Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Brug af naturlige midler
• Metode 2 af 3: Beskyt din hals
• Metode 3 af 3: Brug af receptfri medicin
• Advarsler

Mange mennesker lider af ondt eller kløende hals i allergisæsonen eller influenza. Heldigvis er der flere midler, du kan bruge - både naturlige og medicinske - til hurtigt og effektivt at berolige en kløende hals. Gå til trin 1 nedenfor for at læse om nogle af de mest effektive teknikker og strategier til at berolige kløende hals.

At træde

Metode 1 af 3: Brug af naturlige midler

1. Gurgle med en saltopløsning. Tilsæt en halv teskefuld salt til ca. 236 ml varmt vand og bland godt. Tag en slurk og gurgle i ca. 10 sekunder. Spyt derefter saltopløsningen ud og synke den IKKE.
   • Saltet hjælper med at slippe af med det overskydende slim i halsen, hvilket gør din hals kild og kløende. Det reducerer også betændelse.
   • Gentag dette 2 til 3 gange om dagen, indtil din hals føles bedre.
2. Spis noget skat. Honning er et fantastisk naturligt middel. Det belægger halsen med et tyndt lag og lindrer hurtigt prikken og irritation. For de bedste resultater skal du spise en spiseskefuld honning hver morgen.
   • Spis rå honning, der er lokalt fremskaffet, hvis du kan. Dette hjælper med at opbygge resistens over for allergier.
   • En anden mulig mulighed er at røre en spiseskefuld honning i din te, hvis du ikke kan lide rå honning.
   • Giv aldrig babyer under 12 måneder honning. Bakterierne i honning kan forårsage en tilstand kendt som spædbarns botulisme. Dette kan være dødbringende.
3. Lav en te med honning, citron og ingefær. Hæld en lille mængde honning i bunden af ​​en kop, og fyld derefter koppen til randen med varmt vand.
   • Pres derefter saften fra en til tre citronbiler i koppen. Til sidst rasp en lille mængde ingefær i koppen og rør blandingen.
   • Drik te flere gange om dagen for at berolige din kløende, ondt i halsen.
4. Drik mælk med gurkemeje. Dette hjemmemedicin, der kan berolige en kløende hals, har været brugt i mange år.
   • Inden du går i seng, skal du koge en kop mælk i en gryde med en teskefuld gurkemeje (du kan også blande gurkemeje med vand, hvis du foretrækker det).
   • Lad mælken køle af, inden du drikker den. Drik mælken hver aften, indtil du ikke længere har en kittende hals.
5. Drik æblecidereddike. Æblecidereddike bruges i mange hjemmemediciner og har en række sundhedsmæssige fordele - hvoraf den ene er beroligende en kløende hals.
   • Tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike til ca. 236 ml varmt vand og drik det i små sluger.
   • Du kan også tilføje en spiseskefuld honning til blandingen, hvis du foretrækker at forbedre smagen.
6. Prøv peberrod. Et populært russisk hjemmemedicin til at berolige ondt i halsen er at lave en drink af peberrod.
   • I et glas blandes en spiseskefuld peberrod (planten, ikke saucen) med en teskefuld honning og en teskefuld nelliker.
   • Fyld glasset med varmt vand og rør for at blande peberrodsdrinken godt. Drik det derefter langsomt.
7. Brug en luftfugter. At bo eller sove i et meget tørt miljø kan tørre ud og kløe i halsen.
   • Ved at placere en luftfugter i din stue eller soveværelse tilføjes fugt til luften igen og hjælper på denne måde med at berolige en kildende hals.
   • Hvis du ikke ønsker at købe en luftfugter, kan du opnå det samme resultat ved at placere en stor skål vand under din radiator eller ved at holde planter i din stue.
8. Drik mere vand. Dehydrering er en af ​​de mest almindelige årsager til kløende hals. Din hals tørrer ud, og der er ikke nok slim til at fugte og beskytte det følsomme væv.
   • Prøv at drikke mindst 8 glas vand om dagen. Drik også masser af grøn og urtete.
   • Drikkevand er især vigtigt, når du har influenza eller forkølelse, fordi du mister meget væske ved svedtendens (fra feber). Du mister også meget slim ved nysen og blæser næsen.

Metode 2 af 3: Beskyt din hals

1. Slip af med dårlige vaner. Der er en række stoffer, der kan forårsage dehydrering og give dig ondt i kløen, hvis du bruger dem for ofte.
   • Drikkevarer, der indeholder koffein, såsom kaffe, te og sodavand, kan forårsage dehydrering og påvirke din søvn. Så drik mindre af dem eller slet ikke drikke dem.
   • Brug af fritidsbrug og visse lægemidler (såsom antidepressiva) kan forårsage dehydrering og irriteret hals.
   • Cigaretrygning tørrer halsen meget og kan forårsage kløe og irritation (sammen med mange andre sundhedsmæssige klager). Så tænk på at holde op med at ryge eller i det mindste ryge mindre.
2. Beskyt din stemme. At tale, råbe eller synge for meget kan belaste din hals, hvilket igen kan forårsage tørhed og kløe.
   • Hvis du mener, at dette er årsagen til din kilende hals, så prøv at berolige din stemme ved at undgå at tale, synge eller råbe. Gør dette mindst en eller to timer om dagen.
   • Hvis du skal bruge din stemme meget til arbejde, skal du huske at altid have en flaske vand med dig, så du kan smøre halsen og forblive hydreret i løbet af din arbejdsdag.
3. Behandl dine allergier. En allergisk reaktion på en bestemt mad, plante eller pollen kan forårsage symptomer som rindende øjne, nysen, en tilstoppet næse og en kilende hals.
   • Prøv at tage en antihistamin tablet dagligt for at se, om det lindrer dine symptomer.
   • Prøv også at finde ud af den nøjagtige årsag til din allergi ved at føre en journal over, hvad du spiser, eller ved at besøge din læge for en allergitest.

Metode 3 af 3: Brug af receptfri medicin

1. Sug på en sugetablet eller hoste slik. Regelmæssige halstabletter gør ikke meget for at lindre halsen at helbrede, men de lindrer smerten.
   • Den ekstra spyt, som du producerer med slik i munden, fugter din hals og dermed blødgør den kilende følelse.
   • Det medicinske tilsætningsstof i slik fungerer samtidig som et lokalbedøvelsesmiddel, der bedøver din irriterede hals.
2. Prøv forkølelses- og influenzalægemiddel. Nogle mærker du kan prøve er Zyrtec og Claritin. Disse forkølelses- og influenzemediciner er lavet til at berolige ridser og ondt i halsen.
   • Almindelige smertestillende midler som aspirin og ibuprofen kan også hjælpe med at lindre smerten forårsaget af kløende hals. Følg anvisningerne på pakningen, så du tager den korrekte dosis.
   • Husk, at du aldrig bør give aspirin til børn eller teenagere, der kommer sig efter skoldkopper eller influenzalignende symptomer. Dette kan forårsage det sjældne, men dødelige Reye's syndrom.
3. Tag en decongestant. Kløende hals er ofte forårsaget af en kombination af postnasalt dryp (ophobning af slim i næsen, der løber til halsen) og en tør hals (forårsaget af vejrtrækning gennem munden, når næsen er blokeret).
   • En afkølingsmiddel - som en, der indeholder stoffet pseudoephedrin - kan derfor rydde blokerede næsepassager og give dig mulighed for at trække vejret normalt igen.
   • Når disse problemer er løst, skal kløen i halsen forsvinde.
4. Brug halsspray. Halsspray er en fantastisk måde at lindre kløende hals og tør kildende hoste på. En sådan spray indeholder typisk phenol (eller et lignende stof), der bedøver halsen.
   • Halsspray fås i håndkøb på de fleste apoteker og er relativt billige.
   • Nogle halssprays kommer endda i forskellige smag, såsom pebermynte eller bær.
5. Gurgle med mundskyl. Gurgling flere gange om dagen med mentholholdig mundskyl (såsom Listerine) hjælper med at bedøve halsen og berolige den irriterende, kløende følelse.
6. Gå til din læge. Hvis din ondt, kløende hals er forårsaget af en bakteriel infektion - såsom streptokokfaryngitis (strep hals) eller tonsillitis (tonsillitis) - skal du kontakte din læge, så han eller hun kan ordinere dig et antibiotikabehandling.

Advarsler

• Gravide kvinder og personer med åndedrætsbesvær bør ikke bruge halsspray.
• Tag aldrig mere end den anbefalede mængde kold medicin, uanset hvor dårlig smerten er. Undgå under nogen omstændigheder at sluge den saltvand, du har tilberedt.
• Hvis du har haft problemer med over-the-counter medicin før, så spørg din læge om råd, inden du tager noget til din hals.