Indhold

• At træde
• Del 1 af 4: At få diagnosen
• Del 2 af 4: Behandling af revner i knoglen
• Del 3 af 4: Behandling af komplicerede brud
• Del 4 af 4: Håndtering af komplikationer
• Tips
• Advarsler

Tærne består af små knogler (kaldet falanger), som kan knække, hvis de rammes hårdt. I de fleste tilfælde er der kun en hårlinjespræk, hvilket betyder, at der er en lille revne i overfladen, men at knoglen ikke er forskudt eller stukket igennem huden. I sjældne tilfælde knuses knoglen (knust brud) eller på brudt på en sådan måde, at det skæver og stikker gennem huden (en åben eller kompliceret brud). Det er vigtigt at vide, hvor alvorlig skaden på din tå er, da det afgør, hvilken behandling der er nødvendig.

At træde

Del 1 af 4: At få diagnosen

1. Lav en aftale med din læge. Hvis din tå pludselig gør ondt af en bestemt skade, og den ikke forsvinder efter et par dage, skal du lave en aftale med din læge. Din læge kan undersøge din tå og fod, stille spørgsmål om, hvordan skaden opstod og måske tage en røntgen for at bestemme, hvor alvorlig skaden er, og hvilken type brud det er. Imidlertid er lægen ikke specialist i bevægeapparatet, så du vil sandsynligvis blive henvist til en uddannet læge.
   • De mest almindelige symptomer på en brækket tå inkluderer svær smerte, hævelse, stivhed og ofte blå mærker fra blødning under huden. Det er svært at gå, og løb eller spring er næsten umuligt uden frygtelig smerte.
   • En ostheopat, podiatrist, kiropraktor og fysioterapeut kan også hjælpe dig med at stille diagnosen.
2. Gå til en specialist. Små revner, knoglesplinter og blå mærker betragtes ikke som en alvorlig medicinsk tilstand, men en knust knogle eller forskudt brud kræver ofte medicinsk indgriben, især når det gælder stortåen. En medicinsk specialist som ortopæd eller rehabiliteringslæge kan bedre vurdere situationens alvor og ordinere den korrekte behandling. Nogle gange er en brækket tå relateret til en sygdom, der påvirker og svækker knoglerne, såsom knoglekræft, knoglebetændelse, osteoporose eller diabetes, så specialisten bør også inkludere dette i sin undersøgelse.
   • Specialisten kan bruge røntgenbilleder, en knoglescanning, MR, CT-scanning eller ultralyd til at stille diagnosen.
   • Normalt er en brækket tå et resultat af, at noget tungt falder på tåen eller tåen støder på noget meget hårdt og tungt.
3. Ved hvilke typer brud der er, og hvad er de passende behandlinger for dem. Sørg for, at lægen tydeligt forklarer diagnosen for dig (inklusive hvilken type brud det er) og lad ham / hende fortælle dig om de forskellige behandlingsmuligheder. En lille tåre kan ofte behandles derhjemme, men en knust, fordrevet eller deformeret tå er normalt mere alvorlig og har ofte brug for lægebehandling.
   • Lille tå (5.) og stortå (1.) brydes oftere end de andre tæer.
   • Tåen kan også forskydes, hvilket ligner et brud, men denne forskel bliver tydelig efter fysisk undersøgelse og røntgenstråler.

Del 2 af 4: Behandling af revner i knoglen

1. Følg R.I.C.E protokol. Den mest effektive behandling af mindre muskuloskeletale skader (inklusive hårridser) kaldes også R.I.C.E.-protokollen, som står for fred, is, kompression og højde. Det første skridt er hvile --- midlertidigt stoppe alle aktiviteter for at håndtere skaden. Derefter skal du køle den brækkede tå så hurtigt som muligt (ved at pakke is ind i et tyndt håndklæde eller bruge en ispose) for at reducere indre blødninger og betændelser, helst mens du holder dit ben hævet (elevation) på en stol eller en bunke puder (som også hjælper mod betændelse). Du skal lægge is på tåen i 10 til 15 minutter hver time, kun når hævelsen og smerten aftager efter et par dage, kan du aftage. Hvis isen presses mod foden med et trykforbindelse (kompression), hjælper det også mod betændelsen.
   • Pakk ikke kompressionsforbindelsen for tæt rundt om din fod, og lad den ikke være tændt i mere end 15 minutter ad gangen, da hindring af blodgennemstrømningen kan forårsage yderligere skade på din fod.
   • De fleste enkle brud heler godt, ofte inden for 4 til 6 uger, hvorefter du langsomt kan begynde at bevæge dig igen.
2. Tag smertestillende midler. Din læge kan ordinere antiinflammatoriske smertestillende midler såsom ibuprofen, naproxen eller aspirin eller regelmæssige smertestillende midler såsom acetaminophen for at berolige smerten og bekæmpe betændelsen.
   • Disse lægemidler kan påvirke din mave, lever og nyrer, så tag dem ikke i mere end 2 uger ad gangen.
3. Tape dine tæer sammen for mere støtte. Ved at tape din brækkede tå fast på tåen ved siden af ​​den, får den mere støtte og bliver bedre oprejst. Rens tæerne og fødderne godt med alkohol og brug medicinsk tape, der helst er vandtæt, så du kan brusebad med det. Skift båndet hvert par dage i flere uger.
   • Du kan også lægge noget gaze eller filt mellem tæerne, inden du klæber dem sammen med tape for at forhindre hudirritation
   • For at lave din egen skinne kan du sætte popsicle-pinde på hver side af tæerne, før du forbinder dem sammen med tape.
   • Hvis du ikke kan tape dine egne tæer, skal du bede din læge, specialist, kiropraktor, fodlæge eller fysioterapeut om hjælp.
4. Brug behagelige sko i 4-6 uger. Når du har brudt tåen, skal du bære komfortable sko med masser af plads foran for at passe ind med hævede tæer og tape. Vælg sko med meget støtte og tykke såler, og brug ikke hæle i et par måneder, da de skubber vægten fremad og klemmer dine tæer.
   • Hvis hævelsen eller betændelsen er alvorlig, kan du også bære åbne sandaler, der giver tilstrækkelig støtte. Bare husk at de ikke beskytter dine tæer. Du kan også lægge noget gaze eller filt mellem tæerne, inden du klæber dem sammen med tape for at forhindre hudirritation.

Del 3 af 4: Behandling af komplicerede brud

1. Har det stumt. Hvis de knækkede knogler ikke retter sig ordentligt, kan ortopædkirurgen sætte stykkerne på plads igen. I nogle tilfælde kan en brud udføres uden operation, afhængigt af antallet af knoglestykker og deres position. Der kan gives lokalbedøvelse for at lindre smerten. Hvis huden brydes af bruddet, skal såret også sys og huden desinficeres.
   • En åben brud er presserende, fordi der kan være meget blodtab, og fordi der er risiko for betændelse eller nekrose (vævsdød på grund af iltmangel).
   • Nogle gange gives først stærke smertestillende midler, indtil patienten bedøves i operationsstuen.
   • I alvorlige brud kan det være nødvendigt at indsætte stifter eller skruer i knoglen for at holde det på plads, indtil det er helet.
   • Ikke kun åbne brud er indstillet, men enhver brud, hvor knoglerne ikke er korrekt på plads.
2. Brug en skinne. Efter indsættelse af den brækkede tå kan det være nødvendigt med en skinne for at beskytte og støtte tåen, så den kan heles ordentligt. Det kan også være nødvendigt at bære en oppustelig seler, og du bliver sandsynligvis nødt til at gå med krykker i kort tid (ca. 2 uger). I løbet af denne periode skal du prøve at gå så lidt som muligt og hvile med din fod hævet så meget som muligt.
   • Mens en skinne giver støtte og dæmpning, giver den ikke meget beskyttelse, så vær meget forsigtig med ikke at støde tåen, når du går.
   • Mens knoglen heler, skal du spise mad med meget mineraler, især calcium, magnesium og bor plus D-vitamin for at gøre dine knogler stærke.
3. Få din tå i en rollebesætning. Hvis mere end en tå er brudt, eller hvis andre knogler i din fod er beskadiget (såsom dine mellemben), kan lægen muligvis sætte din fod i en rollebesætning. En kort gangbesætning kan også være tilrådelig, hvis benstykkerne ikke holder ordentligt sammen. De fleste knuste knogler heler med succes en gang på plads og er beskyttet mod yderligere kvæstelser eller overdreven pres.
   • Efter operationen, og især hvis den efterfølgende støbes, heles en alvorligt brækket tå normalt efter 6-8 uger afhængigt af skadens placering og sværhedsgrad. Hvis du har været i rollebesætning så længe, ​​kan det være nødvendigt, at din fod rehabiliteres som beskrevet nedenfor.
   • Din læge kan tage røntgenstråler igen efter to uger for at se, om knoglerne er lige og helet ordentligt.

Del 4 af 4: Håndtering af komplikationer

1. Hold øje med tegn på infektion. Hvis huden er brudt, risikerer du, at knoglen eller det omgivende væv bliver betændt. Hvis det er betændt, er det hævet, rødt, varmt og ømt at røre ved. Nogle gange kommer pus ud (hvilket betyder at dine hvide blodlegemer er på arbejde) og kan lugte ondt. Hvis du har en åben brud, kan din læge ordinere et 2-ugers antibiotikaforløb som en forholdsregel for at forhindre vækst og spredning af bakterier.
   • Din læge vil omhyggeligt undersøge området og ordinere antibiotika, hvis der er en infektion.
   • Din læge kan også give dig en stivkrampe, hvis en alvorlig brud skyldes noget, der gennemborer eller rive i huden.
2. Brug såler. Buestøtter er specielle indlægssåler, der understøtter buen på din fod, så du lettere kan bevæge dig. Hvis du har haft en brækket tå, især stortåen, kan din fods biomekanik og din gangart være blevet ændret negativt ved at halte eller trække med dit ben. Buestøtter kan hjælpe med at forhindre problemer i andre led, såsom ankler, knæ og hofter.
   • Med en alvorlig brud er der altid en risiko for at udvikle gigt i de omkringliggende led, men med ortopæd kan du reducere denne risiko.
3. Bliv henvist til en fysioterapeut. Når smerten og betændelsen er væk, og den brækkede tå er helet, kan du bemærke, at din fod er mindre stærk, eller at du finder det sværere at flytte den. I så fald bed din læge om at henvise dig til en sportslæge eller fysioterapeut, der kan tilbyde dig en række styrkelsesøvelser, strækninger eller terapier for at hjælpe med at forbedre din bevægelse, balance, koordination og styrke.
   • En fodlæge, osteopat eller kiropraktor kan også hjælpe dig med at rehabilitere din fod.

Tips

• Hvis du har diabetes eller perifer neuropati (tab af fornemmelse i tæerne), må du ikke tape dine tæer sammen, da der kan dannes blærer, og du vil ikke føle, at du har påført båndet for tæt.
• Du behøver ikke stoppe med at bevæge dig helt, hvis din tå er brudt, bare gør ting, der ikke lægger pres på tæerne, såsom svømning eller træning med overkropsvægte.
• Efter cirka 10 dage kan du skifte isterapi med fugtig varme (såsom en "varmekerne" eller en ris- eller bønnepose fra mikrobølgeovnen) for at lindre smerter og stimulere blodgennemstrømningen.
• Akupunktur kan være et alternativ til antiinflammatoriske eller smertestillende midler.

Advarsler

• Brug denne artikel IKKE som erstatning for lægehjælp.