Indhold

• At træde
• Metode 1 af 5: Skift din diæt
• Metode 2 af 5: Oral smertestillende medicin
• Metode 3 af 5: Pas på dine tænder forskelligt
• Metode 4 af 5: Gå til tandlægen
• Metode 5 af 5: Forbered dig på at stramme dine seler

Seler er vel alle anstrengelser værd, hvis du vil have lige tænder, men den smerte, du har til tider, kan være meget nedslående og irriterende. Dette ubehag stammer fra den måde, din krop reagerer på trykket på dine tænder, og det kan variere afhængigt af din alder, hvor meget stress du er, og om du er mand eller kvinde. Der er ingen metode, der passer til alle for at slippe af med seler i seler, men der er nogle midler, der kan lindre smerten.

At træde

Metode 1 af 5: Skift din diæt

1. Spis blød mad i de første par dage. De fleste mennesker har problemer med tænderne, især de første 24 til 72 timer efter, at bøjlen er placeret. I løbet af de første par dage skal du kun spise blød mad, der ikke kræver for meget tygging, indtil du er vant til at spise med dine seler. Ting som suppe, æblemos og kartoffelmos er gode at spise.
2. Spis kolde eller frosne fødevarer såsom is. En is kan lindre smerten, fordi kulden har en bedøvende virkning. Du kan også suge på en isterning. Sæt en isterning i munden, hvor det gør mest ondt. Isterningen bedøver din mund og reducerer hævelse.
   • Du kan også fryse og tygge en babybinder. Det kan også give lindring.
   • Tyg ikke isen eller isterningerne; hårde ting kan beskadige dine seler eller få seler til at løsne sig fra tænderne.
3. Spis ikke eller drik sure ting. For eksempel kan sure fødevarer og drikkevarer indeholdende citrus stikke, hvis du har udskæringer eller andre ømme pletter i munden. For at undgå at irritere din mund endnu mere, bør du undgå disse ting.
4. Spis ikke hårde eller klæbrige ting. Spis ikke noget, der kan knække dine seler eller irritere munden. Hårde og klæbrige ting som chips, nødder og karamel kan skade dine seler.
   • Tyg ikke på andre hårde ting, såsom penne, blyanter eller isterninger.

Metode 2 af 5: Oral smertestillende medicin

1. Tag en smertestillende. Smertestillende midler som acetaminophen kan lindre smerten fra dine seler. Tag en dosis (normalt 2 tabletter) paracetamol hver fjerde time. Sørg for at spise noget sammen med det, ellers kan du få mavebesvær. Drik et helt glas vand for at vaske det ned.
   • Følg instruktionerne i indlægssedlen, så du tager den korrekte dosis.
   • Du kan også tage ibuprofen, selvom nogle tandlæger og ortodontister fraråder det, da det kan bremse processen med at bevæge dine tænder. Bland under alle omstændigheder aldrig flere typer smertestillende midler - vælg en!
2. Brug et aktuelt til at bedøve smerten. Der er specielle midler, der kan bedøve din mund for at lindre smerter. Disse er faktisk bedøvelsesmidler, hvilket betyder at de bedøver smerten i et par timer, og de er tilgængelige som en gel eller mundskyl. Et eksempel på dette er Teejel, som er en gel med en smertestillende virkning.
   • Følg instruktionerne på pakken for at anvende den korrekt. Nogle mennesker er allergiske over for disse stoffer, så læs instruktionerne grundigt, inden du fortsætter.
3. Skyl munden med saltvand. Saltvand beroliger din mund og behandler sår, der er opstået, når dine seler gnides mod dine kinder. For at skylle saltvand skal du lægge en teskefuld salt i et glas varmt vand. Omrør det, så saltet opløses. Tag en mundfuld af blandingen, og flyt den rundt i munden i cirka et minut. Spyt det derefter ud i vasken.
   • Gentag det flere gange om dagen, især i starten, eller hvis du har mere smerter end normalt.
4. Skyl munden med fortyndet hydrogenperoxid. Hydrogenperoxid har en antiseptisk virkning og reducerer betændelse, der kan irritere munden. Bland en del vand med en del 3% hydrogenperoxid. Tag en mundfuld af denne blanding og lad den cirkulere i munden i et minut. Spyt det ud i vasken. Gentag det et par gange om dagen.
   • Der findes også hydrogenperoxidbaserede produkter i apoteket, der er specielt designet til at behandle sår i munden.
   • Smagen af ​​hydrogenperoxid er ikke særlig behagelig for mange mennesker, og skummet, der dannes, når du flytter skylningen gennem munden, kan også være irriterende.
5. Påfør ortodontisk voks i munden. Ortodontisk voks bruges til at skabe et lag mellem dine seler og indersiden af ​​munden. Du kan købe det online eller i apoteket; måske fik du noget fra din ortodontist, da han / hun placerede dine seler.
   • For at påføre voks skal du afbryde et lille stykke og rulle det til en kugle på størrelse med en ært. På denne måde opvarmes voks, hvilket gør det lettere at påføre. Brug et stykke væv til at tørre den del af bøjlen, hvor du vil anvende voks, og tryk den på bøjlen. Gentag så ofte du vil.
6. Brug de elastikker, der følger med dine seler. Disse elastikker er omkring dine seler, så dine seler og kæber forbliver i en bestemt position. Dette får dine tænder på plads hurtigere, hvilket absolut er til din fordel. Din ortodontist har sandsynligvis bedt dig om at bære dem så meget som muligt undtagen når du spiser eller børster tænder og skifter dem regelmæssigt.
   • Disse elastikker kan skade, især i løbet af de første par dage. Men det er meget værre, hvis du ikke er vant til at bære dem. Hvis du lægger dem på bare et par timer om dagen eller et par gange om ugen, vil det genere dig mere, end hvis du bærer dem hele tiden.

Metode 3 af 5: Pas på dine tænder forskelligt

1. Vælg en tandpasta til følsomme tænder. De fleste mærker af tandpasta har et specielt produkt til følsomme tænder. De indeholder et stof kaldet kaliumnitrat, som hjælper mod følsomhed ved at beskytte nerverne i tandkødet. De fleste af disse typer tandpastaer indeholder en syntetisk form af kaliumnitrat, men der er også naturlige tandpastaer, såsom Emoform, som indeholder en naturlig form. Begge former for kaliumnitrat er sikre at bruge.
   • Følg anvisningerne på røret for korrekt brug.
2. Brug en børste med bløde børster. Børsterne på din tandbørste kan variere fra blød til fast. Jo blødere håret er, jo mildere vil det være på dine tænder og tandkød. Så vælg en tandbørste med bløde børster.
3. Børst forsigtigt. Hvis du har for vane at børste hårdt, vil det gøre ondt især de første par dage, efter at dine seler er på plads. Vær forsigtig med tænderne og børst langsomt i cirkulære bevægelser. Tag dig tid og hold munden bred åben.
4. Børst og tandtråd efter hvert måltid. Hvis du har seler, skal du altid børste og tandtråde, når du har spist, selv når du er væk hjemmefra. Uden denne god pleje af dine tænder risikerer du hulrum, hævede tandkød og andre problemer. Så længe du har dine seler, skal du passe ekstra på dine tænder.
   • Medbring altid en rejsetandbørste, en tandpasta og en tandtråd, når du forlader hjemmet, så du altid kan børste, når du spiser.

Metode 4 af 5: Gå til tandlægen

1. Giv dine seler en prøveperiode, inden du vender tilbage til tandlægen. Det er normalt, at det gør ondt i et stykke tid, hvis du bare har seler. Men hvis du stadig har meget smerter efter et par uger, skal du muligvis gå tilbage til tandlægen for at stille nogle spørgsmål.
2. Spørg tandlægen, hvis du kan løsne dine seler lidt. Hvis smerten er for dårlig, kan dine seler være for stramme. En strammere bøjning betyder ikke automatisk, at den fungerer bedre, eller at dine tænder bliver mere lige. Spørg din ortodontist, hvis han / hun synes, at bøjlen er for stram.
3. Lad ortodontisten skære eventuelle fremspringende ledninger fra dine seler. Undertiden stikker enderne af ledningerne på dine seler dine kinder. Det kan være meget irriterende og forårsage sår. Hvis dette generer dig, så spørg tandreguleren, hvis han / hun kan skære enderne, og du vil straks føle lettelse.
4. Spørg, om ortodontisten kan ordinere stærkere smertestillende midler eller andre midler. Du kan muligvis ordineres en stærkere dosis ibuprofen, hvis de over-the-counter-midler ikke virker.
   • Ortodontisten kan også ordinere andre behandlinger, såsom en type af tænder, som du kan bide på i et par minutter hver time. Ved at bide stimulerer du blodcirkulationen i tandkødet, hvilket reducerer smerten.
5. Spørg, om han / hun har tip til, hvordan man håndterer smerter og ubehag. Din ortodontist kan muligvis anbefale strategier til at hjælpe med den specifikke smerte, du oplever. Han / hun har arbejdet meget med andre, der også har seler og måske ved, hvilke midler der kan hjælpe med smerten.

Metode 5 af 5: Forbered dig på at stramme dine seler

1. Hav det rigtige tidspunkt. Du kan muligvis ikke altid kontrollere, hvornår du kan planlægge en aftale for at få dine seler strammet. Men hvis du kan, skal du lave en aftale på en dag, hvor du ikke har vigtige ting, der kræver, at du koncentrerer dig ordentligt. Lav helst en aftale i slutningen af ​​dagen, så du kan gå hjem og hvile straks derefter.
2. Lager op på bløde fødevarer. Din mund vil gøre ondt eller være øm igen i et par dage, efter at seler er strammet. Spis bløde ting som kartoffelmos, budding, suppe og så videre i et par dage.
3. Tag en smertestillende middel inden aftalen. Tag acetaminophen inden aftalen, så det fungerer, når du sidder i stolen. Så er smerten og ubehaget straks mindre. Tag en anden tablet efter 4-6 timer for at holde smerten under kontrol!
4. Tal med din tandlæge, hvis du har nogen bekymringer. Nu er det tid til at forklare din ortodontist, hvilke problemer du oplever med dine seler, og om du f.eks. Har hovedpine eller sår, der ikke forsvinder. Han / hun kan muligvis foretage andre justeringer af dine seler for at rette disse problemer.