Indhold

• Trin

Uanset hvilket stadium dit forhold er i, kan du altid lære at blive en bedre kæreste. At være en god kæreste siges ofte at være sød og sympatisk over for din kæreste / kæreste såvel som at dele og lytte. Det betyder også at tage sig af dig selv for at forblive til stede i forholdet.

Trin

Del 1 af 3: Opmuntre din partner og udvikle et forhold

1. 

   Brug masser af tid i ugen sammen. At blive en bedre kæreste betyder undertiden bare, at du har meget tid sammen. Lejlighedsvis skal du prioritere forholdet frem for noget andet, du forpligter dig til at gøre. At være til stede for din kæreste / kæreste er en nem måde at vise, hvor meget du holder af den anden person.
   • Sørg for eksempel for, at du bruger mindst en gang om ugen sammen med hinanden. Du kan gå på en date eller bare blive hjemme sammen.
   • Prøv at finde en god tid, når du kan være sammen. Du behøver ikke gå ud til middag bare til dato. Prøv at mødes til frokost eller endda morgenmad.
   • At tilbringe tid sammen betyder ikke, at du altid skal læne dig tilbage og tale, selvom det er vigtigt. Prøv at komme sammen, mens du laver noget andet, såsom at arbejde sammen eller endda gå i købmanden sammen for at shoppe.

2. 

   
   
   Daglig forespørgsel. En anden måde for din partner at se, hvor meget du holder af, er at spørge hinanden dagligt, om du bor sammen eller ej. Send dem for eksempel en sms på arbejdet for bare at sige, at du tænker på dem. Ring til dem om natten for at se, hvordan deres dag går, eller hvis du bor sammen, skal du sørge for at tage dig tid til at kontrollere hinanden om natten.
   • Med andre ord, tag tid hver dag til at binde dig til din partner. Du behøver ikke at sende 20 tekster om dagen, selvom I begge synes, det er den bedste måde at oprette forbindelse på. Byg noget, der fungerer for jer begge. Det vil sige, at hvis en person ikke kan lide at sende sms'er, kan det være bedre at sende en e-mail eller foretage et telefonopkald om natten.
   • Prøv at tænke på nye ting i stedet for bare at spørge: "Hvordan var din dag?" Spørg om hinandens langsigtede drømme, eller tal om, hvad du er taknemmelig for. Diskuter, hvad du værdsætter mest, eller hvad du kan lide mest ved en ven. Det er let at begynde at spørge "Hvordan har du det?" "Jeg har det fint hvad med dig?" At grave dybere vil dog bringe jer to tættere sammen.
   • Selvom det går fint hver uge eller to gange om ugen, vil daglig forespørgsel hjælpe dig med at holde kontakten og skabe en følelse af fortrolighed og intimitet.

3. 

   
   
   Sig "tak" til din kæreste. Alle kan lide at blive værdsat og ikke kun for nogle af de ting, vi har gjort. Fortæl din signifikante anden ofte, at du er taknemmelig for, at han / hun er kommet i dit liv, fordi dette får din partner til at føle sig mere værdsat og elsket.
   • For eksempel kan du sige noget som: "Jeg vil bare have dig til at vide, at du er vigtig for mig. Jeg er meget glad for at have dig i mit liv."
   • Du kan også sige noget mere simpelt som: "Jeg er så glad for, at jeg så dit ansigt igen i dag."
   • At vise taknemmelighed handler ikke kun om ord. Giv din partner et kort eller overrask dem med en lille gave bare for at vise dem, at du tænker på dem, og hvor speciel de er for dig. For eksempel overraske dem med et hjemmelavet måltid bare for at sige "tak".

4. 

   
   
   Vis empati. Empati betyder, at du virkelig prøver at føle, hvad den anden person tænker. Du er nødt til at sætte dig selv i en sårbar position for at kunne forstå den anden persons situation. Men når du forfølger et forhold, skal du være i stand til at mærke din partners følelser for at skabe intime tanker og ikke nødvendigvis fysiske ønsker.
   • En måde at begynde at opbygge empati på er at forsigtigt spørge din partner om deres følelser. Spørg personen, hvordan de har det i en bestemt situation.
   • Det betyder også, at du skal stoppe med at se ting fra dit synspunkt. Nogle gange er du nødt til at stoppe den måde, du ser verden et stykke tid på, for at forstå din partners synspunkt. Du behøver ikke opgive dit synspunkt. Du skal kun ændre din partners perspektiv et øjeblik for at forstå, hvordan verden er i deres øjne.
   • Dette betyder, at du skal sætte en stopper for stemmen i dit sind. Når personen taler om en situation, kan du komme til at øge en indsigelse eller forsøge at overbevise ham / hende om at se det anderledes. I stedet skal du stoppe med at gøre indsigelse og virkelig lytte til, hvad din partner siger.

5. 

   Giv så meget som du får. Det bedste forhold skyldes, at de to altid giver hinanden lignende gode ting. Der er selvfølgelig tidspunkter, hvor du skal give mere, og på andre tidspunkter vil den person give dig mere. I sidste ende skal de to dog være lige for forholdets skyld.
   • For eksempel kan du være nødt til at arbejde hårdere, mens din partner er i skole, og så skal han / hun gøre mere, når du tager en vis grad.
   • Dette trin er også vigtigt for nogle enklere ting. Det vil sige, at hvis I to bor sammen, skal I begge gøre husarbejde og nogle gøremål, ikke bare en af ​​jer.

6. 

   Vær ikke arrogant. Arrogance kan adskille jer to. I en kærlighedshistorie skal begge sider være ens, så når dit ego siver ind, mister forholdet spændingen. Din beskedenhed hjælper med at afbalancere forholdet.
   • En smule konkurrence fra tid til anden skader ikke forholdet. Men når du begynder at tænke, at du er "højere" end din partner, kan dette føre til et usundt forhold.
   • Det betyder ikke, at du ikke kan acceptere et kompliment fra din partner. Hvis han / hun komplimenterer, at du er god til noget, skal du sige "Tak!" vil være den mest passende.
   • Men hvis du fortæller din elsker i en seriøs tone, at hun er dårlig til noget, og du gør det bedre, så er det ikke sandt. Dette adskiller kun jer to.

7. 

   Opmuntre din kæreste. I et forhold er det vigtigt for jer begge at støtte nogle af hinandens interesser. Hvis du arbejder hårdt for at blive en bedre kæreste, er det vigtigt at støtte din partner i det, de gør, og opmuntre dem.
   • For eksempel er det ikke en form for støtte at ikke genere dem, når de vil tage sig tid til at udvikle en hobby.
   • En anden måde at motivere den anden person på er at være deres cheerleader. Når de lykkes, skal du sørge for at fejre med dem.

8. 

   Vis hensyn. Forhold er bygget på kærlighed og respekt. Når du prøver at være en god kæreste, skal du vise respekt på en række måder, fra at være opmærksom på at være sammen med din crush.
   • Brug for eksempel al din tid sammen med personen, når du begge er sammen. Se ikke på din telefon eller se tv, mens du er i en restaurant.
   • En anden måde at vise respekt på er subtilt at genkende kulturelle spørgsmål, som din partner besidder. For eksempel, hvis din partner nævner, at hans / hendes familie kan lide at gøre noget på en måde, skal du ikke bare le det af, fordi du vil gøre det på en anden måde.
   • En anden måde at vise respekt på er at tilgive snarere end at bebrejde. Når personen laver en fejl, så tilgiv ham / hende i stedet for at plage dem for det.

9. 

   Vær sød. Små kærlighedsbevægelser gør hverdagen med din kæreste / kæreste mere værd. Fra din side betyder det at være en bedre kæreste, at du vil være venlig over for din partner.
   • Kærlighed kan udtrykkes på mange måder. Dette kan betyde, at du er opmærksom på den tid, det tager for den anden person at være alene, nogle gange når du kommer med en kop kaffe i hånden og giver den til ham, når du ved, at de har brug for det.
   • Dette kan også betyde at gøre noget så simpelt som at holde hånden, når de føler sig lidt nervøse.
   • At være venlig kan også betyde at acceptere opgaver, som din elskede ikke kan lide, som at tage dem med til renseriet, før de skal.
   • Disse er alle et par små ting, der bidrager til at vise din omsorg for den anden person.
   reklame

Del 2 af 3: God kommunikation

1. 

   Opret et rum, som din kæreste kan betro sig til. Vi har alle tidspunkter, hvor vi har brug for at tale om noget, der generer os. Når I elsker hinanden, er I også to fortrolige til at tale med hinanden om, hvad der sker i livet. Du skal dog sørge for at skabe muligheder for det, både følelsesmæssigt og temporalt.
   • Med andre ord, hvis du afbryder personen, når de begynder at tale om noget, der generer dem, skaber det ikke følelsesmæssigt rum for dem at være villige til at tale.
   • Også nogle gange er du nødt til at åbne op. Når du bemærker, at din partner ser ned eller ked af det, så prøv at spørge dem, hvad der foregår.

2. 

   Villighed til at lytte. At lytte er en kunst. Du skal virkelig være opmærksom på, hvad den anden person siger, og ikke bare prøve at finde ud af, hvordan man skal reagere. For eksempel, når du taler seriøst, kan du have en tendens til at tage forholdsregler baseret på noget, din partner siger og ikke rigtig lytter til, hvad de vil sige. Prøv at forstå, hvad de mener i stedet for defensivt for bedre kommunikation.
   • Når de snakker, skal du overveje, hvad de siger.Prøv at forstå, hvad de mener, ikke bare lyt til, hvad de siger.
   • Vis dem, at du lytter ved at stille et par vejledende spørgsmål. Du skal også opsummere, hvad de siger. For eksempel kan du sige: "Hvad jeg har hørt fra dig er, at du er skuffet, fordi jeg ikke bruger meget tid sammen med dig." Det hjælper dem med at vide, at du lytter, plus det hjælper dig med at vide, at du fik det rigtigt.

3. 

   Lyt til nogle verbale signaler. Et tip kommer op, når din kæreste / kæreste tilfældigt nævner noget, de kan lide. Tag forslaget, og svar passende, undertiden ved at spørge om deres interesser eller ved at handle.
   • For eksempel siger din kæreste: "Den bil er fantastisk, er det ikke? Min bil ser ikke ud til at fungere mere". Du kunne sige, "Åh, skal du købe en ny bil?" Eller du kan spørge hende, om hun vil tage en prøvekørsel.
   • Et andet eksempel ville være, hvis din kæreste foreslår at gå til en ny restaurant nede på gaden ser godt ud. Du kan tage initiativet og foretage en reservation.
   • Fortsat at bemærke verbale signaler er en demonstration af, at du lytter og holder af.

4. 

   Overhold din partners kropssprog. En persons kropssprog kan fortælle dig så meget om den person, som de virkelig er. Din krop afslører nogle af de underliggende tanker og følelser, så opmærksom på det kan hjælpe dig med at få forbindelse til det, personen faktisk siger.
   • For eksempel, hvis personen vender ryggen til dig, mens du taler, kan det betyde, at de ikke er interesserede, eller at de prøver at skjule noget.
   • Hvis de ikke ser på dig, ved du måske, at de gemmer noget, eller at de har svært ved at tale. Det kunne også være et tegn på forlegenhed.
   • Hvis de krydser armene, betyder det, at de begynder at tage forholdsregler, når de taler.

5. 

   Prøv at holde samtalen positiv. Dette betyder ikke, at du ikke kan tale om problemer, men at du skal prøve at holde dit sprog og den måde, du taler på en positiv måde. Når samtalen startes i den retning, er det mindre sandsynligt, at ting bliver værre. Din partner lytter måske mere til dig, ligesom du vil lytte til din eks, hvis han eller hun ikke råber eller bliver sur.
   • Med andre ord, prøv ikke at argumentere, når du er meget vred, fordi krangling kun får spændinger til at eskalere.
   • En sans for humor kan holde en samtale let og effektiv såvel som kærlighedsbevægelser, såsom at kramme eller røre ved personens arm eller skulder.

6. 

   Vent, indtil du bliver rolig. Nogle gange bliver du virkelig sur og vil stride med det samme. Men det ville gøre samtalen overvældet af følelser og blive til en kamp. Det er ikke for sent at vente på, at dine følelser skal slå sig ned for at tale senere.
   • 2-dages reglen fungerer fint. Denne regel betyder, at du skal tale om problemet inden for to dage, hvis du stadig har brug for at tale. Hvis ikke, skal du ignorere alt.
   • Hvis du står over for problemet i dag, kan du prøve at tage en pause i cirka en time. Brug lidt tid på at gøre noget, du nyder, som at lytte til musik eller læse en bog. Ved at distrahere dig selv lidt, vil du være i stand til at klare det bedre.

7. 

   Løs problemer, når de ikke er alvorlige. Hvis du lader små ting ske hele tiden, kan de nogle gange akkumuleres som store problemer. Løs problemer, så snart de opstår, og det er mindre sandsynligt, at du får et udbrud af vrede.
   • For eksempel, hvis du er ked af, at din kæreste ikke ringer om natten, skal du tale om det. Hvis du lader det ske, kan problemet blive alvorligt mellem jer to, og så bliver du sur på ham.
   • Du kan måske sige, "skat, jeg ved, at du har travlt i aften, men jeg bliver ked af at ikke høre din stemme. Jeg vil gerne vide, om du er i sikkerhed eller ej."
   reklame

Del 3 af 3: Pas på dig selv

1. 

   Forstå dine behov. I et forhold skal du tage vare på dig selv såvel som tage sig af din partner. Faktisk skal du nogle gange først være opmærksom på dine behov for at være i stand til bedre at støtte personen.
   • Selvfølgelig betyder det, at du skal vide, hvad du har brug for. Måske har du brug for tid til at være alene, eller måske har du brug for at blive krammet en gang om ugen.
   • Når du ved, hvad du har brug for, skal du vise dem til din eks. Du skal have en samtale om, hvad I begge har brug for, både inde og ude af forholdet. Prøv at komme med en plan for, hvad I begge har brug for for at møde hinanden. For eksempel kan du sige, "Jeg har virkelig brug for at blive elsket af dig en gang om ugen." Din elsker kan gøre indsigelse ved at sige: "Jeg er meget glad for at bruge tid på at kæle med dig. Jeg elsker at gøre dette. Men jeg har også brug for tid til mig selv."

2. 

   Vær opmærksom på tegn på følelsesmæssigt misbrug. Din kæreste siger, at du skal være en bedre kæreste, betyder ikke, at du er en dårlig pige. Med andre ord, se efter nogle af tegnene på følelsesmæssigt misbrug i et forhold. Du kan befinde dig i et voldeligt forhold, men ikke indrømme det.
   • For eksempel kan nogle tegn på et voldeligt forhold omfatte: den person, der blev forfulgt, ydmyget dig, overhovedet nægtede at tale og / eller blev vred og temperament i god tid sammen.
   • Andre tegn kan omfatte: ofte ved hjælp af en sarkastisk / hård tone, ønsker at kontrollere dig, får dig til at føle dig skyldig og bebrejde dig, når tingene går dårligt.
   • Du bemærker måske også, at den anden person med vilje er pinlig, meget kontrollerende, ringer til dig hele dagen bare for at finde ud af, hvor du er (men ikke interesseret) eller er alt for jaloux.
   • Hvis personen undertiden viser et eller nogle få af ovenstående, er det ikke nødvendigvis voldeligt. Men hvis din partner altid får dig til at føle dig mørk, flov eller kontrollere dig, er det bestemt et tegn på følelsesmæssigt misbrug. Vær opmærksom på udsagn som "Jeg elsker dig, men ... ”Det er ofte et tegn på en kontrollerende person.
   • Vær opmærksom på, at mange misbrugere ofte vil undskylde deres adfærd for at trække dig tilbage.

3. 

   Få en god nats søvn. Det lyder vrøvl, men en god nats søvn kan være afgørende for at opretholde et godt forhold. Når du får nok søvn, vil du føle dig mere komfortabel og have mere energi. Endnu vigtigere er, at få nok søvn hjælper dig med at opretholde selvkontrol.
   • Søvn påvirker glukoseniveauet i kroppen og påvirker igen selvkontrol. Uden tilstrækkelig selvkontrol har du tendens til at være irritabel og uvillig til at dele, når han / hun har brug for dig.
   • Sørg for at få 7-8 timers søvn pr. Nat. At holde sig til en sengetidplan betyder at gå i seng og vågne op på samme tid hver dag, hvilket kan hjælpe dig med at få nok søvn og føle dig mere udhvilet.
   • Hvis du har svært ved at huske sengetid, kan du prøve at indstille en alarm om natten. Sæt en tiger-time, før du skal i seng. Når klokken ringer, skal du slukke for alle elektroniske enheder og gå i dvale.

4. 

   Sund kost. Ligesom god nat bidrager sund kost til det generelle helbred. Når du ikke spiser sundt eller lader dig gå sulten, har du en tendens til at være mere irritabel over din partner. Prøv at vedligeholde et par sunde måltider regelmæssigt, så du ikke bliver sur.
   • Glem ikke at spise magert protein, frisk frugt og grøntsager, fedtfattige kornprodukter og mejeriprodukter for dit bedste helbred.

5. 

   Vær opmærksom på et par indflydelsesrige. Alle har en række følelsesmæssige stimuli. Det ved du sikkert også. De ting, der gør dig vred, er ofte fordi de skete tidligere. Det er vigtigt at forstå, hvad der udløser dine følelser, fordi det hjælper dig med at lære at falde til ro, når de pludselig dukker op. Alternativt kan du give din partner en advarsel samt en forklaring på, hvorfor du føler dig ked af det.
   • Hvis du ikke er sikker på, hvad dine udløsere er, skal du være opmærksom på et tidspunkt, hvor du bliver ked af det uden god grund. Prøv at tænke over, hvad der gør dig sur.
   • Skriv nogle eksempler på disse situationer, og hvilke faktorer du tror forårsagede dem. Når du skriver flere situationer ned, begynder du at lægge mærke til visse regler.

6. 

   Må ikke mishandle dig selv. Ligesom at være venlig over for din elsker, er det vigtigt at være venlig mod dig selv først. At være venlig mod dig selv får dig til at føle dig bedre og derefter være venlig over for din eks.
   • For eksempel, hvis du laver en fejl, skal du fortælle dig selv, at dette er normalt. Du kan lære af erfaring og komme videre, ikke mishandle dig selv.
   • Mind dig selv om, at ingen er perfekte. Alle laver fejl som dig nogle gange.
   reklame