ligesom voksne er dette harmløst og forsvinder af sig selv.
4. Spis noget surt. Dette stimulerer også spytkirtlerne og får dig til at synke.
   • Bid i en citron eller tag en skefuld eddike.
   • Kildning i ganen eller træk i tungen kan have en lignende effekt. Gør ikke dette mod en baby.
5. Tryk på brystet. Denne teknik er ikke blevet testet medicinsk, men den kan hjælpe ved at ændre din kropsholdning og placere din membran i en anden position.
   • Krul over for at lægge pres på brystet.
   • Du kan også hæve dine knæ i en føtal position.
   • Hold denne position i et par minutter for at se, om det hjælper. Hvis ikke, skal du sidde op og trække vejret dybt.
   • Et barn kan prøve at ændre placeringen af ​​deres stående eller siddende stilling, men prøv ikke at lægge pres på brystet på et meget lille barn med hikke.

Del 2 af 3: Forebyggelse af hikke gennem en anden livsstil

1. Spis langsomt. At spise for hurtigt kan få dig til at gispe og forstyrre din vejrtrækningsrytme.
   • Tag mindre bid og tygg din mad bedre, før du slukker den.
   • Vask din mad ned med slurke vand for at forhindre, at den sidder fast i halsen og forårsager hikke.
   • Overspis ikke.
2. Drik mindre alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. For meget af begge kan forårsage hikke.
   • Fuldskab kan forårsage hikke.
   • Kulsyreholdige drikkevarer kan få dig til at tage luft ind og kan irritere musklerne i halsen og forårsage hikke.
3. Undgå varm og krydret mad eller drikkevarer. Ændringen i temperatur og krydderierne kan irritere halsen og forårsage hikke.
   • Hvis du virkelig kan lide krydret mad, skal du drikke rigeligt med vand for at undgå eller stoppe hikke.
4. Reducere stress. Hyppige, korte anfald af hikke kan være et svar på stress eller følelsesmæssig ophidselse. Hvis du ofte har hikke, så prøv nogle enkle metoder til at slappe af.
   • Få mindst 8 timers søvn
   • Træn hver dag
   • Meditere

Del 3 af 3: At vide, hvornår man skal se lægen

1. Søg lægehjælp, hvis du har hikke i mere end 2 dage, eller hvis det forstyrrer din søvn- og spisrytme. Hvis du har hikke, og det ikke forsvinder, kan dette være en indikation af, at noget andet foregår. Din læge kan teste dig for følgende:
   • Skader eller irritation af nerverne, der fører til mellemgulvet. Mulige årsager inkluderer noget, der irriterer trommehinden, en tumor, cyste eller struma i nakken og halsirritation eller infektion.
   • En nervesystemlidelse, der påvirker, hvordan hjernen fungerer. Dette kan gøre din krop ude af stand til at kontrollere hikkerefleksen. Mulige tilstande inkluderer encefalitis, meningitis, multipel sklerose, slagtilfælde, traumer og tumorer.
   • Metaboliske tilstande som diabetes, nyresvigt eller en elektrolytbalance.
   • Vejrtrækningsproblemer, såsom astma, lungebetændelse eller lungehindebetændelse.
   • Gastrointestinale lidelser, såsom gastroøsofageal refluks eller inflammatorisk tarmsygdom.
   • Alkoholisme.
   • En psykologisk årsag, såsom chok, frygt eller tristhed.
2. Fortæl din læge, hvis du tager medicin, der kan forårsage hikke. Disse inkluderer:
   • Smertestillende midler
   • Kortikosteroider for at reducere betændelse
   • Beroligende midler til forebyggelse af anfald (benzodiazepiner) eller angst (barbiturater)
   • Tunge smertestillende midler (opiater som morfin)
   • Blodtryksreducerende stoffer (methyldopa)
   • Kemoterapi medicin, der anvendes til kræftbehandling
3. Ved, hvad du kan forvente, når du besøger lægen. Din læge vil sandsynligvis undersøge dig på en række punkter for at finde ud af, om der er alvorlige helbredsproblemer, der forårsager hikke. Han kan undersøge følgende:
   • Din balance, reflekser og sanser.
   • Blodprøver for mulig infektion, diabetes og nyrefunktion.
   • Få en røntgen, CT-scanning eller MR på hospitalet for at se, om der ikke er nogen tilstand, der forstyrrer nerverne, der går til din membran.
   • Få en endoskopi udført, hvorved der opnås et billede af indersiden af ​​dine luftveje og spiserøret gennem et lille kamera gennem halsen
4. Diskuter mulige behandlinger med din læge. Hvis din læge bemærker, at der er en anden tilstand, der forårsager problemet, vil han / hun ordinere behandling for det. Hvis der ikke er opdaget noget, er der stadig en række muligheder tilbage.
   • Hikke såsom chlorpromazin, haloperidol, baclofen, metoclopramid og gabapentin. Det er imidlertid ikke klart, hvor effektive disse lægemidler er.
   • En injektion af et bedøvelsesmiddel for at berolige membranenerven.
   • Kirurgisk indsættelse af en lille enhed for at stimulere vagusnerven.
   • Terapier med alternative behandlinger såsom hypnose eller akupunktur kan også lindre klagerne.