Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Beskrive din personlighed
• Del 2 af 3: Forstå din personlighed
• Del 3 af 3: Henter inspiration fra de store fem

Uanset om du skriver et CV, forbereder dig på et jobsamtale eller bare prøver at få nye venner, er det en nyttig færdighed at kunne beskrive dig selv. Hvordan du beskriver dig selv er, hvordan du præsenterer dig selv for andre. For at præsentere dig selv for andre på den rigtige måde er det vigtigt at vide, hvem du er.

At træde

Del 1 af 3: Beskrive din personlighed

1. Opbyg dit ordforråd. Ved at tage personlighedstest og læse om personlighedstyper kan du danne et ordforråd med ord, der beskriver, hvem du er. Hvis du ikke kan finde ord, kan du også se efter lister over personligheds adjektiver.
   • En websøgning efter "personligheds adjektiver" giver dig flere websteder, hvor du kan få ideer.
2. Ved hvilke ord du skal undgå. Nogle ord lyder måske godt, når andre bruger dem til at beskrive dig, men når du bruger dem til at beskrive dig selv, kan det komme over som selvretfærdig eller på anden måde dårlig. Ord der skal undgås:
   • Karismatisk - At sige dette om dig selv vil virke som om du er overbevist om dig selv.
   • Generøs - Overlad det til andre at bestemme afhængigt af din adfærd.
   • Beskeden - At kalde dig beskeden er noget, en beskeden person ikke gør.
   • Smart - Folk, der synes, de er sjove, er sjældent det. Selv de sjoveste mennesker er meget usikre.
   • Empatisk - Empati er også en beskrivelse, der bedst vises gennem handling. At beskrive dig selv som empatisk er som at prale af beskedenhed.
   • Frygtløs - Vi er alle bange for noget. At sige at du er frygtløs vil sandsynligvis give et indtryk af at du har for meget selvtillid og måske endda forhindre folk i at blive tiltrukket af dig.
   • Intelligent - Folk bemærker, når du er smart. Du behøver ikke fortælle dem det.
   • Sympatisk - Hvem kan du lide? Alle sammen? At sige, at du er sympatisk, kan få folk til ubevidst at se efter grunde til ikke at kunne lide dig.
3. Vis det i stedet for at sige det. En sikker måde at beskrive dig selv på er at bruge historier, der viser, hvem du er, snarere end blot adjektiver. Et almindeligt mantra blandt forfattere og fodboldspillere er "handlinger ikke ord". Det samme gælder for at beskrive din personlighed, især i jobinterviews.
   • For eksempel, i stedet for at sige, at du er god og tålmodig, skal du fortælle en historie, hvor du hjalp en klient eller de-eskalerede en vanskelig situation i et tidligere job.
   • I stedet for at fortælle venner, at du er eventyrlysten, skal du fortælle dem, at du nyder at tage på eventyr, og derefter beskrive en af ​​dine favoritter - for eksempel den tid, du tog en udfordrende 7-dages tur, eller den måned, du gik gennem Rejset Asien.
4. Fokuser på fakta. Hvis du leder efter ord til at beskrive dig selv i et CV, skal du fokusere på fakta i stedet for at beskrive dig selv med adjektiver. Adjektiver fortæller kun arbejdsgiveren, hvordan du ser dig selv, mens fakta om tidligere arbejde og resultater taler for sig selv.
   • Hvis du f.eks. Ansøger om et job som kundeservicemedarbejder, skal du give eksempler på situationer, hvor du har været tålmodig og proaktiv i forhold til mennesker.
5. Tilpas dit sprog til konteksten. At beskrive dig selv til venner eller familie lyder anderledes end at beskrive dig selv i en ansøgning. I begge tilfælde vil du være ærlig over for dig selv, men når du ansøger om et job, skal du beskrive den bedste version af dig selv.
   • Tag det et skridt videre, og tilpas dine ord til den aktuelle situation.Det er vigtigt at være ærlig om dine styrker og svagheder, men hvilken af ​​disse du afslører, afhænger af den sammenhæng, hvor du deler dem.
   • Forestil dig for eksempel, at du ansøger om et job, hvor du vil arbejde med mennesker. Selvom du er god med mennesker, hvis du siger, at du er en introvert, der kan lide at være alene, vil din arbejdsgiver ikke være sikker på at ansætte dig.
6. Tal om dine interesser og oplevelser. I stedet for at bruge adjektiver til at beskrive dig selv, skal du tale om dine interesser og oplevelser. Forestil dig at stå foran nogen og beskrive dig selv med adjektiver. Det ville være ret underligt (og akavet):
   • "Hej, jeg hedder Linda, og jeg er pæn, omsorgsfuld, detaljeret, empatisk og rart at møde dig." Måske kan du slippe af sted med det, hvis du skriver en profil til et datingside, men selv da ville det være lidt underligt.
   • Prøv i stedet: ”Mit navn er Linda. Jeg er en barista, som jeg elsker, fordi jeg elsker kaffe, jazz, design med mælk og iført forklæde. Jeg kan også godt lide film (især sci-fi og dokumentarfilm) og vandreture .... ”
7. Tal ikke bare om dig selv. Hvis du forsøger at beskrive dig selv for en ven eller nogen, du er romantisk interesseret i, skal du ikke glemme at stille ham også spørgsmål om sig selv. At være en god lytter er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at få folk til at kunne lide dig.
8. Løg aldrig om din personlighed. Når du lærer dig selv at kende, vil du indse, at der er en række ting, du kan og ikke kan, og det er fint. Vær ærlig over dine styrker og svagheder, over for dig selv og over for andre.
   • At være uærlig over dine styrker og svagheder kan give dig et job, du er dårlig til, eller prale med venner, du ikke klikker på.

Del 2 af 3: Forstå din personlighed

1. Holde dagbog. Hvis du har svært ved at udtrykke, hvem du er, kan det være nyttigt at føre en dagbog. At føre en regelmæssig journal over dine tanker og følelser hjælper dig med at blive mere opmærksom på dig selv. Du kan endda bruge din dagbog specifikt til at finde ud af, hvad der virkelig gør dig til dig.
   • Undersøgelser har vist, at mennesker, der fører dagbøger, er sundere både fysisk og mentalt. Mål i 15 til 20 minutter om dagen. Selv at holde din dagbog et par dage om måneden kan være nyttigt.
2. Start med en "mig" bog. Hvis du vil finde ud af, hvem du er, kan du drage fordel af at reservere en bog eller mappe til alt det materiale, du bruger i din søgen efter, hvem du er. Dette kan være journalposter, personlighedstest, kreativ skrivning, tegninger - alt hvad du vil lægge i dem.
3. Lav lister. Oprettelse af lister over ting, der er vigtige for dig, hjælper dig med at komme i kontakt med den, du er. Her er nogle eksempler på de typer lister, du kan oprette:
   • Do's and Don'ts - Fold et ark papir i to. Øverst på den ene halvdel skriver du "Dejligt" og øverst på den anden halvdel skriver du "Ikke rart". Dette kan potentielt være et kæmpe projekt, så begræns det, du kan lide og ikke kan lide, til en kategori pr. Liste: film, bøger, mad, spil, mennesker.
   • Hvad jeg ville gjort, hvis jeg havde ubegrænsede penge - Du kan endda brainstorme eller trække på dette. Angiv, hvad du ville købe eller mål, du ville forfølge, hvis penge ikke var et problem.
   • De ting, jeg frygter mest - Hvad er din værste frygt? Edderkopper? Død? Ensomhed? Skriv det ned.
   • Hvad gør mig glad? - Skriv en oversigt over, hvad der gør dig glad. Du kan endda beskrive specifikke scenarier, hvor du har følt dig lykkelig, eller hvor du tror, ​​du ville føle dig glad.
4. Spørg dig selv hvorfor. Oprettelse af lister er kun det første skridt. Det næste trin er at tænke kritisk over, hvorfor du kan lide eller ikke kan lide visse ting, eller hvorfor visse ting skræmmer dig, mens andre ting gør dig glad. Ved at tvinge dig selv til at besvare spørgsmålet "hvorfor", lærer du dig selv bedre at kende.
5. Undersøg personlighedstræk online eller i en bog. Karrierebøger og psykologibøger indeholder ofte beskrivelser af personlighedstræk og også selvtest, du kan tage for at bestemme, hvad din personlighed er.
6. Tag personlighedstest. Du kan finde disse i karriere- og psykologibøger eller online. Der er adskillige websteder, der tilbyder gratis personlighedstest. Bare sørg for at vælge en med et godt omdømme.
   • Undgå at tage tests på populære websteder, da de ofte oprettes af mennesker, der ikke er uddannet i psykologisk evaluering. Websteder som Buzzfeed er populære til denne type test, hvilket er sjovt, men ikke videnskabeligt nøjagtigt.
   • Hvis du lander på et websted, der beder dig om at indtaste flere personlige oplysninger end din e-mail-adresse, alder og køn, skal du bedre kontrollere, at webstedet er sikkert. Et gratis websted har ingen grund til at bede om dine kreditkortoplysninger, din nøjagtige fødselsdato, dit fulde navn eller din adresse.
7. Sammenlign dine interesser med personlighedstræk. Når du har et billede af de forskellige typer personlighedstræk, kan du gå igennem dine lister og journal for at se, om du genkender tegn på specifikke træk.
   • Hvis du gør farlige ting eller ofte taler om at tage på eventyr, kan du beskrive dig selv som en eventyrlysten risikovægt eller en dristig.
   • Hvis du tror, ​​at du ofte prøver at hjælpe folk, kan du være generøs eller loyal, eller på den negative side en dørmåtte (tilhænger).
   • Hvis du ofte får folk til at grine, kan du sige, at du er sjov. Dette kan også være et tegn på, at du maskerer din frygt eller nervøsitet med humor, men du ved, at dette er tilfældet, hvis du ofte joke, når du føler dig nervøs.
8. Spørg dine venner og familie. Hvis du er nysgerrig efter, hvordan andre ser dig, så spørg dine venner og familie, hvordan de ville beskrive dig som person. Husk, at til sidst ingen kender dig bedre, end du kender dig selv.
   • Det er vigtigt at vide, hvad dine venner og familie siger, men de ser på dig ud fra deres egne livserfaringer, som alle er forskellige. Din mor siger måske, at du er et rodet, hyper-barn, mens dine venner siger, at du er godt organiseret og afslappet.
   • Overvej alt hvad dine venner og familie siger, og træk derefter dine egne konklusioner. Hvis alle siger, at du til tider kan være lidt ond, kan det være noget, du vil udforske (og afhjælpe).
9. Ved, at din personlighed ikke er sat i sten. Folk ændrer sig gennem tid og oplevelser. Hvem du er nu er sandsynligvis meget forskellig fra hvem du vil være ti år fra nu. Vær fleksibel med at bestemme, hvem du er, og lad plads til ændringer.
10. Vær komfortabel med dig selv. Du har styrker og svagheder og positive og negative elementer i din personlighed. Accepter alle dele af dig selv. Fejr de dele, du kan lide, og arbejd på at ændre de dele, du ikke kan lide, men straff ikke dig selv for at være den, du er.
    • Selvfølgelig har du svagheder, men du har også styrker - og du kan arbejde på dine svagheder. Hej, selv svaghederne kan være styrker i forklædning.

Del 3 af 3: Henter inspiration fra de store fem

1. Ved, hvad de "store fem" personlighedstræk er. Undersøgelser af forskellige kulturer viser, at de fleste personlighedsvarianter kan reduceres til score i fem typer træk. Disse omtales som de store fem: Ekstraversion, neurotisme, samvittighedsfuldhed, altruisme og åbenhed.
2. Tag en online personlighedstest. For at finde ud af din score i Big Five-attributterne skal du foretage en online-søgning efter "Big Five Personality Test" og vælge et par, som du kan lide. Der vil være forskelle mellem testene, så prøv et par for at se, om du fortsat får de samme resultater.
   • Nogle tests at prøve er "The Big Five Project Personality Test", der tilbydes af Out of Service, eller "Big Five Personality Test", der tilbydes af Psychology Today.
3. Find ud af, hvordan din score er i ekstroversion. Høj score (aka ekstroverte) er sjov jagt, munter, ambitiøs og hårdtarbejdende. De elsker at være centrum for opmærksomhed. Lav score (eller introverte) er ofte mere tilbagetrukne og mindre drevet af succes, sjov og påskønnelse.
   • Du kan være en udadvendt, hvis du chatter meget og er social og føler dig energisk i grupper.
   • Du kan være en indadvendt, hvis du foretrækker at være alene og finde ud af, at sociale situationer dræner din energi.
   • Linjen imellem er ikke nødvendigvis skarp: introverte kan også lide sociale begivenheder, men de genoplades ved at bruge tid alene, mens ekstroverte normalt oplades ved socialt samvær.
4. Find ud af din score inden for neurotisme. Mennesker, der scorer højt i neurotisme, har tendens til at bekymre sig meget og lider af kronisk angst, mens lave score ofte er mere følelsesmæssigt stabile og tilfredse med livet.
   • Hvis du ofte er ængstelig, selv når alt går godt, er chancerne for, at du scorer højt i neurotik. Den gode side ved det er, at du også har meget opmærksomhed på detaljer og evnen til at tænke dybt over ting.
   • Hvis du ikke er meget detaljeret og ikke er bekymret for noget, er chancerne for, at du har en lav score inden for neurotik. Fordelen ved det er, at du er ubekymret, men ulempen er, at du måske ikke tænker dybt nok over ting.
5. Vide, hvordan man scorer på samvittighedsfuldhed. En høj score i samvittighedsfuldhed betyder, at du er disciplineret, effektiv og systematisk. Hvis du scorer lavt, kan det være lettere for dig at være spontan, men sværere at nå selvpålagte mål.
   • Hvis du klarer dig godt i skolen og er drevet til at nå dine mål, men du har svært ved at tilpasse sig ændringer, vil du sandsynligvis score højt. Mennesker, der lider af obsessiv kompulsiv personlighedsforstyrrelse, scorer højt i samvittighedsfuldhed.
   • Hvis du har mange ufærdige projekter og ser dig selv som en spontan, intuitiv person, er chancerne for, at du scorer lavt i samvittighedsfuldhed.
6. Find ud af, hvor du scorer i altruisme. Altruisme måler, hvor varm og venlig du er. Meget altruistiske mennesker er tillidsfulde, hjælpsomme og medfølende, mens ikke-altruistiske mennesker er kolde, mistænksomme over for andre og mindre tilbøjelige til at samarbejde.
   • Hvis du opdager, at du ofte føler empati for andre mennesker og ikke bliver vred let, så er du sandsynligvis en meget altruistisk person. Ulempen er, at du sandsynligvis forbliver i usunde forhold, selvom du ikke er glad.
   • Hvis du ikke er altruistisk, har du sandsynligvis en kort sikring og en generel mistillid til mennesker. Succesrige kunstnere og forretningsledere scorer ofte lavt i altruisme, fordi deres erhverv kræver en vis stædighed.
7. Find ud af, hvordan du scorer i åbenhed. Åbenhed måler fantasi. Folk, der scorer højt i åbenhed, er normalt interesserede i kunst og esoteriske ideer. Lav score kan være mere interesseret i praktiske og logiske forhold.
   • Hvis du ofte finder dig selv på eventyr og nye oplevelser, især relateret til kunstneriske og åndelige bestræbelser, så er du sandsynligvis meget åben. Ulempen er, at du måske ikke er særlig god til at løse praktiske problemer.
   • Hvis du scorer lavt, har du måske lidt fantasi, men det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Det betyder ikke, at du ikke er intelligent, og du kan meget vel være bedre i stand til at imødekomme de daglige fornødenheder end dem, der scorer højt i åbenhed.
8. Lav ikke værdibedømmelser baseret på dine score. Eksperter er hurtige til at påpege, at positive og negative personlighedsvarianter er forbundet med alle de store fem træk. Af den grund bør folk afstå fra at foretage værdibedømmelser baseret på hvor høj eller lav nogen scorer på et bestemt træk.
   • Hvis du tror, ​​at du lider af enten for høj eller for lav score på et af de fem store træk, kan du arbejde på at styrke dig selv, hvor du tror du er svag. Det gør dig stærkere, hvis du kender dine svagheder.