Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Lav en plan
• Del 2 af 3: At have samtalen
• Del 3 af 3: Opfølgning på samtalen
• Tips

At komme ud til din mor kan være meget stressende, og det er normalt at være nervøs for, hvordan hun kan reagere. Forbered dig på forhånd og planlæg, hvornår du vil have samtalen, og hvad du vil sige til hende. Giv hende tid til at behandle sine følelser og stille spørgsmål. Det kan være vanskeligt, men forhåbentlig hjælper denne samtale dig med at forstå hinanden bedre. Vær stolt af dig selv for at gøre noget modigt og være ærlig om, hvem du er, selvom hun ikke forstår dig med det samme.

At træde

Del 1 af 3: Lav en plan

1. Vælg et stille og fredeligt sted at føre samtalen. Vælg et sted, hvor du ikke bliver forstyrret, og du ikke behøver at bekymre dig om andre omkring dig. I stedet for en cafe eller restaurant kan stuen eller køkkenbordet være mere velegnet til åben samtale.
   • Du kan også bede din mor om at tage dig en tur. Gå et sted stille og fredeligt, snarere end en travl gangbro eller gade.
   • Hvis du vil tale med din mor derhjemme, men du har søskende eller en anden forælder, som du ikke vil være sammen med, så prøv at finde et tidspunkt, hvor alle er ude af huset. Du kan også fortælle din mor, at du kun vil tale med hende, så hun kan hjælpe dig med at finde det rigtige tidspunkt.
2. Skriv ned, hvad du vil sige, så du ikke glemmer det. Hvis du er nervøs, skal du skrive et brev til din mor - når det er tid til samtalen, kan du bruge brevet. Eller skriv de vigtigste ting ned, du vil sige punkt for punkt. Du er sandsynligvis nervøs i øjeblikket, hvilket kan få dig til at glemme ting hurtigt.
   • For eksempel vil du måske tale om, hvornår du fandt ud af, at du var homoseksuel, hvordan det var for dig, og hvorfor du besluttede at dele det med din mor nu.
   • Hvis du bor i en husstand, der ikke godkender homoseksualitet, kan du muligvis fortælle din mor, at du er født på denne måde, og at det er en del af, hvem du er, snarere end at du valgte det.
   • Du kan afslutte brevet eller listen med et ønske om dit forhold til din mor. For eksempel kan du håbe, at du kan have et åbent forhold, og at hun accepterer dig for den, du er. Måske håber du, at hun hjælper dig med at fortælle det til din anden forælder. Dette er helt op til dig, og det forhold, du har med din mor, så tag dig tid til at tænke over dette.
3. Hvis du er bekymret for din mors reaktion, skal du prioritere din sikkerhed. Hvis du er bekymret for, at hun måske bliver voldelig, når du fortæller hende, at du er homoseksuel, skal du have en plan. I situationer som denne kan det være bedre at tale med hende på et offentligt sted. Det kan også være klogt at have en anden med dig til følelsesmæssig støtte.
   • I det mindste har du en flugtplan, så hvis du bliver verbalt eller fysisk voldelig, kan du gå et sted.

   Advarsel: Hvis du har lyst til at blive såret eller sparket ud af huset, er det måske ikke tid til at tale med din mor. I nogle tilfælde er det klogt at vente, indtil du er økonomisk uafhængig og kan bo alene, før du kommer ud til din mor. Tal med en professionel om din hjemme situation, hvis du er bekymret.

   
   
4. Tal med en plejekonsulent eller professionel på forhånd. Hvis der er mennesker i dit liv, der allerede ved, at du er homoseksuel, så spørg dem om deres støtte. At komme ud kan være skræmmende, også for din mor. Tal med dem om din frygt, spørg dem om råd, og læn dig på dem, hvis du er bekymret.
   • Hvis din mor er den første person, du går til, er det muligvis ikke muligt. Men alligevel kan du stadig tale med en rådgiver eller terapeut på forhånd for at få støtte.
5. Fortæl din mor, at du er sammen med hende om noget vigtig vil tale. I stedet for at overraske din mor med denne store samtale, fortæl hende på forhånd, at du vil tale. Du kan gøre dette om morgenen den dag, du vil fortælle hende, eller du kan fortælle hende et par dage i forvejen. Indse, at når du først har sagt dette til hende, vil hun sandsynligvis ikke vente meget længe på at have samtalen.
   • Prøv at sige noget som: "Mor, jeg har noget, jeg vil tale med dig om. Kan vi tale med os to i eftermiddags? "
   • Du kan også sige, "Der er noget, jeg vil dele med dig, men jeg vil have, at det forbliver mellem os to. Hvornår kan vi tale? "
   • Når hun spørger, hvad samtalen handler om, skal du sige: "Det handler om mig, men jeg vil hellere vente, indtil vi kan sætte os ned og tale mere om det."

Del 2 af 3: At have samtalen

1. Vær ærlig om din rejse til selvopdagelse. Hvis du har taget noter eller skrevet et brev, skal du have det med dig. Gør dit bedste for at fokusere på dine personlige følelser og oplevelser. Hvis din mor prøver at afbryde dig, skal du sige stille: "Jeg ved, at du har mange følelser og spørgsmål, men jeg er nødt til at sige dette."
   • Det er okay, hvis du bliver følelsesladet, begynder du at snakke hurtigere eller glemmer noget. Selvom dine ord ikke kommer perfekt ud, kan du stadig være stolt af dig selv for at tale din sandhed.
2. Spørg din mor, hvis hun har spørgsmål, og fortæl hende, at du er glad for at tale. Efter at have fortalt din mor, at du er homoseksuel, skal du sige noget som: "Jeg ved, det er meget at håndtere. Jeg har tænkt over det i lang tid. Har du spørgsmål til mig? Jeg vil gøre mit bedste for at svare dem. ”Selvom din mor virker vred eller trist eller forvirret, skal du blive hos hende, selvom det er ubehageligt.
   • I bedste fald vil din mor være støttende og kærlig. Selv når dette sker, kan hun stadig have spørgsmål! Sørg for at give hende tid.
   • Hvis din mor siger, at hun har brug for tid til at komme overens med det, der skete, skal du sige: "Jeg forstår det helt. Lad mig vide, når du er færdig, og vi kan fortsætte med at tale. "

   Tip: Hvis din mor siger noget som hun ikke ved, hvem du er, så prøv at svare med noget som: "Jeg er den samme person, som jeg altid har været, du kender mig bare bedre nu end før.

   
   
3. Svar på kommentarer og spørgsmål roligt og med tillid. Det kan være svært, men prøv ikke at blive defensiv, vred eller aggressiv. Nogle af de ting, der er klare for dig, er måske ikke så klare for din mor. For eksempel, hvis din mor spørger, "Er dette min skyld?", Vil du måske råbe til hende, at det at være bøsse ikke er forkert. Hvis du kan, skal du svare roligt med noget som: "Du har været en fantastisk mor, og det er bare den jeg er. Det er ikke på grund af noget, du gjorde eller ikke gjorde. "
   • Du kan føle, at du har skiftet roller med din mor. Dette er et meget almindeligt fænomen, når et barn kommer ud.
4. Sæt grænser for antallet af personer, din mor kan dele denne nyhed med. Hvornår og hvordan du kommer ud, skal være op til dig, så sørg for at tale med din mor om at holde din samtale privat, indtil du er klar til at lade andre vide det. Hvis du ikke ønsker, at dine bedsteforældre, fætre eller andre endnu skal vide, at du er homoseksuel, skal du bede din mor om at holde dine nyheder for sig selv.
   • Sig noget som: "Jeg har ikke været ude med mange mennesker endnu. Det er noget, jeg stadig arbejder på. Indtil jeg er klar, ville jeg sætte pris på, hvis du kunne holde dette imellem os. "
   • Hvis du vil hjælpe med at fortælle en anden, at du er homoseksuel, skal du sige noget som: "Jeg har ikke fortalt far, at jeg er homoseksuel endnu, og jeg er nervøs. Hvordan synes du, jeg skulle gøre det? "
5. Vær stolt af dig selv for at have en vanskelig samtale med din mor! Uanset hvordan din mor reagerede, var det svært og modigt at føre denne samtale. Det er et stort skridt i din rejse og i at leve med din seksuelle identitet.
   • Hvis samtalen gik dårligt eller ikke gik som du ønskede, er det også okay og normalt at være ked af det. Tal med dit supportsystem, og prøv at huske, at mange forældre har brug for tid (uger eller endda måneder), før de behandler disse nye oplysninger.

Del 3 af 3: Opfølgning på samtalen

1. Hold kommunikationslinjerne åbne. Omkring en uge efter din første samtale, spørg din mor, hvis hun har spørgsmål eller tanker, hun gerne vil dele. Prøv at vise hende, at du stadig er en del af hendes familie og ønsker at være forbundet.
   • Sig for eksempel noget som: ”Det er omkring en uge siden vi talte, og jeg troede, du måske havde flere spørgsmål til mig. Er der noget, du vil tale om? "
   • Hvis du er i tvivl om din mors følelser, skal du sige noget som: "Jeg ved, at vi ikke har talt meget siden vores samtale." Jeg vil gerne vide, hvad du synes. "
2. Giv din mor tid til at fordøje nyhederne. Prøv at minde dig selv om, at du har tænkt over det og behandlet det i lang tid, men det er helt nyt for din mor. Du kan endda fortælle hende dette, hvis du tror, ​​det ville hjælpe. Hun har muligvis brug for et par uger eller endda måneder, før hun kan vænne sig til denne ændring.
   • Selv mødre, der oprindeligt reagerer negativt på denne type nyheder, kan komme rundt. I mellemtiden skal du søge trøst hos dine venner og supportsystem.
3. Forstå dette er en proces for din mor og prøv empatisk at være. Din mor oplever sandsynligvis stærke følelser, selv når hun var glad og superstøttende over for dig. Giv hende den plads, hun har brug for til at finde ud af, hvad hun tænker, og hvordan hun har det, snarere end at forvente, at hun skal tilpasse sig hurtigt.
   • Din mor kan føle sig skyldig i, at hun ikke indså, at du var homoseksuel, eller at du følte, at du ikke kunne fortælle hende om det før.
4. Giv din mor nogle LGBTQIA + -materialer, så hun kan lære mere. Det kan være meget nyttigt for din mor at læse om andre familier, der er under de samme omstændigheder. PFLAG er en fantastisk ressource for forældre, venner og familier til mennesker i LGTBQIA + -samfundet. Eller måske har du en kæreste, der er homoseksuel, hvis forældre også har været igennem dette. Det kan være nyttigt at sætte din mor i kontakt med dem, så de kan tale.
   • Hvis din mor er villig og interesseret, kan du invitere hende til stolthedstog og sammenkomster og prøve at inkludere hende i dit liv. Hun kunne til sidst blive din største talsmand!

Tips

• Hvis du er nervøs for, hvad du skal sige, så prøv at øve det foran et spejl.
• Hvis din mor reagerer negativt, kan det være nyttigt at tale med en støttende terapeut, der kan hjælpe dig med at håndtere følelser af afvisning eller forvirring. I det lange løb kan du endda bede din mor om at deltage i sessioner med dig, hvis du tror, ​​det kan hjælpe.