Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Følg en hudplejerutine
• Metode 2 af 4: Behandl acne
• Metode 3 af 4: Forhindre acneudbrud
• Metode 4 af 4: Ved, hvornår du skal søge lægehjælp
• Tips

Acne er en meget almindelig hudlidelse. Problemet skyldes sebum aka hudolie og døde hudceller, men arvelige faktorer vil sandsynligvis også spille en rolle. Selvom det måske føles lidt pinligt, er det virkelig ikke noget at bekymre sig om. Millioner af mennesker oplever acne hvert år, og det er især almindeligt hos teenagere. Husk, at acne ikke er en permanent tilstand, og du kan normalt slippe af med det naturligt, selvom det kræver lidt mere indsats og opmærksomhed end receptpligtig medicin. Hvis din acne bliver værre, spreder sig eller begynder at gøre ondt, skal du kontakte en hudlæge for at se, om der muligvis er en bedre løsning på dit problem.

At træde

Metode 1 af 4: Følg en hudplejerutine

1. Skyl dit ansigt mindst to gange om dagen, især hvis du sveder. Kør lunkent vand ned i vasken. Skru vandet op med dine hænder og stænk det på dit ansigt. Tør derefter dit ansigt af med en ren vaskeklud. Gør dette mindst to gange om dagen for at forhindre fedt og snavs i at opbygges på din hud.
   • Du kan udføre mindst en af ​​disse vaske, mens du bruser. Når du har sæbe og vaske dit hår, skal du blot tørre dit ansigt med en vaskeklud.
   • Tilføj en ekstra vask straks bagefter, hvis du skal løbe eller vil træne kraftigt på nogen anden måde. At vaske sveden af ​​din hud er den bedste måde at forhindre yderligere acneudbrud på.
   • Det kan være svært at vænne sig til i starten, men når du har fået for vane at vaske dit ansigt to gange om dagen, finder du, at det er ret nemt at følge med!
2. Vask dit ansigt en gang om dagen med en mild ansigtsrens. Gør dette efter din første daglige vask. Spray en kvart til en halv teskefuld ansigtsrens i dine hænder. Gnid dine hænder over dine kinder for at anvende ansigtsrens på dit ansigt. Spred derefter produktet med fingerspidserne over kinderne, næsen, panden og hagen. Skyl rengøringsmidlet af, og til sidst klapp dit ansigt tørt med et rent håndklæde.
   • Brug ikke rengøringsmidlet mere end en gang om dagen. For meget rengøringsmiddel kan tørre din hud ud, hvilket kan irritere den og gøre acne værre.
   • Brug aldrig et alkoholbaseret rengøringsmiddel. Produkter baseret på vand og olie er egnede.

   Tip: der er mange forskellige naturlige rensemidler til salg. Kig efter et organisk rengøringsmiddel, der indeholder salicylsyre, som er en organisk syre ekstraheret fra planter. Det renser dine porer og får dit ansigt til at føles frisk og ren.

   
   
3. Brug en toner eller en tonic for at slippe af med overskydende talg. Kig efter en toner baseret på salicylsyre eller troldhassel. Sprøjt det på en vatrondel eller en vatrondel og gnid forsigtigt dit ansigt. Undgå dine øjne, næsebor og læber. Lad toner tørre, inden du anvender en fugtighedscreme.
4. Brug en fugtighedscreme, der indeholder salicylsyre. Når det kommer til ansigtscremer, lotioner og fugtighedscreme, skal du altid kigge efter organiske produkter, der indeholder salicylsyre. Salicylsyre renser dine porer og behandler naturligt betændelse forårsaget af acne og hudirritation. Hvis din hud tørrer ud eller begynder at flage, skal du bruge en lotion eller fugtighedscreme til at genopbygge din huds fugt og bekæmpe acne.
   • At holde din hud tør og oliefri er den bedste måde at bekæmpe acne på. På den anden side, hvis din hud bliver for tør eller din acne bliver smertefuld, bliver du sandsynligvis nødt til at fugte din hud og behandle den passende.

Metode 2 af 4: Behandl acne

1. Dug lidt aloe vera på smertefuld acne og dybere pletter. Spørg apoteket eller apoteket, hvis de sælger aloe vera i små flasker. Hvis din acne gør ondt, eller hvis du føler bums dybt inde i huden, skal du gnide en dråbe aloe vera direkte på det ærter direkte på det berørte område. Aloe vera indeholder menthol, så det lindrer smerter og hjælper med at reducere betændelsen i din acne.
   • Aloe vera får også dine porer til at trække vejret bedre. Pas på ikke at anvende den for tæt på dine øjne, da myntedampe kan få dine øjne til at vandne eller blive irriterede.
   • Nogle mennesker er ikke særlig glade for aloe vera. Bare rolig, hvis du ikke er meget fan af den mytiske følelse. Du kan også behandle din acne med andre produkter.
2. I milde tilfælde af acne skal du bruge et tea tree oliebaseret produkt. Mens forskning stadig er i gang, synes tea tree olie at være meget god til moderate tilfælde af acne. Tea tree olie har evnen til at reducere inflammation, hvilket også kan reducere din acne og endda forsvinde. Køb en organisk fugtighedscreme med tea tree olie som hovedingrediens. Gnid en lille klat af dette direkte på og omkring acne for at reducere betændelse.
   • Påfør ikke ufortyndet æterisk olie direkte på din hud. Ren æterisk olie kan forårsage en negativ reaktion og gøre acne værre.
3. Kig efter produkter med renset bi-gift for at hjælpe din hud med at regenerere. En af de nyeste opdagelser er, at renset bigift kan reducere den samlede virkning af acne. Køb et produkt med renset bigift som hovedingrediens. Behandl din acne ved at sprede en mængde i ærtestørrelse over din hud med din hånd. Gør dette hver dag i tre til seks uger, indtil din acne rydder.
   • Hvis du er allergisk over for bier, kan du ikke bruge bi-gift.
   • Renset bigift kan lyde lidt uhyggeligt, men hvis du leder efter et naturligt middel, der fungerer godt, er det en rigtig god mulighed!
4. Brug lotioner med C-vitamin for at hjælpe din hud med at regenerere, når din acne er ryddet. C-vitamin har evnen til at hjælpe huden med at reparere sig selv naturligt uden at skulle behandle din hud med alle slags syntetiske kemikalier. Køb en vitamin C fugtighedscreme eller lotion fra apoteket eller online. Påfør vitamin C-produktet på din hud, når din acne er ryddet. Der er nogle beviser for, at dette vil hjælpe med at forhindre ardannelse og hjælpe din hud med at genvinde sin oprindelige struktur hurtigere.

   Tip: C-vitamin beskytter også din hud mod ultraviolet stråling, hvilket er gavnligt for mennesker, hvor en sådan stråling kan forårsage hudreaktioner.

   
   
5. Undgå alkoholbaserede rengøringsmidler og hjemmelavede tonere, hvis du vil beskytte din hud. Alle typer rengøringsmidler eller tonere, der indeholder alkohol, kan tørre din hud ud og dræbe hudcellerne, så du bør ikke bruge dem. Når det kommer til hjemmemedicin og hjemmelavede tonere, skal du holde dig til officielt godkendte produkter. I EU skal hudplejeprodukter opfylde visse betingelser ved lov, men alt, hvad du blander dig selv i køkkenet, kan i sidste ende skade din hud.
   • Der er ingen beviser for, at æblecidereddike er effektiv mod acne. Under alle omstændigheder tørrer det din hud ud, hvis det er alt, hvad du vil.
   • Der er nogle beviser for, at du kan bekæmpe acne med aspirin. Dette er dog ikke blevet grundigt undersøgt, og det bruges endnu ikke i vid udstrækning som en ingrediens i hudplejeprodukter.
   • Honning har antiinflammatoriske egenskaber og kan i nogen grad lindre smerten ved acne. Desværre mangler der stadig forskning, der viser, at det kurerer acne.

Metode 3 af 4: Forhindre acneudbrud

1. Vask dit hår regelmæssigt med shampoo for at forhindre, at talg ophobes. Mange af de fedtstoffer, der kommer på dit ansigt, kommer fra dit hår. Når du står op om morgenen, skal du brusebade og vaske dit hår, inden du vasker dit ansigt. På denne måde forhindrer du, at olierne i dit hår når dit ansigt og sætter sig i porerne.

   Tip: Brug en oliefri, sulfatfri shampoo, hvis du vil reducere mængden af ​​talg på din hud. Vær dog forsigtig, fordi dit hår har brug for en smule fedt for at forblive sund.

   
   
2. Påfør altid solcreme og bliv ikke i solen for længe. Når du går ud, skal du beskytte din hud ved at anvende. Bliv ikke i solen i mere end en halv time til 45 minutter. Solen kan udløse hudreaktioner hos acne-udsatte mennesker, og det kan også påvirke virkningen af ​​andre hudplejeprodukter, du bruger til at behandle din acne.
   • Brug ikke solcreme, der er meget fedtede. Der fås solcreme, der er specielt udviklet til følsom hud og kan derfor være ideelle til din hud.
   • Solen får dig også til at svede, hvilket kan forårsage acne.
3. Sænk opvarmningen i huset, og tag koldere brusere. Varme og varmt vand får dig til at svede. Når du sveder, bæres mineraler og snavs på din hud overalt. Dette kan føre til tilstoppede porer eller fedtet hud. Hvis det er muligt, skal du holde termostaten under 21 ° C og bruge koldere vand, når du bruser eller tager et bad.
   • Brug heller ikke hatte. Hvis du har noget på dit hoved, kan det få din pande til at svede.
4. Lad din acne helbrede naturligt, og prøv ikke at røre ved eller klemme dine pletter. Så fristende som det kan være, kan det med at rode med din acne få det til at vare længere. Så lad din hud helbrede alene og aldrig prøve at presse dine bumser. Hvis du gør det, kan du arke din hud, og det er også mere sandsynligt, at acne kommer tilbage senere.

Metode 4 af 4: Ved, hvornår du skal søge lægehjælp

1. Hvis din acne ikke er forbedret efter fire til otte uger, skal du aftale en hudlæge. Du kan normalt behandle mild til moderat acne derhjemme, men det tager normalt fire til otte uger at se resultater. Hvis du ikke forbedrer dig efter en måned, har du muligvis brug for yderligere behandling. Diskuter med din hudlæge, hvilke muligheder du har for at få klar hud.
   • Dermatologen kan anbefale, at du prøver en receptfri behandling, før du ordinerer nogen speciel behandling til dig.
   • Du kan tale med din læge om dit acne-problem, men en hudlæge har mere erfaring, når det kommer til behandling af hudsygdomme.
2. Hvis du lider af såkaldt cystisk eller nodulær acne, skal du aftale en hudlæge. Cystisk og nodulær acne manifesterer sig som sår eller lyse røde knuder i dit ansigt.Disse typer af acne er mere alvorlige og ofte ardannelse. Derudover dannes disse former for acne dybt under din hud, så det ofte ikke reagerer på aktuelle behandlinger eller behandlinger udefra. Spørg din hudlæge, hvis han eller hun kan ordinere en oral behandling for din acne. Spørg også, hvordan du bedst kan pleje din hud.
   • Dermatologen kan ordinere et antibiotikum, der skal tages gennem munden og behandle acne indefra og ud.
   • Din hudlæge kan også ordinere p-piller, hvis din acne er forårsaget af hormonelle udsving.
3. Søg også råd hos en hudlæge, hvis du også har acne på andre dele af din krop. Mens det er muligt at behandle udbredt acne med naturlige behandlinger, er der undertiden behov for en stærkere behandling for at få problemet under kontrol. For at afgøre, om dette er tilfældet for dig, skal du lave en aftale med en hudlæge. For eksempel kan han eller hun anbefale, at du tager et oralt antibiotikum for at kontrollere acne.
   • Når du har fået din acne under kontrol, kan du muligvis skifte tilbage til din normale hudplejerutine.
4. Lav en aftale med din læge så hurtigt som muligt, hvis du pludselig udvikler acne som voksen. Mens du sandsynligvis ikke behøver at bekymre dig, kan et pludseligt udbrud af acne hos voksne være symptomet på en alvorlig sygdom. Heldigvis kan din læge normalt hurtigt afgøre, om du har en underliggende medicinsk tilstand, der har brug for behandling. Kontakt straks din læge og bed ham eller hende om at afgøre, om du muligvis har brug for behandling.
   • Sandsynligvis er der ikke noget galt, men for at være sikker er det bedst at få lægen til at se på det.
5. Hvis du bemærker en allergisk reaktion fra behandlingerne, skal du straks søge lægehjælp. Det er usædvanligt, men der er muligheden for, at du kan opleve en allergisk reaktion fra visse naturlige behandlinger. Hvis dette sker for dig, skal du behandles hurtigst muligt. Hvis du har en allergisk reaktion, skal du ringe til din læge eller gå til skadestuen eller hospitalet.

   Gå til lægen med en eller flere af følgende klager:
   

   Hævelse i dit ansigt, på dine læber og nær dine øjne.
   

   Vejrtrækningsbesvær.
   

   Stramhed i halsen.
   

   Besvimelse eller svimmelhed.

Tips

• Hvis du har acne på ryggen, skal du bære løstsiddende tøj. At lade huden på din ryg trække vejret er den bedste måde at forhindre sved i at opbygges på.
• Mens der er mange teorier om, hvordan diæt påvirker acne, er der ingen reel videnskabelig enighed om, hvad forholdet mellem diæt og acne faktisk er. I princippet er det bedre ikke at spise for fedt og sikre, at du får nok A-vitamin, men chancen for at du vil bemærke en stor forskel er ikke så stor.
• Vitamin B-behandlinger bruges også ofte til behandling af acne, men der er nogle tegn på, at sådanne behandlinger faktisk kan gøre problemet værre.
• Nogle patienter reagerer godt på behandling med gær specielt udvalgt til medicinsk brug (Saccharomyces cerevisiae) i form af f.eks. Kapsler og / eller præparater af mikroorganismer for at sikre, at du kan genopbygge en normal tarmmikroflora. Acne, som andre sundhedsmæssige problemer, kan være forårsaget af en forstyrret mikroflora, men konsulter altid en hudlæge, før du prøver dette. Det bruges også til behandling af kroniske bærere af Salmonella-bakterier.