Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Accepter hendes rolle
• Del 2 af 3: At have en samtale
• Del 3 af 3: Sæt grænser for forholdet

Selv de mest stabile og sunde forhold kan undertiden skræmme, når en partner opretholder et tæt venskab med nogen af ​​det modsatte køn. Hvis din kæreste har en kæreste, undrer du dig måske over, om han snyder dig. Du kan også opleve følelser af jalousi for den tid han bruger sammen med hende. Det er kun normalt. Men det er vigtigt, at du stoler på din kæreste og ikke straks tænker det værste. Prøv at acceptere deres forhold og prøv at handle normalt over for din kærestes kæreste. Hvis det ikke virker, skal du muligvis revurdere dit forhold.

At træde

Del 1 af 3: Accepter hendes rolle

1. Lav nogle aktiviteter sammen. Det kan hjælpe at se, om han behandler dig anderledes, når hun er i nærheden. Når alt kommer til alt kan du se, om det er sandt, at de bare er venner.
   • Der er et problem, hvis din kæreste pludselig holder op med at vise dig kærlighed, når de tre af jer er sammen.
   • Hvis de virkelig bare er venner, så respekterer både din kæreste og hans kæreste dig. Hvis du alle kan være sammen uden at føle dig dårlig, er chancerne for, at de faktisk bare er venner, og du behøver ikke bekymre dig om noget.
2. Lær hans kæreste bedre at kende. Hvis du er usikker på hendes intentioner, kan det være bedre at bruge lidt tid alene med hende. Måske får dette dig til at konkludere, at din tvivl er ubegrundet.
   • Prøv at se hende fra din kærestes øjne, når jer to er sammen. Har hun en dejlig personlighed? Fortæller hun sjove vittigheder? Kan hun lytte godt? Giv hende fordelen ved tvivlen og kig ikke straks efter hendes dårlige sider.
   • Hun burde ikke have noget problem at lære dig bedre at kende, hvis deres forhold ikke er kærligt. Hvis hun synes jaloux, fordi I begge spiller helt forskellige roller i hans liv, så skal en klokke ringe for, at noget er galt.
3. Vær ikke passiv aggressiv på deres forhold. Hvis du kæmper for at acceptere deres venskab, skal du muligvis se nærmere på dig selv. Passiv aggression kan udtrykkes, når du er bange for at sige hvad du synes eller være ærlig. Du lytter muligvis ikke, når din kæreste taler om sin kæreste. Eller måske planlægger du en fest til hans fødselsdag og "glemmer" at invitere hende.
   • Passiv aggression kan komme til nytte, men det kan også ødelægge dit forhold. Hvis du finder ud af, at du gør disse ting, så spørg dig selv, hvordan du bedre kan tilpasse dine tanker og behov.

Del 2 af 3: At have en samtale

1. Skriv din tvivl, før du taler til din ven. Dette trin hjælper med at sortere dine tanker i rækkefølge. At nedskrive dine følelser om visse tvivl kan hjælpe dig med at holde fokus og undgå at overreagere følelsesmæssigt. Han skal høre, hvad du er ked af og ikke kun dit gråd eller skrig.
   • Fokuser på specifik adfærd eller begivenheder, der får dig til at føle dig dårlig. Dette kan omfatte ting som telefonopkald midt om natten, din kæreste lægger ekstra vægt på hans udseende, inden han møder hende, eller ser ham skjule ting for dig.
2. Tal om dette med en ikke-partisk person, såsom et søskende eller en ven. Se om denne person er enig i, at du er bekymret for dette. For eksempel er det måske ikke rigtig bekymrende, hvis de bor på den anden side af landet og kun ser hinanden meget uregelmæssigt i modsætning til at se hinanden hver dag.
   • Du kan muligvis opdage, at denne outsider bemærker visse ting, der har undsluppet dig. Det hjælper også med at bekræfte, om du ser reelle problemer, eller hvis du er uberettiget bekymret.
   • Denne samtale vil også være en god praksis, så du er forberedt, når det er tid til at føre samtalen med din kæreste, hvis det er nødvendigt.
   • At tage sig tid til at lytte til en anden mening giver dig lidt tid mellem begivenheden, der gjorde denne samtale nødvendig, og når du sætter dig ned med din kæreste for at diskutere det. Generelt er det bedre at give dig selv mindst 24 timer efter en stressende begivenhed, så du kan roe dig ned og forberede dig på at få en seriøs samtale.
3. Gå hen til din kæreste på en måde, der ikke virker truende. Sig ikke "vi skal tale ...", fordi dette kan gøre ham defensiv, fordi han føler, at der er et problem. Opdrag emnet afslappet, mens du kører eller laver en aktivitet sammen. Fyrene kan føle sig intimiderede af samtaler, der kræver meget øjenkontakt. Sid ved siden af ​​ham og prøv ikke at være for konfronterende.
   • Start med en daglig samtale for at måle, hvordan han føler om denne situation. Hvis han pludselig bliver defensiv eller alt for beskyttende over for sin kæreste, kan det indikere, at der er andre ting i gang.
   • Samtalen skal fokusere på jer begge, og den bør ikke være domineret af ham, der gør alt hvad han kan for at spare tid sammen med hende. Hvis hele samtalen fokuserer på, hvorfor han virkelig har brug for at se hende, eller hvorfor hun virkelig har brug for ham, kan der være dybere følelser, der betyder noget.
4. Forklar dine tvivl ved hjælp af "jeg" udsagn. Vær specifik. Du tror måske, at han ikke kan se, at hun har et blødt sted for ham. Eller du kan føle, at de bruger mere tid sammen, end du gør. Ved at udtrykke dine følelser specifikt kan du lede samtalen til det, du vil have ud af forholdet og væk fra hende. Eksempler på "I" -udsagn inkluderer:
   • "Jeg føler mig udeladt, når du laver aktiviteter, som vi ville gøre sammen, fordi det ser ud til, at du hellere ikke vil have mig der."
   • "Jeg er ked af det, når du annullerer planer med mig og til sidst går til hende, fordi det får mig til at føle, at hun er pænere end jeg."
   • "Jeg er vred, når jeg ser beskeder med billeder af jer begge, fordi vores venner spekulerer på, hvorfor I stiller sådan sammen."
5. Prøv ikke at blive ked af det, når han griner det. Hvis han virkelig ikke kan lide hende, kan dette være hans måde at lægge samtalen bag sig. I nogle tilfælde er det måske ikke ham, der prøver at komme i kontakt. Chancerne er, at hun er den, der ønsker mere, og hun gør alle mulige bestræbelser, som han ikke bemærker. Giv ham lidt tid til at tænke over sit forhold til hende for sig selv.
   • At gøre ham opmærksom på, at hun nogle gange opfører sig underligt, kan gøre ham mere opmærksom på, at hans kæreste kan have dybere følelser for ham, som han ikke havde taget i betragtning. Hvis hun f.eks. Ringer, og han skifter opkaldet til telefonsvarer, når de to er sammen, vil hun fortsætte med at ringe, indtil han svarer? Dette kan indikere, at det er hende og ikke ham.

Del 3 af 3: Sæt grænser for forholdet

1. Foretag en samtale om snyd. Hvad anser du begge for at være utro? Mænd og kvinder har ofte et andet syn på, hvad der tæller som snyd. Mænd fokuserer på den egentlige sexhandling, mens kvinder også betragter ting som flirt og følelsesmæssig forbindelse som en form for snyd.
   • Ved at etablere en definition af snyd sammen, får du en retningslinje for, hvilken adfærd og ting der er uacceptable. Sørg for, at du er så klar som muligt, når du nævner de ting, du tror ikke passer ind i et venskab med nogen af ​​det modsatte køn.
2. Find ud af, hvor du lige er i forholdet. Er du eksklusiv? Eller ville din kæreste ikke have noget problem med en anden pige? Sørg for, at du har samme bølgelængde, da dette hjælper dig med at afgøre, om der virkelig er et andet forhold til kæresten.
   • Hvis I begge beslutter, at I er eksklusive, skal dette meddeles kæresten, så I kan være sikre på, at hun får de samme oplysninger som jer.
3. Sæt kun retningslinjer, som du føler dig mere komfortabel med. Du foretrækker måske, at de ikke hænger sammen. Hvis din kæreste ikke synes at være villig til at diskutere disse retningslinjer, kan der være mere i forholdet, end han tør indrømme. Hvis han virkelig ikke har en kærlig interesse for sin kæreste, skal han være åben for kun at gøre ting, som du har det godt med.
   • Ting at overveje inkluderer, hvor ofte de ser hinanden, om de bruger tid alene, og hvordan han håndterer meddelelser og opkald fra hende, mens jer to er sammen.
4. Vend situationen. Se om din kæreste ville være okay med dig at have venner af det modsatte køn. Måske forstår han slet ikke din jalousi. Bring emnet op og se hvad han siger. Dette er ikke hævn, så du skal ikke gå ud og finde nogen, der gør ham jaloux. Hensigten er at lade ham se tingene fra dit perspektiv.
5. Husk at tillid er et vigtigt aspekt af et sundt forhold. En stor del af tilliden er at respektere din partner og ikke skjule ting for ham eller hende. Dette afhænger også hovedsageligt af at prøve at se det bedste i nogen.
   • Det kan indikere, at der sker mere, når du opdager, at din kæreste tilbageholder oplysninger om hans venskab med sin kæreste. Forklar for ham, at hvis han skjuler ting for dig, vil din tillid til ham blive udfordret.
   • Det er dog også vigtigt at tro, at han vil forblive loyal over for dig. Medmindre han viser klare tegn på, at der er mere ved det, så prøv ikke at lave et problem ud af noget, der faktisk ikke er et problem.
6. Giv slip. Faktisk skal du stole på din partner. Men hvis du ikke kan slippe af med følelsen af, at der sker noget mellem dem, så kan det være bedre at følge din intuition. Hvis deres forhold gør dig ubehagelig, og din kæreste nægter at træde tilbage, skal du måske hver gå hver til sin vej.
   • Det kan også være nødvendigt at afslutte forholdet, hvis du ikke kan få dig selv til at overvinde din jalousi og acceptere deres venskab. Du er simpelthen ikke i stand til at klare ham, der "deler" sin tid med en anden. Du skal muligvis gennemgå dine forventninger - og måske tale med en terapeut - inden du er klar til et romantisk forhold baseret på tillid.