Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Håndtering af sladder
• Metode 2 af 3: Håndterer samtalen
• Metode 3 af 3: Tænk anderledes om sladder

Det er meget irriterende, når folk taler om dig bag din ryg. Da dette sladder til tider kan være meget subtilt, er det ofte vanskeligt at spore dets kilde. Derfor gør du sandsynligvis kun det værre, hvis du konfronterer sladderne om det. Det er bedst at ignorere dem. Du kan også deltage i positive aktiviteter og ændre dit perspektiv på sladder.

At træde

Metode 1 af 3: Håndtering af sladder

1. Gøre ingenting. Selvom du har tendens til at tale eller konfrontere disse mennesker, er det undertiden bedre at ignorere sladderne. Tænk bare: Disse mennesker gider ikke at sige til mit ansigt, hvad andre har fortalt dem. Så hvorfor skulle jeg gider med at tale med dem om dette. Stop den negative spiral ved fuldstændig at ignorere sladderen.
2. Vær venlig over for dem. Et andet godt svar på sladder er en venlig holdning. De vil blive overrasket over, at du er så flink, når de har været så negative over for dig. Derudover kan de føle sig skyldige for at sladre om dig.
   • Giv den anden person et ægte kompliment, f.eks. "Gee Rosa, du arbejdede virkelig hårdt på disse plakater. Billederne er fantastiske".
3. Sæt grænser for sladder. Hvis du har brug for at være tæt på sladderne, skal du holde dem på afstand. Hvis du bruger meget tid sammen med dem, behøver du ikke være nære venner med dem endnu.
   • Vær hjertelig, men kom ikke for tæt på sladderne. Fortæl dem ikke noget personligt om dig selv, fordi de kan bruge det mod dig.
4. Bekræft motiverne for den person, der påpegede sladderen for dig. Hvis en nær ven eller bekendt har fortalt dig om sladderen, skal du først sørge for, at personen ønsker det bedste for dig. De fleste nære venner sladrer ikke om dig eller vil såre dig. Hvis denne person var involveret i sladderen, skal du finde ud af, hvorfor han / hun ønskede at fortælle dig, og hvordan han / hun reagerede på sladret.
   • Du kan stille spørgsmål som: "Hvordan vidste du, at dette skete?" eller "Hvad sagde du, da de sagde det om mig?" Du kan også bare spørge: "Hvorfor fortæller du mig det?" for bedre at forstå hans / hendes motiver.
   • Du behøver ikke nødvendigvis at afslutte forholdet til messenger. Det kan dog være klogt at holde øje med denne person. Han / hun er muligvis ikke så uskyldig som han / hun foregiver at være. Måske fodrer han / hun sladderet i stedet for at prøve at stoppe det.
5. Deltag ikke i sladder selv. Når folk sladrer om dig, ved du, hvor ubehageligt det føles. Det hjælper dog ikke, hvis du begynder at sladre dig selv. Nogle mennesker nyder bare at tale om andres forretning, men de kan ikke, hvis de ikke har et lytende publikum.
   • Næste gang nogen vil fortælle dig et sladder, skal du sige: "Du ved, det lyder som sladder. Jeg vil helst ikke tale om hende, hvis hun ikke kan forsvare sig."
6. Tal med en overordnet. Hvis ondsindet sladder påvirker dit arbejde eller dine skoleresultater, skal du muligvis diskutere problemet med en overordnet. En lærer, rektor eller dekan kan muligvis hjælpe med at løse problemet.
   • Du kan sige, "Jeg har problemer med andre studerende / kolleger. Jeg tror, ​​de spreder sladder om mig, og jeg kan ikke fokusere på min skole / arbejde sådan. Kan du tale med dem?"
   • De studerende eller kolleger, der er tale om, kan have ry for sladder eller mobning, så den overordnede kan holde dem ansvarlige.

Metode 2 af 3: Håndterer samtalen

1. Distraher dig selv. Det kan være svært at fokusere på din skole eller arbejde, når andre taler om dig bag din ryg. I stedet for at være opmærksom på negativiteten, skal du lægge din energi i positive aktiviteter for at distrahere dig selv.
   • Du kan rense dit skrivebord, gå en tur, appere med en ven eller indstille en personlig deadline for at afslutte et projekt.
2. Brug tid sammen med positive mennesker. Når folk taler om dig, kan du føle dig meget alene. Bekæmp denne følelse ved at gå en ekstra mil for at være sammen med de mennesker, der holder af dig. Disse mennesker kan øge dit humør, øge din selvtillid og endda få dig til at glemme alt om sladder.
   • Ring til din bedste ven og spørg om han / hun vil møde dig. Du kan også bruge mere tid sammen med din partner eller familie.
3. Mind dig selv om, hvor stor du er. Når folk taler om dig bag ryggen, kan du begynde at sætte spørgsmålstegn ved dine styrker og evner. Bliv ikke bytte for selvkritik. Prøv at minde dig selv om den værdi, du har som person, ved at tænke over specifikke ting, du kan lide ved dig selv. Sid ned og lav en liste.
   • Skriv ned alle dine positive træk, ting du kan lide ved dig selv og træk, som andre sætter pris på i dig. Du kan skrive ting som "Jeg er en god lytter", "Jeg er altid der for andre" eller "Jeg er kreativ".
4. Gør noget pænt for dig selv. Positive handlinger frembringer positive tanker og følelser. Hvis sladderet gør dig vred på dig selv, skal du forkæle dig selv så godt som en ven. Lav ting, du kan lide, såsom at gå med hunden eller male dine tånegle. Afsæt lidt tid hver dag til at elske dig selv.

Metode 3 af 3: Tænk anderledes om sladder

1. Tag det ikke personligt. Husk, sladdernes ord siger mere om dem, end de gør om dig. Du kan ikke kontrollere, hvad andre siger om dig, men du kan kontrollere, hvordan du reagerer på det. Tænk på sladder som noget, den anden person tilsyneladende havde brug for. Næg at være offer for andres problemer.
2. Indse, at de måske er jaloux på dig. Det ser måske ikke sådan ud, når folk taler negativt om dig, men ofte gør de det, fordi de føler sig intimiderede af dig. De kan være jaloux på dit udseende, dit talent eller din popularitet. Deres grimme ord kan bare være meningen at skade dig.
3. Genkend en manglende selvværd. En anden almindelig årsag til sladder er manglende selvværd blandt sladderne. Folk, der taler negativt om dig, kan gøre det for at få dem til at føle sig bedre. De mennesker, der ofte sladrer om dig, føler sig ikke godt om sig selv eller mangler selvværd. Derfor taler de også negativt om andre.
   • Derfor kan et venligt svar eller et kompliment sætte en stopper for negative kommentarer. Disse mennesker vil bare have positiv opmærksomhed, for dybt nede føler de sig ikke godt.