Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Forberedelsen
• Del 2 af 3: Forbered dig på testen
• Del 3 af 3: At tage testen
• Tips
• Advarsler

Intet kan sammenlignes med den følelse, du får, når du kommer tilbage en frygtelig akavet test med en tyk "10" skrevet på den, strålende i papirets øverste hjørne. Hvordan vil du have den følelse efter hver test, i ethvert emne? Nu kan du også! Læs videre for at komme i gang med det samme.

At træde

Del 1 af 3: Forberedelsen

1. Studer hårdt til testen. Udsæt ikke studiet indtil sidste øjeblik. Hvis du venter til natten til testen eller værre, skal du begynde at lære den samme morgen, vil du sandsynligvis være i stand til at huske meget mindre på grund af spændingen. Begynd at studere, så snart du ved, at testen er planlagt eller i testugen.
   • Du kan have stor gavn af at lave en studieplan. Når du har afsat tid til at gennemgå materialet, er det mindre sandsynligt, at du lader ugen gå uden at studere. Hvis du er ekstra ambitiøs, skal du booke forskellige tidspunkter til forskellige kurser. For eksempel 15 sider om dagen?
2. Find en medstuderende. Bed en ven, et familiemedlem, en kollega osv. Om at quizere dig - eller i det mindste lytte til dig, når du sprøjter information. At tale med en anden om emnet og gøre informationen interaktiv hjælper dig med at huske det meget bedre. Bare sørg for, at din medstuderende er seriøs og ikke går ud og spiller sjov i stedet for at studere!
   • Eller indsaml 2 eller 3 medstuderende, der skal tage den samme test, hvis du kan! Forskning har vist, at en gruppe på 3 eller 4 personer med nogen, der fører an for at holde dem fokuserede og overvåger fremskridt, klarer sig bedre end folk, der studerer alene. Og sørg for, at alle medbringer nogle snacks!
3. Tag pauser. Det er en misforståelse, at ved at studere i 6 på hinanden følgende timer kan du sikre, at du vil bestå enhver test, men forskning har vist, at det at tage lejlighedsvise pauser gør det lettere for din hjerne at absorbere informationen. Din hjerne er som en muskel og har derfor brug for hvile for at klare sig godt. Under alle omstændigheder skal du tage en 10-minutters pause hver time.
   • Del materialet på samme måde. I stedet for at huske hele det periodiske system er det bedre at lære en række først og derefter en anden række den næste dag osv. Dette giver dig også en ekstra mulighed for at gennemgå de tidligere erhvervede oplysninger igen. I stedet for at lægge alt pres på dig selv med det samme.
4. Slap af. Når du er meget anspændt over testen, bliver din krop også anspændt, og din hjerne fungerer mindre godt. Så gør nogle afslapningsøvelser inden du går i seng natten før testen.
   • Tag et varmt bad med duftolie. Varme slapper af og beroliger musklerne i din krop. Visse dufte har også en bevist effekt på hjernens funktion. Kokosnød, lavendel og citrusfrugter lindrer stress og bekymring, men de er på ingen måde garanteret at give dig en 10 på din test.
   • Musik og læsning hjælper også. Sæt lidt afslappende musik, og tag din yndlingsbog til øjeblikkelig afslapning.
   • Hvis du har en hobby, som du nemt kan lave derhjemme, skal du gå videre. At gøre noget, du er fortrolig med, hjælper dig med at slappe af.
5. Vær opmærksom i timen. At være opmærksom på, hvad læreren, læreren eller underviseren siger, forbedrer din forståelse og giver dig mulighed for at stille bedre spørgsmål under undervisningen eller instruktionerne. Der kan også være visse testopgaver eller yderligere point, som du kan modtage, så læg dig ikke ned!
   • Tag noter under timen. Fokuser på begreber, definitioner og formler, som du forventer er vigtige for enhver quiz. Brug markører, tegninger og diagrammer. Jo sjovere og sjovere du gør det, jo bedre vil du nyde det. Og jo mere du nyder det, jo lettere bliver det at huske materialet!
   • Hvis du har et spørgsmål, når du er færdig med dit arbejde, så spørg læreren med det samme og udsæt det ikke til næste gang (udsættelse betyder normalt aflysning)!
6. Gennemfør alle tilgængelige øvelser. Nogle af dem vil blive givet til dig som lektier, og din lærer kan bruge dem til testen. Tal med din lærer. Hvilke opgaver er særligt vigtige? Bruges testgenstande i testen?
   • Tag også et par øvelsestest eller gamle tests, hvis de er tilgængelige. Du vil føle dig meget bedre forberedt, og du vil være mere fortrolig med materialet og strukturen i en faktisk test.

Del 2 af 3: Forbered dig på testen

1. Få masser af søvn på forhånd. Hvis du troede, at blokke var en god idé, vil du være i en overraskelse. Din hjerne danner minder under søvn - og desuden forhindrer søvnmangel din hjerne i at fungere med fuld kapacitet. Så modstå fristelsen til at studere, fordi det ikke hjælper dig. Det er meget mere nyttigt at lukke bøgerne og sove.
   • Her er et par ting, du kan tilføje om vigtigheden af ​​søvn. Til at begynde med er det vigtigt at sove meget i dagene op til testen. Og prøv at studere lige inden du går i seng eller lige efter du vågner op - undersøgelser har vist, at førstnævnte fører til minder, der automatisk gemmes i din hjerne (fordi søvn danner minder), og at sidstnævnte drager fordel af det faktum, at du hjernen er tom og klar til at absorbere information. I sidste ende bliver du dog nødt til at studere, når det er mest effektivt for dig.
2. Sørg for at spise godt dagen før testen. Både når du sulter og er fuld, fungerer din hjerne ikke så godt. Føler dig ikke sulten, men vær ikke for mæt. Og spis en komplet morgenmad på testdagen (og ellers også)!
   • Spis sundt og som normalt. Hvis du er vegetar, er det ikke praktisk at pludselig spise en tredobbelt hamburger. Dette kan gøres på det mest gavnlige meget være distraherende på den mest kedelige måde. Det er ikke let at få en 10 mens du løber på badeværelset.
3. Har alt det nødvendige materiale til at tage din test klar. Du er allerede nervøs, så den sidste ting du vil gøre er at gå i panik på grund af en ikke-sporbar pen eller blyant. Hold ekstra redskaber og papirer ved hånden, og hold dem pænt organiserede.
   • Sørg for, at du også har dine noter med dig.På den måde kan du altid gennemgå materialet på vej til skolen eller i en pause.
4. Lyt til musik, du elsker. Det hele ved "at lytte til klassisk musik" gør dig klogere er ikke helt rigtigt. Hvad godt sandt er, at musik beroliger dig og kan få dig til at koncentrere dig 15 minutter længere. Lige før testen skal du spille et par yndlingssange og nyde din nye opmærksomhed.
   • Klassisk musik er dog god til afslapning. Hvis du finder dig selv meget anspændt over en eksamen, kan du passere gangstertrappen og vælge Mozart.

Del 3 af 3: At tage testen

1. Start testen med positive indstillinger. Det er bevist, at du klarer dig bedre på en test (normalt), end hvis du alligevel forventer at skrue den op. Under alle omstændigheder skal du prøve at foregive. Og det fungerer!
   • Tag et stykke papir og skriv positive ting på det, såsom "Jeg får en 10 til min test!". Dette vil minde dig om at være positiv. Tag det ud lige før testen for at sætte dig i et positivt humør.
2. Træk vejret dybt for at berolige dig. Det er bevist, at din kropsholdning under testen har meget mere effekt på karakteren end hvordan du husker materialet. Slap af. Du har det hele under kontrol! Du gjorde hvad du kunne - nu er det vigtigt at være rolig og afkrydse de rigtige felter.
   • Hvis læreren tillader det, skal du medbringe lidt pebermynte til testen. Pebermynte stimulerer hjernen og sikrer, at du kan koncentrere dig længere og bedre.
   • Hvis du ved alt for godt om frygt for test, så prøv at slappe af med yoga, meditation eller din yndlingsmusik. Hvis du formår at komme ind i en god sindstilstand på forhånd, bliver det lettere at blive der.
3. Læs spørgsmålene omhyggeligt. Under alle omstændigheder skal du læse spørgsmålene to gange, hvis du går glip af noget. Understrege nøgleordene i opgaven. Du skal ikke skynde dig. Hvis der er tid, skal du læse hele eksamenen, før du starter. Dette giver dig en idé om, hvad du kan forvente, og hjælper dig med at styre din tid bedre. Det forhindrer også grimme overraskelser i sidste ende, når der næsten ikke er tid tilbage.
   • Hvis du er bekymret for tiden, skal du ikke gennemgå hele testen først. Hvis du tror, ​​du ikke har tid nok, skal du kigge igennem dit arbejde igen bagefter. Du har muligvis brug for mere tid til dit svar. Ethvert svar er bedre end intet svar!
4. Gør de lette spørgsmål først. Gennemgå spørgsmålene for at se, om der er vanskelige spørgsmål, og gør dem sidst. Det er ofte ikke nødvendigt at tage testen i den angivne rækkefølge. Lav de nemme spørgsmål først for at opbygge din selvtillid og berolige dig selv.
   • Endelig når du kommer til de vanskelige spørgsmål, ved du, at du i det mindste får en rimelig karakter, og du ved, hvor meget tid du har tilbage. Så er det som om du får bonuspoint for at besvare de vanskelige spørgsmål korrekt. Vind vind!
5. Gå efter dit første svar. Det første svar, du giver, er sandsynligvis korrekt, og hvis du vender tilbage og skifter mening flere gange, vil du sandsynligvis ende med at give det forkerte svar på grund af tvivl. Ofte forsvinder logik og fornuft, når vi tænker på noget for længe. Det var ikke for ingenting, at det var dit første svar!
6. Brug logik, hvis du sidder fast i et multiple choice-spørgsmål. Normalt er 1 eller 2 af spørgsmålene klart forkerte, så du kan udelukke dem. Nu har du to svar mere, hvilket i høj grad øger chancen for, at du vælger det rigtige svar. Vælg nu det bedste svar af de to. Nøglen til løsning af multiple choice-spørgsmål er ikke at tænke "Hvilken er den rigtige?" men "Hvilken af ​​disse er forkert?" og ekskludere svar, indtil du kun har 1 tilbage.
   • Gør dit bedste for at finde ud af spørgsmålet. Hvis du ikke ved det, så spil, da det er sikkert, at intet svar giver dig ingen point. Et gæt? Måske er du heldig!
7. Gennemgå dine svar grundigt, når du er færdig. Sørg for, at du har besvaret alle spørgsmål og ikke efterlade noget tomt. Hvis det er en multiple choice-test, har du 25% chance for, at du giver det rigtige svar (hvis du har 4 valg). Du kan altid prøve!
   • Et sidste kig på dine svar er også et godt tidspunkt at identificere og rette åbenlyse fejl, og hvem ved, måske husker du måske noget at tilføje til et svar. Det er altid en god ide at dobbelttjekke dit arbejde.

Tips

• Du behøver ikke være den første til at slutte. Slap af og tag dig god tid.
• Undersøg så meget du kan. Jo mere du studerer, jo højere bliver din karakter. Undersøg smartere, ikke hårdere.
• Stress frigiver kortisol i din krop, et kemikalie der blokerer din hjernes evne til at huske fakta og minder. Så det vigtigste er at være rolig og slappe af. Husk, det er ikke verdens ende, hvis du ikke tager denne test rigtigt.
• Få mindst 8-10 timers søvn. Når du er træt, kan du ikke koncentrere dig ordentligt.
• Brug al den tid, du har fået. Selvom du er færdig hurtigt, skal du kontrollere dit arbejde og se, om resten stadig er i gang. I så fald savnede du sandsynligvis noget, ellers kontrollerer de deres eget arbejde!
• Hvis du ikke kan huske noget, skal du bruge simpel logik til at gætte godt.
• Prøv at forblive rolig. I stedet for at sige "Åh nej! Jeg kan ikke huske noget!" du siger, "Det er okay. Jeg kan huske alt." Fortæl dig selv, hvad der virker for at berolige dig. Lad som om du er ligeglad.
• Brug ikke tid på noget, du allerede har lært, kun det, du endnu ikke har lært.
• Når en lærer siger noget i klassen og gentager det, skal du skrive det ned. Det vises sandsynligvis i en eksamen.
• Dagen før testen laver du en oversigt og en oversigt over alt, hvorefter du kan gå igennem det igen på vej til skolen og før klassen. Studer når og hvor du kan.

Advarsler

• Vær ikke for hård mod dig selv. For meget stress er en dårlig ting.
• Du skal ikke skynde dig. Det resulterer næsten altid i et lavere tal.
• Bliv ikke oppe hele natten for at studere! Du vil være så træt, at du ikke længere kan behandle det, du læser, hvilket vil gøre dig anspændt, og i en træt tilstand vil du ikke længere være i stand til at koncentrere dig om din test. Forsøg ikke at stampe! Det virker ikke og gør dig spændt.
• Spild ikke tid på et problem, hvis du er usikker på svaret. Gør de lette spørgsmål først og derefter de sværere. Nogle gange er der andre spor i testen, der kan sikre, at du stadig kan finde svaret på et tidligere spørgsmål.
• Brug ikke al din tid på at omskrive alt i lærebogen uden at lade det påvirke dig. Bare at læse omhyggeligt kan spare dig tid og få bedre resultater end blot at kopiere alt i lærebogen.
• Undersøgelser har vist, at din hjerne ikke kan koncentrere sig mere end 25 minutter ad gangen, så studer i 25 minutter og tag derefter en pause på 5 minutter. Hvis du har mere end et emne at studere, skal du fortsætte med det og skifte emnerne.
• Snyd ikke. Du vil sandsynligvis blive fanget og få et "0" på testen. Desuden kan du blive straffet, og det kan hjemsøge dig resten af ​​dit liv. Derudover kan det også være, at du giver de forkerte svar. Hvis du ønsker at få en 10 på din test, og du har studeret hårdt for det, hvorfor ville du kopiere det fra en anden, der måske ikke har studeret næsten lige så hårdt som dig?