Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Lær at mestre stanseteknikken
• Metode 2 af 3: Styrk dine muskler
• Tips
• Advarsler

Hvis du nogensinde er kommet ind i en kamp, ​​har du sandsynligvis bekymret for mange ting. ”Er angriberen i en kampsport?” “Skjuler angriberen et våben?” Der er noget, som mange mennesker bekymrer sig om i sådanne situationer. ”Er mine angreb kraftige nok til at afslutte kampen hurtigt og til min fordel?” Tro det eller ej, nogle mennesker har mareridt om slagsmål, hvor deres surring ikke engang bemærkes af modstanderen. Så det er klogt at gøre dine slag så kraftige som muligt. Dette er hvad du kan gøre.

At træde

Metode 1 af 3: Lær at mestre stanseteknikken

1. Mestre teknikken for at ramme hårdere. Har du nogensinde set golfspillere med skør teknik tage en god tee? Har du nogensinde set en professionel baseballspiller ramme tordnende hjemmeløb med dårlig teknik? Ser du nogensinde svømmere glide gennem vandet lynrigt med dårlig teknik? Nej, det gør vi heller ikke. Korrekt stanseteknik gør ikke kun dine slag hårdere, men også mere effektive, hvilket betyder, at der er behov for mindre energi til en tungere stansning.
2. Lær kampteknikker fra andre discipliner. Boksning og kampsport er meget gode til at lære at bevæge sig hurtigere og til at blive mere fleksible og stærkere.

Metode 2 af 3: Styrk dine muskler

1. En måde at øge din boksningskraft på er at bruge en tung boksesæk. Ikke så tung, at du ikke har nogen knogler tilbage efter træningen, men heller ikke så let, at du blæser posen væk med det første slag. Det er en af ​​de situationer, hvor følgende gælder: ikke for meget, ikke for lidt, bare nok. EKSPERTTIP

   Hvis du har en boksesæk, kan du begynde at træne med den. Brug ovenstående tip til at forbedre din teknik og øve dig på boksesækken. Glem ikke at bruge dine hofter til at gøre dine slag mere kraftfulde.

2. Start træning med lette håndvægte. Brug ikke håndvægte, der udfordrer dig til at løfte. Start med 2,5 eller 5 pund eller måske 7,5, hvis du ofte træner med vægte.
3. Brug alle slags boksningsteknikker til at øve. For eksempel: højre direkte, store bogstaver, jabs og kroge.

Tips

• Med håndvægtene kan du øge vægten, hvis træningen ikke er tung nok. Hvis du kan skygge kasser med vægte på 5 eller 7,5 pund i hver hånd, og det ikke er en træning for dig, kan du sandsynligvis banke andres tænder ud af munden med et slag. At øge vægten er derfor ikke rigtig nødvendigt, medmindre du vil slå et hul i et pansret køretøj.
• Hvis du går i svømning, så prøv at øve nogle stød under vandet. Du vil bemærke, at dine slagtilfælde gradvist bliver hurtigere og hårdere.
• Sørg for at strække og varme op relevante muskler på forhånd for at undgå at anstrenge eller forstuve en muskel.
• Stram ikke din knytnæve indtil sidste øjeblik.

Advarsler

• Kend dine egne kræfter. Du vil være i stand til at slå hårdere, så spar ikke med dine venner med den samme styrke som du gjorde før, ellers vil du blive såret og du vil have en eller flere færre venner.
• Husk: Gem ingen steder mod det med håndvægte i din hånd.
• Glem ikke din arm ikke strækker sig hele vejen, da det kan skade dine albuer alvorligt.
• Hold håndvægtene stramt nok, så de ikke flyver ud af din hånd og ind i den dyre kinesiske vase, når du smager ud. Brug handsker, hvis dine hænder er for svedige, så håndvægten ikke glider ud af din hånd på grund af sveden.