Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Hvad lægen siger
• Metode 2 af 2: Hjemmemedicin
• Tips
• Advarsler

Uanset om du ammer i en måned eller et år, vil du til sidst stoppe. Hos nogle kvinder stopper produktionen af ​​modermælk af sig selv, men det gør det normalt ikke. Her kan du finde et par tip til, hvordan du fremskynder processen.

At træde

Metode 1 af 2: Hvad lægen siger

1. Gradvist fald. Hvis det er muligt, foretager du fravænningen gradvist. Start med at udskifte en eller to fodringer om dagen, og fortsæt med at gøre dette, indtil du har skiftet til noget andet for alle fodringer. Dette er den sikreste og mindst smertefulde måde: din krop producerer automatisk mindre og mindre mælk.
   • Hvis du ikke aftager gradvist, kan du udvikle ømme og / eller hævede bryster og endda sætte dig i alvorlig risiko for brystinfektion.
   • Hvis du har pumpet og vil stoppe, er her et eksempel på en tidsplan:
     • Dag 1: Pump i 5 minutter hver 2-3 timer
     • Dag 2: Pump i 5 minutter hver 4-5 timer
     • Dag 3-7: pumpe lige længe nok til at frigøre trykket
   EKSPERTTIP

   Tag smertestillende midler. Tag en smertestillende medicin med ibuprofen eller acetaminophen. Dette reducerer hævelse og ubehag.

2. Undgå stimulering af brystvorten. Når brystvorten stimuleres stimulerer du også mælkeproduktion. Brug en godt støttende, men ikke for stram bh. Vælg tøj, der er løst og ikke viser nogen lækage for tydeligt. Du kan også bruge ammepuder til at fange eventuel lækkende mælk.
   • Et varmt brusebad kan hjælpe med at lindre trykket fra dine bryster og lindre ubehag. Da vandstrålerne uundgåeligt stimulerer dine bryster, er det bedst at sikre, at dyserne ikke er rettet for meget mod dine bryster.
3. Udtryk så lidt som muligt. Ved at pumpe modtager din krop signalet om, at der skal fremstilles mere mælk. Hvis dine bryster er for hævede, skal du pumpe lige nok til at frigøre spændingen.
4. Drik masser af vand. Hvis du bliver dehydreret, vil du virkelig fremstille mere mælk, og dit ubehag vil kun stige.
5. I alvorlige tilfælde skal du kontakte en læge. Måske hjælper en østrogeninjektion. Østrogeninjektioner er ikke så populære i disse dage, men de blev engang brugt til at undertrykke østrogenproduktion. BEMÆRK: Nogle versioner indeholder kræftfremkaldende stoffer.
   • Hvis du fortsat har problemer med tilspidsning, kan du bede din læge om medicin som bromocriptin (mærke Parlodel). Læger er normalt tilbageholdende med at ordinere denne medicin på grund af de mulige bivirkninger: forhøjet blodtryk, slagtilfælde, hjerteanfald.
6. Forbered dig følelsesmæssigt. Dine hormonniveauer vil ændre sig drastisk, når din mælkeproduktion falder, og det kan føre til følelsesmæssige udbrud. Mange kvinder føler sig skyldige, triste eller føler sig utilstrækkelige. Den følelsesmæssige del kan være den sværeste del af hele denne proces, men det hjælper, hvis du bliver støttet af dit miljø.

Metode 2 af 2: Hjemmemedicin

1. Drik salvie te. Salvie indeholder et naturligt østrogen, der vides at reducere din mælkeproduktion. Salvie fås i to former:
   • Som en te: køb salvie te fra den økologiske butik og lad den trække med lidt mælk og honning.
   • Som en tinktur: Du kan købe salvie-tinktur (med lidt alkohol i) i biobutikken. Det ser ud til, at denne tinktur har en lidt stærkere virkning end salvie te ved tørring af din modermælk.
2. Påfør kolde kompresser eller kålblade på dine bryster. Kålblade klarer sig godt, fordi de er kølige at røre ved og indeholder en naturlig komponent, der reducerer din mælkeproduktion. Anbring dem over hele brystet og udskift dem, når de er visne.
3. Brug vitamin B6. Vitamin B6 er kendt for at undertrykke produktionen af ​​hormonet prolactin. Prolactin er det stof, der stimulerer produktionen af ​​modermælk. Desværre har videnskabelig forskning endnu ikke givet statistisk relevante data, der indikerer, at vitamin B6 faktisk reducerer mælkeproduktionen.

Tips

• De første par nætter kan du lække meget. Du kan prøve at holde et sammenrullet håndklæde på dine bryster med en stram T-shirt. Den lækkede mælk kan derfor absorberes uden for meget ubehag. Dette ekstra lag kan også hjælpe dig med at finde en behagelig soveposition.
• Brug billige hygiejnepuder til at fange din lækkende mælk. Det lyder måske lidt underligt, men det hjælper med at holde dit tøj tørt. Skær det bare i halve og læg det i din bh. Skær ikke mindre stykker, da de falder for let fra hinanden.

Advarsler

• Brug aldrig varme til hævede bryster. Du får kun mere smerte, og du kan faktisk stimulere mælkeproduktionen med det.
• Bind ikke dine bryster.