Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Øv dit smil
• Metode 2 af 3: Kom i humør
• Metode 3 af 3: Prøv andre stilarter
• Tips
• Advarsler

At grine med dine øjne, også kendt som et Duchenne-smil eller smilende, er den mest ærlige latter. Hvis du smiler med dine øjne i stedet for kun din mund, kan du fortrylle andre mennesker med dit smil. Det svære ved at smile med øjnene er, at det er meget vanskeligt at efterligne, når du smiler med dine øjne, er du virkelig glad. At tænke på pæne ting kan hjælpe, hvis du vil have folk til at tro, at du smitter, og hvis du virkelig er god, skal du bare bruge dine øjne. Se trinene nedenfor for at finde ud af, hvordan du gør det.

At træde

Metode 1 af 3: Øv dit smil

1. Lær hvordan et ægte smil ser ud. Forskere siger, at der er mere end 50 forskellige typer latter, og det mest oprigtige smil er Duchenne-smilet - et smil, der når øjnene. Grunden til at smilet er mere oprigtigt er, at musklerne, der er nødvendige for at smile oprigtigt, ikke bruges, når de griner af høflighed, men kun med et ægte smil. Hver gang du smiler, fordi noget gør dig glad, eller fordi du finder noget sjovt, udtrykker dit smil, hvordan du har det, dine øjne smiler med dine læber. De smutter i hjørnerne ligesom dit ansigt, så hele dit ansigt smiler.
   • Se på billeder af dig selv, som du vidste smilede virkelig, da de blev taget, eller se på noget, som du ved, kan få dig til at grine højt og tage et billede af dig selv, mens du gør dette. Tag kun billedet, hvis du smiler oprigtigt.
   • Sammenlign nu de to fotos med et foto, hvor du griner af høflighed (som et skolefoto). Kan du få øje på forskellene?
2. Mærk forskellen i dit ansigt. Nu hvor du har set forskellen, skal du tænke på, hvordan forskellen føles. Et ægte smil ved hjælp af dine øjne og mund føles ofte let, naturligt og godt, mens et falskt smil (siger jordnøddesmør) ofte føles meget ubehageligt, fordi det træt dine muskler.
   • Hvis du har identificeret forskellen i følelsen mellem ægte og falsk latter, så prøv at huske dette. Prøv nu at smile med hele dit ansigt, jo mere du træner, jo lettere bliver det.
   • Prøv også at huske, hvordan det føles, hvis du ikke smiler oprigtigt. Hvis du får den ubehagelige følelse og ser det på dit ansigt, kan du rette det og få dit smil til at se mere ægte ud.
3. Øv dig nu på Duchennes smil. Selvom det er svært, kan du også efterligne dette ultimative smil ved at kigge lidt og skabe små pletter under dine øjne. Prøv at efterligne smilet, mens du kigger i spejlet. Hvis du ser krage fødder i hjørnerne ved siden af ​​dine øjne, mens du træner, er du på rette spor. Når du har mestret dette, kan du også prøve at efterligne svage eller skjulte smil.
   • Hver gang du smiler, uanset af hvilken grund, er det vigtigt at huske at skæve lidt. Overdriv ikke dette, ellers vil dit ansigt se forvrænget ud, du skal skære lidt, så dine øjne blinker.
   • Prøv at få øjenkontakt, mens du kigger lidt for at få stor indflydelse på den person, du smiler til.
4. Prøv nu at smile med dine øjne. Har du mestret Duchenne? Så prøv at grine uden dine læber, kun avancerede kan grine og udstråle lykke uden at bruge deres læber. Det betyder ikke, at du skal rynke dine læber, bare at du skal prøve at holde dine læber stille, mens du smiler med dine øjne.
   • Denne form for smil er fantastisk at bruge, hvis du vil udstråle et legende mysterium. Dette er når du ikke vil give for meget væk ved pludselig at grine højt, dette smil viser kun at du er tilfreds med noget.
   • Du kan også grine uden at bruge din mund, hvis du vil vise et udtryk for glæde i lang tid, f.eks. I et langt møde, hvor du vil fremstå som om du har det sjovt uden at virke falsk. At smile med dine øjne får dig til at fremstå tilgængelig og positiv.

Metode 2 af 3: Kom i humør

1. Sørg for, at du er glad, hvis du virkelig vil grine. Et ægte smil kommer fra ægte lykke. Forskning har vist, at lykke ikke handler om varer eller bedrifter, men primært om, hvordan nogen lever. Med andre ord, prøv at være optimistisk, så begynder du naturligvis at le virkelig.
   • Husk, at især børn griner virkelig. De bekymrer sig ikke om noget, fordi deres liv er ret ligetil sammenlignet med voksne. Prøv at følge deres føring og vær lidt mere afslappet og legende.
   • Forsøg ikke at tvinge et grin med mindre du er rigtig glad. Stop med at behage andre. Hvis du konstant smiler for at være høflig og behagelig, prøver du primært at holde dit ansigt lige, og du kan ikke vise en Duchenne. Et ægte smil kommer fra din lykke og ikke andres.
2. Prøv at finde et "lykkeligt sted". Hvis situationen ikke gør dig glad, og du stadig vil se ud på den måde, kan du altid tænke over det. Tænk på noget, der gør dig glad, noget der altid får dig til at grine.
   • Denne øvelse hjælper dig med at skelne, hvad der virkelig gør dig glad. Se i spejlet og dæk alt under dine øjne med et lommetørklæde. Tænk derefter højt på, hvad der virkelig gør dig glad, mens du smiler.

Du vil bemærke, at dine øjne blinker til tider, og at der undertiden kan ses krage fødder omkring dine øjne. Det er Duchennes smil! Den bedste måde at efterligne dette smil på er at tænke på en minde om lykke og derefter lade dit ansigt gøre arbejdet. Tro på dit smil. Hvis du er for bekymret over tændernes farve eller ligehed, eller hvordan dit tandkød ser ud, eller hvordan din ånde lugter, undertrykker du måske ubevidst dit smil, fordi du føler dig flov. Håndtering af de problemer, du bekymrer dig om, hjælper dig med at slappe af, så dit smil bliver mere ægte.

1. • To mulige måder at lette dit ubehag er at gøre tænderne lysere og sørge for, at din ånde lugter godt.
   • Hvis du virkelig vil være i stand til at udføre Duchenne ordentligt, skal du bruge dine øjne mere. Vedligehold dine øjenbryn og brug makeup til at fremhæve dine øjne.
2. Prøv ikke at være alt for selvbevidst, når du taler med mennesker. Forsøg at leve i øjeblikket så meget som muligt uden at tænke for meget på det. Kig ind i øjnene på din samtalepartner og prøv virkelig at se personen. Hvis du virkelig er glad for at se nogen, og han / hun siger noget, der gør dig glad, vises dit naturlige smil med det samme. Hvis du er nervøs for, hvordan du ser ud for andre mennesker, vises det i dit smil. Så prøv ikke at bekymre dig om, hvilken slags indtryk du laver, og tillad dig selv en mere udtryksfuld opførsel.
   • Vær opmærksom på smil fra din samtalepartner. Er smil fra din samtalepartner med eller uden brug af hans / hendes øjne. Når du ser din samtalepartner vise en Duchenne, ved du, at det er et ægte smil. Dette kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel og slappe af lidt mere.
   • Men hvis din samtalepartners smil kommer på tværs som falsk, gør det det sværere for dig at vise en Duchenne. Hvis du stadig vil synes at være oprigtig, så prøv at tænke på gode minder, og glem ikke at se lidt korsøjet ud.

Metode 3 af 3: Prøv andre stilarter

1. Klemmer sig. Denne teknik svarer til smizing, men den retter sig primært mod øjenlågene. Tanken er, at du sænker dine øjenlåg lidt og samtidig ser lidt på tværs. Mens du gør dette, skal du også grine lidt med munden, men ikke for meget. Denne teknik er mere subtil end at smile med øjnene og giver indtryk af, at du er venlig og interessant. Ifølge nogle gør denne teknik dig mere fotogen, fordi du udstråler mere selvtillid og sexappel.
2. Teeging. Denne teknik fokuserer hovedsageligt på munden, men bruger også øjnene. Når du rører ved, åbnes munden let, så dine tænder kan ses, mens du samtidig skubber tungen mod dine tænder. Mens du gør dette, skal du bruge dine øjne til at klemme eller smække. Hvis du mestrer denne teknik, vil du støde på som legende og sød.

Hvis du vil bruge denne teknik til en selfie, skal du tage billedet fra siden i stedet for standard-selfien og holde kameraet lige foran dig. # Slap af og griner højt (aka LOL). Mens du griner højt, skal du prøve at holde dit smil, og i det øjeblik dit rigtige smil viser sig, tag en selfie. Denne teknik får dig til at fremstå glad, sjov og attraktiv snarere end falsk eller tvunget.

Tips

• Når du smiler, skal du bruge dit rigtige smil. Lad dig aldrig vide, hvordan du griner. Smil som du vil, og dit smil vil se godt ud.
• Brug af Duchenne skaber rynker. Dette i sig selv giver mening, da glade mennesker ikke lader nogle få rynker kvæle dem.
• Hvis du har problemer med at grine på grund af ansigtsspænding eller hovedpine, kan du lave øvelser for at slappe af.

Advarsler

• Hvis du ikke mestrer teknikkerne, kan du se meget mærkeligt ud!