Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Trøst hende med ord
• Del 2 af 2: Trøst hende med fysisk berøring
• Tips
• Advarsler

Når din kæreste er trist, og du vil trøste hende, er der to ting at huske på. Hun har brug for følelsesmæssig støtte fra de ting, du siger til hende. Hun skal også føle sig støttet af den fysiske støtte, du giver hende. Hvis du korrekt kombinerer ovenstående, vil hun føle sig bedre på ingen tid.

At træde

Del 1 af 2: Trøst hende med ord

1. Spørg hende, hvad der foregår. Uanset hvilken mening du har fået, hold den for dig selv. Giv hende muligheden for at lufte, nikke dit hoved ind imellem og komme med korte svar, hvis det er nødvendigt. Hvis hun ikke vil sige, hvad der sker, skal du ikke presse hende. Nogle piger kan ikke lide at tale om, hvorfor de er triste. I så fald skal du bare fortælle hende, at du er der for hende, og lad hende græde.
   • 'Hvordan har du det?'
   • "Hej, har du været ked af det for nylig?"
   • "Du ser ud til at være generet. Er der noget i gang? '
   • "Jeg er her for at lytte til dig, hvis du vil tale med nogen."
2. Vær støttende, ikke afvisende. Det betyder ikke noget, om du er enig eller uenig med hende. Vis hende, at du er der for hende. Tag hende til side et øjeblik og angiv, at hun har lov til at græde. Lad hende vide, at du er på hendes side.
   • ”Jeg forstår, at du har det meget dårligt i øjeblikket. Det finder jeg meget irriterende. "
   • "Jeg kan ikke forestille mig, hvordan du har det. Jeg ved, det er ikke let for dig. "
   • ”Jeg er meget ked af, at du er trist. Er der noget, jeg kan gøre for dig, der får dig til at føle dig bedre? "
3. Bekræft problemet, og kort beskriver, hvad du synes om det. Simpelthen at vise nogen, at du ser og forstår problemet, betyder meget for den pågældende. Hold det kort og sødt.
   • "Jeg er meget ked af at høre, at din mor er syg."
   • "Jeg ved, du fortjente den forfremmelse. Jeg er meget ked af dig, at det ikke gik. "
   • "Hun var en god ven, og jeg er også meget ked af, at hun flytter."
4. Giv ikke råd. De fleste mennesker er kede, fordi der ikke er nogen nem løsning. Så prøv ikke at give hende en løsning. Hun har utvivlsomt gennemgået alle mulige løsninger, og dit råd får kun hende til at tro, at hendes problemer er "håbløse". I stedet for at give råd kan du sige noget i retning af:
   • "Dette må være meget vanskeligt for dig."
   • "Jeg ville ønske, jeg havde et svar eller en løsning til dig. Ved, at jeg altid vil være der for dig uanset situationen. "
   • "Hvad tror du vil ske nu?"
   • "Hvordan vil du håndtere denne situation?"
5. Vis forståelse og anerkend hendes følelser. Dette kan være vanskeligt, men så længe du lader hende tage føringen, kan du hjælpe hende med at få sine følelser under kontrol. Lad hende tale om, hvordan hun har det, i stedet for at tale om situationen eller resultatet ved at citere en personlig oplevelse. At beskrive følelserne giver hende muligheden for at kontrollere dem:
   • "Jeg ved, at du virkelig ville have det job. Jeg ville også være meget skuffet. "
   • "Du har ret til at være trist; Det ville jeg også have været. "
   • ”Jeg ved, du er vred og trist lige nu. Jeg forstår, og det er ekstremt irriterende. "
6. Forbliv positiv. Dette er meget vigtigt. Når du giver hende støtte, skal du konstant minde hende om, at tingene bliver bedre. Hun konsulterer dig, når hun leder efter råd, så sørg for at du ikke er for negativ. Giv samtalen din positive energi, og du vil se, at den langsomt men sikkert vil gå sammen med den.
   • 'Åben dit hjerte. Vær opmærksom på, at uanset hvor forfærdelige følelserne er, vil du i sidste ende efterlade dem. "
   • Lad os tænke tilbage på de smukke øjeblikke sammen. Kan du huske hvornår ... "
   • ”Dette er meget irriterende i øjeblikket, ved jeg det. Men jeg vil være der for dig, indtil du har det bedre. "
7. Undgå at minimere hendes problemer eller tale nedlatende til hende. Du er nødt til at indse, at du ikke er der for magisk at ordne alt, men at du er der for at støtte hende. At bede hende om at "ikke tage det for hårdt" eller at du har "været igennem noget lignende" får hende til at føle at du ikke tager hende alvorligt.Ting der ikke skal siges er:
   • ”Du var for god til det job. Det er ikke værd at bruge tiden på. "Da hun er ked af det, synes hun det var værd at bruge tiden på."
   • ”Jeg ved præcis, hvordan du har det.” Hver persons problemer er unikke, så du ved ikke nøjagtigt, hvordan hun har det, og hun vil være opmærksom på dette.
   • ”Du er meget stærk, du har det godt.” Nogle gange har folk brug for et øjeblik, hvor de ikke er så stærke. Lad hende ikke føle, at hun ikke burde være sårbar, medmindre hun virker "svag".
   • ”Jeg ved, det er forfærdeligt. Har jeg nogensinde fortalt dig om, hvornår jeg ... "Det handler ikke om problemer, du har haft tidligere lige nu, så prøv ikke at ændre emne.

Del 2 af 2: Trøst hende med fysisk berøring

1. Vær tålmodig, mens hun prøver at imødekomme sine følelser. Dette betyder dog ikke, at du skal være passiv. Du er klog i at gennemgå situationen, vente og vide, hvornår du skal handle. Det kan tage lidt tid for din ven at fortælle sin historie, afhængigt af hvor trist hun er. At vide, hvornår man skal handle, er kun mulig via kommunikation. Spørg hende regelmæssigt, om hun er klar til at komme ud.
   • Lad hende kun være i fred, hvis hun beder om det. Selvom hun virker vred eller trist, skal du blive hos hende, indtil hun bliver rolig.
2. Brug fysisk kontakt for at trøste hende. En let berøring gør underværker. Dette frigiver hormonet oxytocin. Dette hormon øger følelsen af ​​tilknytning, forbindelse, tillid og intimitet. Mens du holder hænder, kan du køre tommelfingeren over hendes kno eller gnide små cirkler på bagsiden af ​​hendes hånd. Du kan også lægge en hånd på hendes skulder eller ryg for at opnå den samme effekt.
   • At holde hænder er en fantastisk måde at lindre følelser af stress på. Denne enkle handling øger følelsen af ​​tillid og sikkerhed og sænker niveauet af cortisol ("stresshormon").
3. Knus hende. Du kan give hende et stort kram, men at vippe hende frem og tilbage eller klappe forsigtigt på ryggen kan også være fint, hvis du vil berolige hende, før du snakker. Husk at kramme hende for at berolige hende, så sørg for at hun føler sig tryg og beskyttet.
   • Et knus giver en følelse af sikkerhed. De fleste mennesker vil finde en sådan berøring trøstende.
4. Gå ikke for langt med fysisk kontakt. Et let tryk eller et kram er nok til at trøste din kæreste. Hvis hun vil kysse dig, vil hun.
5. Tag hende et sted. Tag hende et sted for at overraske hende med en venlig gestus. Hun vil måske ikke være sammen med andre mennesker på det tidspunkt. Foreslå at tage en pause, så hun er væk fra sine problemer et øjeblik.
   • Organiser en picnic for jer begge.
   • Forkæl hende med en massage i et spa.
   • Se en sjov komedie sammen.
   • Tag en tur sammen.

Tips

• Løb ikke. Hvis hun ikke vil tale med dig, skal du vente, indtil hun gør det.
• Når hun er kommet til ro, skal du fylde karret med varmt vand og købe hende lidt chokolade eller noget lille. Dette viser, at hvad hun gik igennem, ikke efterlader dig ligeglad.
• Hvis du ikke kan hjælpe hende, kan du foreslå, at hun taler med en ven. Tilbud om at bringe hende og hente hende, når hun føler sig lidt bedre.
• Sig noget rart til hende og giv hende et kys.

Advarsler

• Vær forsigtig med at bruge humor i et forsøg på at muntre hende op. Hun sætter pris på din indsats, men dine vittigheder kan også være ineffektive.
• De fleste piger vil sætte pris på det, når nogen forsøger at trøste dem, men nogle foretrækker at være alene, når de er triste. Hvis de stråler eller siger, at de vil være alene, skal du trække dig tilbage og give hende plads. Gå ikke for langt, da hun måske ændrer mening senere og vil have dig med hende.