Drik Noni

Video.: NONi NONI NONi || ATOMY NONI FRUIT JUICE UNBOXING || アトミ|| ATOM美

Indhold

At træde
Del 1 af 2: Bland nonifrugt
Del 2 af 2: Tager noni juice sikkert
Advarsler
Nødvendigheder

Noni, også kendt som indisk morbær eller morinda, er blevet brugt i Stillehavet i tusinder af år til sundhedsmæssige problemer. Tilhængere af noni hævder, at saften kan hjælpe med symptomer lige fra sløvhed til kræft. For at lave juice derhjemme er alt, hvad du skal gøre, at blande frugten og udtrække frøene. Den fås også i allerede tilberedt form eller som et ekstrakt. Konsulter en læge, før du drikker saften, og stop, hvis du oplever skadelige helbredseffekter, da noni som et urtemedicin stadig ikke er bevist.

At træde

Del 1 af 2: Bland nonifrugt

Lad umoden frugt hvile i et par dage. Umoden noni er svær at røre ved. Læg umodne frugter på en tæller. Efter et par dage vil du bemærke, at huden bliver lysere. Når frugten er blød at røre ved, er den klar til brug.
- Noni juice sælges også i flasker som tørret frugt, i pulverform eller som kapsler. Alle disse kan tages med det samme og kan hjælpe med at undgå den ubehagelige lugt og smag af noni.
Bland frugten med vand. Skyl frugten og læg den i mixeren. Blanderen har muligvis brug for noget vand. I dette tilfælde tilsæt en halv kop (120 ml) koldt vand og tilsæt mere om nødvendigt. Bland frugten, indtil der er en tyk, æblemoslignende juice.
- Du kan skære frugten i mindre portioner, hvis alt ikke passer i blanderen. Fordi den modne nonifrugt er blød, kan du også knuse den manuelt.
Sil saften for at fjerne frøene. Tag en sigte eller et dørslag til dette. Hold den over en tom skål eller tragt anbragt i en serveringsskål. Hæld saften i si og brug en spatel til at røre saften for at dræne. Brug spatlen til at skrabe al resterende juice af blanderen. Sigten opsamler frøene fra frugten.
Bland noni-saften med vand. Den blandede noni juice er stadig tyk. Tilsæt lidt vand for at fortynde det for at gøre det lettere at drikke. Du kan tilføje så meget i skålen eller serveringsskålen efter behov.
- Du har kun brug for ca. en fjerdedel kop (60 ml) noni juice om dagen. Én frugt giver tilstrækkelig juice til to personer, så tøv ikke med at fortynde saften med vand.
Sæt noni-saften med frugt. Noni juice har en stærk, ubehagelig smag. Du kan løse dette ved at bruge noni juice i en smoothie. Prøv for eksempel at blande en teskefuld sigtet noni-juice med 1 kop gulerødder, en skrællet appelsin, to spiseskefulde kokosmælk, en kop (240 ml) kokosvand, 110 gram ananas, to spiseskefulde strimlet kokosnød og en kop is.
- Du kan også blot tilføje lidt frugtsaft eller honning til et glas noni juice. Det fjerner ikke smagen af noni fuldstændigt, men du bliver vant til det over tid.

Del 2 af 2: Tager noni juice sikkert

Konsulter en læge, før du drikker noni juice. Noni juice er et vegetabilsk supplement. Det er altid en god ide at blive kontrolleret af en læge, hvis det er sikkert for dig at drikke det. Noni juice hævdes at have mange mirakuløse sundhedsmæssige fordele, men disse er uprøvede, og bivirkninger kan forekomme. Hold kontakt med en læge, hvis der er en bivirkning på saften.
Start med små mængder noni juice. En tiendedel af en kop (ca. 10 ml) er en generel startdosis. Du har kun brug for et stænk juice per portion. Når du vænner dig til saften, kan du øge dosis eller tage en anden dosis senere på dagen. Brug ikke mere end tre kopper (750 ml) om dagen.
- Med noni-ekstrakt i kapselform skal du begrænse dig selv til 500 mg pr. Dag. Læs etiketten for at finde ud af, hvor meget af ekstrakt hver pille indeholder.
Undgå noni juice, hvis du er gravid eller ammer. Noni juice er tidligere blevet brugt til at fremkalde aborter. Selvom der ikke er noget bevis for, at noni vil skade embryoner eller babyer, er det bedre ikke at tage nogen chancer. Fjern noni fra din diæt i løbet af denne tid.
Stop med at drikke noni juice, hvis du oplever lever- eller nyreproblemer. Enhver med lever- eller nyresygdom bør undgå noni. Kalium og andre ingredienser i noni juice vil gøre disse problemer værre. Tal med en læge for at finde alternative muligheder.
- Uforklarligt vægttab, træthed og kvalme er almindelige symptomer på disse sygdomme. Leversygdom kan få huden til at blive gul. Nyresygdom kan ledsages af hævelse af ansigt, hænder og fødder.
Undgå noni juice, hvis du har høje kaliumniveauer. Noni forsyner kroppen med en stor mængde kalium. For meget kalium eller hyperkaliæmi påvirker hjertefrekvensen og muskelfunktionen. Stop med at drikke noni juice, når kaliumniveauerne ændrer sig, eller hvis du har problemer.
- Symptomer på kaliumoverskud inkluderer træthed, følelsesløshed, kvalme, brystsmerter og hjertebanken.